✖️ والدین معمولی چجوری عمل می‌کنند؟ ✔️ والدین آگاه چطور؟ 🔺 آگاهی‌مون رو توی زمینه #تربیت_فرزند بالا ببریم. #نگیم_بگیم 👶🏻 @HAMDARDI_COM

از یه جایی به بعد دیدن رشد بقیه بیشتر از رشد خودت بهت حال می‌ده. اگر به این نقطه رسیدی بهت تبریک می‌گم، چون این یعنی تو به سطح بالایی از رشد رسیدی. #قصار_درمانی 💚 @HAMDARDI_COM

🔺️ از داشته‌هاتون ناراضی هستید؟🔻 دیدن این ویدئوی قدیمی خالی از لطف نیست 👆 #فیلم #کلیپ 🌱 @HAMDARDI_COM

چاق باشی میگن خپله لاغر باشی میگن مردنیه عمل کنی میگن مصنوعیه عمل نکنی میگن زشته جای این که وقت ارزشمندتو صرف اثبات خودت به دیگران کنی، به این فکر کن که چه چیزهایی فارغ از حرف این و آن توی زندگی ارزش حقیقی دارن و تو رو رشد می‌دن. #مشاوره_فردی 🌱 @HAMDARDI_COM

🔺️جمعه فرصت خوبی است برای این بازی 🔺️ برای ایجاد هیجان و نشاط و ایجاد محیط امن برای کودکان با آنها باید وقت بگذرانیم و فعالیت هایی انجام دهیم که کودکان به بهترین صورت انرژی خود را تخلیه کنند. بازی هایی با کودکان انجام دهید که ضمن نشاط بدن آنها هم درگیر شود. #تربیت_فرزند 💚 @HAMDARDI_COM

♨️ فرصت را از دست ندهید ♨️ رزرو نوبت مشاوره حضوری و مشــــاوره غیرحضوری از طریق لینک زیر: 📮 https://takl.ink/pardakhti 💚 سایت و کانال مشاوره تخصصی همدردی💚

شما هنگام گفت‌وگو با دیگران با چه هدفی به حرف‌هایشان گوش می‌دهید؟ #مهارت_های_ارتباطی #مشاوره_خانواده #فیلم #ویدئو 💚 @HAMDARDI_COM

روی تصویر بزنید 🌱 #قصار_درمانی

💠 مواجهه با هیجانات منفی فرزندان 📌 بچه‌ها هم مثل بزرگ‌ترها گاهی دچار هیجانات منفی مثل اضطراب، غم و خشم می‌شوند. به آن ها نشان دهیم که این هیجانات کاملاً طبیعی است ولی می توان به جای غرق شدن در نگرانی ها، فکر کنم، چه کار می توانم انجام بدهم که این نگرانی ها از بین برود. مثلاً بیشتر مطالعه کردن به جای نگران بودن از امتحان. #تربیت_فرزند 💚 @HAMDARDI_COM

🧐 به مگس توجه داری؟! در زندگی همیشه ضعف‌ها و نقاط منفی و مشکلات مثل این مگس جلوی چشمان ماست. یاد بگیریم توجه به اون؛ باعث نشه به منظره زیبای زندگی و بقیه‌ی نعمت‌ها توجه نکنیم و نبینیم و بهره نبریم. #مشاوره_فردی #فیلم #ویدئو 🌱 @HAMDARDI_COM

اگه «فقط» برای خوشبخت شدن خودت ازدواج می‌کنی، طعم خوشبختی را نخواهی چشید. #مشاوره_ازدواج 💚 @HAMDARDI_COM

یکی از کلیدهای ارتباط موفق اینه که بلد باشیم با همدیگه #همدلی کنیم. توی این ویدئو مثالی رو درباره نحوه همدلی با هم ببینیم. #مشاوره_فردی #فیلم #انیمیشن 💚 @HAMDARDI_COM

☝️ بازی‌هایی که علاوه بر دقت و تمرکز، برای بهبود عملکرد مغزی کودک خیلی مؤثره. #تربیت_فرزند #فیلم #کلیپ 💚 @HAMDARDI_COM

