#ورزش_بعد_زایمان 🤱🏻ماماحامی،چند وقت بعد زایمان میتونم ورزش رو شروع کنم؟؟ 🔹ورزش سبک(پیاده روی،نرمش‌و...) 👈🏻 ۶ هفته بعد از زایمان 🔸ورزش سنگین(بدنسازی،رشته های تخصصی ورزشی‌و...)👈🏻سزارینی ها بعد ۶ماه،طبیعی ها بعد ۳ماه ماماحامی،حامی بانوان همیشه با یه ماما همراه باش @hami_center

مثلاً یه مرکز مامایی بزنم که یه لاین ورزش داشته باشه... یه سانسش برا مادرا بعد زایمان باشه، اینجور با بیبی هاشون بیان ورزش کنن جهت لطافت روحشون😌 ✨روزی یه ربع آرزوهامونو زندگی کنیم تا بهش برسیم🤌🏻 ماماحامی،حامی بانوان همیشه با یه ماما همراه باش @hami_center

#عمادی #فؤادی تدابیری که تو دوره ی رفتار هوشمندانه با فرزند بزرگتر گفتم نتیجش شده این کلیپ😌🤌🏻 رفتار فرزند بزرگتر با فرزند جدید فقط و فقط به پدر و مادر بستگی داره

یه نیم نگاه🧐 به سرفصل های دوره ی رفتار هوشمندانه با فرزند بزرگتر هنگام تولد فرزند جدید از خوبی این دوره اینه که مامانا سوالشونو میپرسن و خانم دکتر مشاورمون جواب میدن😎

‌ اسم این کتاب عماد هم،«کتاب خوشگل من»هست 👈🏻از اینجا بپرس ببین دارن👉🏻 عکسشو استوری میکنم روبیکا👇 https://rubika.ir/mama_hami

امروز شینگول بُرون ۲روز دیگه هم بله برون بله دنیا همینقد زودگذره🤌🏻😂 سلام دختریای قشنگ ماماحامی🤩

🤝همه تجربیات ختنه رو قراره تو پیج روبیکا بگم👇 https://rubika.ir/mama_hami

‌‌ 🤒😷🤧 میگم چقدر سرماخوردگی زیاد شده

#سرماخوردگی_در_بارداری 🤰🏻ماماحامی من چرا انقد مریض میشم تو دوران بارداری؛خسته شدم دیگه؟😢 تو دوران بارداری سیستم ایمنی ضعیف میشه تا سلول های ایمنی به جنین حمله نکنن #سبحان_الله پس حتما جاهای شلوغ میری ماسک بزن😷 از سرما و افراد سرماخورده دوری بگزین 😁 مقوی جات مصرف کن تو این فصل های آنفولانزا و سرماخوردگی قرص جوشان ویتامین سی مصرف کن 🤰🏻چه جالب! ولی من خیلی درد دارم،حالا چیکار کنم ؟؟ اگه سردرد یا بدن درد غیرقابل تحمل داری👈🏻 ✓قرص استامینوفن ساده(بدون کدوئین)هر۸ساعت میتونی بخوری اگه گلو درد داری👈🏻 ✓یه قاشق شربت دیفن هیدرامین رو غرغره کن ✓آب و نمک و سرکه غرغره کن ✓چهارتخمه هم عالیه بخوری اگه تب کردی👈🏻 ✓پیاز رو رنده کن و آبش رو بزن به گردن،کف پاها و زیر بغل دمنوش پونه ی رقیق هم اشکالی نداره بخوری بُخور آب داغ و پیاز بُخور آویشن بُخور پونه حالتو خیلی خیلی خوب می‌کنه 👌🏻 🛑چندتا نکته : اگه تبت قطع نشد سریع برو دکتر مایعات و مرکبات زیاد مصرف کن استراحت کن استرس نداشته باش 🤝 ماماحامی،حامی بانوان همیشه با یه ماما همراه باش @hami_center

تا فؤاد خوابه و عماد با دختردایی هاش مشغوله من یکم کار تمرکزی انجام بدم✍️ سلام دختریای قشنگ ماماحامی🤩

نگا چی پیدا کردممممم😍😍 خودم ذوق مرگ شدم ینی🤌🏻 کیا از اون موقع با ماماحامی همراهن؟👇🏻 @mama_hami اگه هدفی داری،همین امشب بشین بنویس و براش برنامه ریزی کن✍️ و از فردا شروعش کن روزی ۱ساعت براش وقت بزار ۲سال بعد معجزشو میبینی 🙂