توصیه‌ام به بیشتر اعضای خانواده‌ی همدردی: مدام از خودتون بپرسید که این چیزی که من براش وقت و هزینه و انرژی ذهنی می‌ذارم، آیا ارزشش رو داره؟ توصیه‌ام به دوستان دارای وسواس فکری و نشخوار ذهنی: این‌قدر خودتون رو سوال پیچ نکنید! ✍️ #حبیب_سنگ_تراشان #مشاوره_فردی ☘️ مشاوره تخصصی همدردی 👇 https://eitaa.com/joinchat/3218014258C1dd064dfed

رابطه‌ات رو با هیجانات مثبت قطع کردی، با دوستای خوبت قطع کردی، با مثبت‌اندیشی قطع کردی، با عادات سالم قطع کردی، با خونواده‌ت قطع کردی، با معنویات قطع کردی، پس #افسردگی رو قطعی کردی. #قصار_درمانی 💚 مشاوره تخصصی همدردی 👇 https://eitaa.com/joinchat/3218014258C1dd064dfed

اتصالت رو قوی کن. #قصار_درمانی 💚 مشاوره تخصصی همدردی 👇 https://eitaa.com/joinchat/3218014258C1dd064dfed

یکی از اعضای خوب خانواده همدردی چند روز پیش درخواست کرد کمی درباره #خیانت و #ترس_از_تنهایی بگیم. 💔 بحث خیانت که یه بحث مفصله و ساعت‌ها می‌شه درباره‌ش صحبت کرد اما می‌خوام امروز چند تا نکته بگم که مربوط به ترس از خیانت به خاطر ترس از تنها شدن می‌شه. ۱. کسایی که ترس زیادی از خیانت دیدن دارن، به کنترل گری رو می‌آرن. چک کردن مدام گوشی همسر، جیب‌های همسر و رفت و آمدها و نشست و برخاست‌های او. ۲. این افراد در واقع در پس ذهنشان یک گزاره جا خوش کرده: «اگه به من خیانت بشه، یعنی مشکل از من بوده که نتونستم زندگیم رو حفظ کنم😔.» و ارزشمندی خودشون رو زیر سوال می‌برن. این افراد در واقع ترسشان از خیانت به ترس شدیدشان از تنها شدن بر می‌گردد. (اگه توضیح بیشتر درباره این خواستید، بگید.) ۳. این نوع طرز تفکر، اگر به رفتارهای سازنده ختم می‌شد شاید مسئله جدی نبود؛ مثل بیشتر محبت کردن به همسر و وقت گذاشتن برای نیازهای عاطفی و جنسی همدیگه. اما مشکل اونجایی وخیم می‌شه که شخص شروع می‌کنه به چک کردن مداوم و حتی اتهام زدن به همسر.❌ ۴. در چنین موقعیتی اتفاقا همسر از خانه فراری می‌شه و مقدمات نارضایتی برای دو طرف پیش می‌آد. اگر کار به این نقطه رسید، معمولا نیاز است که مسئله با یک مشاور خانواده مطرح شود چون هر دو طرف احتمالا دارای رفتارهایی هستند که باعث تداوم این چرخه می‌شود. ✍️ #حبیب_سنگ_تراشان 💚 مشاوره تخصصی همدردی 👇 https://eitaa.com/joinchat/3218014258C1dd064dfed

از نظر روانشناختی موقعیت‌ها و محرکات موجب تقویت رفتارها و افکار و احساسات ما می‌شود. مثلا اینکه ما خودمان را در چه مکانی قرار دهیم، یا در معرض چه هیجانی قرار دهیم همه موجب برانگیختن ما می‌شود. گاهی برای آرامش و رشد خودت کافیه: با ادبیات عمیق ایران و جهان آشنا بشی، با دوستان فرهیخته‌ای ارتباط بگیری، موسیــقی فاخری را انتخاب کنی، با تفکرات عمیـقـی آشنا بشی، کتاب غنی و جذابی بخوانی یا فیلم با محتوایی ببینی. ما نمی توانیم خودمان را مرتب تحت تاثیر چیزهای بی‌ارزش و آشفته قرار دهیم و توقع داشته باشیم حالمان بهتر شود. ✍️ #ابوالفضل_سنگ_تراشان مدیر مجموعه‌ی همدردی 💚 مشاوره تخصصی همدردی 👇 https://eitaa.com/joinchat/3218014258C1dd064dfed

🔺 چرا موقع مطالعه تمرکزم رو مـــدام از دست می‌دم؟ چرا دیگه حس خوندن پیدا نمی‌کنم. جالبه که خیلی‌ها حوصله دیدن همین آموزش یک دقیقه و نیمه رو نـــــــــدارن! ☝️ دیدن این #ویدئو به خصوص برای نوجوون‌ها خیــــــــــلی می‌‌تونه کمک کننده باشه. #فیلم #مشاوره_فردی 🌱 @HAMDARDI_COM

. آقای عزیز! هیچ وقت ذوق و شوق همسرت رو کـــور نکن، حتی اگه به نظرت کوچیک و غیرقابل درک باشه. #مشاوره_خانواده 💚 مشاوره تخصصی همدردی 👇 https://eitaa.com/joinchat/3218014258C1dd064dfed

یکی رو پیدا کن که هنوز جومونگ می‌بینه. این شخص هیچ وقت شما براش تکراری نمی‌شی 😂. #طنزیمات روانشناسی 👇 https://eitaa.com/joinchat/3218014258C1dd064dfed

کی اینجوریه؟ چشم‌ها، تارهای صوتی و دست‌ها و پاها، گاهی گویاتر از زبانمان سخن می‌گویند. #ویدئو های روانشناسی 👇 https://eitaa.com/joinchat/3218014258C1dd064dfed

شادی قرار نیست یه روز بیاد در بزنه؛ باید خودت براش جا باز کنی. ✍️ روزمرگی‌های یک روان‌درمانگر 💚 مشاوره تخصصی همدردی 👇 https://eitaa.com/joinchat/3218014258C1dd064dfed

📌 چطور زبان بدن دیگران را بخوانیم؟ #مشاوره_فردی شاید برایتان پیش آمده باشد که احساس کنید کسی چیزی را پنهان می‌کند، ولی نمی‌توانید دقیقاً بگویید چرا. یا شاید دوست داشته‌اید بدانید کسی که مقابلتان نشسته، واقعاً از صحبت با شما لذت می‌برد یا فقط تعارف می‌کند. ما توانایی خواندن ذهن دیگران را نداریم، اما یک ابزار قدرتمند داریم: #زبان_بدن ! حرکات دست، حالت چهره، نحوه‌ی ایستادن و حتی تماس چشمی، همگی رازهایی درباره‌ی احساسات و افکار افراد برملا می‌کنند. در مقاله‌ای که در سایت همدردی منتشر کرده‌ایم، اصوال اولیه‌ی رمزگشایی زبان بدن را یاد می‌گیرید. مطالعه این مقاله را از دست ندهید! 👇 ♦️آموزش زبان بدن ـ سایت همدردی♦️ 💚 @HAMDARDI_COM

اولین اصل در مرزگذاری اینه👇 من مسائل شخصی و خصوصی خودم را با دیگری به اشتراک نمی‌گذارم. چون بعدا جمع کردنش دست خودم نیست. 💚 روانشناسی به زبان ساده 👇 https://eitaa.com/joinchat/3218014258C1dd064dfed