#پیام_شما این ها👆 فقط بخش کوچکی از پیام های شماست 😔

خداروشکر دوره ی معجزه ی ورزش مخصوصا سطح مبتدی برای کمر و تقویت عضلات نگه دارنده ی ستون فقرات خوبه همچنین به صورت کلی برای تقویت عضلات پا هم مفید هست و تا حدی به کم شدن دردهای این ناحیه کمک میکنه اما کسانی که زانو درد دارند برای تقویت عضلات پا و درمان #زانودرد نیاز به تمرینات تخصصی دارند

همین مسأله باعث شد من به فکر طراحی یک دوره ی تخصصی برای کمک به بهبودی این عزیزان بیفتم💚

خداروشکر کار فیلمبرداری دوره انجام شده 🤗 و امروز دارم ویرایش فیلم ها رو انجام میدم 😊

🦵به کسانی که از زانو درد رنج میبرن اطلاع بدید که ان شاالله به زودی اطلاعات تکمیلی را میزارم و ثبت نام شروع میشه😍

🌻 یه درخواست از شما عزیزان دارم که برای انتخاب اسم این دوره کمکم کنید اگر پیشنهادی دارید به آیدی من بفرستید یا از بین گزینه های زیر یکی رو انتخاب کنید 👇 1⃣ زانوهاتو قوی کن 2⃣ زانوی قوی بساز 3⃣ ارسال نظرات شما به آیدی زیر👇 @pilatescoach

سلام به همگی ✋ ان شاالله ایام به کامتون باشه 🪴 من که حسابی مشغول آماده سازی دوره ی زانو هستم 😊

خیلیییییییییییییی ممنونم از همه ی عزیزانی که برای انتخاب اسم نظر دادن🌷 همه ی نظرات خوب و قشنگ بود 😍 ولی مجبور بودم یک اسم انتخاب کنم جالبه که بدونید این اسم رو دو نفر مختلف پیشنهاد دادن و به نظر من هم قشنگ بود و هم جنبه ی مثبت داشت این دو نفر در صورت نیاز میتونند دوره را با ۵۰ درصد تخفیف ثبت نام کنند 🤩

🔵 ثبت نام دوره ی زانوهای پرتوان : 🔹 مبلغ ثبت‌نام: ۱۹۰ هزارتومان 💙 عزیزانی هم که قبلا دوره ی معجزه ی ورزش را ثبت نام کردند میتوانند با تخفیف به مبلغ ۱۵۰ هزارتومان ثبت نام کنند 💙 عزیزانی هم که قصد دارند هر دو دوره را با هم ثبت نام کنند (معجزه ی ورزش و زانوهای پرتوان)میتوانند با تخفیف به مبلغ ۳۹۰ هزارتومان ثبت نام کنند 🔷 واریز مبلغ مربوطه به شماره کارت زیر به نام زهره شمس( روی شماره بزنید کپی میشه)

5041721063144670

و ارسال فیش واریزی به مسئول ثبت نام 👇 @SportsRegistration 🔵 در صورت هرگونه ابهام و سوال یا نیاز به مشاوره به آیدی زیر پیام دهید 👇 @pilatescoach

عرض سلام و ارادت خدمت همراهان گرامی 🌷

اومدم تا به یکی از سوال هایی که در مورد تهیه ی دوره ها براتون پیش اومده جواب بدم 😊👇

#پرسش_پاسخ 🔴 میشه دونفری با هم دوره ها را تهیه کنیم ؟ 🟢 بله شما میتونید ۳۹۰ تومان پرداخت کنید و مثلا دوره ی معجزه ی ورزش رو خودتون استفاده کنید و دوره ی زانوهای پرتوان رو مادرتون،همسرتون،دوستتون و یا هر کس دیگه ای که خواستید 💚 اگر کاری داشتی من اینجام 👇 @pilatescoach

سلام به همگی✋ شبتون و عاقبتتون بخیر 🌷 امشب میخوام یه سوال ازتون بپرسم، یه خرده به جوابش فکر کنید 🤔

یک منابعی هست که باعث میشه انرژی بگیرید یا همون باتری مون تموم نشه پس تا جایی که میتونید باتری خودتون رو با این منابع پر نگه دارید 😊👇

🔴 یه منابعی هم هست که شارژتونو کم میکنه 👇

❌ راضی نگه داشتن همه ❌ ترس، شک، استرس ❌ خوردن فست فود ❌ زندگی در گذشته ❌ نشستن طولانی مدت ❌ کار بیش از حد ❌ چک کردن مداوم و بی هدف صفحه های اجتماعی

از این به بعد هر وقت به شارژ گوشیت نگاه کردی،حواست به شارژ خودت هم باشه 😉