اصلاح میکنم👇 #پسفردا🌹❤️🌹

💟ان شالله فردا یه برنامه #خاااااص و #جالب داریم که برای #استارت تمرینا لازمه.... برای فرداضبح با دفتر و قلم😜 منتظر و آماده باشید عزیزای دل❤️.... 💨شبتون بهشت💟

چشم های تو 👀...😍 مثال بارز تناقض اند 😘 هم حرف دارند 💋 هم حرف ندارند ...💖😌😌 #ایده_متن #آینه_نویسی #عاشقانه

#خانواده_بانشاط👨👩👧👦 🌹🎤سرکارخانم #پرتواعلم💞 🎧✨🎧✨🎧 #دوازدهمین_جلسه_همسرداری💏 ❣ @hamsar_ane❣

#دوازدهمین_جلسه_همسرداری #ارسالی_اعضا😍 سلام همسرم ميگن؛ وقتي باهام خوبی حس ميكنم روزي مون هم بيشتره. هم از نظر رواني هم احساس ميكنم بهتر به كارهام ميرسم. هر دومون هم داريم تلاش ميكنيم براي بهتر شدن. ان شاالله🌹

#ایده_آشپزی🍔 #لازانیا_رولی😍 #لازانیا_مجلسی

‍ #لازانیا_رولی #لازانیا_مجلسی یکی از غذاهای خوشمزه که اکثرأ تو مهمونیا سرو میشه لازانیاست😋 ولی یکی از ایراداش اینه که سروش سخته وقتی میخوایم برش بزنیم دل و روده ورقه های لازانیا میریزه بیرون🙈🙈😁😁 حالا با این ایده لازانیا بپزین ، شیک و مجلسی سروش کنین☺️☺️ مواد لازم مایه گوشت برای 12 قطعه لازانیا : گوشت چرخ کرده ۳۰۰ گرم قارچ ۵۰۰ گرم فلفل دلمه ای یک عدد پیاز خرد شده یک عدد رب ۲ قاشق غذا خوری نمک و فلفل به اندازه کافی اویشن و ادویه پیتزا به مقدار دلخواه پنیر پیتزای رنده شده سس بشامل: مواد لازم کره ۲۵ گرم آرد ۲ قاشق غذاخوری شیر ۲ پیمانه نمک و کمی جوز هندی در صورت تمایل خامه و پنیر پیتزا در صورت تمایل دو قاشق تهیه این سس خیلی ساده اس و یه جورایی مثل حلواس. به این صورت که ابتدا کره رو با آرد تفت میدیم و بعد کم کم  شیر گرم رو اضافه میکنیم که آرد ببنده و در حین اضافه کردن شیر مدام هم میزنیم که آرد گلوله گلوله نشه. وقتی که به غلظت مناسبی رسید شیر ریختن رو قطع میکنیم و از رو حرارت برش میدارین ✅ نکته: مقدار شیر در این دستور به کیفیت آرد بستگی داره و ممکنه کمی بیشتر یا کمتر باشه پس نباید شیر رو یکباره به آرد و کره اضافه کنیم. خیلی آهسته این کار رو انجام میدیم و هم میزنیم که هم گلوله نشه و هم به غلظت دلخواهمون برسه مایه گوشت: ابتدا پیاز را سرخ کنید و با گوشت و ادویه و فلفل دلمه ای و قارچ تفت دهید.رب را اضافه کنید تا با هم ترکیب شوند و طعم ادویه به خورد گوشت برود و حسابی سرخ بشن ورقه های لازانیا رو بپزین بعد از پخت چند ثانیه بندازین تو آب یخ بمونه که له نشه بتونین راحت رولش کنین حالا مایه لازانیا و سس سفید (سس بشامل) رو که از قبل حاضر کردین بیارین ورقه ها رو مثل شکل پهن کنین سس سفید بمالین موادتون رو قرار بدین ، کمی پنیر بریزین و رولش کنین کف ظرفتون رو کمی چرب کنین رول هارو بچینین روشون سس سفید و پنیر پیتزا قرار بدین بزارین تو فر 180 درجه سانتیگراد 30 دقیقه بمونه ❣ @hamsar_ane❣

