📨 #پیام_ناشناس #پرسش_و_پاسخ 📝 سلام برای قوی کردن اراده بگین. من چه طور می تونم تو تصمیم گیری محکم باشم ؟ پاسخ 👇 .

📨 #پیام_ناشناس #پرسش_و_پاسخ 📝 سلام حالم خیلی بده باید از یه رابطه احساسی خارج بشم اما نمیتونم هرلحظه حس میکنم قلبم درحال فروپاشیه درد بزرگیه .

📨 #پیام_شما #پیام_ناشناس 📝 متن پیام : https://eitaa.com/hamdardi_com/6333 سلام... چقدر این فیلم زیبا بود کاش همه ادما یاد بگیرن همدردی و همدلی کردن را بعضیا تو حرف بلدن بگن ولی وقتی واقعا بهش نیاز داری نیست ____________________________ 🔻به خانواده همدردی بپیوندید 👇 💚 @HAMDARDI_COM

📨 #پیام_ناشناس #پرسش_و_پاسخ 📝 متن پیام : سلام خسته نباشید من الان یه ساله عروسی کردم اومدم دیدم همسرم هم ترمادول میخوره هم سیگاری بعدش ترمادول ترک کرد با کمک من ولی اخلاقش خیلی بد هس غیرقابل تحمل من ازتون کمک میخوام

📨 #پیام_ناشناس #پرسش_و_پاسخ 📝 متن پیام : سلام ببخشید من سال پیش یه بنده خدایی تو محل تحصیلم بود که متوجه شدم دچار درگیری عاطفی شدم در باره ی ایشون البته هیچگونه رابطه ای غیر از رابطه ی کاری بین ما نبود همون یه سال ایشون بودن و بعد بنده جای دیگه ای منتقل شدم ولی هرکس و هرچیزی که نشونه ای از این بنده خدا داره ضربان قلب من رو بالا می‌بره و دچار هیجانات عاطفی میشم به نظرتون برای بر طرف شدن این احساس باید چه کاری انجام بدم و اینکه هر چیزی من رو یاد اون بنده خدا نندازه؟ .

📨 #پیام_ناشناس #پرسش_و_پاسخ 📝 متن پیام : تو دروان نامزدی اره حرفمون میشد ولی نه این حد ولی الان کلا بداخلاق هس البته زیاد برای من بد اخلاق هس به غریبه ها با همه کلا خوبه به جز من نه غر میزنه نه گیر میده اخلاقش بد هس توهین میکنه بهم فحش میده جلوی خانوادش منو خورد میکنه یا فامیلش ترمادول هم از جیبش یواشکی درمیورد با چای میخورد دیدم پیگیر شدم دیدم بله مصرف میکنه راضی کردم بردم روانپزشک ،خودش بداخلاقی میکنه ولی انتظار داره من همش باهاش خوب باشم با موبایلش پیش من حرف نمیزنه میگه یه قضیه هم نمیخوام بدونی ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ✅ پاسخ: از طریق پرسش ما فقط می‌تونیم سوالات شما رو به طور کلی و نکته‌ای پاسخ بدیم، اگه شما همون کسی هستید که قبلا درباره اعتیاد همسرتون پیام ناشناس فرستاده بودید، بهتون بگم که برای حل مسئله‌تون بهتره به صورت رسمی و ترجیحا حضوری به مشاور مراجعه کنید. اگر با یقیه غیر از شما خوبه, و اگر نمی خواد شما اطلاعات از او داشته باشید احتمال دارد که ایشون تصور کند شما قصد کنترل او رو دارید. لطف تست طرحواره یانگ YSQ را از آدرس سایت همدردی که لینکش در ذیل آمده, انجام دهید. Http://test.hamdardi.net به نظر میرسه بررسی کامل مسئله شما نیاز به مداخله در جلسات حضوری داشته باشد. #پرسش_ناشناس گنجایش طرح مسائل رو به طور تفصیلی نداره. 🌱🌱🌱

