به‌واسطه اینکه به‌طور مستمر عواطف و احساسات‌شون رو سرکوب کردن، به نقطه‌ای رسیدن که اصطلاحاً دچار کرختی در احساسات‌ شدن ⭕️ اوایل از سرکوب احساسات منفی شروع میشه و به مرور، احساسات مثبت هم در کنار منفی‌ها سرکوب میشن ❌

آنچه همیشه به خانم‌ها و آقایون توصیه میشه، سرکوب احساسات منفی نیست!!! بلکه 👇🏻 توصیه‌ها متمرکز بر ✅ استفاده از شیوه‌های درست برای بروز دادنش، گفتگو و مدیریت صحیح احساسات منفیه

بنابراین، درسته که حفظ خونسردی و اجتناب از مشاجره، رفتاری سالم محسوب میشه اما ⭕️ این آرامش یا حتی سکوت، نباید با سرکوب احساسات به‌دست بیاد ❣ درمورد اینکه چطور میتونیم بدون سرکوب کردن احساسات، از مشاجره خودداری کنیم در روزهای آینده صحبت خواهیم کرد👌🏻 چشم‌تون به کانال باشه 📱 🌹

یادمون باشه هیچکس‌ در هیچ‌ جای زمین موظف نیست برای من و تو حال خوب بیاره.. هنر اینه که یاد بگیریم چطور شادی بیافرینیم...🌟 . شب‌تون آرام و زیبا🌙 #شب_بخیر https://eitaa.com/joinchat/2465596156C9d3952094a #شبکه_هم_راه 🆔 @hamraahnet

💜 #هم_راه جانم 💕 📲 دوستانت رو به جمع ما دعوت کن اگه از همه‌جا بُریدن و حس میکنن دنیا براشون به پایان رسیده...

👆🏻 📺 #هم_راه_تی_وی . ⊱🦋⊱ღ꧁حسّ خوب꧂ღ 🦋꙱❥ #حس_خوب . ╭───── • 🧕🏻🧔🏻‍♂ • ─────╮ eitaa.com/hamraahnet eitaa.com/hamraahnet ╰───── • 💞💍 • ─────╯ #شبکه_هم_راه 🆔 @hamraahnet

#روز_از_نو #زندگی_از_نو . . چه زیباست جوری زندگی کنیم که اومدن‌مون یه چیزی به این دنیا اضافه کنه..🌹 آنجا که گفت: "اگر عشق ❤️ آخرین عبادت ما نیست پس آمده ایم اینجا... برای کدام درد بی‌شفا شعر بخوانیم و باز به خانه برگردیم؟!" . ╭───── • 🧕🏻🧔🏻‍♂ • ─────╮ eitaa.com/hamraahnet eitaa.com/hamraahnet ╰───── • 💞💍 • ─────╯ #شبکه_هم_راه 🆔 @hamraahnet

#نگی_که_نگفتی وقتی همسرمون آشفته ست معمولاً فکرمیکنیم یکی ازین برخوردها در آرام كردنش تأثير داره : 1⃣ چرا انقدر خودتو اذيت ميكنی؟ اصلاً حواست به خودت نيست.. باید بیشتر برنامه‌ریزی کنی.. باید استراحت کنی 2⃣ مضطرب بنظر ميرسی... ميشه بگی چی انقدر مضطربت كرده؟ هروقت دوست داری درموردش با هم صحبت كنيم؛ از صحبت کردن با تو لذت میبرم ✅✅ 👈🏻 شواهد پژوهشی، فقط مورد دوم رو تأييد ميكنه . ╭───── • 🧕🏻🧔🏻‍♂ • ─────╮ eitaa.com/hamraahnet eitaa.com/hamraahnet ╰───── • 💞💍 • ─────╯ #شبکه_هم_راه 🆔 @hamraahnet

