⁉️#انگشت_ماشه ای و #درمان آن چیست؟
🌀#تمرینات_کششی
🪄انگشتان را باز کرده، سپس آن را #مشت کنید. این کار را ۱۰ تا ۱۵ بار تکرار کنید
🪄یک #توپ تنیس را در دست خود نگه دارید، ۱۰ ثانیه روی توپ فشار آورده، سپس رها کنید. ۱۰ دقیقه، ۵ تا ۱۰ بار در روز انجام دهید
🪄یک نوار #لاستیکی را دور شست و انگشتان خود ببندید، سپس سعی کنید دست را در برابر آن مقاومت باز و بسته کنید. به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه، #چند بار در روز انجام شود
🌀#بروملین
🪄یک آنزیم قدرتمند هضم کننده است، که به طور طبیعی در #آناناس، به ویژه در ساقه ها یافت می شود. این آنزیم به دلیل خاصیت ضدالتهابی به عنوان مکمل برای کاهش #تورم و درد به کار می رود
🌀#آلوئه_ورا
🪄به تسکین التهاب و سفتی و درد انگشت ماشه ای کمک می کند. به ترمیم #تاندون های آسیب دیده نیز کمک می کند
🌀#زردچوبه
🪄کورکومین موجود یک عامل #ضدالتهابی است و باعث بهبود جریان خون به انگشت می شود
🌀#روغن_ماهی
🪄 امگا۳ موجود به کاهش شدت بافت های #آسیب_دیده با انگشت ماشه ای کمک می کند. روی مفاصل ماساژ داده شود
🌀#گندم
🪄یک ایمن کننده طبیعی سیستم ایمنی بدن است و ۴ ویژگی دارد؛ #ضدالتهابی، هموستاتیک، ترمیم #زخم ها و بافت همبند، نرم کننده پوست
🪄گندم تازه رو خرد کرده، آب آن را بگیرید و بر روی دست بمالید
🌀#ویتامین B6
🪄برخی از ناتوروپات ها از ویتامین B6, که به عنوان #پیریدوکسین نیز مشهور است، برای معالجه سندروم تونل کارپال و انگشت ماشه ای استفاده می شود
💠https://eitaa.com/joinchat/2399731987C15c2a6b7b5