✅چگونه شخصیتی دوست داشتنی باشیم⁉️ 😊اکثر ما دوست داریم دیگران دوستمان داشته باشند انگار زندگی بهتر می شود اینکه دیگران دوستمان داشته باشند یا نه کاملا به خود ما بستگی دارد به اینکه چگونه رفتار می کنیم و چگونه با دیگران کنار می آییم خیلی وقتها آنطور که باید با مردم برخورد صحیح نداریم ما می گوییم می خواهیم دیگران ما را همین طور که هستیم دوستمان داشته باشند. ☺️این بدان معناست که ما کارهایی را که باید انجام بدهیم نمی دهیم و قصد تغییر دادن راه و روش خود را نیز نداریم خیلی راحت می گوییم چرا نمی توانند من را همین طور که هستم بپذیرند و دوست داشته باشند؟ ☺️واقعیت این است که برای آنکه دوستمان بدارند باید دوست داشتنی باشیم. ☺️دوست داشتنی شدن کار زیاد سختی نیست برای شروع بهتر است وقتی با دیگران روبه رو می شوید لبخند بزنید و با روی باز با آنها صحبت کنید. رفتاری دوستانه و صمیمی داشته باشید، از مشکلات آنها با خبر شوید و سعی کنید درکشان نمایید و به احساساتشان توجه کنید. ☺️وقتی با دیگران رو به رو می شوید بلافاصله سلام کنید منتظر نمانید آنها سلام کنند. آنها را به اسم کوچک صدا بزنید نشان دهید که از دیدنشان خوشحال هستید. ☺️طوری رفتار کنید که انگار از زندگی حسابی لذت می برید. همیشه به خوبی ها فکر کنید حتی اگر زیاد هم مایل نیستید خود را مثبت نشان دهید، هرگز شکایت نکنید و غر نزنید. #روانشناسی #زندگی @hamsardarl

🌿گاهی شما برای رفتن به دیدن خانواده همسرتان پیش قدم شـوید🌿 🌼خانم ها در مقایسه با مردها نسبت به دیدار با خانواده و پدر و مادر خود بیشتر، حساس بوده و تعصب دارند. خوب است مرد خانه گاهی پیش از درخواست همسرش پیشنهاد بدهد که برویم منزل پدر و مادرت و نسبت به خانواده وی ابراز دلتنگی کرده و یا به آنها خدمت‌رسانی کند.😍 🌼این پیش قدمی شما در برقراری رابطه با خانواده همسرتان، شما را محبوب می‌کند و نیز اگر گاهی بخاطر مشغله نتوانستید به آنها سر بزنید و یا زمان ملاقات شما با آنها کوتاه شد همسرتان گلایه نکرده و زمینه ایجاد مشاجره، در این مسئله از بین می‌رود. 🌼زن دوست دارد بداند که آیا همسـرش واقعا ارتباط با خانواده او را دوست دارد یا نه. این کار می‌تواند عامـل برطرف شـدن برخـی دلخوری‌های دیگر نیز شود. #روانشناسی #مهارت_همسران #مهرهمسرانه 🌺@hamsardarl 🌺

💢 چند #عادت که زودتر #انسان را پیر می‌کند: ۱. #تسلیم #اشتها شدن: قند همیشه موجب #پیری جسمی می‌شود چون قابلیت گلیکوزیله کردن دارد و سبب پف کردن پوست، ظاهری خسته و تسریع شروع چین و چروک می‌گردد. ۲. کم‌خوابی مزمن: هنگامی که شما در #خواب هستید، ملاتونین که هورمون خواب است DNA و سلول‌ها را ترمیم می‌کند. #هورمون رشد انسان که برای تقویت عضلات و بقای آن‌ها ضروریست. ۳. دوست نداشتن خودتان. ۴. مصرف الکل به عنوان حلال مشکلات. ۵. فراموش‌کردن #بخشش: کینه موجب افزایش فشارخون، استرس، اضطراب، و حتی افسردگی می‌گردد. ۶. ضداجتماعی شدن: اگر نمی‌توانید برای همه جداگانه وقت بگذارید، یک مهمانی شام ترتیب دهید یا گروه دوستان را باهم ترکیب کنید. حفظ دوستی، باعث طول عمر، زندگی شادتر و سلامتی بهتر خواهد شد. ۷. زندگی غرق در مواد شیمیایی: مواد شیمیایی خانگی رایج، اغلب حاوی سولفات، پارابن‌، و فتالات هستند که با هورمون‌ها ترکیب شده و به آرامی بدن را سمی می‌کنند. ۸. الویت ندادن به رابطه عاشقانه. ۹. ورزش کردن به دلایل نادرست: افرادی که به‌دلیل ترس از چاق شدن ورزش می‌کنند، تفریح و لذتش را از دست می‌دهند! ۱۰. زیاد جدی بودن وسخت گرفتن . #روانشناسی #عادت 📜 @hamsardarl

