همسرتون آدم کنترل‌گری هست؟ 🟢 توی این ویدئو 5 تا ویژگی آدم‌های #کنترل_گر رو براتون آوردیم، که می‌تونید به کمک اون تشخیص بدید خودتون، همسرتون یا خواستگارتون آدم کنترل‌گری هست یا نه. 🟩 البته چند تا ویژگی دیگه هم هست که اینجا نگفتم. اگه می‌خواهید اون‌ها رو هم بدونید، یه پیام برام بفرستید 👇 🆔 @HAMDARDI_ADMIN #مشاوره_فردی 💚 @HAMDARDI_COM

🔺 معیارهای سلامت روان 🔺 🔹 از آن‌جا که #سلامت_روان به‌عنوان یکی از معیارهای تعیین‌کننده سلامت عمومی شناخته شده از منظر جهانی، ۲۰ اصل به‌عنوان معیارهای سلامت روانی در فرد مشخص شده است که فراتر از هر نژاد، قومیت، جنسیت و غیره است. (ما اینجا ۱۰ تا را آورده‌ایم.) 🔹 اگر شخصی دو یا سه معیار بالا را نداشته باشد می‌توان پیش‌بینی کرد که سلامت روانی وی در آینده در معرض خطر قرار خواهد گرفت؛ البته ناگفته نماند این معیارها در یک شرایط محیطی فارغ از هرگونه فشارهای اجتماعی، اقتصادی و سیاسی کاربرد دارد. #مشاوره_فردی 🌱 @HAMDARDI_COM

🔺️ به خاطر تایتانیک ازدواج می‌کنه 😂 ➖ می‌گه: می‌خوام با یکی ازدواج کنم منو بفهمه! ➖ اتفاقا اینجور آدم‌ها معمولا با آدم های نفهم ازدواج می‌کنن🤦‍♂️🤦‍♀️ 👆طرز فکرهای غلط درباره ازدواج 👆 #مشاوره_ازدواج #فیلم 💚 @HAMDARDI_COM

شش قانون ارتباط موفق ❤ 🔸️مشاورانی که با مسائل ازدواج و خانواده سروکار دارند نبود ارتباط کلامی را به نارضایتی از خانواده مربوط می‌دانند و از آن بالاتر اعتقاد دارند ارتباط کلامی نامناسب بین زن و شوهر موجب دور شدن از خوشبختی می‌شود. 🔹️برای این که جلوی چنین پیشامدی را در خانواده خود بگیرید، باید نکاتی را در نظر بگیرید که خانواده‌هایی که ارتباط کلامی خوب و مناسب در آن‌ها حاکم است قبلاً به کار بسته‌اند. 🔸️ خانواده‌هایی که ارتباط کلامی مؤثر دارند ۶ قانون را برای ارتباط مؤثر و موفق عنوان می‌کنند. در پست‌های امروز می‌خواهیم این قوانین را با هم مرور کنیم. #قوانین_ارتباط_موفق #مشاوره_خانواده 💚 @HAMDARDI_COM

🔺️ قانون نخست 🔺️ 🟠 بیشتر ارتباطات کلامی در خانواده‌های موفق خودانگیخته و خودجوش است. اعضاء چنین خانواده‌هایی می گویند: ”وقتی کارهای خانه را انجام می دهیم با هم حرف می‌زنیم.“ یا ”هر وقت دور هم هستیم حرف می زنیم.“ بعضی خانواده های موفق هم هر روز وقت خاصی را معین می کنند که همه اعضاء خانواده دور هم جمع شوند و حرف بزنند. 🟠 بعضی خانواده‌ها زمان شام خوردن را برای گفت وگو درباره لحظات خوشایند روزشان انتخاب می‌کنند. بعضی خانواده‌ها هم وقت دیگری را به صورت ”شب خانواده“ یا ”شورای خانواده“ انتخاب می‌کنند و اعضای خانواده اتفاقات لذت بخش، مشکلات و دغدغه‌های خود را با یکدیگر در میان می گذارند. این خانواده‌ها مشکلات و سختی‌ها را نیز بیان می‌کنند زیرا اعتقاد دارند جنبه مثبت زندگی در این گفت و گوها نمایان می‌شود. 🟠 به این ترتیب خانواده های موفق تمام وقت خود را صرف بیان مشکلات و نگرانی های خود نمی‌کنند و وقت کافی اختصاص می دهند تا همه اعضای خانواده درباره علایق خود هم، چه مهم، چه پیش پاافتاده، صحبت کنند. #قوانین_ارتباط_موفق #مشاوره_خانواده 💚 @HAMDARDI_COM

