#ضرورت_تفریح 💠 اگر برای #سرگرمیِ خانواده وقت نگذاریم و #هزینه نکنیم باید برای #سردردها و #دردسرها وقت بگذاریم و هزینه کنیم پس لطفا #تفریح فراموش نشود! ‎‌ #همسرانه عاشقانه زندگی کردن رو اینجا یاد بگیر👇 کانال #همسرداری حوای آدم ❤️ @havayeadam 💚

#رسول خدا صلی الله علیه و آله و سلم: 😊#بهترین زنان، زنی است که #نرم خو و #سازگار باشد و #بدترین آنان زنی است که #لجباز باشد.😠 📚مستدرک الوسائل/ج14/ص162 ❣️زن #سازگار زنی است که مدام زندگی خود را با دیگران #مقایسه نمی کند، #کمبودها را به رخ #شوهرش نمی کشد و تلاش می کند با قدرت دادن به #مرد، زندگی #آرام و توام با پیشرفت #مادی و #معنوی داشته باشد. #بهترین_زنان #همسرانه عاشقانه زندگی کردن رو اینجا یاد بگیر👇 کانال #همسرداری حوای آدم ❤️ @havayeadam 💚

امروز آرزوهایت راصدابزڹ خوشبختي نزدیڪت است مهرباني رابہ قلبت بسپار الهی زندڪَی براتوڹ برڪت شادے آرامش وخوشبختي رابہ همراه داشتہ باشہ سلام دوستان خوبم✋ روزتون شاد و عالی🌸 #همسرانه عاشقانه زندگی کردن رو اینجا یاد بگیر👇 کانال #همسرداری حوای آدم ❤️ @havayeadam 💚

#پارت 8 #رمان_تنهایی_های_من من: میشنوم! .....: شنیدم پول میدی دختر بیاد خونه به نقش معشوقت من: خوب که چی؟ ...:آفرین پسر حرف گوش کنی هستی تا یه هفته فرصت داری خانومتو از خونه بیرون کنی و طلاقش بدی وگرنه میدونی شکنجه های گروه ما چطوریه همین دونستنه که داره نابودم میکنه ...: وقتی فهمیدم پلیسی میخواستم نابودت کنم ولی فهمیدی که فهمیدم برای همین زود فرار کردی از یه طرف خوشحال بودم که تو مدرکی بر علیه گروه من پیدا نکردی و از یه طرف هم حرصم در اومده بود که از یه بچه پلیس رو دست خوردم آره یادمه حتی با پول، تهدید با هر چیزی می خواستم اون جوونایی که به قصد قاچاق دزدیده شده بودن یا دخترایی که به قصد فروش به عربا دزدیده شدن خام خودم کنم نشد که بشه چون این لعنتی تهدید بزرگتری براشون به ارمغان آورده بود و برای همین دست من خالی از مدرک بود ...: الان می خوام زهر خودمو بریزم خانومت که نمیدونه تو پلیس بودی من: برو سر اصل مطلب ....: میفهمی گوشی رو قطع کرد خدا لعنتت کنه که برای تو آشغال مجبور به درآوردن اشک فرشتم شدم میدونم بی ارزش ترین شکنجه اونا تجاوز به طرفه برای همین باید کاری کنم بره باید بره ولی نمیره پس باید کتک بخوره تا پیش اون وحشی ها یکم طاقت بیاره هیچ کس جز من نمیدونه که طرف رو دست بسته میندازن زمین و با موهای سرشون بلند می کنند و در عین بلند کردن شلاق می‌زنند اوووف همین دونستن داره جونمو میگیره ..................باران......................... یه موقع هایی دلت می خواهد تمام شود این زندگی که ناخواسته واردش شدی الان چند روز میگذره از همه چیز از اون روزایی که کتک می خوردم یه نفر از ته دلم داد میزنه میگه الان کتک نمیخوری؟ هیچ جوابی براش ندارم پس بی خیالش میشم و به بهارم فکر می‌کنم دخترکم یک ماهش شده و پدر با مسئولیتش میدونه دخترم یک ماهشه هر روز حالش رو میپرسه هر روز باهاش حرف می زنه ولی تو رویای من ! (اما) پدر واقعی بچه من مادرش در حد مرگ می زنه و همش میگه باید جدا شیم و جواب من یک کلمه است: نه! #رمان ادامه دارد... کانال #همسرداری #حوای_آدم ❤️ @havayeadam 💚

