‏پدرم بهم گفت قوی باش، یه مقطعی از زندگی هست که مجبوری سختی و مصیبت بکشی.💪💪 گفتم کدوم مقطع پدر؟😊😳 گفت از تولد تا مرگت👻🤣😜 ✅ امیرالمؤمنین#حضرت_علی علیه السلام: مَنْ عَظَّمَ صِغَارَ الْمَصَائِبِ، ابْتَلَاهُ اللَّهُ بِكِبَارِهَا كسى كه مصيبت هاى كوچك را بزرگ شمارد خدا او را به مصيبت هاى بزرگ مبتلا خواهد كرد. [نهج البلاغه📚حکمت 448⚡️] 🔸زندگى اين جهان خالى از مصائب نيست منتها هر كسى به يك شكل گرفتار مصيبت مى شود. شكست در ازدواج، بيمارى فرزندان، مشكلات كسب و كار، از دست دادن عزيزان، عوارض ناشى از خشكسالى ها و مشکلات مدیریتی که در اختیار انسان نیست و مانند آن، مصائبى است كه هركس به يك يا چند مورد از آن گرفتار است. این مشکلات. گاه آزمايش و امتحان است، گاه كفاره گناهان، گاه زنگ بيدارباش و گاه در ظاهر مصيبت است و در باطن رحمت و به طور دقيق نمى توان تعيين كرد كه هر مصيبتى از كجا سرچشمه گرفته هرچند در بعضى از موارد قرائنى براى شناخت سرچشمه وجود دارد. یادمان باشد چه بسا خداوند رحيم مصيبت كوچك ترى را براى جلوگيرى از مصيبت بزرگ ترى براى بنده اش فرستاده است. 🔸در هر حال آن ها كه در برابر مصيبت هاى كوچك جزع و فزع و بى تابى مى كنند و زبان به شكايت مى گشايند با اين كار خود، مستحق مصيبت هاى بزرگترى مى شوند و به عكس اگر شكر الهى را به جا آورند و حتى آن را به عنوان موهبتى از ناحيه او پذيرا شوند چه بسا خداوند مواهب مهمى نصيب آن ها كند كه آن مصيبت در برابر آن كوچك و ناچيز است. برگرفته از کانال خند و پند 👈 @khandopand ————————————————— 💚 @HAMDARDI_COM

آیا تنبیه کردن سبب تربیت شدن می‌شود؟ وقتی محدودیتی برای کودکان قایل نباشیم آنها قدرت را در دست می‌گیرند و از دو تا سه سالگی ناسازگاری‌های آنها در مهد و مدرسه آغاز می‌شود. این کودکان لوس و مستبد بار می‌آیند و از والدین انتظار دارند تمامی وسایل مد روز را برای آنان تهیه کنند. ⚠️ البته حواسمان باشد که تنبیه گام آخر است. پیش از آن ابتدا باید با پاداش و جایزه، ارتباط عاطفی و بازی، تربیت فرزند را شکل داد. در گام بعدی نیز بی‌توجهی به رفتار اشتباه مد نظر قرار می‌گیرد. برای تنبیه نیز اول محرومیت‌ محدود اعمال می‌کنیم و محرومیت سنگین‌تر آخرین گام است. #تنبیه #مشاوره_کودک #زیر_6_سال #بین_6_تا_14 💚 شیرینی بچه داشتن رو با عضویت توی کانال ما بچش🤍

🟢 بنا به درخواست همراه عزیز کانالمون، می‌خواهیم چند روزی با هم درباره‌ی #کمال_گرایی صحبت کنیم. توی این مدت هر سوالی در این‌باره داشتید، به آیدی زیر بفرستید 👇 🆔️ @HAMDARDI_ADMIN

برای شروع بیایید ببینیم به چه کسی می‌گن #کمال_گرا... 🤔 🔸️ همه‌ی آدم‌ها میل به بهتر شدن و کمال دارن، اما این کمال‌گرایی که توی #روانشناسی ما درباره‌ش صحبت می‌کنیم در واقع یه جور طرز تفکر و رفتار افراطیه که می‌تونه زندگی رو به کام آدم تلخ کنه. 🔸️ این اشخاص با ویژگی‌های زیر شناخته می‌شن 👇👇👇