#قصار_درمانی انسان به اندازه چیزهایی که می تواند نادیده بگیرد ثروتمند است. هنری دیوید ثورو 💚 @HAMDARDI_COM

♨️ فرصت را از دست ندهید ♨️ رزرو نوبت مشاوره حضوری و مشــــاوره غیرحضوری از طریق لینک زیر: 📮 https://takl.ink/pardakhti 💚 سایت و کانال مشاوره تخصصی همدردی💚

تو می‌تونی کمک کنی به ساخته شدن روز یک نفر یا تخریبش، فقط با یــــک جمله‌ی ســــــــــــاده یا حتی یک نگاه. 👀 #مشاوره_فردی #فیلم #کلیپ 💚 @HAMDARDI_COM

📌 ‏چرا اینقدر سخته که کارم رو انجام بدم؟ تو یه پژوهش پراستناد، پژوهشگری به نام سوفی لیروی(Leroy) از دانشگاه مینه‌سوتا دنبال این بود ببینه چرا برای یه تعداد از آدم‌ها، ”شروع کردن آسونه، اما ادامه دادن و تمومش کردن اینقدر سخت!“. واسه رسیدن به جواب ‏دکتر لیروی دو گروه از شرکت کننده‌ها رو انتخاب کرد و اونها رو تو دو مرحله مورد آزمایش قرار داد. روش انجام کار هم این مدلی بود که شرکت کننده‌ها باید دور هم می‌نشستن و شروع می‌کردن به حل یه مجموعه از جدول کلمات. منتهی در حین اجرا به گروه اول گفتن "لطفا تا همینجایی که انجام دادید کار رو نگه دارید، یه کار دیگه هم هست یه چند لحظه بیایید روی اون وایستیم!" و به گروه دوم اجازه دادن کارشون رو تموم کنن و بعد از اتمام کار گفتن بیایید بریم سراغ کار دوم... ‏تو مرحله دوم به هر دو گروه یه سری بازی‌های تصمیم‌گیری دادن و داده‌های به‌دست اومده از هر دو گروه مورد بررسی قرار گرفت ‏دیدن افراد گروه اول گرفتار اثر "پسماند توجه" (Attention residue) شده بودن و عملکردشون نسبت به گروهی که "کار اول رو تموم کردن و رفتن سراغ کار دوم" به مراتب ضعیف‌تر بود و مشخص شد که؛ هربار که ما وسط یه کاری یه سر به کار دیگه می‌زنیم، برگشتن به کار قبلی به سادگی اتفاق نمیفته. ‏"پسماند توجه" میگه؛ عادت معمول کار کردن تو حالت نیمه حواسپرتی، عملکرد مغز شما رو به طور بالقوه‌ای پایین میاره و این یعنی؛ ممکنه به ظاهر چک کردن گوشی حین کار، نیم نگاهی به اینستا انداختن، سرک کشیدن به تلگرام، ایمیل‌ها رو چک کردن و نگاه کردن به صفحه گوشی درست وسط کار. ‏یه سر رفتن و در مورد فلان چیز جذابی که همین الان باهاش مواجه شدی با همکار صحبت کردن و یه سر قیمت دلار و طلا رو چک کردن، ظاهرا خیلی اثرگذار و خطرناک به نظر نمیرسه اما، باعث می‌شه بخشی از توجه‌تون روی اون کار بمونه و شما با پسماند توجه به کار جدید برمی‌گردید و این یعنی افت عملکرد… اگه می‌خوای خروجی بهتر و بیشتری داشته باشی، باید جلوی "نشتی توجهت" رو بگیری. چیزی که بهش میگن #کار_عمیق . پس موقع کار، هر عامل حواس‌پرت کننده‌ی غیر ضروری رو یه کم از خودت دور کن و بچسب به کارت که اون قراره آینده رو برات بسازه. #مشاوره_فردی مطالب تخصصی و عمومی روانشناسی را در کانال زیر دنبال کنید 👇 https://eitaa.com/joinchat/3218014258C1dd064dfed