‍ #عاشقانہ_شہدا 🌹 +میخــوام وصيّـت كنم!!!😌 دسـت هـام رو گـذاشتم روےگوشهايم👂🏻. گفتم: _نمیخــوام بشنوم.😖 آمد جلو ، گفت: +بـیا امروز یـہ قولے به مݧ بده.😊 صوـرتم را برگرداندم.😒 گفتم: _ول کـن مصطفے😡. بـہ من از این حرف هـا نزن. مـن قـول بـده نیستم . حال این کارهــــا رو هم نــــدارم.😞 قسـم داد. گریه کرد.😭 گفـت: +اگہ شهیــ🕊ـدشدم، جنازه ام رو جلوے در گلستاݧ شهداے اصفهان دفݧ کنید. دلم میخواد پـ👴🏻ــدر و مــ💚ـادرها که میاݧ زیارت بچه هاشوݧ ، پاشــون رو بذارن روی قبــر من... شایـد خدا از سر تقصیرات من هم بگذره...😔💚 #شهید_جاوید_الاثر_مصطفے_ردانے_پور #همسرانه عاشقانه زندگی کردن رو اینجا یاد بگیر👇 کانال #همسرداری حوای آدم ❤️ @havayeadam 💚

🍃 #زوجین_بدانند 🔖برای افزایش عواطف بین همسران چکار کنیم؟ #خانمها توجــــــــــه ڪنند 👇 👌ﺍﻭﻗﺎﺕ ﺧﻮﺵ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﻣﺪﺍﻡ ﺩﺭ ﺫﻫﻦ ﻣﺮﻭﺭ ﮐﻨﯿﺪ . ﺑﺎ ﻫﻤﺴﺮ ﺧﻮﺩ ﺑﻪ ﮔﻮﻧﻪ ﺍﯼ ﺭﻓﺘﺎﺭ ﮐﻨﯿﺪ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺭﻭﺯﻫﺎﯼ ﺍﺑﺘﺪﺍﯼ ﺁﺷﻨﺎﯾﯽ ﺭﻓﺘﺎﺭ ﻣﯽ ﮐﺮﺩﯾﺪ . ﻟﯿﺴﺘﯽ ﺍﺯ ﮐﺎﺭﻫﺎﯼ ﻟﺬﺕ ﺑﺨﺶ ﺩﻭ ﻧﻔﺮﻩ ﺍﺗﺎﻥ ﻭ ﺁﻥ ﭼﯿﺰﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪﻫﺮ ﺩﻭ ﺍﺯ ﺁﻥ ﻟﺬﺕ ﻣﯽ ﺑﺮﯾﺪ ﺗﻬﯿﻪ ﮐﻨﯿﺪ ﻭ ﻫﺮ ﻭﻗﺖ ﺑﻪﻣﻮﺭﺩ ﺟﺪﯾﺪﯼ ﺭﺳﯿﺪﯾﺪ، ﺁﻥ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻟﯿﺴﺖ ﺍﺿﺎﻓﻪﮐﻨﯿﺪ . ﺑﺮﺍﯼ ﺍﯾﻦ ﺍﺗﻔﺎﻗﺎﺕ ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﺭﯾﺰﯼ ﮐﻨﯿﺪ ﻭ ﺳﻌﯽﮐﻨﯿﺪ ﻣﻮﻗﻌﯿﺖ ﺗﮑﺮﺍﺭ ﺁﻧﻬﺎ ﺭﺍ ﻓﺮﺍﻫﻢ ﮐﻨﯿﺪ. #آقایان توجــــــــــه ڪنند👇 👌« ﺗﻮ ﺭﺍ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺭﻡ ﺭﺍ ﻫﺮﮔﺰ ﻓﺮﺍﻣﻮﺵ ﻧﮑﻨﯿﺪ‏» . 👌در جمع وﺩﺭ ﺣﻀﻮﺭ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺑﻪ ﺍﻭ ﻣﺤﺒﺖ ﮐﻨﯿﺪ و با احترام خاصی با او برخورد کنید که احساس ارزشمند بودن و امنیت کند. از ابراز محبت به همسرتان درجمع خجالت نکشید. #همسرانه عاشقانه زندگی کردن رو اینجا یاد بگیر👇 کانال #همسرداری حوای آدم ❤️ @havayeadam 💚

