مشاوری که پول بیشتر می‌گیرد بهتر است؟ 🤔 جلسات مشاوره در ایران یک تعرفه مشخص دارد که هر سال توسط سازمان نظام روان‌شناسی تعیین می شود. متاسفانه برخی از همکاران ما مبالغ زیادتری را نسبت به تعرفه ها دریافت می‌کنند که این کار غیرقانونی و غیراخلاقی می‌باشد. در پست زیر جدول کامل تعرفه‌ها و چهار سوال پرتکرار درباره جلسات مشاوره و روان‌درمانی (تراپی) را آورده‌ایم. ⛳ سوالات پرتکرار درباره مشاوره 💚 مشاوره تخصصی همدردی 👇 https://eitaa.com/joinchat/3218014258C1dd064dfed

به گفته‌ی «جری دفنباخر» (Jerry Deffenbacher)، روان‌شناس متخصص در مدیریت خشم، برخی افراد ذاتاً «تندخو»تر از دیگران‌اند؛ آن‌ها سریع‌تر و شدیدتر از میانگین افراد عصبانی می‌شوند. برخی دیگر ممکن است خشم خود را با سر و صدا بروز ندهند اما دائماً بداخلاق و کج‌خلق باشند. افراد زودخشم همیشه ناسزا نمی‌گویند یا وسایل را پرتاب نمی‌کنند؛ گاهی از جمع کناره‌گیری می‌کنند، قهر می‌کنند یا دچار بیماری جسمانی می‌شوند. این افراد معمولاً تحمل کمی در برابر ناکامی دارند؛ یعنی معتقدند نباید تحت فشار، مزاحمت یا ناراحتی قرار بگیرند. آن‌ها نمی‌توانند شرایط را آسان بگیرند و به‌ویژه وقتی چیزی را ناعادلانه بدانند (مثل سرزنش شدن برای یک اشتباه کوچک) به‌شدت عصبانی می‌شوند. ☘️ مشاوره تخصصی همدردی 👇 https://eitaa.com/joinchat/3218014258C1dd064dfed

این گفت‌وگو آشنا نیست؟ 👆🤨 🔺 می‌دونی اگه اون سرویس چینی رو می‌خریدیم چقدر باعث سربلندی‌مون می‌شد! ✅ دوست من، مشکل از نداشتن پول نیست، مشکل از نداشتن مهارت گفت‌وگو، نداشتن فهم مشترک، نداشتن اعتماد به نفس و نداشتن‌های دیگه است. #فیلم به خانواده‌ی همدردی بپیوندید تا «دارا» شوید 👇 https://eitaa.com/joinchat/3218014258C1dd064dfed

اگه دانشجوی روانشناسی یا مشاوره توی اطرافیانتون داشته باشید، این ویدئو رو خیلی خوب می‌فهمه 😂 #ویدئو های روانشناسی 👇 https://eitaa.com/joinchat/3218014258C1dd064dfed

1️⃣ انکار: اولش آدم باور نمی‌کنه که واقعا اتفاق افتاده. 2️⃣ خشم: بعدش ممکنه از دست دنیا، خودمون یا بقیه عصبانی بشیم. 3️⃣ چانه‌زنی: توی ذهنمون دنبال "ای کاش"‌ها و "اگر"‌ها می‌گردیم. 4️⃣ افسردگی: غم سنگین سراغمون میاد و انگار همه‌چی بی‌معنی می‌شه. 5️⃣ پذیرش: کم‌کم با واقعیت کنار میایم و یاد می‌گیریم با غم زندگی کنیم. #مشاوره_فردی به خانواده همدردی بپیوندید 👇 https://eitaa.com/joinchat/3218014258C1dd064dfed

#پیام_شما مورد آخری که نوشته شده پذیرش آیا اینکار درسته ؟ من خودم همیشه از غم فرار میکنم

✅ پاسخ: بعضی غم‌ها رو فقط می‌شه پذیرفت. نه می‌شه حل کرد به طور کامل. نه می‌شه فراموش کرد. مثل غم از دست دادن نزدیک‌ترین نزدیکان. در این جور مواقع. غم به آغوش ما تشنه است. فرار ما فقط او رو تشنه تر و البته خطرناک‌تر می‌کنه. البته پذیرفتن به معنای این نیست که برای همیشه غم رو در آغوش بکشیم و در افکار ناراحت کننده غرق بشیم. مثل یه بچه که گاهی باید در بغل مادرش خوابش ببره و هر چی زمان می‌گذره باید طوری باهاش رفتار کنید که بتونه زمان‌هایی رو از شما فاصله بگیره. اجازه بده بعضی شب‌ها رو بدون او بخوابید. با اینکه شما به خوبی می‌دونید که این فاصله به معنای نبود اون غم نیست. و نزدیکی هم به معنای غرق شدن نیست.

#پیام_شما سلام واقعا درسته من هم مدتیه فهمیدم بعضی وقت ها باید غمگین بشم نه عصبانی چون غمگین شدن انگار صادقانه تره! مثلاً کسی به ما توهین می کنه و ما عصبانی میشیم این احساس خشم خالص نیست یه جور واکنش هست به احساس یأس و درماندگی، احساس شرم، احساس طرد شدگی. در واقع اگر بپذیرم من شدیداً مأیوس و ناراحتم به گوشه دنجی پناه می برم یا فضای مناسبی و خودم و غمم رو یه چایی با شکلات مهمون می کنم😀 اما وقتی عصبانی میشم و داد می زنم و من هم توهین می کنم اون احساس اصلی و زیرین رو که غم و یأس هست پوشش دادم و باهاش مواجه نشدم. اگر غمگین بشم و غم رو حس کنم به طرف مقابلم میگم حرفت واقعا ناراحتم کرد و دیگه نمی تونم این فضا رو تحمل کنم و فاصله می گیرم. اگر عصبانی بشم توهین می کنم، داد می زدم یا تو خودم می ریزم و نشخوار فکری یا غیبت و تهمت و... اولی واقعا بالغانه تره.

پاسخ: چقدر از پیام‌هایی که می‌دید لذت می‌بریم. این‌ها نشون دهنده رشدیافتگی شما و تلاش‌های پیوسته‌تون برای شناخت و ارتقای خودتون هست. 👏☘️👌 همون طوری که به درستی اشاره کردید، خشم هم به عنوان یک احساس بهتره معتبر بشمریم ولی لزوما احساس خالص ما در لحظه نیست. 👌

گاهی با کار زیاد خانم‌ها و مادرها در خانه شوخی می‌کنند (فیلم سمت راست)، معمولا علتش شوق زیاد خانم‌ها به کار نیست، بلکه نتیجه خرابکاری شوهر و بچه‌هاست (فیلم سمت چپ). 🤦 🔑 نکته کلیدی برای خانم‌ها: حتی اگر شوهر یا فرزندتان خرابکاری کرد، از سپردن برخی کارها به آنان خودداری نکنید. شما خودتان هم اوایل زندگی احتمالا کلی غذا سوزاندید تا حرفه‌ای شدید. مخصوصا اگر بیرون از خانه شاغل هستید، اجازه دهید مسئولیت‌های خانه بین اعضا پخش شود. #مشاوره_خانواده #فیلم #ویدئو های روانشناسی 👇 https://eitaa.com/joinchat/3218014258C1dd064dfed

. جو کانال خیلی سنگین شد. 🥲 گفتیم این پست رو یه بار دیگه بازنشر کنیم حال و هوامون عوض شه.😊😄 .