واسم مهم نیست کی موفــــــق تر از منــــه من الان موفق تر از پارسالم اینه که مهمه🌿✨

「✨🌿」 زندگیت‌روبه‌خدابسپار که‌اگه‌زندگیت‌رو‌به‌خدابسپاری سریع‌بهش‌می‌رسی... #شهید_احمد_محمدمشلب بریم نماز💙 🕊|@ham_kalam

خلاصه برا ما اینجوریه که الا بذکرالله تطمئن القلوب.....🌱

عَزِيزٌ عَلَيَّ أَنْ تُحِيطَ بِكَ دُونَيِ اَلْبَلْوَي وَ لاَ يَنَالُكَ مِنِّي ضَجِيجٌ وَ لاَ شَكْوَي😔 بر من سخت است که تو را بدون من گرفتاری فرا گیرد ،و از من به تو فریاد و شکایتی نرسد 🍃 «دعای ندبه» روزمان را با سلام به شما آغاز میکنیم آقا جان 💚 #سلام_یا_مهدی #یا_مهدی 🕊️|@ham_kalam

[•♡•] تو قوی تر از چیزی هستی که فکر میکنی!✨🌿 🕊|@ham_kalam

⁉️#سوال_شما

سلام عزیزم 😍 خوبی؟؟

تو هم اضطراب اجتماعی داری⁉️ تو جمع هول می کنی❓ می ترسی حرفات رو بزنی❓ خیلی دوس نداری بری مهمونی❓ #اضطراب #اضطراب_اجتماعی ♾ @binahayat_ir 🕊|@ham_kalam

✨یکی از دلایل این نوع دلشوره، ایده آل گری هستش‼️ ✨یعنی داشتن ِ این حس که من همیشه باید عالی باشم ✨این که همیشه عالی عمل کنی و هیییچ اشتباهی نداشته باشی فقط تو دنیای ذهنی خودت امکان پذیره 🙂 #اضطراب_اجتماعی #اضطراب ♾ @binahayat_ir 🕊|@ham_kalam

⁉️#سوال_شما

سلام قشنگ جانم (◉‿◉)

. ✨رفیقم زود رنجی و زود عصبانی شدن چند تا دلیل می تونه داشته باشه 👇🏻 .

. 🍊یکیش ایده آل گرایی و تعیین «باید و نباید» برای رفتار های دیگرانه .

. مطلبِ این جا رو بخون، گفتم برات یعنی چی☺️ .

🍊 یکی دیگش، علل محیطی مثل اضطراب و فشار درسی، یا خانوادگی و.... است که باعث زود رنجی و عصبانیت بعدش میشه هشتگ های اضطراب رو سرچ کن، گفتم برا درمانش چه کنی #اضطراب_امتحان #استرس #اضطراب #درک_شدن 🕊|@ham_kalam

🍊و خیلی وقت ها هم علت ِ پزشکی داره، 🍃 مثلا کم خونی 🍃تغییرات هرمونی 🍃 کاهش قند خون 🍃کمبود ویتامین های (D) و (B)،(امگا ۳) 🍃زینک 🍃منیزیوم .. حتما یه آزمایش خون بده و یه دکتر عمومی برو ، شاید مشکل پزشکی داشته باشی 🕊|@ham_kalam

. 🧡و شاید هم مزاجت یه کم به هم ریخته، مثلا صفرا تو بدن که زیاد بشه آدم زود عصبانی میشه. برو تو سایت طبایع و یه تست مزاج شناسی بده.👌🏻 .

. 🍊 ودر آخر به چند تا نکته توجه کن ۱)چای و قهوه و چیزای کافئین دار کمتر بخور☕ ۲)خواب کافی(حداقل ۷ساعت) داشته باش😴 ۳) حتما ورزش کن 🤸‍♂️ ۴)ارتباط با خدا خیلی آرومت میکنه 🕊 🕊|@ham_kalam .

دوستْ دارم همدَمَت باشم ولی سَربار نه🍃✨ #اللّٰهُمَ_عجِّل_لِوَلیّکَ_الفَرَج #سلام_یا_مهدی 🕊|@ham_kalam

⁉️#سوال_شما

سلام عزیز دل☺️❤

. 🪴عزیز دلم، طبیعت و ذات زندگی ِ آدم ها (هممممه ادم ها) آمیخته با رنجه #امید #فلسفه_رنج .

. 🪴خدا خودش میگه:«لَقَدۡ خَلَقۡنَا ٱلۡإِنسَٰنَ فِي كَبَدٍ» یعنی ما انسان را در رنج و زحمت آفریدیم #امید #فلسفه_رنج .