💞 سعی کنید که در ارتباط با همسرتان همواره هویت خود را به عنوان یک زن و همسر حفظ کنید. 💞 زنی که توجه به روابطش به قیمت از دست دادن هویتش تمام شود به خود و روابطش صدمه می‌زند. 💞 زیرا این مسئله باعث می‌شود که وی خود را بخشنده‌تر و دوست داشتنی‌تر از شوهرش ببیند و فکر کند که همسرش بی‌‌‌نهایت خودخواه و ناسپاس است‌. 💞 مرد‌ها با زنی به عنوان همسر در ارتباط دایمی باقی خواهند ماند که هویت مستقل و قوی خود را حفظ کند. #همسرانه عاشقانه زندگی کردن رو اینجا یاد بگیر👇 کانال #همسرداری حوای آدم ❤️ @havayeadam 💚

#ایده_دلبری با گفتن «من در کنار تو #آرامش می یابم» یا «خیلی #خوشحالم که می توانم به تو #تکیه کنم» #مرد را سرشار از #عشق و #محبت میکنند و او را بیش از پیش، به خود #علاقه مند میسازند.😉 #همسرانه عاشقانه زندگی کردن رو اینجا یاد بگیر👇 کانال #همسرداری حوای آدم ❤️ @havayeadam 💚

🔸 #هردوبدانیم خانم ها :👇 صبح تا شب اگر هزارا بار به شوهرتان بگویید دوست دارم عاشقتم ، تنها همون مرتبه اولش تاثیر گذار است در عوض با پوشیدن لباسهای خوب،آرایش مورد علاقه همسرتان،آماده کردن غذای مورد علاقه همسرتان توجه شوهرتان را چندین برابر به خود جلب میکنید چون مردها دوست داشتن را در عمل میدانند نه در کلام آقایان:👇 اگر روزی چندین مرتبه به همسرتان ابراز علاقه کلامی کنید باز هم کمه شاید از نظر شما همینکه صبح تا غروب سر کار میرید یعنی همسرتان را دوست دارید اما زنان محتاج شنیدن واژه های محبت آمیز هستند از جانب شوهرشان. #همسرانه عاشقانه زندگی کردن رو اینجا یاد بگیر👇 کانال #همسرداری حوای آدم ❤️ @havayeadam 💚

#سياست_های_زنانه 🔸رايج ترين شيوه ای كه زن با به كار بردن اون ناآگاهانه مشاجره رو آغاز ميكنه اينه كه احساسات خودش رو مستقيم مطرح نميكنه به عنوان مثال: وقتی كه مرد دير ميكنه ممكنه كه خانم احساسش اين باشه كه: دوست ندارم منتظر بمونم وقتی دير ميكنی نگرانت شدم نكنه اتفاقی برات افتاده ولی وقتی شوهرش به خونه ميرسه همسرش به جای اينكه همون احساسش رو مستقيم باهاش درميون بزاره اينجوری ميگه: چقدر دير كردی؟ وقتي كه دير ميكنی من بايد چه فكری كنم؟ فكر نكردی بايد بهم زنگ بزنی؟ اين معمولا باعث جر و بحث و دعوا ميشه پس بياين با يه كوچولو كم و زياد كردن جمله ها هم زبون نرمی داشته باشيم هم طرف مقابل رو با خودمون همراه كنيم. #همسرانه عاشقانه زندگی کردن رو اینجا یاد بگیر👇 کانال #همسرداری حوای آدم ❤️ @havayeadam 💚

❤️🍃❤️ #سیاستهای_رفتاری 👈❌ #خشم تمام احساساتتان را ازبین میبرد❌👉 👈 مسائل را به موقع خود #حل_کنید 👈‼️و #اجازه_ندهید وجودتان انباشته از خشم شود. 🔻تقریبا هر اشتباه یا مشکلی که در روابط زناشویی روی می‌دهد 👈❌ می‌تواند به احساسات دو طرف آسیب برساند، 👈‼️ آنها را رودرروی هم قرار دهد و در نتیجه آنها را از هم دور و یا حتی دشمن کند. #همسرانه عاشقانه زندگی کردن رو اینجا یاد بگیر👇 کانال #همسرداری حوای آدم ❤️ @havayeadam 💚