📨 #پیام_شما #پیام_ناشناس 📝 متن پیام : کاش متعهد بودن و حفظ احترام یه قانون بود! شاید اینجوری خیلیا بلد بودنش و سختیای رابطه کمتر میشد 🙂 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 💚 @HAMDARDI_COM

📨 #پرسش_و_پاسخ 📝 #پیام_ناشناس : باسلام ببخشید حالتی که بهش میگن دل کندن چه ویژگی هایی داره؟ 🤔 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ✅ پاسخ: لطفا بفرمایین در این مورد برای شما چه موردی پیش اومده و با مثال در مورد خودتون بنویسید. 🆔 @HAMDARDI_ADMIN

📨 #پرسش_و_پاسخ 📝 #پیام_ناشناس : سلام وقت بخیر. من برای هر تصمیمی از کوچیک تا بزرگ همیشه در حال تردید هستم یعنی مثلا حتی اینکه بگم الان بخوابم یا نه الان غذا بخورم الان فلان جا برم یا نه تا بزرگترین چیزها دچار تردید هستم. میترسم انتخاب هایی کنم که ضرری به من یا به دیگران بزنه و سر این موضوع خیلی افراطی وسواسی و کمال گرایانه عمل میکنم و فکر می‌کنم تصمیماتم اشتباه هست و شاید با این تصمیمم مثلا مسیر زندگی کسی عوض بشه و گناه طرف پای من برسه، خیلیییی سر این موضوع کلنجار میرم و اذیت میشم عذاب وجدان و یا حس گناه میگیرم میشه بگید چیکار کنم؟ .

📨 #پرسش_و_پاسخ 📝 #پیام_ناشناس : سلام شبتون بخیر استقلال فکری چی هست و چه نشونه هایی رو دارد؟ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ✅ پاسخ: با سلام استدلال فکری طبق یک تعریف به این معنی است که شما تا چه حد در انتخاب‌ها و جهت‌گیری‌هاتون می‌تونید مستقل و با استدلال محکم عمل کنید. حال سوال اینجاست که چرا این مفهوم برای شما مهم شده؟ آیا در این زمینه کسی به شما چیزی گفته یا... ؟ 💚 @HAMDARDI_COM

📨 #پرسش_و_پاسخ 📝 #پیام_ناشناس : بنده دانش آموز هستم و تو مدرسه ارتباطم خیلی ضعیفه میخوام ارتباطم قوی تر بشه و بتونم قشنگ دوست پیدا کنم و اونا هم منو دوست خودشون بدونن ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ✅ پاسخ: با سلام. این مورد نیاز به مهارت‌های ارتباطی دارد لطفا از طریق لینک زیر وارد سایت همدردی شوید، خوب مقاله را مطالعه و تمرین کنید: ⭐ مهارتهای ارتباطی ⭐ @HAMDARDI_COM

📨 #پرسش_و_پاسخ #پیام_ناشناس 📝 متن پیام: سلام وقت بخیر بنده تو کودکی دچار کمبود محبت بودم و خب تا همین حالاشم.. یکی از آثار بدی که داشته این بوده جاهایی که باید دیده میشدم نشدم بخاطر همین مثلا کسی از من تعریف کنه میگم باید همه این بدونن و فکر نکنن که من بدن و این اخلاق خوب رو ندارم، خیلی دوست دارم این تفکر بره چون اذیت میشم، امیدوارم منظورمو متوجه شده باشید، من الان چیکار کنم؟ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ✅پاسخ: با سلام شما نخست باید قدر و اندازه خودتون را خودتون بشناسید. باید نسبت به نقاط قوت و ضعف خود خودآگاهی داشته باشید. فقط وقتی شما نیاز به نظر دیگران در مورد خود ندارید که خودتون خودتون را بشناسید و ارزش خود را بدانید. به این منظور کاغذی بردارید و همه نقاط ضعف و قوت خود را با جزییات بررسی کنید و بنویسید. حالا دیگران هرچه نظر بدهند ثانویه و غیر دقیق هست و شما به آن نیاز ندارید چون خودتون بهتر خودتون را می شناسید. البته مراجعه حضوری به مشاور می تواند بیشتر به شناخت شما از خودتان منجر شود و ازمونهای روانشاختی هم کمک کننده هست. 🌱 @HAMDARDI_COM

