چگونه هم نوزاد داشته باشیم هم خواب کافی داشته باشیم؟ #طنزیمات 💚 @HAMDARDI_COM

#پیام_شما عالی بود 👌 وقتی میگفتن اقتدار و قاطعیت خیلی درک نمیکردم چطور این خیلی دقیق توضیح داد با مثال های عالی شما هم دیگه قشنگ جا افتاد خدا خیرتون بده👏👏👏

گاهی وقتا اونایی که قایم می‌شن بیشتر از همه دلشون می‌خواد یکی پیداشون کنه. 💭 گاهی فاصله گرفتن همسر یا فرزندانتون از شما، به این معناست که نیاز شدیدی به نزدیک بودن دارند، فهم اینکه چه موقع باید فضا بدهیم و چه موقع نزدیک‌تر شویم، خودش از مسائل پیچیده انسانی است که نیاز به تجربه، مشاهده دقیق و گفت‌وگوی عمیق دارد. #مشاوره_خانواده 💚 @HAMDARDI_COM

📌 چرا از نزدیک‌ترین افراد زندگی‌مان فاصله می‌گیریم؟ #تحقیقات_علمی یکی از تصورات رایج این است که وقتی مشکلی داریم، می‌توانیم با نزدیک‌ترین افراد زندگی‌مان صحبت کنیم و آن‌ها رازدار ما خواهند بود. این باور هم در بین مردم و هم در بین بسیاری از روانشناسان و جامعه‌شناسان وجود دارد. اما تحقیقات جدید نشان می‌دهد که شاید این تصور همیشه درست نباشد! مطالعه مقاله در لینک زیر 🔻 📗 سایت مشاوره تخصصی همدردی 💚 @HAMDARDI_COM

. 💢 مثال کاربردی فرض کنید مریم احساس می‌کند که همسرش احمد در چند هفته‌ی اخیر کم‌حرف شده، بیشتر وقتش را با گوشی می‌گذراند، زودتر از همیشه می‌خوابد و وقتی مریم سر صحبت را باز می‌کند، احمد یا با جواب‌های کوتاه و سرد پاسخ می‌دهد، یا بحث را عوض می‌کند. واکنش طبیعی مریم ممکن است این باشد که: ۱. اصرار کند که احمد حرف بزند: «تو حتماً یه مشکلی داری، چرا نمی‌گی؟!» ۲. دلخور شود و خودش هم فاصله بگیرد: «حالا که نمی‌خوای حرف بزنی، منم دیگه بهت کاری ندارم.» اما اگر احمد به‌خاطر استرس کاری، نگرانی مالی، یا هر دغدغه‌ی شخصی دیگری دچار فشار ذهنی شده باشد، ممکن است به جای گفت‌وگوی مستقیم، به‌طور ناخودآگاه به‌سمت انزوا برود—نه به این دلیل که مریم برایش مهم نیست، بلکه چون شاید احساس کند هنوز آمادگی صحبت کردن را ندارد، یا نمی‌داند چطور احساساتش را بیان کند. پس مریم چطور می‌تواند به جای دورتر شدن، نزدیک‌تر شود؟ ✅ حضور آرام و حمایتگرانه: به جای تحت فشار گذاشتن احمد برای صحبت کردن، می‌تواند نشان دهد که کنار اوست، مثلاً یک چای یا قهوه برایش بیاورد، در کنارش بنشیند، و اجازه دهد که خودش در زمان مناسب حرف بزند. ✅ جملات همدلانه و غیرتهاجمی: به جای سرزنش یا کنجکاوی شدید، بگوید: «احساس می‌کنم این روزا یه کم فکرت درگیره. اگه دوست داشتی حرف بزنی، من اینجام.» ✅ ایجاد لحظات صمیمی بدون اجبار به حرف زدن: شاید با پیشنهاد یک پیاده‌روی، دیدن یک فیلم مشترک، یا رفتن به یک کافه‌ی موردعلاقه‌شان، احمد کم‌کم راحت‌تر شود و احساس کند می‌تواند حرف بزند. #مشاوره_خانواده 💚 @HAMDARDI_COM

سوختنت را تماشا نخواهم کرد، اگر راهی برای نجاتت نباشد؛ با تو خواهم سوخت...   #قصار_درمانی     💚 @HAMDARDI_COM

#پیام_شما قبلا می‌خواستم دوری کنم، همسرم بیاد سراغم، می‌گفتم مردا متوجه نمی‌شن، ولش کن... حالا که این پست رو گذاشتید، توقع رفت بالا دیگه...حالا با خیال راحت کناره‌گیری می‌کنم باید بلد باشه چه کار کنه --------- پاسخ: اون پست رو از اونور بخونید. 😊

خدایا! کمکم کن که قدر لحظه‌های سحر این ماهو بدونم، بیدارم کن تا از برکتاش جا نمونم. دلم رو با نور این ماه روشن کن، نذار تاریکی گناه توش جا بگیره. همه‌ی وجودم رو توی مسیر بندگی و دنبال کردن راه درست قرار بده. تو نوری به دلای آدما می‌دی که حقیقت رو می‌شناسن، پس نور خودت رو از من دریغ نکن، ای روشنی‌بخش دل‌های آگاه! 💌 برگرفته از #دعای_روز_هجدهم #ماه_رمضان 💚 @HAMDARDI_COM