#پارت 9 #رمان_تنهایی_های_من از وجود بهارم بهش چیزی نگفتم میترسم من از این امیر میترسم دو هفته است که از جاش تکون نخورده همش خونه است دانشگاه نمیره شرکت نمیره خیابونم نمیره بعضی اوقات فکر می کنم این جای من حامله است حتی آقا نمیزاره من از جام تکون بخورم همش درو قفل میکنه اصلاً خول شده پسر بیشعور تازه شم من دلم هوس خیلی چیزارو کرده و عین خیالشم نیست وجدان: خوب بد بخت نمیدونه تو داری بچه شو حمل می کنی نخیرم اصلاً ندونه مگه من آدم نیستم؟ وجدان: آخه آدم کدوم آدم سالمی تو زمستون هوس گوجه سبز میکنه؟ خوب من بره برام بگیره وجدان: خولی دیگه کاری نمیشه کرد امیر: باران...باران... لباس بپوش باید بریم خونه مامانم اینا به آقا رو بچه پررو من: الان آماده میشم فوری لباسمو میپوشم و منتظر می مونم تا آقا آماده بشم پوف سوار ماشین میشیم و آقا مثل الاغ میره نه بابا گناه داره بنده خدا الاغ میگما وگرنه این از الاغم بدتره حالت تهوع گرفتم بهش اشاره می کنم یه گوشه نگه داره وقتی نگه می داره هرچی خوردمو نخوردمو بالا میارم با نگرانی میاد پیشم امیر: خوبی بارانم؟ آخی نگاه چقدر الان خوبی همیشه همینجوری باش چی میشه مگه بدون اینکه بخوام تو اون چشای مشکیش غرق میشم خدایا یعنی دخترکم شبیه کیه؟من یا امیر؟ #رمان ادامه دارد... کانال #همسرداری #حوای_آدم ❤️ @havayeadam 💚

. ✊ ضرورت حفظ ایمان اگر ملتی قیام کرد، با حفظ قدرت ایمان، هیچ قدرتی در مقابل آن نمی‌تواند بایستد. 📆 ۲۵ تیر ۱۳۵۸ لا توجد قوه تستطیع مواجهه شعب ثائر مفعمه روحه بقوه الإیمان. ۲۱ شعبان ۱۳۹۹ If a nation arises in revolt while safeguarding the power of faith, then no power can confront it. July 16, 1979 #فجر_سلیمانی #22_بهمن #همسرانه عاشقانه زندگی کردن رو اینجا یاد بگیر👇 کانال #همسرداری حوای آدم ❤️ @havayeadam 💚

💌 #یه_روز_خوب بچگی‌هامو یادم هست، گاهی پدرم من رو شونه‌ش می‌نشوند تا توی مسیر، خسته نشم . اما از اون بالا می‌شد جمعیت رو هم، خوب دید یه چیزی شبیه دوربینایی که از 🔆 بالا فیلمبرداری می‌کنن . حرکت مامان بزرگ‌هایی که با #عصا و کمر خمیده‌شون، یواش کنار جمعیت 🌴 راه میرن . حرکت بچه‌هایی که روی صورتشون 🇮🇷 پرچم رو کشیدند، یا جوونایی که مشتشون رو محکم گره کردن و شعار میدن ✊ . 🕊 حالا منم یه جوونم؛ یه جوون پر شور که دلش می‌خواد تا آخرین نفس پای وطن و اعتقاداتش بمونه . . . . . #من_یک_ایرانی_انقلابی‌ام ✌🌸 #دهه_فجر . #همسرانه عاشقانه زندگی کردن رو اینجا یاد بگیر👇 کانال #همسرداری حوای آدم ❤️ @havayeadam 💚

‌ 🌷 ‌طرح ویژه | به مناسبت #راهپیمایی_۲۲_بهمن 👈 از مجموعه‌ی #مزه_شیرین_مادری ‌‌ ‌‌❇️ رهبر انقلاب: در این راهپیمایی‌ها ، وقتی‌ دوربینها میرود روی چهره خانمهایی که با حجاب کامل، فرزندانشان را هم در بغل گرفته‌اند و در شرایط دشوار به راهپیمایی آمده‌اند، یا برای اعلام موضع سیاسی، یا در نماز جمعه شرکت‌کرده‌اند و یا برای کار عبادی، سیاسی به پای صندوقهای رأی رفته‌اند، برای ما افتخار است. ٧١/٠٩/٢۵ ‌‌#22_بهمن #دهه_فجر #همسرانه عاشقانه زندگی کردن رو اینجا یاد بگیر👇 کانال #همسرداری حوای آدم ❤️ @havayeadam 💚

🚨 ‌برگردیم...‌ | روایت‌هایی ویژه از انقلاب اسلامی -۴‌ | ‌ 🌻 ۲۲بهمن، سالروز میلاد انقلاب اسلامی مبارک‌باد #دهه_فجر ‌ #تاریخ_انقلاب‌ #۲۲بهمن #همسرانه عاشقانه زندگی کردن رو اینجا یاد بگیر👇 کانال #همسرداری حوای آدم ❤️ @havayeadam 💚