💢 ویژگی افراد #کمال_گرا ۱. حد وسط ندارند و به اصطلاح افرادی با تفکر صفر و صد هستند. این‌گونه افراد هیچ چیزی را به صورت معمولی یا میانه نمی‌بینند. اگر کاری با نمره‌ی ۲۰ انجام شود خوب است ولی نمره‌ی ۱۹ یعنی شکست مفتضحانه! ۲. با کسانی ارتباط برقرار می‌کنند که تفکری همانند خود داشته باشند. ۳. اعتماد آن‌ها نسبت به دیگران بسیار کم است. زیرا فکر می‌کنند که دیگران نمی‌توانند همانند خودشان کاری را بی نقص و عالی انجام دهند. ۴. به راحتی #افسرده و ناامید می‌شوند. ۵. به خود و اطرافیان بسیار سخت می‌گیرند. ۶. اگر کاری مطابق میل و خواسته آن‌ها پیش نرود، خود را بسیار سرزنش می‌کنند. ۷. هیچ گاه از مسیر لذت نمی‌برند. زیرا همیشه به این فکر می‌کنند که آیا نتیجه آیده آل خواهد شد یا خیر. ۸. اگر کسی بازخوردی نسبت به رفتار و طرز فکر آن‌ها نشان دهد، به سرعت حالت تدافعی می‌گیرند و می‎توان گفت که در این مورد انتقاد پذیر نیستند. ۹. همیشه در فکر جلب رضایت دیگران هستند و این فکر که ممکن است کسی از آن‌ها راضی نباشد، دیوانه‌شان می‌کند! 🤯 ۱۰. انتظارات و استاندارهای فوق بالایی دارند. ۱۱. از شکست می‌ترسند. ۱۲. نهایی کردن فعالیت‌های مختلف برای آن‌ها بسیار دشوار است. زیرا همیشه می‌خواهند که بهترین باشند. #اهمال_کاری خوراکشان است. ۱۳. اگر کاری که انجام می‌دهند مورد قبول دیگران واقع شود، اعتماد به نفس بالایی پیدا می‌کنند اما اگر این اتفاق نیفتد، چنان پنچر می‌شوند که تنها با یدک‌کش قابل حمل خواهند بود! 👀 کمال‌گراها دقیقا شبیه تصویر این پست هستن! #مشاوره_فردی 🌱 @HAMDARDI_COM

#فیلم | کمپین ممنوعیت سیگار، توسط سیگاری‌ها!! 😂😂 با یه آزمایش اجتماعی رفتیم سراغ سیگاری‌ها تا غافلگیرشون کنیم. خودمون فکرش رو نمی‌کردیم واکنششون اینجوری باشه 😉 ❌ بفرست برا سیگاری‌ها #روز_جهانی_مبارزه_با_مواد_مخدر 🌱 @HAMDARDI_COM

. ▫️راه‌های خلاصی از #کمال_گرایی 1️⃣ ▫️ ▪️شخص کمالگرا عزت نفس پایینی دارد. چنین فردی برای جبران عزت نفس خودش، باید چیزی را کسب کند، اشکالی را برطرف کند و مرتب در حال نقشه کشیدن برای کسب یا زدودن چیزی هست. ▪️پیشرفت‌های تحصیلی، شغلی و اجتماعی فرد #کمال_گرا از روی عشق درونی او نیست. لذت فرایند کسب تحصیل و شغل و موقعیت را خوب درک نمی‌کند. او صرفا می‌خواهد نتیجه‌ای را کسب کند تا #عزت_نفس پایین خود را وصله کند. ⭕️ روش درمان: اگر شخصیت کمالگرایی دارید، مدتی دست از تلاش برای "شدن" بردارید. خود را بشناسید و خود را دوست بدارید. به خود بگویید: من مساوی آنچه به دست می‌آورم نیستم. من مساوی هستم با آنچه که اکنون هستم. #مشاوره_فردی 🌱 @Hamdardi_com