«از این‌که در یمن نیستم، احساس کمبود می‌کنم»😓 (دل‌نوشته حجت‌الاسلام محمدحسین خیری‌راد در سوگ کودکان غزه و یمن) امشب که شب #چهارشنبه‌_سوری است، با هر صدایی که می‌شنوم بیش‌تر یاد غزه و یمن می‌افتم. گاهی که صدای آتش‌بازی شدیدتر می‌شود، پشت بندش صدای جیغ کودکی به گوش می‌رسد، دل انسان به درد می‌آید. کودک، کودک است و صدای مهیب دلش را می‌لرزاند، هنوز آن‌قدر از ملکوت دور نشده که به این توحش‌ها عادت کرده باشد و دردش نگیرد؛ نمی‌داند که ترقه است و برای او و اطرافیانش خطری ندارد؛ حمله هوایی که نیست، لذا پس از چند دقیقه که به اطرافش توجه می‌کند و می‌بیند چیزی نشده، آرام می‌شود. اما در این دنیایِ دنیا(پَست‌ترین)، کمی آن‌طرف‌تر، دقیقاً همین شب، برای مردم غزه و یمن، شب پرسروصدایی است؛ صداها مهیب‌تر، جیغ کودکان شدیدتر و ترس آن‌ها بجاتر است. از کودکانی که کارشان به شنیدن صدای بمب‌ها نمی‌رسد و فرشته‌وار پرواز می‌کنند بگذریم و صحنه دردناک سوختن ناشی از انفجار را پیش از شنیدن صدای آن مجسم نکنیم، ترس آن کودکان خیلی بجاتر است، چون پشت‌بند صدا همان چیزهایی را می‌بینند که ترسش را داشتند، خراب‌شدن خانه بر سرشان، بدن‌های آسیب‌دیده اطرافیان‌شان و...، البته شاید اموری ترسناک‌تر چون فقدان والدین و امثال آن را همان موقع درک نکنند، ولی ترسش را دارند و بجا هم دارند. ▫️▫️▫️ در عین بی‌ارادگی و کاهلی‌ام، از این‌که در یمن نیستم، احساس کمبود می‌کنم؛ از این‌که برای غزه کاری نمی‌کنم احساس شرمندگی می‌کنم؛ از این‌که در جامعه‌ای هستم که در آن یک عده با هیجانِ ترقه‌بازی از ظلم‌های بزرگ غافل‌اند و سرخوش، خجلت زده‌ام. ▫️ خدایا ما شامّه پیامبرت را نداریم که بوی بهشت را از یمن بشنویم که اگر می‌شنیدیم مستی آن بی‌قرارمان می‌کرد و ما را از شر این زندگی بی‌درد نجات می‌داد. ▫️ خدایا ماه، ماه آزادی از زندان جهنم «من»خواهی‌ها و «من»پرستی‌ها است؛ ماه آزادی از زندان وابستگی‌های به غیر توست؛ خدایا دست ما را در دست رستگانِ آزاده و رهاشده از این زندان‌ها بگذار و از آن‌ها جدا مکن. ✍️ #محمدحسین_خیری_راد #شب_قدر (با اندکی تغییر و تلخیص) @Mahya_hayati_bartar 💚 @HAMDARDI_COM

یکی از چیزایی که باعث می‌شه بچه‌ها قوی‌تر و مستقل‌تر بشن، اینه که یاد بگیرن خودشون تصمیم بگیرن. 👈 مثلاً وقتی یه مشکلی داره —با دوستش قهر کرده— به‌جای اینکه سریع براش راه‌حل بدی، ازش بپرس: «فکر می‌کنی چیکار می‌تونی بکنی که دوباره با هم دوست بشین؟» اینجوری کم‌کم مهارت حل مسئله پیدا می‌کنه و یاد می‌گیره که مشکلات زندگی، یه چیزی نیست که همیشه یکی بیاد براش حل کنه، خودش هم باید راهی پیدا کنه. #تربیت_فرزند 💚 @HAMDARDI_COM

🧠 ذهنت همان‌جایی رشد می‌کند که تمرکز باشد، نه هجوم بی‌وقفه اطلاعات! 📴 آریا عظیمی‌نژاد چهار ماه است #اینستاگرام را کنار گذاشته تا ذهنش مجال تمرکز و خلاقیت پیدا کند. شاید وقتش رسیده ما هم فکر کنیم که چقدر از وقت و ذهنمان را به این ملغمه‌ی بی‌پایان داده‌ایم... #فیلم #ویدئو 🌱 @HAMDARDI_COM

#شب_قدر شب نوشتنِ دوباره‌ی سرنوشت است. شاید صفحه‌ی امشب هنوز ناتمام مانده باشد، یادت نرود که... جوهرِ دعا خشک نمی‌شود، و درِ رحمت، بسته نیست، پس بخواه و بنویس. 💚 @HAMDARDI_COM