❌ من از پس هر کاری بر می‌آم. ✅ معمولا وقتی اتفاقات بدی می‌افته، می‌تونم یه راهی برای حلش یا کنار اومدن باهاش پیدا کنم. 👈 لزومی نداره ما از پس تمام کارهای جهان بر بیاییم. #نگیم_بگیم #مشاوره_فردی 💚 @HAMDARDI_COM

#کمالگرایی یا کامل‌گرایی (perfectionism) یعنی اینکه به قدری به نمره بیست اهمیت می‌دی که نمره نوزده و نیم برات با صفر فرقی نداره! #ویدئو ☘️ @HAMDARDI_COM

تجربه‌ی جالب یکی از عزیزان 👇 #پیام_شما سلام. راجع به آخرین پستی که گذاشتین و راجع به کمال گرایی هست. من خودم تا حدودی کمال گرا هستم. یک نکته جالبی که بهش برخوردم و تجربه کردم این هست که مثلا اگر همون مشکل کاغذ دیواری برای خانه دیگران باشه من اصلا توجهی نمی کنم یا اینکه خیلی خیلی کمتر اذیت میشم. یا حتی از اینکه خانه شان کاغذ دیواری هست (حتی با مشکلاتش) لذت می برم! یعنی دقیقا عکس حالت کمال گرایی! این تجربه رو چند بار در موارد مختلف داشتم و از این تجربه استفاده کردم تا کمال گراییم رو کنترل کنم و کاهش بدم. یعنی وقتی راجع به یک مشکل فکری میشم و ذهنم درگیر میشه، از این دریچه نگاه می‌کنم که اون کار و اون محیط مال بقیه هست و از کلیت اون کار لذت می برم و روی مشکلاتش حساس نمیشم. امیدوارم تونسته باشم منظورم رو برسونم. ممنون از توجه شما

توی کدوم صف وایسادی؟ 🤔 #مشاوره_فردی مشاوره تخصصی همدردی 👇 https://eitaa.com/joinchat/3218014258C1dd064dfed

👇 یک بازی خوب برای اینکه کودکتان بتواند نیمه پر لیوان را در دیگران ببیند: از یکی از اعضای خانواده یا دوستان نزدیک تعریف می کنید اما اسم او را نمی گویید، بقیه باید حدس بزنند، تعریف متعلق به چه کسی است. خود فرزندتان نیز می تواند این کار را بکند تا شما حدس بزنید. مثلا می‌گید: 🎯 او معمولا حواسش هست قبل از غذا خوردن دستش رو بشوره. 🎯 او لباس هاش رو روی چوب لباسی می ذاره. این جوری فرزندتون نقاط قوت خودش رو هم بیشتر می‌بینه. #تربیت_فرزند 💚 @HAMDARDI_COM

کسی که درماندگی آموخته شده داره، دیگه برای تغییر و بهبود اوضاع کاری انجام نمی‌ده. چون دفعات قبلی با شکست مواجه شده. شما در مواجهه با چالش‌های زندگی چطور عمل می‌کنید؟ #ویدئو ☘️ @HAMDARDI_COM

می‌خوای بدونی رابطه‌ات با همسر آینده‌ات چه شکلیه؟ همین الان ببین رابطه‌ات با والدین یا خواهر و برادرت چجوریه. ما الگوهای رابطه‌مون رو حفظ می‌کنیم. می‌گی الگو رو می‌تونی بشکنی و با همسرت خیلی بهتر می‌خوای رفتار کنی؟ هیچ اشکالی نداره. از امروز رابطه‌ات رو با خونواده‌ت اصلاح کن. ⚠️ البته ساختن یک رابطه جدید با شخصی از خانواده و فرهنگ متفاوت، سخت‌تر از کنار اومدن با اعضای خانواده فعلیه. #مشاوره_ازدواج 💚 @HAMDARDI_COM

☝️ تفاوت کسی که به بلوغ روانی رسیده با کسی که هنوز توی عالم بچگی سیر می‌کنه. ⭕ رشد توی بزرگ شدن روحه، نه دائم میدون دادن به کودک درون! #ویدئو ویدئوهای روانشناسی 👇 https://eitaa.com/joinchat/3218014258C1dd064dfed

خدایا! صدایم را در محضر آنان آهسته و گفتارم را پاکیزه و دلنشین و خوی و خصلتم را نسبت به آنان نرم کن و دلم را به هر دو مهربان ساز و مرا نسبت به هر دو اهل مدارا و نرمش و مهربان و دلسوز گردان. 📗 دعای #امام_سجاد علیه‌السلام درباره والدین به خانواده همدردی بپیوندید 👇 https://eitaa.com/joinchat/3218014258C1dd064dfed

چرا من از ازدواج کردن و تا آخر عمر ازدواج نکردن هر دو به یک اندازه می‌ترسم؟! عزیزم این تعارض اجتناب -اجتناب هست. 🔹️ یعنی فرد در دو راهی دنبال راهیه که صد در صد راحت و بهتر باشه. در حالیکه غالبا ما باید مزایا و معایب هر دو رو بررسی کنیم و با انعطاف راهی که بهتره انتخاب کنیم. ✅ افراد کمالگرا با شخصیت وسواسی معمولا موقع تصمیم‌گیری توی دام تردید میفتن و مرتب تصمیمشون رو عقب می‌اندازن چون به خیال خام خود دنبال یه راه بی‌عیب و نقص می‌گردن که فقط مزایا داشته باشه. #مشاوره_فردی #مشاوره_ازدواج #شخصیت_کمالگرا #تعارض_اجتناب_جتناب به همدردی بپیوندید👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3218014258C1dd064dfed