ترس از نشدن اگر بر ما غلبه پیدا کند، به مرض نیمه‌کاره رها کردن مبتلا می‌شویم. "کریستین بوبن" #قصار_درمانی #کمال_گرایی 📗 @HAMDARDI_COM

📌 کنار هم غذا بخوریم کنار هم در آرامش برای صَرف غذا نشستن، راه خوبی برای تقویت پیوندهای خانوادگی است. زمانی برای صحبت درباره‌ی خبرهای خوب، درباره‌ی روزی که داشته‌اید یا گفتن یک جوک خنده‌دار. این کار همچنین به بچه‌ها برای داشتن عادات تغذیه‌ی خوب کمک می‌کند. #تربیت_فرزند 💚 @HAMDARDI_COM

📨 #پیام_ناشناس #پرسش_و_پاسخ 📝 سلام برای قوی کردن اراده بگین. من چه طور می تونم تو تصمیم گیری محکم باشم ؟ پاسخ 👇 .

🍃 پاسخ: سلام امیدوارم حالتون خوب باشه، ✔ اولا اراده یه موتوری برای حرکتش نیاز داره به نام انگیزه. بحث انگیزه هم برای انسان مختار با هدف گره خورده. 👈 پس تا وقتی هدف انجام کاری برامون روشن نباشه و خود اون هدف برای ما قدرتمند نباشه، نه پرداختن به انگیزه معنایی داره نه می‌شه از اراده سخن گفت. ✔ ثانیا تصمیم‌گیری بسته به موضوعش یه طیف از ساده تا دشوار رو در بر می‌گیره. شما هر روز دارید تعداد زیادی تصمیم می‌گیرید که شاید متوجهشون نباشید، مثلا امروز از خیابون الف برم محل کار یا ب، ناهار چی بخورم، فیلم چی ببینم، توی فضای مجازی چه کنم و هزارتا از این تصمیمات. ❓ خب آیا شما توی تصمیمات ساده‌ی زندگی‌تون هم دچار مشکل شدید؟ یا منظورتون از محکم بودن توی تصمیم‌گیری، تصمیمات مهم‌تریه؟ چون شیوه کار با هر کدوم از این مسائل متفاوته. البته یه سری نکات کلی هم برای تقویت اراده هست که ممکنه بهتون کمک کنه که توی پست بعد می‌ذاریم. ✅ @HAMDARDI_COM

📌 راهکارهای عملی تقویت اراده: 🔅داشتن هدف مشخص: چرا من این کار رو می‌خوام انجام بدم. 🔅خودشناسی قوی: چه افکار یا احساساتی باعث می‌شه من توی انجام یه کار تعلل کنم؟ با شناخت اون‌ها می‌تونم سر بزنگاه‌ها خودم رو بهتر مدیریت کنم. 🔅برنامه‌ریزی: یه وقت‌هایی مشکل از سردرگمیه. می‌خواهیم ده تا کار زمانبر رو توی یه روز انجام بدیم، طبیعیه که حتی نصفشون رو هم به سرانجام نرسونیم. 🔅 تمرین و تکرار: با انجام دادن کارهایی که اراده‌شرو داریم، اراده‌ی کلی‌مون به مرور تقویت پیدا می‌کنه و کارهای دشوارتر رو هم از پسش بر می‌آییم. 🔅 ته ارضای نیاز رو در نیاریم: #امام_علی علیه السلام می‌گن: "عزم و تصمیم برای رسیدن به کمالات با راحت‌طلبی سازگار نیست..." وقتی نیازهامون رو به شکل افراطی همیشه تامین کنیم، اراده‌مون سست می‌شه‌. #مشاوره_فردی 💚 @HAMDARDI_COM

ارزش خودتون و داشته‌هاتون رو با محک مرگ ارزیابی و اعتبار سنجی کنید. کدومشون ماندگار، واقعی و دایمی هستد؟ #فیلم #قمشه_ای 📽 @HAMDARDI_COM

🔻 هر کدوم رو که می خوای، بزن روش 🔻 ❤️ #مشاوره_خانواده 🧡 #مشاوره_ازدواج 💜 #مشاوره_فردی 💛 #تربیت_فرزند 🤍 #فیلم 💙 #قصار_درمانی به خانواده همدردی بپیوندید 👇👇👇 💚 @HAMDARDI_COM

⚠️همسر درمانده تربيت نكنيد! جملاتي مانند: ❌ " هميشه كارت خرابكاريه"، ❌"هيچ وقت حرفمو گوش نميدي"، ❌" يكبار ازت يه كارى خواستما ببين چكار كردى" 👈به همسرتان در مانده بودن را مي آموزد. همسرتان روزانه صدها كار درست و چند كار اشتباه انجام ميدهد درست شبيه شما و بقيه انسانها. غلو نكنيد! #مشاوره_خانواده ‌ 💚 @HAMDARDI_COM

🔺️ ما از دیگران چیزی را می‌شنویم که باور داریم هستیم! #فیلم 🎥 @HAMDARDI_COM

✅ یک قانون طلایی حتی در دعواهای زوجین. ⚠️ قانون "دددد" رو فراموش نکنین: "داغ دعواتونو به دل دیگران بزارین" ❌تو خونه هر بحث و دعوایی با همسرتون داشتین تو جمع بروز ندین. قرار نیست کسی از اختلافات و مشکلات شما خبردار بشه، هر کسی مشاور، امین و خیرخواه شما نیست. #مشاوره_خانواده 💚 @HAMDARDI_COM

🔺️😍😍😍🔺️ یه نوع تجربه‌ها و لذت‌ها هست که مجردها با اینکه می‌بینن و چشماشون قلبی می‌شه ولی واقعا نمی‌تونن درک کنن. #فیلم 💚 @HAMDARDI_COM

📌 برای تربیت فرزند باغبان باشید نه نجار 🔨 نجارها چوب را به شکل دلخواه خود تراش می‌دهند. 🌳 باغبان‌ها با پرورش گیاهان متفاوت منظره‌ای زیبا می‌سازند. 👈 بعضی والدین نیز می‌خواهند از فرزندشان شکل دلخواه خود را بسازند... یک مهندس خوب، یک پزشک فوق‌العاده که دقیقا مثل خودشان فکر می‌کند. این والدین هیچ‌گاه به نتیجه دلخواه دست نخواهند یافت، ضمن اینکه گاه با سخت‌گیری‌های خود لطمات جبران‌ناپذیری به جگرگوشه‌هایشان وارد می‌کنند. 👈 اما رویکرد باغبان این است که فرصت‌های متنوعی را در اطراف خانه می‌پاشد تا ببیند که کدام یک باعث علاقه کودک می‌شود. آیا کودک روحیه‌اش با هنر بیشتر سازگار است یا مسائل حساب کردنی؟ با ابزارآلات بهتر کار می‌کند یا امور فکری. ✅ در #تربیت_فرزند، هنگامی که متوجه شدید که چه نوع گیاهی را پرورش می‌دهید، می‌توانید “خاک را تنظیم کنید” تا خود ریشه بدواند و شکوفا شود. @HAMDARDI_COM