.
شما هم بگید جلسه ی چندم هستید و تمرینات چطور بوده براتون 👇
@pilatescoach
سوال هم داشتید در خدمتم 😍👆
.
.
🎞 فیلم پایین یه نکته ی کوچیک اما مهم داره،
👀 حتما ببینید و رعایت کنید تا خدایی نکرده دچار زانو درد نشید 👇
.
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#آموزشی
#زانو_درد
✅ بالا رفتن صحیح از پله 👆
💚 بفرستید برا کسی که زیاد از پله استفاده میکنه .
@hamsaranekhoobvarzeshgah