📨 #پیام_ناشناس #پرسش_و_پاسخ 📝 متن پیام: سلام وقت بخیر مثلا من دوستی که دارم و این دوست به من رابطه نزدیکتری داره، اگر با شخص دیگه بره دوستی کنه و با اون وقت بگذرونه، حس میکنم منو دوست نداره و شاید دیگه به من کم محلی کنه، این خیلی منو آزار میده از این لحاظ که میدونم فکرم اشتباهه اما نمیدونم از کجا میاد ريشش چیه و چیکار کنم که از بین بره، میشه راهنماییم کنید ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ پاسخ: با سلام و احترام به احتمال زیاد شما شخصیت وابسته داشته باشید. ذهن این افراد مدام درگیر ترس از طرد شدن و جلب حمایت است. البته این تشخیص قطعی نیست و برای شناخت بیشتر و درمان نیاز به مراجعه حضوری به مشاور دارید تا طی چندین جلسه مشاوره و انجام تکالیف انشالله بتوانید به نتیجه دلخواه دست پیدا کنید. ✅ @HAMDARDI_COM

📨 #پیام_ناشناس 📝 متن پیام : https://eitaa.com/hamdardi_com/6681 ببخشید.. در ادامه فعالیت هاتون به این موًوعده برای بیان این احساسات اشاره میکنید؟

📨 #پیام_ناشناس #پرسش_و_پاسخ 📝 متن پیام : سلام وقت بخیر راستش من مشکلی دارم که تازگی ها متوجه این خلصتم شدم. من امسال دهم هستم و اولین سالی هست وارد دبیرستان شدم، من وقتی با یکی رابطه صمیمی پیدا میکنم حس میکنم باید کامل باشه و وقتی خطایی ازش سر میزنه خیلی ازش بدم میاد و نمیتونم از این اون خطاش چشم پوشی کنم؛ انتظار بی‌جا و اطمینان بی‌جا دارم که فکر میکنم همه روستا پشت همن درحالی که توقع این رو ندارم باید اطمینان صد نداشت و بالاخره شاید روزی از کسی اخلاق بدش بیرون بزنه. راستش خسته شدم از این اخلاق دلم میخواد هم چشم پوشی کنم هم اطمینان صد نکنم هم دوست باشم. نمیدونم مفهوم هست یا خیر..

📨 #پرسش_و_پاسخ #پیام_ناشناس 📝 متن پیام: سلام خسته نباشید من مشکل ارتباط برقرار کردن و دوستی و ارتباط اجتماعی و رفتار درست در موقعیت درست رو دارم یعنی(سیاست های رفتاری و رفتار هایی مناسب با موقعیت ) اصلا بلد نیستم‌در هر موقعیتی باید چه رفتاری کرد و چه واکنشی نشون داد میترسم این موضوع در ایندم‌تاثیر زیادی بزاره و من تا اون موقع نتونم‌این مشکل رو رفع کنم و نمیدونم‌باید اصلا از کجا شروع کنم‌ک چجوری یاد بگیرم و اینجوری میشه که ارتباط اجتماعی مم‌ خیلی ضعیفه 😣 انگار موقع صحبت کردن با بقیه یک شخصیت دیگه‌میشم‌و دست پامو گم‌ میکنم و نمیتونم مستقیم تو چشمای طرف نگاه کنم و حول میشم