✳ لجبازی كودكان بهترين فرصت برای تربيت آنهاست! وقتی مثل هميشه آرام و محكم باشيد فرزندتان می‌فهمد قادر به كنترل كردن شما نيست. ❌ اگر عصبانی شويد يعنی فرزندتان در كنترل شما موفق بوده. #تربیت_فرزند 🌿 @HAMDARDI_COM

معتاد درونت رو بکش (یا درمان کن)❗ نمایشگاه کاریکاتور پیشگیری از اعتیاد👆 🔺️ اگه محتاط بودم، معتاد نبودم... ☢ #روز_جهانی_مبارزه_با_مواد_مخدر به خانواده همدردی بپیوندید 👇 https://eitaa.com/joinchat/3218014258C1dd064dfed

. ▫️راه‌های خلاصی از #کمال_گرایی 2️⃣ ▫️ 📌 آفت نتیجه گرایی شما را از پا در خواهد آورد 🔸 فرد #کمال_گرا نتیجه گرای محض هست. او از مسیر و روش و فرایندها لذت نمی‌برد. او به نتیجه به عنوان هدفی که می تواند #عزت_نفس پایین او را جبران کند نگاه می‌کند. لذا اگر هدف کسب نشود عزت نفس او بیشتر آسیب می بیند و در راه‌های کسب نتیجه همیشه مردد هست که نکند موفق نشود. این مسئله اضطراب منتشر و مزمنی را در زندگیش برای او به وجود می آورد. 🔹 چنین فردی پس از حصول نتیجه، خیلی زود می فهمد اغنا نشده است و از خودش راضی نیست. چرا که پایین بودن عزت نفس ربطی به موفقیت ها و نتایج کسب شده نیست. لیکن فرد کمالگرا این را نمی داند و دوباره سعی در انتخاب و طراحی هدفی بزرگتر می کند. ✅ درمان: تمرین لذت بردن از فرایند و مسیر به جای هدف. مثال: اگر شما قصد دارید سفری به شمال داشته باشید. نباید طی مسیر و فرایند مسافرت ، مرتب مضطرب و نگران باشید که چه وقت به شمال یا دریا می رسید تا لذت بردن شما آغاز شود. باید یاد بگیرید از اول از مسیر لذت ببرید. از سختی ها و راحتی های مسافرت بهره ببرید. و زیبایی و زشتی های مسیر را جزء سفر بدانید. و منتظر نتیجه و آخر سفر نباشید. در فعالیتهایی که برای هدف خاصی انجام دهید کاری به نمره ، نتیجه و ... نداشته باشید. از ساعاتی که برای مطالعه یا کار در مسیر هدفتون دارید لذت ببرید. #مشاوره_فردی 🌱 @Hamdardi_com

🔺️شما کدوم رو ترجیح می‌دید؟ 🔻حل مسئله یا حذف مسئله؟ 🤔 #فیلم 🌓 @HAMDARDI_COM

🚫بذار بابات برسه خونه 🚫صبر کن بابا بیاد 🚫به من ربطی نداره خودت میدونی با بابات 👈تا حالا برات اتفاق افتاده که از این جملات در برابر فرزندت استفاده کنی وقتی مادر بچه رو از پدر می ترسونه حامل دوتا پیام هستش واسه فرزندش پیام اول اینکه: من ضعیفم و ناتوان در برابر رفتار تو و باید وایستی تا پدرت بیاد و تو رو ادب کنه پیام دوم اینکه: پدرت هیولاست و تو باید ازش بترسی وحشت ایجاد میکنی زمانی که این پسر یا دختر نیاز به پدر داره دیگه پدر نداره چون ازش می ترسه رابطه قطعه و فرزندت پدرشو یه هیولا میبینه حالا نتیجه ترسوندن بچه از پدر کجا خودشو نمایان میکنه؟👇👇 دوره ی نوجوانی اینجاست که متوجه راه کج تربیت میشیم اما دیره ❌ بچه ها رو از پدرشون نترسونیم لطفا🙏 #تربیت_فرزند ===============👶 @HAMDARDI_COM