#معجزه_شکرگزاری♻️ #مطالعه_تمرین ها #توقف_تمرینات ⚜جالبه بدونید برای انجام این تمرین ها لازم نیست زمانبندی فشرده رو داشته باشید یا برنامه روزانه و روتین خودتون رو عوض کنید شما میتونید این تمرین ها رو بین کارهای روتین روزانه تعطیلات آخر هفته و تعطیلات بلند مدت خودتون انجام بدید ✅🔅 #قدردانی #ساکن نیست بلکه قابل #حمل و #جابجایی #کافی آن را بردارید و به هر جایی که دوست دارید برید . 🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀ #توقف_تمرینات #فراموش_کردن_تمرینات ❌❌اگر انجام تمرین یه روز را فراموش کردید قطعاً از شتاب به شما برای انجام کارها کاسته میشه بنابراین برای اطمینان بیشتر حتماااااااااااااااااااااااااااا سه روز به عقب برگردید و دوباره از همون جا شروع به تمرین کنید . ❌❌ ♦️بعضی تمرین ها برای صبح و دیگر برای سرتاسر روز طراحی شدند بنابراین اولین کاری که بعد از بیدار شدن باید انجام بدین خوندن تمرین هاست 🕙 تمرینات را باید از شب قبل بخونید🛌 چون لازمه که اونها رو دقیقا بعد از بیدار شدن صبح روز بعد انجام بدید🖼 🎁 من توصیه اکیییید می کنم که شما تمام تمرینات را شب قبل مطالعه کنید از نظر ذهنی آماده باشید . و حتما حتما دوباره فردا صبح این ها رو مطالعه کنید بنابراین تمام اینها رو یک بار شب قبل و یک بار صبح اون روزی که قرار تمرین و انجام بدید حتما مطالعه کنید 😊 ❣ @hamsar_ane❣

#ایده_پذیرایی #ایده_آشپزی #نوشیدنی🍹 مهربونا....سعی میکنیم ازین ببعد چندنوع #نوشیدنی 🍻 #خنک معرفی کنیم بهتون تا شبا ازین این نوشیدنی های #دلچسب از #همسرتون #استقبال کنید تواین فصل گرررررررم😓 و #خستگیشونو در کنید♻️ #شربت_زعفرانی شربت #تخم شربتی ❣ @hamsar_ane❣

سلام خانمای گل....❤️ 🔰دوستان عزیزی که اومدن پی وی و این ۲روز رو مهلت خواستن🔰 برای اینکه دوره رو شروع نکنیم تا اوناهم بتونن خودشونو درچندروز آینده برسونن.... متاسفانه دیگه نمیتونیم بیشتر ازین صبرکنیم🙈چون صدای خانمهای کانال دراومده که اومدن میگن چرا دوره روشروع نمیکنید ما خیلی وقته منتظریم وهرروز کانال رو میخونیم به امید این دوره....👏👏❤️❤️ من چندروزم به #احترام اون بعضی ها صبرکردم🌹 ولی #متاسفانه دیگه #بیشترازین نمیتونیم صبرکنیم عزیزای دل🙈... امیدوارم خودتونو به ما برسونید ان شالله من امشب #تمرین اول رو براتون میزارم 😍 حتما امشب قبل خواب #مطالعه کنید که برای فردا صبح ۱۳۹۸/۵/۱ یکم مرداد ماه آماده باشیم💪