🤝🏼درک شدن؛ گمشده‌ی روابط امروز همه‌ی ما نیاز داریم کسی ما را بفهمد، بدون توضیح اضافه، بدون قضاوت. درک شدن یعنی کسی احساسات و حرف‌هایمان را بپذیرد، حتی اگر موافق نباشد. این تجربه، احساس ارزشمند بودن را در ما زنده می‌کند.💎 چطور دیگران را درک کنیم؟ 🔸 با دقت گوش کنید، نه برای پاسخ دادن، بلکه برای فهمیدن. 🔸 احساسات آن‌ها را تأیید کنید: “می‌فهمم چی می‌گی”. 🔸 پیش‌فرض‌ها را کنار بگذارید و واقعاً از زاویه دید آن‌ها نگاه کنید. ✨✔️درک کردن و درک شدن، پایه‌ی روابط عمیق و سالم است. #درک_شدن #رابطه_عمیق #روانشناسی ⁉️تغییر یا پذیرش؟ راز روابط عمیق گاهی تلاش می‌کنیم دیگران را تغییر دهیم، اما تغییر واقعی از درون خود فرد آغاز می‌شود، نه با فشار ما.✔️ چه باید کرد؟ 🔹 به جای تغییر اجباری، الهام‌بخش باشید. 🔹 تفاوت‌ها را بپذیرید و برایشان ارزش قائل شوید. 🔹 اجازه دهید هرکس مسیر رشد خودش را طی کند. پذیرش، راهی ساده برای ساختن روابطی عمیق و ماندگار است. #پذیرش #تغییر #رشد_فرد @hamsardarl

#ممنوع ◀️اگر تو نبودی از پدر یا مادرت جدا می‌شدم، به خاطر تو این زندگی را تحمل می‌کنم. ◀️من نمی‌خواستم تو به دنیا بیایی، کاش که به دنیا نمی‌آمدی. ❌این جملات #عزت_نفس #کودکان را پایین می آورد: کودکان به #محبت، #حمایت و #تأیید نیاز دارند تا #احساس_ارزشمندی و #امنیت کنند. جملات بالا می‌توانند احساس بی‌ارزشی و #ناخواسته بودن را در کودکان ایجاد کنند که #تأثیرات_منفی بلندمدتی بر #روان و #رشدعاطفی آن‌ها دارد. #فرزندپروری #تربیت_فرزند #روانشناسی @hamsardarl 💞🍎💓

#مهربانی #بغل_کردن ♥️بغل رو دست‌کم نگیرید بغل، اون هم از نوع سفت و محکمش، روح و روان رو آدمو تازه میکنه🌿 ♥️بغل کردن بهترین شکل حرف زدنه، تا می توانید با کسایی که دوستشون دارید، اینطوری حرف بزنید... ✨️بیاین همین امروز 👇 ❣️مامانا ❣️‏پدرها 💓همسر ❣️‏ وفرزندانتون رو بغل کنید🥀🎋🌼♥️🌺 ..... جمعه تون پر از #مهر و #عشق🌺 ✨️ ╔═♥️✨️♥️═══════════╗ #روانشناسے https://eitaa.com/hamsardarl ╚═══════════♥️✨️♥️═╝

🚨 #اختلال #اضطراب_اجتماعی چیست؟ ⚡️اضطراب اجتماعی اختلالی است که در آن فرد، ترس و نگرانی شدید و مداوم در موقعیت‌های اجتماعی خاص یا همه موقعیت‌های اجتماعی را تجربه می‌کند و این نگرانی معمولاً ناشی از قضاوت یا تحقیرشدن توسط دیگران است. افراد مبتلا به این اختلال در صحبت با دیگران، ملاقات با افراد جدید و شرکت در اجتماعات، مشکل دارند و آنها می‌ترسند که توسط دیگران قضاوت شوند و ممکن است درک کنند ترس‌هایشان غیرمنطقی است، اما در غلبه بر آن ناتوان هستند. همه کسانی که حتی برای یکبار اضطراب اجتماعی را تجربه کرده باشند توضیحات قبل را با همه وجود لمس می‌کنند. این اضطراب احساس بسیار ناخوشایندی است که همه ابعاد زندگی را تحت الشعاع قرار می‌دهد و مانعی بزرگ بر سر راه پیشرفت هر فردی است. اضطراب اجتماعی با کمرویی متفاوت است،کمرویی معمولا کوتاه مدت است و زندگی فرد را مختل نمی‌کند ولی اضطراب اجتماعی پایدار و ناتوان‌کننده است و می‌تواند در موارد ذیل تأثیر منفی بگذارد: ۱-کار و پیشرفت کاری ۲-حضور در مدرسه ۳-ایجاد روابط اجتماعی و ... ✅ نکته مهم و قابل توجه اینکه با رجوع به مشاور متخصص، این نوع اختلال به راحتی قابل درمان است. #روانشناسی 🔰 ✅ کانال آداب همسرداری در ایتا 👇 ╔═🍃🌺🍃══════╗ https://eitaa.com/hamsardarl ╚══════🍃🌺🍃═╝ اختلال اضطراب اجتماعی چیست☝️☝️☝️☝️☝️