#پارت 10 #رمان_تنهایی_های_من چشم‌های قهوه‌ای منو داره چشمای مشکی امیرو؟ چشمای گاوی امیر رو داره یا گربه ای منو؟ قد بلند امیر مودار یا قطع کوتاه منو؟ پوست سفید منو داره یا صورت گندم گون امیرمو؟ لبهای کوچک منو داره یا لبای امیر مو؟ موهای لخت منو داره یا موهای فر باباشو؟ صورتش مثل من یا مثل امیر گرده؟ خدایا مثل امیرم خوشگله یا مثل من صورت معمولی داره؟ آخ سنجد کوچولوی من تو چه شکلی هستی که ندیده عاشقت شدم؟ ناخودآگاه میگم: امیرم؟ امیر: جانم خانومی خوبی؟ و این منم که با هق هق تو سینه ستبر شوهرم گم میشم و میگم: نه امیرم خوب نیستم این من خوددار نبود منی که تو هر شرایطی می گفت خوبم نبود این باران ،باران همیشگی نبود و این امیر ،امیر باران بود همون امیر مهربون و خوب همون امیر من: امیرم؟ امیر: بگو خانومی بگو من: فقط یه سوال دارم و جواب می خوام چرا امیر چرا؟ امیر: نمیتونم بگم عزیزم نمیشه وگرنه میگفتم من:باشه آقایی باشه ولی ازم نخواه بدون تو باشم این حرفت مثل این میمونه به ماهی دور از آب بگی زنده بمون من بدون تو میمیرم امیر بدون شوخی میگم نباشی نیستم امیر: خانومی تو باید بری باید وگرنه این منم که میمیرم من: میخوای بمیری؟بمیر ولی در کنار من بمیر تا منم همونجا جون بدم دور از تو من لحظه به لحظه جون میدم راضی به عذابم نباشه امیر: من یه چی میدونم تو نمیدونی تحمل نمی کنی، تحمل نمی‌کنی باران برو خانومی برو وسط گریه میخندم و میپرم بغلش و میگم: پدر شدنت مبارک امیر: چییییی؟ میخندم و میگم: هیچی جناب پدر فقط این دخترتون داره پدر منو در میاره امیر: چند وقته؟ من: یک ماه با ناراحتی میگه: پس فعلا وقت داریم با تعجب و ترس میپرسم :وقت چی؟ امیر: سقطش تا به حال دنیا بر سرت ویران شده است؟ امروز دنیا بر سر بی بدن من ویران شد من: چی میگی امیر؟ میخوای بچه منو بکشی؟ امیر:ببین... #رمان ادامه دارد.... کانال #همسرداری #حوای_آدم #ح__آدم__وای ❤️ @havayeadam 💚

دعــاے_عهـــد 🎤 محسن فرهمند 📝عهد بستم همه ی نوکری و اشکم را 💥نذر تعجیل فرج،هدیه به ارباب کنم قرائت #دعای_عهد به نیت تعجیل در #ظهور_مولا (عج ) هر روز صبح #همسرانه #عاشقانه_زندگی_کردن رو اینجا یاد بگیر👇 کانال #همسرداری #حوای_آدم ❤️ @havayeadam 💚

#حدیث ♥️حضرتـ زهــرا(س)مےفرمایند: 🌸بشرٌفےوَجهِ‌المُؤمِنِ‌‌يُوجِبُ‌لِصاحِبِهہ‌الجَنَّةَ🌸 🌸خوشرويے هنگام روبه‌روشدن با مؤمن، بهشت را بر فرد خوش‌رو واجب مےڪند🌸 📚بحارالأنوار،ج۷۵،ص۴۰۱ #روزتون_بخیر 😊 🌸 #همسرانه عاشقانه زندگی کردن رو اینجا یاد بگیر👇 کانال #همسرداری حوای آدم ❤️ @havayeadam 💚

آقایونی که میخواهند مقدار و کیفیت #اسپرم را بالا ببرنند مواد غذایی زیر را مصرف کنند👇👇 👈ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ ﺏ ۶ 👈ﺭﻭﯼ 👈ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦE 👈موز 👈انار #همسرانه عاشقانه زندگی کردن رو اینجا یاد بگیر👇 کانال #همسرداری حوای آدم ❤️ @havayeadam 💚