#پیش_از_ازدواج #انتخاب_آگاهانه . . 🌀خِشت اوّل🌀 . ❓ تو دیت اول چی ببینم، باید کنسل کنم؟ صورت این سوال ایراد داره؛ برای اینکه ببینم فرد مناسبیه برام یا نه، نباید فقط به یک رفتارش استناد کنم 👈🏻 بلکه باید به یک الگوی شخصیتی و رفتاری از اون فرد برسم 🔹 کم ندیدیم افرادی که تو دیت اول، در ظاهر تعامل خوبی بین‌شون نبوده ولی به‌مرور که همدیگرو شناختن، تعامل سالم و رشددهنده‌ای رو شکل دادن برای ازدواج 🟢 پس برای اینکه متوجه الگوی رفتاریش بشم، به اطلاعاتی بیش از یک دیت یا گفتگو و ملاقات نیاز دارم… 🔹 مثلا ممکنه یه نفر در جلسه اول نتونه اونجور که باید، صحبت رو پیش ببره و دچار اضطراب شده باشه بخاطر حالت استرس‌زای اولین جلسه. یا مثلاً بخاطر ترافیک و اتفاق خاصی و... دیر رسیده باشه، لزوماً به این معنا نیست که الگوی شخصیتی بی‌مسئولیت یا بی‌توجهی داره . ╭───── • 🧕🏻🧔🏻‍♂ • ─────╮ eitaa.com/hamraahnet eitaa.com/hamraahnet ╰───── • 💞💍 • ─────╯ #شبکه_هم_راه 🆔 @hamraahnet

❤️ 👆🏻 #پیشنهاد_دانلود . . بیا تا گُل برافشانیم........... 🌹 ✨ . . شب‌تون رؤیایی 🌙 #شب_بخیر #هم_راه_تی_وی https://eitaa.com/joinchat/2465596156C9d3952094a #شبکه_هم_راه 🆔 @hamraahnet

💜 #هم_راه جانم 💕 📲 دوستانت رو به جمع ما دعوت کن اگه از همه‌جا بُریدن و حس میکنن دنیا براشون به پایان رسیده...

👆🏻 📺 #هم_راه_تی_وی . ⊱🦋⊱ღ꧁حسّ خوب꧂ღ 🦋꙱❥ #حس_خوب . ╭───── • 🧕🏻🧔🏻‍♂ • ─────╮ eitaa.com/hamraahnet eitaa.com/hamraahnet ╰───── • 💞💍 • ─────╯ #شبکه_هم_راه 🆔 @hamraahnet

👆🏻 💢 انواع سنگ‌اندازی جلوی پای خودمون که باید مراقب‌شون باشیم 👀 . . #نگی_که_نگفتی ╭───── • 🧕🏻🧔🏻‍♂ • ─────╮ eitaa.com/hamraahnet eitaa.com/hamraahnet ╰───── • 💞💍 • ─────╯ #شبکه_هم_راه 🆔 @hamraahnet

#مهارتهای_زندگی . . 🌿 در زندگی شخصی‌مون، در تعاملات‌ اجتماعی‌مون و... سلامت بهینه‌ی ذهنیِ ما، میطلبه که 👇🏻 🔴 نگرش "برنده-بازنده" به چالش کشیده بشه و 🟢 نگرش "برنده-برنده" جایگزینش بشه 😍 🔻 فقط به فکر برنده بودنی که به قیمت شکست دادن انسان دیگری باشه، به ارتباطات سطحی یا سست منجر میشه 🥀 🔹 در کنار هم بودن، همکاری و هم‌افزایی به‌مراتب از رقابت، بهتر و شیرین‌تره 🌹 💙 مهربانی، سخاوت، گرمی و اعتماد همگی خصوصیات بادوامی هستن که ریشه در مِهر و محبت دارن و با اصل و ذات انسان، سازگارترن . ╭───── • 🧕🏻🧔🏻‍♂ • ─────╮ eitaa.com/hamraahnet eitaa.com/hamraahnet ╰───── • 💞💍 • ─────╯ #شبکه_هم_راه 🆔 @hamraahnet