📨 #پیام_ناشناس 📝 متن پیام : خسته شدم از بحث با مامانم خسته شدم از اینکه حرف منو نمیفهمه درکم نمیکنه خسته شدم :) پر از عصبانیتم، نمیدونم این عصبانیتم رو چیکار کنم ✅ پاسخ: سلام دوست من اگه الان بهت بگم که کاملا درکت می‌کنم و یا اینکه توصیه‌ای بهت بکنم یعنی مشاور خوبی نیستم. چون تنها اطلاعاتی که من الان درباره‌ت دارم اینه که از اینکه با مادرت نمی‌تونی طوری که می‌خوای تعامل کنی عصبانی شدی و احساس می‌کنی از این وضعیت خسته شدی. سن، جنسیت، اینکه از چه زمانی این احساس رو داری و چند وقت یکبار تکرار می‌شه؟ بحث‌تون حول چه موضوعاتی می‌گرده؟ وقت‌هایی که ناراحت یا عصبانی می‌شی چطور با احساساتت مواجه می‌شی؟ رابطه تک تک اعضای خانواده با مادرت چطوریه و رابطه شما با بقیه خانواده چطوریه؟ این‌ها سوالاتیه که در یک جلسه مشاوره بهش می‌پردازیم تا بتونیم بهتر و دقیق‌تر مشکل رو بفهمیم و برای حلش تلاش کنیم. #پرسش_و_پاسخ 🖤 @HAMDARDI_COM

📨 #پیام_ناشناس 📝 متن پیام : سلام یک هفته است که متوجه شدم پسر ۱۷ ساله ام درگیر روابط عاطفی با دختری شده نمی‌دونم باهاش چطوری برخورد کنم ؟ باهاش صحبت کنم یا نه ؟ چی بهش بگم؟ اگه مشاور خوب در قم میشناسید بهم معرفی کنید. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ✅ پاسخ: سلام ابتدا با مشاور صحبت بفرمایید و جوانب مسئله رو به کمک او بررسی کنید و سپس با روشی که مشاور پیشنهاد می‌دهد با او در میان بگذارید. مرکز مشاوره یقین. قم خ دورشهر ک ۲۷ ساختمان بعثت طبقه ۵ تلفن 02537739199 مشاور ابوالفضل سنگ تراشان #پرسش_و_پاسخ 🗓 = 1403/5/10 🌱 @HAMDARDI_COM

📨 #پیام_ناشناس 📝 متن پیام : سلام وقت بخیر. من دختر هستم که ۱۶ سالمه، مثلا من چطور و چجوری به بلوغ عاطفی برسم؟ اصلا از کجا بدونم که رسیدم؟ یا یسری بلوغ های رفتاری دیگه.. 🗓 = 1403/6/9 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ✅ پاسخ: سلام اوقات شما هم پربار و پربرکت #بلوغ_عاطفی یعنی اینکه بتونید احساسات خودتون رو مدیریت کنید. البته بلوغ عاطفی به تدریج شکل می‌گیره ‌و رفته رفته آدم پخته‌تر می‌شه. این‌جوری نیست که بتونیم بگیم فلانی دیگه جای رشد نداره. اما اگه می‌خواهی نمره خودت رو توی بلوغ عاطفی بسنجی بهتره به سوالات زیر جواب بدی: - آیا من هنگام عصبانیت یا ناراحتی می‌توانم خودم را کنترل کنم تا دیگران را نیست و نابود نکنم؟ (چند وقت یکبار عصبانیتتان را دیگران می‌بینند؟) - آیا من موقعی که از کسی ناراحت می‌شوم، می‌توانم علت ناراحتی خود را برایش توضیح دهم؟ - آیا من می‌توانم با دیگران #همدلی کنم و احساساتشان را درک کنم یا اینکه نه من هیچ کس را می‌فهمم نه دیگران من را. - آیا موقع اختلاف نظر با خانواده یا دوستان به جای جنگ و دعوا درباره مسائل گفت و گو می‌کنم؟ - آیا اصلا احساسات خود را می‌شناسم؟ مثلا می‌توانم بگویم: الان ناراحت هستم. الان مضطرب هستم. الان خوشحال هستم به دلیل فلان. اگر پاسخ شما به سوالات بالا مثبت است، تبریک می‌گویم، یعنی به حد خوبی از بلوغ عاطفی رسیده‌اید. #مشاوره_فردی #پرسش_و_پاسخ 🌱 @HAMDARDI_COM