💢هفته مبارزه با مواد مخدر 🔸آموختن و تقویت مهارت‌های زندگی در فرد گام بزرگی در پیشگیری از اعتیاد است. 🎥 #فیلم | چگونه مهارت کنترل خشم را در خود تقویت کنیم؟ ===============👶 @HAMDARDI_COM

▫️نجات از #کمال_گرایی 3️⃣ ▫️ 🔸 برای حل مشکلتان بیشتر از آگاهی نیاز به مهارت یعنی به کارگیری، تمرین و عمل‌گرایی دارید. لذا هرچه سعی می‌کنید مشکلتان را بیشتر بررسی کنید و بیشتر بدانید، در واقع در حال دور شدن از هدف هستید. 🔸راندمان شما بسیار پایین می آید وقتی که انرژی روانی زیاد خود را خرج آنالیز، بررسی، ارزیابی، قضاوت، مجازات خودتون می کنید. ✅ درمان: دست کشیدن از کسب آگاهی بیشتر، ارزیابی خویشتن و به جای آن عمل کردن. یعنی هر وقت می خواهید تصمیم بگیرید که خود را محاسبه کنید، به جای آن، مشغول کار شوید. محاسبه و ارزیابی را برای یک ساعت پایان هفته یا پایان ماه محدود کنید. اجازه ندهید که ذهن شما هر لحظه با خطاهای احساسی و خطاهای شناختی، انرژی شما را هدر بدهند. #مشاوره_فردی #کمال_گرا 🌱 @Hamdardi_com

✳ #فیلم | لذت پایدار 🔺️ آن‌هایی که دنبال راحتی کوتاه مدت هستند در زندگی بلند مدت سختی می‌کشند. و آن‌هایی که تصمیم‌های سخت کوتاه مدت می‌گیرند، زندگی بهتری در دراز مدت خواهند داشت. ❔شما جزء کدام دسته هستید؟ 🤍 #عید_قربان مبارک 💚 🌱 @HAMDARDI_COM

❤️ عشق یک عکس یادگاری نیست 🔅من دختران و پسران زیادی را می‌شناسم که تمام هدفشان از طرح مسئله‌ی #عشق رسیدن است. عجب جنجالی به پا می کنند؛ اعتصاب غذا؛ تهدید به خودکشی؛ گریه؛ سکوت؛ فریاد و سرانجام رسیدن. 💠 مشکل اما از همین لحظه آغاز می شود. وقتی هدف این قدر نزدیک باشد -گرچه کمی هم دور به نظر می‌رسد- بعد از زمانی که برق آسا می گذرد؛ دیگر نمی دانند چه باید بکنند. با اولین شست و شوی پرده ها؛ لب پر شدن بشقاب‌ها؛ بوی کهنگی گرفتن جهیز می مانند معطل. قصد بی‌حرمتی به هم را که ندارند. بی‌حرمتی فرزند کهنگی است... فرزند تکرار. 🌟 این را باید می‌دانستند که رسیدن پله ی اول مناره‌ای است که بر اوج آن اذان عاشقانه می‌گویند. برنامه ای برای بعد از وصل؛ برای تداوم بخشیدن به وصل و از وصل ممکن و آسان تن به وصل دشوار و خطیر روح رسیدن. 📗 کتاب «یک عاشقانه آرام» 👤 اثر #نادر_ابراهیمی 💚 @HAMDARDI_COM

🔺️ شاید زمان‌هایی در زندگی خیال کنیم که قرار است قربانی شویم، ولی یادمان باشد که خدا استاد تغییر دقیقه نودی قربانی در قربانگاه است.🙂🐑 #عید_سعید_قربان 💚 @Hamdardi_com