. اگه کسی رو دارید که دی ماه امتحان داره این پست رو براش بفرستید ☝️☝️ .

این ویدئوها فقط برای #روز_مادر نیست برای تمام زندگیه، درست مثل خود #مادر . 💚 @HAMDARDI_COM

اجتناب چیه و چرا مضرّه؟ ❌🚫 🔹 اجتناب یعنی برای مقابله با مشکل دست به هیچ کاری نزنیم و به جای برخورد ریشه‌ای با مشکلات، وجود هر نوع مشکل رو انکار کنیم و امیدوار باشیم که خود به خود حل و فصل بشه. 🔸 متاسفانه باید یه خبری بهتون بدیم: «خیلی از مشکلات زندگی خود به خود حل نمی‌شن!» البته اجتناب به طور موقت می‌تونه اضطراب رو کاهش بده، ولی توی طولانی مدت تنش بیشتری رو به همراه داره، چون ما نمی دونیم تا کی باید توی این وضعیت ترس از مشکل قرار بگیریم. #مشاوره_فردی #انتخاب_و_تصمیم‌گیری 💚 به جای اجتناب از مشکلاتت بیا توی کانال «همدردی» با هم حلشون کنیم🤍

اجتنابِ مُقوّی😅 🔹 اجتناب یه جاهایی هم مفیده. وقتی یه مشکلی پیامد طولانی مدت نداره و با نادیده گرفتن غائله سریع جمع می‌شه، نیازی به حل ریشه‌ای مشکل نیست. 🔸 مثلا توی خیابون راننده‌ای پشت سرمون یه بوق کشدار می‌زنه و اعصاب ما بدجور به هم می‌ریزه. توی این موقعیت لازم نیست حتما شیشه ماشین رو بکشیم پایین و کار ریشه‌ای روی راننده‌ی محترمِ بوق‌زن کنیم! چند نفر رو سراغ داریم که از شیشه ماشین کار ریشه‌ای روشون جواب داده باشه؟! 😄😂 #مشاوره_فردی #مهارت‌های_ارتباطی 💚 اگه به کار ریشه‌ای خیلی علاقمندی به «همدردی» بیا🤍

چه کسی در اختلافات، مشاجرات و مشکلات مختلف درون خانواده مقصر است؟ غالبا در جلسات مشاوره خانواده با مراجعانی روبرو می شویم که پس از درگیریها و دعوا در خانواده، برای پیدا کردن مقصر، ( بهتر بگویم؛ برای تائید نظر خود مبتنی بر مقصر بودن همسرشان) مراجعه نموده اند. لذا آنها با آب و تاب نقاط ضعف همسرشان را با هیجان فراوان تعریف می کنند و بلافاصله نیز می گویند که من هم هر کاری را جهت اینکه او را متوجه اشتباهش بکنم، انجام داده ام. گاهی هم ادبیات دیگری انتخاب می کنند و از مشاور می خواهند نقش قاضی را بازی کند و پس از شنیدن ما وقع درگیریهای زوجین، حکم کند که چه کسی گناهکار و مجرم است و چه کسی بی تقصیر؟! اما به راستی کدامیک مقصرند؟! خانم؟! یا شوهر؟! رویکردهای اخیر به خانواده درمانی حامی نظریه های سیستمیک خانواده است. در این نظریه کل خانواده به عنوان یک کل و یک سیستم شناخته می شود که تغییرات هر بخش از آن روی سایر بخشهای این سیستم خانواده تاثیر می گذارد. با این فرض ، به دنبال مقصر گشتن در سیستم خانواده یک خطا محسوب می شود. در واقع هر بخش سیستم به لحاظ ارتباط‌هایی که با سایر اجزاء دارد می تواند در هر مشکلی سهیم باشد. 👈 در تعارض‌ها انگشت اتهام را از روی یکدیگر بردارید. #آموزش_خانواده #اختلاف_زن_و_شوهر 💚 بیا تو کانال «همدردی» و روانشناسی رو توی زندگیت پیاده کن🤍

به شدت مخالفیم با جملات زیر 👇 ❌ چیزای ساده تو روابط گفتن نداره، مثلا تو نباید بهش یاداوری کنی برات چیکار کنه تا خوشحال بشی... اگه برات انجام نمیده یعنی اولویتش نیستی...❌ چرا مخالفیم؟ ✅ چون مهم‌ترین چیزی که #صمیمیت رو افزایش می‌ده صحبت کردن و وقت‌گذرانی با یکدیگره. شما مدام با یکدیگر از دوست داشتنی‌ها و دوست نداشتنی‌هایتان سخن بگویید. البته این گفتن‌ها و شنیدن‌ها پس از چندین سال شما را به نقطه‌ای می‌رساند که #احتمالا می‌توانید ناگفته‌های هم را هم درک کنید. اما حتی آن زمان هم دست از عمیق شدن در یکدیگر برندارید. #مشاوره_خانواده 💚 @HAMDARDI_COM

اگه مدام افراد به اعتمادت ضربه می‌زنن دنبال مشکل توی جامعه نگرد. ببین چرا خودت همیشه به آدمای اشتباه اعتماد می‌کنی. (یا اینکه اصلا #اعتماد رو اشتباه فهمیدی.) #مشاوره_فردی 🌱 @HAMDARDI_COM

⛔ این ویدئو نکته بسیار مهمی رو داره می‌گه اما نتیجه‌گیریش صحیح نیست! اشکال نتیجه‌گیریش اینه که ارزش مکانیزم پشیمونی رو زیر سوال می‌بره. در حالی که در روانشناسی ما دو تا مفهوم متفاوت داریم: احساس گناه و احساس شرم. ✔️ #احساس_گناه یعنی من از یک کار اشتباه پشیمون بشم. تحقیقات نشون داده کسانی که احساس گناه رو تجربه می‌کنن می‌تونن زندگی مشترک موفق‌تری رو تجربه کنن. چون مدام پی اصلاح هستن. ✖️ اما #احساس_شرم بده. یعنی شخص با انجام یک اشتباه کل شخصیت خودش رو زیر سوال می‌بره. مثلا به خودش می‌گه خنگ، دست و پاچلفتی یا ضعیف. این افراد مستعد افسردگی هستند. احساس گناه و پشیمونی از اشتباه خوبه، احساس شرم و زیر سوال بردن شخصیت نادرست. #فیلم #مشاوره_فردی 💚 @HAMDARDI_COM

اثبات کردن اینکه حق با کیه تقریبا هیچ وقت کمکی به حل مشکل شما و همسرت نمی‌کنه. #مشاوره_خانواده 💚 @HAMDARDI_COM

«بیا کنارِ هم درستش کنیم»، «بیا با هم پیشرفت کنیم»، «بیا با هم خوش بگذرونیم»، «بیا با هم حالمون خوب باشه»، «بیا باهم حالمون بد باشه»، «بیا انتخاب هم باشیم تا ابد»، «بیا بسازیم با هم»، تعویض چاره نیست، #ازدواج موفـــق بیشتر از اونکه پیدا کردنی باشه، ساختنیه. #مشاوره_ازدواج 💚 @HAMDARDI_COM