♻️ #چندنکته_مهم ⛔️ بسیاری از این #تمرینات به شما کمک میکنه که به خواسته هاتون برسید.... 💠اصلا این #تمرین ها به همین #منظور #طراحی شدن💠 ⚜بنابراین در ابتدا وقت بزارید اونچه که دقیقا میخواید رو بنویسید.... ✴️یعنی در هر زمینه ای هرچیزیییی که دقیقا میخواید بهش برسید رو بنویسید.... مالی...روابط...شغلی....سلامت و..... همه رو روی یک صفحه #کاغذ یا #مانتیور مو به مو ثبت کنید... ⁉️⁉️⁉️⁉️ اما دقت داشته باشید فعلا شما فقط اهداف و خواسته هارو ثبت کردید وهیچکاری با راه های رسیدن به اونها ندارید😊 🔅چگونگی رسیدن به اهداف زمانی محقق میشه که معجزه قدردانی به کارافتاده باشه....🔅 اگر خواهان یک رابطه عالی با #همسرتان هستید به اون #رابطه فکر کنید به جزئیاتش....و هرچیزی دراون رابطه مه براتون مهمه👌 اگر خواهان شغل مناسب هستید به جزییات اون شغل....😎 اینکه در چه شرکتی باشه...چه میزان حقوق داشته باشید چه امکاناتی....چه #مقدار ساعت کاری...چه مکانی... خلاصه همه چیز رو کاملا #شفاف و #دقیق ثبت کنید🙏 #جزئیات صفات خوبی که میخواهید کسب کنید.... ویا #صفات_بدی که میخواهید کنار بگذارید... #جزئیات_مطالعه مذهبی یا عمومی و.....تان #جزئیات ادامه #تحصیل خودتان ، #فرزندتان درچه رشته و درچه دانشگاهی حتی باچه میزان هزینه ای.... #جزئیات_سفرهایی که قصد و آرزویش را دارید #جزئیات_خانه رویایی تان که در چه منطقه ای با چه متراژی با نما و ظاهری و باچنداتاق .... جزئیات ماشینی که میپسندید و تمااااااام اهداف #معنوی و #مادی خود را😇 توصیه میکنم برای انجام این کار و نوشتن این فهرست #زمان کافی و #دقت لازم رو #اختصاص بدید ❌فراموش نکنید که تمام #جزئیات و #کلیات رو ثبت کنید❌ برنامه رو برای زمان حال، روزهای جارماه های جاری و سال های جاری تنظیم کنید👌👌 هرزمان نکات جدیدی به ذهنتون رسید در طول #مسیر سریع اونهارو هم به #فهرست اضافه کنید🙏 ✅برای راحتی و دسترسی بهتر به اهداف اهداف خودتون رو در فهرست گروهای زیر یا #فهرستی که خودتون در نظر میگیرید تنظیم کنید🔰 💠 #سلامت و بدن 🌀 #معنویات 💠 #روابط 🌀 #آروزهای شخصی 💠 #مساعل مادی 🌀 #پول 💠 #شغل وکار ❣ @hamsar_ane❣

❤️با #امید و #توکل به #خدای #مهربان و با #کرامتم❤️ ♻️ #معجزه_شکرگزاری #روز_اول #تمرین_اول👇 1⃣ #نعمتهای_خدادای_را_بشمارید.... از زبان #نویسنده ی کتاب؛ زمانیکه شروع به #شمارش #نعمت های خداوند کردم #زندگی من #دگرگون شد شماهم قبلا این جمله رو بسیارشنیدید که #نعمت های #خداوند روبشمارید اما به این #دقت نکردید که این #شمارش چقیر میتونه #معحزه آسا باشه برای زندگیتون👌 ✅✅زمانیکه بخاطر #داشته ها و #نعمتهای خداوند #سپاسگزارباشید (اصلا مهم نیست که آنها چقدر کوچک هستند) شاهد افزایش داشته ها و نعمت هایتان خواهید بود.✅✅ اگر بخاطر اندوخته مالی خود سپاسگزارباشید... هرچندکم باشد... شاهد رشد چشمگیر اون خواهید بود... 👏اگر بخاطر رابطه خوبی که باهمسرتان دارید(حتیییی اگر آنچنان که باید کامل هم نباشد) شاهد رشد آن خواهید بود👏 💯با همه این #سپاسگزاری ها درهرزمینه شاهد رشد #چشمگیر آنها و #تغییروضعیت خواهید بود 🌀به گونه ای که از آنها #رضایت بیشتری خواهید داشت و #لڌت #بیشتری خواهید برد.... اما اگر #نعمت ها و #داشته هایتان رانشمارید #ناخودآگاه در دام شمارش نکات منفی می افتید😐 ⚜هرزمان که درمورد نداشته هایمان صحبت کنیم در واقع بر #نکات_منفی تاکید کردیم⚜ ⁉️هرزمان که از ترافیک، بی پولی،بی محبتی ،آب وهوای بد،همسایه بد فرزند بد.... همسری با اخلاق بد و..... صبحت کنیم روی #نکات_منفی تاکید کرده ایم⁉️ ✅همه شماااااااا اینو #تجربه کردید اون هم بارها....... که زمانیکه #مسائل منفی را بشماریم نه تنها شاهد #بیشتر شدن اونها هستیم😊 بلکه از پیشرفت مساعل مثبت هم جلوگیری کردیم👏👏 🔰ملتبی بباک(یه نویسنده و مبلغ مذهبی خارجی) گفتن که🔰 <بهتر است هنگام شمارش نعمات حساب از دستتان خارج شود تااینکه نعمات خود را هنگام شمارش مشکلات از دست دهید> ❣ @hamsar_ane❣