🔺️قانون دوم؛ گوش دهید🔻 🟡اعضای خانواده‌های موفق درک می‌کنند که ارتباط کلامی درست دو وجه دارد؛ حرف زدن و شنیدن. آنها از افتادن در دام تمرکز بر حرف زدن پرهیز می‌کنند. 🟡 گوش دادن به صحبت‌های همدیگر رابطه بین افراد را مستحکم‌تر می‌کند چون توجه و احترام را می‌رساند. خانواده‌های موفق شنونده‌های خوب و فعالی هستند و به این ترتیب درک آن‌ها از یکدیگر عمیق‌تر می‌شود. شنونده فعال باید به حالت چهره، وضعیت بدن و لحن صدا به اندازه کلماتی که می شنود توجه داشته باشد. باید با سر تأیید کند یا چیزی بگوید که نشان دهنده توجه او باشد. #مهارت_های_ارتباطی #قوانین_ارتباط_موفق #مشاوره_خانواده 💛 @HAMDARDI_COM

🔺️قانون سوم؛ شفاف کنید🔻 🔵 شوهری را در نظر بگیرید که تمام بعدازظهر ناراحت بوده است. چند بار به همسرش پرخاش کرده و بقیه روز را برخلاف معمول ساکت نشسته و البته خانم هم از این وضعیت آزرده خاطر شده است. طبیعی است که خانم از شوهرش ناخشنود و دل شکسته شود. 🔵 به هر حال دل شکستگی او براساس این فرض است که آزار و رفتار منفی شوهر مستقیماً او را نشانه گرفته است. خانم تصمیم می گیرد ببیند آیا شوهرش واقعاً از دست او عصبانی یا ناراحت است یا اتفاق دیگری افتاده است. او می گوید؛ ”امشب بداخلاق و عبوس شدی. رفتارت به خاطر کاری است که من انجام داده ام یا اتفاق دیگری افتاده است؟ حالت خوب است؟“ بعد شوهرش تعریف می کند که بودجه پروژه ای که بر عهده اش بوده تعدیل شده و به همین علت او مجبور شده دوستش را که در آن پروژه همکاری می کرده از کار بیکار کند… او اصلاً از دست همسرش ناراحت و عصبانی نبوده است! 🔵 اگر خانم به درستی ارتباط برقرار نمی کرد و موضوع روشن نمی شد رفتار شوهر را بد تعبیر می کرد و ممکن بود طوری واکنش نشان بدهد که شبشان را از آن چه بود بدتر کند. 🔵 پیام های مبهمی را که از اعضاء خانواده دریافت می کنید با این پرسش ها معلوم کنید؛ ”مطمئن نیستم منظورت از این کار چیست؟“ یا ”من از آن چه می گوئی یا می کنی این طور برداشت می کنم و … آیا درست است؟“ #قوانین_ارتباط_موفق #مشاوره_خانواده 💙@HAMDARDI_COM