🛑📸 چند #توصیه برای #پیشگیری از پوسیدگی #مغز!🧠 ➖➖➖➖➖➖➖➖ @aaramesh14 💞🌼🌺🍎 #روانشناسی

گفت: از زمانی به #پختگی می‌رسی که منطقت بتونه بر احساساتت غلبه کنه! گفتم: اتفاقاً پختگی و رشد یعنی، بتونی بین عقل و احساس تمایز قائل بشی و ظرفیتی در خودت ایجاد کنی که هیجانات و احساساتت رو بشناسی و تجربه کنی... و نیازی نباشه که همیشه یا احساساتت رو تخلیه کنی یا اون‌ها رو بازداری کنی، همینطور بتونی بین احساسات و افکارت هم تمایز قائل بشی؛ و اجازه بدی که هیجانات مختلف رو تجربه کنی تا اون‌ها رو پردازش کنی. پس پختگی این نیست که همیشه منطقی فکر و یا عمل کنیم، چون آدم بدون احساسات و هیجانات، خودانگیختگی و شور زندگی نداره، بلکه پختگی یعنی متمایزکردن فکر، احساس و عمل و رسیدن به خودآگاهی! پختگی یعنی بالا بردن توان تحمل تجربه و پردازش جسمی و ذهنیِ احساسات. همینطور که وینیکات میگه: «زیادی معقول بودن انعکاسی از فقر روانیست. شوریدگی بخش مهمی از سرزندگی است!» #روانشناسی

* سه قانون زندگى: ١- اگر به دنبال آنچه ميخواهى نروى، هرگز آن را بدست نميارى. ٢- اگر درخواست نكنى، پاسخ هميشه "نه" خواهد بود. ٣- اگر قدم بر ندارى، هميشه سر جاى الانت خواهى ماند. #روانشناسی #توسعه_فردی

#امیدواری #توکل اینکه ما راهی نمی بینیم به این معنی نیست که #خداوند راهی ندارد شما در مشکلاتتان، راه حل های خداوند را نادیده گرفته اید بهترین ها نصیب کسی میشه که #انتخاب رو به #خدا واگذار کرده. وقتی سعی و تلاشت رو کردی، خیالت راحت، بقیه ش رو بسپار به #خدا 🌱 🌱 #آرامش #زندگی_زیبا #خدا #امیدواری #توکل #صبر #انگیزشی #مشاوره #روانشناسی

سلام 🌱 صبحتون بخیر 🌱 با خودت واطرافیان و خصوصا خانواده ات مهربون باش، دنیا به اندازه‌ی کافی ظالمه 🖤💔... 🌱 🌱 🇮🇷✌️🏼 با رمز یا اباعبدالله الحسین علیه‌السلام ایران همیشه پیروز است خداقوت به رزمندگان اسلام نصر من الله و فتح القریب سلام بر جبهه مقاومت و ایثار و بر شهیدان راه اسلام🌱 ایران عزیز من ♡ هر وجب از خاک تو ، تکه ای از جان ماست ... سلام بر شهدای راه وطن 🌱 الهی بشود هر آنچه در دل داری و به امید نصرت رزمندگان اسلام ... 🌱 🌱🌱 ساکنان قلبت را به دقت انتخاب کن ، زیرا هیچکس به غیر از تو بهای سکونت‌شان را نخواهد داد ... 🌱 🌱 سلام بر قلبهای پاک🌱 یادت باشه خدا میسازه ، اون چیزی که تو ذهنت ساختنی نیست ... 🌱 الهی مددی🌱 #مشاوره_اسلامی #روانشناسی_فردی منتظر زمان مناسب نمانيد: اقدام كنيد. از شكست نترسيد: از آن استفاده كنيد. منتظر مسير نباشيد: ايجادش كنيد. منتظر فرصت نباشيد: خلقش كنيد. به كم قانع نشويد: بهترين ها را بدست آوريد. مقايسه نكنيد: منحصر به فرد باشيد. با بدشانسی ها نجنگيد: تغيير وضعيت دهيد. به اشتباهاتتان فكر نكنيد: از آنها ياد بگيريد. عقب نشينی نكنيد: عبور كنيد. چشم هايتان را نبنديد: ذهنتان را باز كنيد. از زندگی نگريزيد: آن را بپذيريد وبا مشکلات مبارزه کنید . #مشاوره #روانشناسی