. وقتی که بار عاطفی فراوانی همراه خود دارید، بر توانایی شما برای تفسیر رویدادها به طریقی که به شما اقتدار و اختیار ببخشد، سایه می افکند. یک #روان_درمانی خوب لزوما در پی برداشتن این بار از دوش شما نیست بلکه به شما برای تحمل این بار قدرت می‌دهد. #مشاوره_فردی 💚 @HAMDARDI_COM

دردی که درمان ندارد، واقعیتی است که باید بپـــــــــــــــــــــــــــــــــــــذیرید. #قصار_درمانی 🌱 @HAMDARDI_COM

احساس افسردگی دارین؟ با اطرفیان مهربون باشید! می‌تونه در کنار درمان‌های دیگه کمکتون کنه... 🔍تحقیقات جدید دانشگاه ایالتی اوهایو نشون داده که افراد مبتلا به افسردگی و اضطراب میتونن با انجام کارهای خوب برای دیگران، شرایط خودشونم بهتر کنن. دیوید کریگ، یکی از محققان این مطالعه، می‌گه: «ارتباط اجتماعی یکی از مهم‌ترین عوامل خوشبختیه و مهربونی به دیگران میتونه این ارتباطات رو تقویت کنه» در این تحقیق، افرادی که هر روز سه بار مهربونی داشتن، از نظر کاهش علائم اضطراب و افسردگی پیشرفت بیشتری داشتند. مهربونی می‌تونه شامل چیزای کوچیکی مثل کمک به یک دوست، نوشتن پیام‌های مثبت برای دیگران یا حتی خریدن یک قهوه برای کسی باشه. این کارها نه تنها به دیگران کمک میکنه، بلکه به خود فرد هم احساس خوبی میده و می‌تونه باعث بهبود ارتباطات اجتماعی بشه. ✅چرا این روش تاثیرگذاره؟ این تحقیق نشون داده که مهربونی به دیگران کمک می‌کنه تا افراد کمتر به افکار منفی و علائم اضطراب یا افسردگی خودشون توجه کنن و بیشتر تمرکزشون رو روی خوشحال کردن دیگران بذارند. این تغییر نگاه میتونه اثرات بسیار مثبتی روی روان افراد بذاره. 📺 داک تاک #مشاوره_فردی 💚 @HAMDARDI_COM

🔻 امروز یکی از اتفاقاتی که برای خیلی‌ها در #تربیت_فرزند رخ می‌ده رو می‌خواهیم از نظر روانشناختی بررسی کنیم: «بی‌اجازه برداشتن وسایل دیگران توسط کودک.» ✨ یادمه بچه که بودم رفته بودیم خونه یکی از فامیل و از اسباب بازی بچه‌شون خوشم اومد. یواشکی اسباب‌بازی رو برداشتم و گذاشتم توی‌کیف مامانم. (امیدوارم فامیلمون این پست رو نخونن!😂) موقع بیرون اومدن از خونه‌شون، مامانم داخل کیفش رو دید و فهمید چیزی رو که نباید می‌فهمید! ❓ شما اگه جای مادرم بودید چی کار می‌کردید؟🤔 جواب‌هاتون رو برامون بفرستید تا بیشتر درباره‌ش صحبت کنیم.👇 👤 @HAMDARDI_ADMIN

#پیام_شما درگوش دخترم میگفتم فک کنم اینو اشتباهی گذاشتن تو کیف ما چون واس ما نیس به نظرت چکارش کنیم 😍

. چوب خیس یا ترکه‌ی انار #پیام_شما

. اول ببینیم علت این کار چیه 👇 .

🔻 چرا کودک اسباب‌بازی دیگران را برمی‌دارد؟ 1. درک محدود از مالکیت: کودکان در این سن ممکن است تفاوت بین "چیزی که دوست دارم" و "چیزی که مال من است" را درک نکنند. 2. عدم تسلط بر تکانه‌ها: کنترل رفتارهای تکانشی در این سن هنوز به‌طور کامل رشد نکرده است، بنابراین ممکن است چیزی را که دوست دارند، بدون فکر کردن به عواقب، بردارند. 3. عدم فهم قوانین اجتماعی: مفهوم هدیه دادن، قرض گرفتن، یا دزدی برایشان کاملاً روشن نیست. 4. نیاز به اطمینان و امنیت: گاهی کودک با برداشتن یک شیء، تلاش می‌کند احساس امنیت یا پیوندی با آن مکان یا فرد داشته باشد. #تربیت_فرزند 💚 @HAMDARDI_COM

❓ چگونه با بی‌اجازه برداشتن وسایل دیگران توسط کودک، باید برخورد کرد؟ ✅ برچسب #دزد به کودک نزنید: استفاده از این برچسب می‌تواند تصویر منفی از خود در ذهن کودک ایجاد کند و اعتماد به نفس او را کاهش دهد. ✅ با آرامش توضیح دهید: کودک را متوجه کنید که این وسیله متعلق به شخص دیگری است و او هم به آن نیاز دارد. ✅ اسباب‌بازی را با کمک کودک برگردانید: با گفتن جملاتی مانند "دوستت حتما منتظر این اسباب‌بازی است، بیا با هم آن را به او برگردانیم." ✅ مدل‌سازی کنید: با مثال‌های ساده، مفاهیم مالکیت، اجازه گرفتن و قرض دادن را برای کودک توضیح دهید. ✅ اگر کودک علاقه زیادی به یک وسیله خاص دارد: می‌توانید پیشنهاد دهید که در مناسبت‌های خاص (مثلاً تولد) آن را برایش تهیه کنید. جمع‌بندی: این رفتار در کودکان خردسال طبیعی است و نشان‌دهنده سوءنیت یا دزدی نیست. مهم‌ترین کار، آموزش تدریجی مفاهیم مالکیت و همدلی به کودک است، نه سرزنش و تنبیه. #تربیت_فرزند 💚 @HAMDARDI_COM

و از خطاهای بزرگم آن بود که لحظات دلخوشی را سرسری می‌گذراندم، اما غم و اندوه را با همه‌ی وجود زندگی می‌کردم... #قصار_درمانی     💚 @HAMDARDI_COM

اینکه در ایتا هشتگ #شلغم ترند شده به نظرتون به تحلیل روانشناختی نیاز داره یا چی؟ 🤔 #طنزیمات ☘️ @HAMDARDI_COM