🔺️قانون چهارم؛ نفوذ کنید🔻 🟣 هر یک از ما در دنیای منحصر به فرد خود زندگی می کنیم. هیچ کس زندگی را دقیقاً آن طور که ما می‌بینیم نمی‌بیند. دیدگاه شما نسبت به یک مسئله معین به تجارب گذشته شما درباره آن مسئله، ارزش‌هایی که به آن باور دارید و ویژگی‌های شخصیتی‌تان بستگی دارد. 🟣 یعنی هنگامی که دو نفر روی موضوعی توافق ندارند همیشه به این معنی نیست که یکی از آن‌ها حق است و دیگری باطل. علت فقط این است که دو نفر از دو دنیای متفاوت و با دو دیدگاه متفاوت مسئله را بررسی می‌کنند. 🟣 این موضوع را بپذیریم و با گفت‌وگو ذهن‌هایمان را نزدیک کنیم. 💜 @HAMDARDI_COM

🔺️قانون پنجم؛ لولو خورخوره را...🔻 ⚪ یادتان می‌آید وقتی بچه بودیم چه بازی‌هایی می‌کردیم؟ یکی داد می‌زد لولو خورخوره آمد؛ بقیه جیغ می‌زدند و فرار می کردند. این بازی‌ها هم ترسناک بود هم بامزه. ⚪ آدم بزرگ‌ها هم از این بازی‌ها دارند اما مدل بازی آدم بزرگ ها خیلی بامزه نیست. این بازی آدم بزرگ ها را عصبی می‌کند، ارتباطات را خراب می کند و روابط را از بین می‌برد. لولو خورخوره آدم بزرگ ها انتقاد، ارزشگزاری و برخورد از موضع بالا به صورت قضاوت بی‌ادبانه و توهین آمیز است. ⚪ وقتی یکی از طرفین قضاوت توهین آمیز می کند رابطه از بین می‌رود. خانواده های موفق ناراحتی‌ها را زود فراموش می کنند و اجازه نمی‌دهند مشکلات تمام دستاوردهای زندگی شادشان را در هم بشکند. #قوانین_ارتباط_موفق #مشاوره_خانواده 🤍 @HAMDARDI_COM

🔺️قانون ششم؛ قانون آخر🔻 🟢 ویژگی الگوی ارتباطی در خانواده های موفق صداقت و روراستی است. در چنین خانواده ای هرکس هر حرفی می زند همان منظور را دارد و منظورش همان است که می گوید. 🟢 اعضاء خانواده موفق به زورگوئی، زرنگی و کلک، سرزنش، سلطه گری و فرمان دادن متوسل نمی شوند. آنها از وابستگی سوءاستفاده نمی کنند، فداکارهای خاموش نیستند که مدت ها رنج می برند و سر آخر به گناه آلوده می شوند. همه روش های فریب دادن دیگران به ریاکاری و تیرگی رابطه می انجامد. بعضی ها به غلط ”صداقت“ را بهانه ای برای نامهربانی بیش از حد می دانند. خانواده ای موفق است که بین صداقت و محبت تعادل برقرار می کند. 🟢 آنها مسائلشان را مسخره جلوه نمی دهند تا با آن مواجه نشوند. از طرف دیگر یک اشتباه را دستاویز قرار نمی دهند تا درباره نظر دیگری قضاوت کنند و سلیقه، مدیریت زمان، بهداشت و عادات مطالعه دیگری را زیر سئوال ببرند. 🟢 اصل مهم این است که هر اختلاف نظر، هر فکر یا هر جنبه ای از روابط انسانی را می توان از راه مثبت، بدون پیش داوری و بدون آزار رساندن به دیگران مطرح کرد. 🟢 محبت و مهربانی به کار نبردن کلمات درشت و آزارنده است. گاهی توجه به نیازهای سایر اعضای خانواده و کمک کردن به آنها پیش از آن که از شما کمک بخواهند بیشتر مهربانی شما را ثابت می کند. #قوانین_ارتباط_موفق #مشاوره_خانواده 💚 @HAMDARDI_COM

🔺️چرا ول کن نیست؟ 🧐 🔸️بعضی از والدین که #کنترل_گر و وسواسی هستند هیچ وقت فرصت انتخاب‌گری و مسئولیت‌پذیری به فرزندشان نمی‌دهند. 🔹️ این والدین چون از کودکی؛ فرزند خود را درست و آزادانه تربیت نکرده‌اند لذا این کمبود تربیتی را حس می‌کنند و تصور می‌کنند همه عمر باید فرزند خود را تحت کنترل داشته باشند. #طنزیمات 🌝 @HAMDARDI_COM