❤️ 👆🏻 📺 #هم_راه_تی_وی . ⊱🦋⊱ღ꧁حسّ خوب꧂ღ 🦋꙱❥ #حس_خوب . ╭───── • 🧕🏻🧔🏻‍♂ • ─────╮ eitaa.com/hamraahnet eitaa.com/hamraahnet ╰───── • 💞💍 • ─────╯ #شبکه_هم_راه 🆔 @hamraahnet

#روز_از_نو #زندگی_از_نو . . ❤️ سلام سلام 🍁 صبح زیبای پاییزیت بخیر پرتلاش‌جان 🤩 پیش به سوی شروع یک هفته‌ی عالی 🌤 امروز میتونه اولین طلوع زندگی تو هم باشه... . ╭───── • 🧕🏻🧔🏻‍♂ • ─────╮ eitaa.com/hamraahnet eitaa.com/hamraahnet ╰───── • 💞💍 • ─────╯ #شبکه_هم_راه 🆔 @hamraahnet

1⃣ #مهارتهای_زندگی #همسرانه . . با بکار بستن مؤلفه‌های عذرخواهی خوب و در کنار آن، یادگیری مهارتهایی مانند👇🏻 🔹مدیریت هیجانات 🔹همدلی 🔹در زمان عصبانیت تصمیم نگرفتن و اقدام به عمل نکردن 🔹پرهیز از تعقل‌نمایی (من خیلی بهتر از تو متوجه مسائل میشم و تو خوب درک نمیکنی...) و مانند اینها... 🌿 میتوان به تداوم، استحکام و همچنین آینده خوب یک ازدواج امیدوار بود . ╭───── • 🧕🏻🧔🏻‍♂ • ─────╮ eitaa.com/hamraahnet eitaa.com/hamraahnet ╰───── • 💞💍 • ─────╯ #شبکه_هم_راه 🆔 @hamraahnet

2⃣ #مهارتهای_زندگی #همسرانه . . 💍 در زندگی مشترک، لازمه كه مؤلفه‌های يک عذرخواهى خوب و بجا رو ياد بگيريم👇🏻 1⃣ بيان تأسف 2⃣ توضيح اينكه چطور اينگونه شد 3⃣ قبول مسئوليت 4⃣ بيان پشيمانى 5⃣ پيشنهادى براى جبران 6⃣ درخواست بخشش . ╭───── • 🧕🏻🧔🏻‍♂ • ─────╮ eitaa.com/hamraahnet eitaa.com/hamraahnet ╰───── • 💞💍 • ─────╯ #شبکه_هم_راه 🆔 @hamraahnet

👆🏻 #سکانس_منتخب #سکانس_ماندگار #هم_راه_تی_وی . . ♥️ عشق و محبت برای افراد، بی‌نهایت منحصربه‌فرد و یکتاست... گاهی در نگاه، گاهی در نفسی آغشته به اضطراب، گاهی در سکوت و گاهی در کلام... بنا به موقعیت و سن، معنایی متفاوت به خود میگیره اما همیشه یک ویژگی ثابت و برجسته داره 👇🏻 💟 قدرتی رو در خود حس میکنی که نمیدونی منشأ آن کجاست! . . 🎬 با هم ببینیم 🌹 . ╭───── • 🧕🏻🧔🏻‍♂ • ─────╮ eitaa.com/hamraahnet eitaa.com/hamraahnet ╰───── • 💞💍 • ─────╯ #شبکه_هم_راه 🆔 @hamraahnet

🌹 دوست عزیز، نظرت رو درباره مفهوم #سکانس_منتخب این هفته‌مون، اینجا بنویس 👇🏻 https://digiform.ir/wfc7d0515  https://digiform.ir/wfc7d0515