مكث كردن را تمرين كنید وقتى شك دارید، وقتى خسته اید وقتى عصبانى هستید، وقتى استرس دارید، وقتی خیلی خوشحالید مكث كنید و تصمیم شتاب زده نگیرید!👌 #مشاوره_فردی 🪴 @HAMDARDI_COM

❤️💍❤️ 💢 فقط گفتن و بيان قصد ازدواج داشتن به اين معنی نيست كه فرد مقابل نيت ازدواج دارد بلكه چند نشانه وجود دارد كه عملاً قصد و نيت فرد را از آشنايــــــی نشان می‌دهد. از جمله: 1⃣ فردی كه قصد ازدواج دارد، در دوره آشنايی تقاضای ارتباط جنسی نمـــــی‌كند. 2⃣ فردی كه قصد ازدواج دارد، ارتباطش را از خانواده مخفــی نمــــی‌كند. 3⃣ فردی كه قصد ازدواج دارد، زمان آشنایی را بيش از اندازه طولانــی نمـــــی‌كند. 4⃣ فردی كه قصد ازدواج دارد، سعی در بدست آوردن اطلاعات دارد و تنها به تبادل احساسات بسنده نمـــــی‌كند. #مشاوره_ازدواج @HAMDARDI_COM

🔻 هر کدوم رو که می خوای، بزن روش 🔻 ❤️ #مشاوره_خانواده 🧡 #مشاوره_ازدواج 💜 #مشاوره_فردی 💛 #تربیت_فرزند 🤍 #فیلم 💙 #قصار_درمانی به خانواده همدردی بپیوندید 👇👇👇 💚 @HAMDARDI_COM

اگر بخواهی به هر چیزی که به تو گفته می‌شود واکنشی عاطفی نشان بدهی، به رنج بردن ادامه خواهی داد. 💓 اجازه بده احساس در تو جریان پیدا کند اما آن را هدایت کن تا در زمان درست، موقعیت درست و به شیوه درست بروز پیدا کند. #مشاوره_فردی #خشم #عشق 💚 @HAMDARDI_COM

✅ روانشناسی می‌تونه با توجه به مبناهای مختلفش انواعی پیدا کنه و رویکردهایی. اما روانشناسی زرد، روانشناسی بدون مبناست؛ صرفا یک سری فن و تکنیک که بی‌توجه به یک نمای کلی از انسان به کار گرفته می‌شه. طبق این تعریف اگه شما بعضی از مطالب کانال رو بدون توجه به مطالب دیگه در نظر بگیرید خودش می‌تونه بهتون آسیب بزنه. مثلا وقتی می‌گیم توی زندگی سازگاری نقش مهمی رو ایفا می‌کنه، شما باید مطلب دیگه که گفتیم در کنار سازگاری باید مسائل رو حل و فصل هم کنیم مد نظر قرار بدید.

چندتا راه فوری و ساده داره ولی اگه بیشتر بخواهید می‌تونید از کتاب‌ها و کارگاه‌ها استفاده کنید. اما راه‌های ساده: ۱. شناخت موقعیت: وقت‌هایی که طرف مقابلمون از لحاظ هیجانی برانگیخته است، عصبانی یا غمگینه، زمان مناسبی برای گوشزد کردن اشتباهش نیست. ۲. شناخت شیوه: هر وقت می‌خواهید انتقاد کنید، کلمات مناسب و مودبانه به اضافه دیدن نقاط قوت طرف مقابل. به هیچ عنوان ذهن‌خوانی و نسبت دادن نیت بد به طرف مقابل نداشته باشید. یه اصل کلی اینه که هر چی برای خودت می‌پسندی برای طرف مقابلت هم بپسند، ببین اگه یکی قرار بود بهت واکنش نشون بده چطوری می‌پسندیدی و تاثیر بیشتری می‌پذیرفتی. ✅ @HAMDARDI_COM