🔺 از یه زوج مسن پرسیدند که چطور زندگی شما این همه سال پایدار مونده؟ پاسخ جالبی دادند 👆 #فیلم 💚 @HAMDARDI_COM

🔺️حتما شنیدید که می‌گن: هیچ موقع درون زندگی خودتون رو با بیرون زندگی بقیه مقایسه نکنید. 🔸️اگه دو روز از نزدیک با هر کسی باشیم، می‌بینیم که اون هم مثل ما با مسائل خاص خودش درگیره. 🔹️اگه می‌خواهید دچار افسردگی پس از مقایسه نشید(🙃)، خودتون رو فقط با گذشته‌ی خودتون مقایسه کنید. #طنزیمات #مشاوره_فردی 🌱 @HAMDARDI_COM

🔻به بچه توضیح بده🔻 💠 نباید انتظار داشته‌باشید، چون شما در مقام پدر یا مادر از کودک خود کاری درخواست کرده‌اید، کودک مطابق میل شما رفتار کند. باید دانست، کودکان هم به اندازه‌ بزرگ‌سالان از والدین خود انتظار توضیح و دلیل دارند. 💠 اگر برای توضیح‌ به کودک خود وقت نگذاریم، کودک در درک ارزش‌ها و انگیزه های تربیتی والدین دچار مشکل می ‌شود. والدینی که با کودک خود منطقی بحث می‌کنند، اجازه‌ می‌دهند کودک به روشی منطقی و دور از تعصب رفتارهای صحیح را یاد بگیرند. #تربیت_فرزند 👼 @HAMDARDI_COM

تغییر سخت هست تغییر تدریجی هست. تغییر زمانبر هست. تغییر هزینه بر هست. تغییر هم آموزش می‌خواهد و هم نیاز به تمرین و عمل دارد. 🟡 آن‌چه در #روانشناسی_زرد تحت عنوان کلاس های انگیزشی و حرف‌های قشنگ قشنگ و قصارهای جذاب تبلیغ می کنند برای چند ساعت و چند روز هیجان و بر انگیختگی احساسی به شما می دهد و فروکش می‌کند. 🟡 تغییر با ثبات نیاز به طراحی تخصصی و علمی دارد و بعد نوبت به آن میرسد که پله پله تمرین کرد. 🟡 همان‌طور که هیچ کس با اراده یه شبه دکتر و مهندس نمیشه. یه شب قهرمان ورزشی نمیشه. یه شبه هنرمند نمیشه. 🟡 یه شبه هم نمی‌شه تغییر کرد و سبک زندگیمون رو عوض کرد. باید گام به گام و هوشمندانه عمل کنیم. #طنزیمات #مشاوره_فردی 💛 @HAMDARDI_COM

خوب توجه کن به #طنزیمات زیر 👇👇 یه جونورایی رو تو زندگیمون راه ندیم، که حضرت نوح هم تو کشتیش راه نمی‌داد😂 🚀 @HAMDARDI_COM

🔺️به فکر طلاقی؟🔻 🔸️ توی ذهن بعضی‌ها دو راه توی دشواری‌های زندگی مشترک وجود داره: ۱. طلاق و راحت شدن ۲. موندن و سوختن و ساختن 🔹️ در حالی‌که یه راه سومی هم وجود داره: موندن، یادگیری مهارت‌های ساختن با کمترین سوزش ممکن. 🔸️ پس لزومی نداره مثل #فیلم بالا، برای با هم بودن، همیشه همون کارها و رفتارهای تکراری رو انجام بدیم. #مشاوره_خانواده #آموزش_خانواده #متارکه_و_طلاق 💚 @HAMDARDI_COM