#اولین کاری که هرروز صبح یا دراولین فرصت در هرروز انجام میدید 🌹#شمارش نعمات باشد🌹 امروز قرار است یک فهرست ساده از0⃣1⃣ #نعمتی که #خدا به شما ارزانی داشته تهیه کنید. 🔑زمانیکه که به دلیل #قدر دانی درمورد یک #مسعله، #موقعیت، #فرد یا هرچیز خاص دیگری فکر کنید ✅ #دیدگاه و #احساس شما نسبت به آن عمیق ترخواهد شد😊 🏮🏮🏮🏮لطفااااااااااا به خاطر داشته باشید که تماااااام این تمرینات و #معجزه_شکرگزاری بر اساس میزان و عمق #احساس و #باور شما رخ میدهد 🏮🏮🏮🏮 #بنابراین برای هرسپاسگزاری که در #فهرست #ذکرمیکنید📜 یک دلیل هم برای #سپاسگزاری از داشتن آن نعمت #ذکرکنید 📑 چندمورد به عنوان نمونه🔰 💠حقیقتا به دلیل داشتن................ #سپاسگزارم چون........... ⚜ برای داشتن ...........شاد و #سپاسگزارم چون............... 💠من واقعا برای ............. #سپاسگزارم چون ............. ⚜ از صمیم قلب از تو برای ............. #سپاسگزام چون.................. 🙏پس از آنکه ده مورد و علت آن را نوشتید یکبار از اول تا آخر ان را بخوانید چه باصدای بلند چه در ڌهن خودتان👌 زمانیکه به پایان هر مورد رسیدید این واژه ی مهم را سه بارتکرارکنید 📜سپاسپگزارم #سپاسپگزارم سپاسپگزارم📜 ❣ @hamsar_ane❣

برای تقویت این حس قدردانی شما میتونید از خدا از خودتان و از کائنات قدردانی کنید👌 ✅تمرین #شمارش_نعمات بسیار ساده هست اما قدرت فراوانی در #تغییر #سبک_زندگی شما دارد بنابراین توصیه میکنم هرررررررر روز ۱۰نعمت دیگر به این #نعمت ها بیفزایید😍 و در کل این کار را۲۸روز حتما انجام دهید احتمالا فکرمیکنید که هرروز پیداکردن ده مورد برای #سپاسگزاری بسیارسخت هست😅 🔑اما هرچه جلوبروید میبنید در #زندگیتان دلایل و نعمات بسیاری وجود دارند که لایق شکرگزاری هستند👏👏 شما حتی باید برای نفس کشیدنتان....دست....پا.....زیبایی....🙋 فرزند....همسر .......👨‍❤️‍👨 خانه......خورشید.....هوای خوب......🖼 غذایی که میخورید حواس پنج گانه.... شنوایی.... بینایی...چشایی و ...... صدایی که قادر به بیان احساس و منظورشماست یا حتی ذهن خارق العاده تان وکوچکترین چیزها #سپاسگزاری کنید♻️ یک فهرستی📝 که میتوان برای سپاسگزاری ذکرکرد موارد زیرهستن.. 🔰🔰🔰🔰🔰 شماهرموردی که فکرمیکنید میتوانید به خاطر آنها #سپاسگزارباشید را به اینها اضافه کنید 📝 #بدن و سلامتی 📝 #خوشبختی 📝 #روابط 📝 #عشق 📝 #زندگی 📝 #طبیعت:کره زمین،هوا،آب،خورشید 📝 #شور و شوق 📝 #کالا و خدمات مادی 📝 #پول 📝 #شغل و......... هرچه که ازنظرشما حائزاهمیت هست... ♻️پس هربار که ن عمت ها رو میشمارید قطعا #حس بهتری پیداخواهید کرد♻️ ‼️حس خوب شما #سنجه ی اصلی میزان حس قدردانی تان هست‼️ بنابراین هرچه #قدردان تر باشید احساس #شادی بیشتری خواهید داشت و درنتیجه تغییرات بهتر و سریعتر درزندگیتان نمایان میشوند🎊 🚫دقت کنید این #قدردانی باید از عمممممق وجود باشد تانتیجه بدهد🚫 👌البته دقت کنید که این خوشحالی در تمام روز هایکسان نیست🏮 👈 یک روز سریییییع خوشحال میشوید و به آرامش بیشتری میرسید و یک روز دیگر اما نه...... ✍بنابراین #شمارش_نعمات رو ادامه بدهید تا تفاوت احساسات خود را درروزهای مختلف حس کنید و درنهایت به احساسی عمیق برسید💪 ♻️خلاصه #تمرین_اول 1⃣ 1.هرروز #صبح به عنوان اولین کاری که انجام می دهید یک فهرست از ۱۰ نعمت در زندگی خود تهیه کنید که #سپاسگزاری و #قدردانی به #واسطه داشتن آنها #ضروریست📙 2.سپس علت سپاسگزاری و قدردانی از #داشتن آنها را ذکر کنید📘 3.یکبار از ابتدا هرده مورد رابخوانید و واڗه مهم #سپاسگزارم را سه بار تکرارکنید📗 4.هرروز صبح سه مرحله اول تمرین روز اول را انجام دهید(به مدت۲۷روز بعد)📒 5. تمرین جادویی فردا را نیز همین امروز مطالعه کنید📕👌 📌 #پایان تمرین روز اول 🎀اللهم صل علی محمد وآل محمد و عجل فرجهم🎀