✨﷽✨ ❤️🍃❤️ #هنر صحبت خوب❣️ اگر می خواهید 👈💑 #همسر_خوب ی💑👉 باشید ✍️ باید یاد بگیرید که👇 👈❣️ #هم_صحبت خوبی❣️👉 باشید. #همسرانه عاشقانه زندگی کردن رو اینجا یاد بگیر👇 کانال #همسرداری حوای آدم ❤️ @havayeadam 💚

#خدا_لعنت_کند_مردی_که_زنش_را_برمادرش_برتری_میدهد ♨️ زنم اجازه نمیده پدر مادرم ببینم!! 👌 #سخنرانی_بسیار_شنیدنی 🎙 حجت الاسلام #هاشمی_نژاد #خواهرم #خانم_محترم پسری که از #مادرش که این همه زحمت براش کشیده 👈❌ #گذشت ❌👉 👈❌ از شما هم میگذره ❌👉 👈‼️دلخوش به این نباشید که شوهرتون رو از پدر ومادرش جدا کنید ❗️ #همسرانه عاشقانه زندگی کردن رو اینجا یاد بگیر👇 کانال #همسرداری حوای آدم ❤️ @havayeadam 💚

#نصیحت_فرزندان ✔️ هنگام نصیحت فرزندتان، به جای کلمه «تو» از کلمه «من» استفاده کنید. ✅ در کلمه «تو» مانند «تو بی نظمی» اشکال را متوجه فرزند می کنید. ✅ اما در کلمه «من» «من وقتی می بینم لباس هایت را می ریزی، ناراحت می شوم» احساس خودتان را بیان می کنید که تأثیر افزون تری دارد. وقتی این کلمات را به کودکی میگوییم: ← ندو ← نکن ← نمیتونی ← دست نزن ← بگیر یه جا بشین و... وقتی به دوران #نوجوانی و جوانی رسید همین کلمات را به شما تحویل خواهد داد؛ ⇠ سرکار نمیتونم برم ⇠ از پس کار نمیتونم بربیام ⇠ کنکور غیر ممکنه قبول بشم ⇠ از پس ازدواج و زندگی برنمیام ⇠ درس ها سخته نمی تونم نمره خوب بگیرم و... پایه اعتماد به نفس در کودکی و در ۱ تا ۳ سالگی گذاشته میشود. #کودک #خانواده ─┅═ঊঈ🌸ঊঈ═┅─ #همسرانه عاشقانه زندگی کردن رو اینجا یاد بگیر👇 کانال #همسرداری حوای آدم ❤️ @havayeadam 💚

🔹تکنیک های کم رنگ کردن #خاطرات بد 1️⃣ تکنیک اول از بین بردن تمام آثار بیرونی خاطرات بد از دیگر قدم های مهم فراموش کردن آن است .به طور مثال در صورتی که فرد از یک تصادف خاطره بدی در ذهن خود دارد، باید خودرویی که با آن تصادف کرده را بفروشد لباس‎ ها و لوازم را تعویض کند و عکس ها را از بین ببرد؛ اگر این خاطره بد در ارتباط با فردی دیگر به وجود آمده، تا حد ممکن باید از دیدار و گفت وگو با آن فرد خودداری شود. 2️⃣ تکنیک دوم عدم پرورش #افکار منفی است، به گونه ای که نباید با یادآوری خاطرات بد، آن ها را گسترش داد. متاسفانه برخی افراد عادت دارند افکار مزاحم را پرورش دهند. 3️⃣ تکنیک سوم از راه های اهمیت ندادن به افکار منفی این است که فرد در مواقع هجوم آن ها به ذهن، سریع ذهن خود را متوقف کند و با ایجاد حالت تنبیه، آمار ورود این افکار به ذهن را کاهش داد. 4️⃣ تکنیک چهارم با نوشتن آن خاطره بر روی کاغذ و پررنگ کردن هر خاطره ای هرچند بد، نکات مثبت آن را در نظر گرفت؛ از جمله نکات مثبت هر خاطره بد می توان به هوشیاری، آگاهی، تجربه و درس عبرت برای افراد اشاره کرد. 5️⃣ تکنیک پنجم از مهم ترین کارها این است که افکار مثبت، جایگزین افکار منفی شوند، این امر تمرکز قوی و تلاش مداوم فرد را می طلبد... #افکار #روان_شناختی #همسرانه عاشقانه زندگی کردن رو اینجا یاد بگیر👇 کانال #همسرداری حوای آدم ❤️ @havayeadam 💚