🔻اعتراف کنید 🔻 وقتی اشتباهی انجام می‌دهید، به آن اعتراف کنید. این روش بهترین راهی است که به بچه‌ها نشان می‌دهد چطور و چه‌وقت باید عذرخواهی کنند. #تربیت_فرزند 💚 @HAMDARDI_COM

🔅 همین #عذاب_وجدان اگر فقط روی اعصاب راه برود، اما موجب هیچ اقدام مثبتی نشود، انسان را به خطا می‌اندازد که باز کار منفی دیگری بکند و چه بسا آدم را به باتلاق #افسردگی بکشاند. #مشاوره_فردی 🌱 @HAMDARDI_COM

🔹️ این افراد وقتی با یه مشکل سخت مواجه می‌شن، به جای حل اون، دنبال راهی می‌رن که خیلی سریع از فشار درشون بیاره. 🔸️ این افراد هنگام فشار، می‌رن سمت مواد مخدر، رفیق بازی، سیگار، سکس و مشروب. یا پرخوری یا خریدهای روانی 🔹️ علاج چنین افرادی، حفظ اون‌ها در شرایط متعادل و فراهم کردن زمینه‌های آرامشه. #مشاوره_فردی 🌱 @HAMDARDI_COM

🔺️افراط و تفریطِ تخریب‌گر🔻 ▪️گاهی به اسم دلسوزی و مهربانی در امور دیگران دخالت می‌کنیم حال آن‌که در واقع کنترل‌گری و فضولی می‌کنیم. ▪️گاهی هم با توجیه احترام به خواست دیگران از آن‌ها فاصله می‌گیریم در حالیکه از مسئولیت خود نسبت به عزیزانمان شانه خالی می‌کنیم. ✅ پیدا کردن خط تعادل نیاز به کسب دانش و تجربه دارد. #طنزیمات #مشاوره_خانواده 🌱 @HAMDARDI_COM

⚠️ دقت کنید از روی ضعف یا فشار به سمت یک ارتباط و ازدواج نروید. چون به جای شما، ضعف‌ها و فشارها برایتان همسر انتخاب می‌کنند و این تازه اول مشکلات خانوادگی و دعواها و درگیری‌ها با همسرتان خواهد بود. #مشاوره_ازدواج 💚 @HAMDARDI_COM

🔻تلویزیون در اتاق خواب🔻 تحقیقات مکررا این موضوع را نشان داده‌اند که بچه‌هایی که در اتاق خود تلویزیون تماشا می‌کنند وزن بیشتری دارند، کمتر می‌خوابند، نمرات کمتری در مدرسه می‌گیرند و مهارت‌های اجتماعی ضعیف‌تری دارند. به علاوه والدینی که در اتاق خواب‌شان تلویزیون دارند نیز دفعات برقراری رابطه‌ی جنسی‌شان کاهش می‌یابد. #مشاوره_خانواده #تربیت_فرزند 🌱 @HAMDARDI_COM

به بهلول گفتند که: فلانی هنگام تلاوت قرآن، چنان از خود بی‌خود می شود که غش می کند. بهلول گفت: او را بر سر دیوار بلندی بگذارید تا قرآن تلاوت کند ، اگر غش کرد، در عمل خود صادق است !!! نتیجه اخلاقی 😎👇 ✨برای شناختن آدم‌ها ، آن‌ها را باید در شرایط سخت قرار داد تا چهره واقعی‌شان را شناخت. #طنزیمات 🚀 @HAMDARDI_COM

🔺️آخه این چه وضعشه⁉️ 😱 🟠 چه ترمز‌هایی که خودخواهانه اینگونه در زندگی گرفته‌ایم و به سمت مسیر دلخواه‌مان رفته‌ایم و به بلایی که خودخواهی ما بر سر دیگران در پشت سر ما آورده است حتی فکر هم نکرده‌ایم. 🟠 خودخواهی و فراتر از خود نرفتن و فراتر از خود ندیدن، دقیقا همین ۲۵ ثانیه است. #فیلم 🌱 @HAMDARDI_COM