خانم گلای عزیزم❤️ ان شالله پرانرژی بریم جلو و برای بقیه هم #دوره ای هامون هم #دعاکنیم که بتونن با #موفقیت بیان جلو👌 ✔️جلسات اول برای درک عمیق تر مباحث رو کامل گذاشتیم که طولانی شد... 🌹ان شالله سعی میکنیم از فردا یاچندروز آینده تمرین هارو خلاصه تر بزاریم🌹 تمرین روز بعد روهم ان شاالله شب قبلش ..... قبل از ساعت0⃣1⃣سعی میکنم بزارم توکانال..... 👏اگرمایل بودید میتونید از تمریناتون و فهرست نعمت هاتون برامون عکس بفرستید😍 @Mostafaa_sadrzade ❤️ممنون که منو از دعای خیرتون بی نصیب نمیزارید این شبا😍 🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸 دوستتون دارم و # خداروشکررررررررر که هستید تا بتونم با شما دوباره شروع کنم انجام دادن تمرین های#معجزه_شکرگزاری رو😘 #عاطی_بانو💝 ❣ @hamsar_ane❣

✔️💤 #ضمیمه 🌹🔰

#ضمیمه #پی_دی_اف #کتاب🔰 #نشان_از_بی_نشانها(از آقای نخودکی)📝 که خانم پرتواعلم در ⚜ #دوازدهمین_جلسه_همسرداری اشاره بهش کردن که #داستان هاش📝 رو برای #همسرانمون بفرستیم😍 خدمت شما عزیزای دل❤️ ❣ @hamsar_ane❣

#سیزدهمین_جلسه_همسرداری 👇👇 #خانواده_بانشاط👨👩👧👦 🌹خانم #پرتواعلم💞

♻️ هر روز ۵ دقیقه وقت صرف اولویت بندی کنید. 🔺 نظم یعنی داشتن اولویت، ما اگر اولویت نداشته باشیم چطور می‌توانید نظم داشته باشیم؟ 🔺 اگر نظم نداشته باشیم، چگونه می‌خواهیم بهره وری خود را بالا برده و از لحظه لحظه زمان، نهایت استفاده را ببریم؟ 🔺 چگونه می‌خواهیم بدانیم کدام کار ما را موفق و کدام کار ما را در همین جایی که هستیم نگه می‌دارد؟ 🔺 افراد موفق انرژی و وقتشان را به هیچ وجه صرف کارهای بیهوده و بدون بازده نمی‌کنند، ما هم نباید بکنیم. ❣ @hamsar_ane❣

#چالش داریم😍 #ایده_متن🏃♀🏃♀🏃♀ آقـای جونم اگه گفتی از قشنگ ترین فشار های زندگی کدومه🙊 هرجوابی که دادن میگید 👇 نخیر فشار دادن من 😬توی بغلت😌از قشنگ ترین فشارهای زندگیه 😍 منحرف نباش😂 خانومای قرری برید ببینم چه میکنید☺️☺️ 🌹منتظر #اسکرین_شات های زیباتون هستم🌹

#خدایا به امید تو.....❤️ ♻️ #معجزه_شکرگزاری #روز_دوم #تمرین_دوم👇