🔰 علت #شکنندگی_ناخن 🔰#خشک و #شکننده؛ در نتیجه #کاهش شدید #رطوبت در اثر #شستشو ایجاد می شود 🔰#نرم و #شکننده؛ در اثر قرار گرفتن در معرض #رطوبت زیاد به خاطر #شوینده ها و پاک کننده ها ایجاد می شود 🌀اگر #ناخن های انگشتان #دست دچار #شکنندگی هستند ولی ناخن های #پا قوی به نظر می رسند علت شکنندگی ناخن عامل #خارجی است. به طور کلی حدود ۶ ماه طول می کشد تا یک ناخن #آسیب_دیده دست جایش را به یک ناخن سالم دهد. با توجه به این که #رشد ناخن های #پا کندتر است حدود ۱۲ ماه طول می کشد 🌀طولانی شدن #شکنندگی ناخن می تواند خطر ابتلا به سایر بیماری ها مانند #قارچ ناخن را افزایش دهد ❇️در بسیاری موارد #تغذیه می تواند باعث #تقویت و #رشد ناخن شود‌. مواد غذایی حاوی #بیوتین و #کلسیم مانند بادام برای درمان ناخن شکننده و خشک و رشد ناخن مفید هستند ❇️مواد غذایی حاوی #آهن و #پروتئین مانند #عدس و لوبیا و سبزیجات سبز مانند اسفناج، کلم بروکلی و #کاهو به استحکام ناخن ها کمک می کند ❇️مصرف #ویتامینC می تواند به جذب #آهن حیوانی در بدن کمک کند. مواد غذایی #پروتئینی که غنی از اسیدهای آمینه، #ویتامینB و گوکرد هستند، سبب #سخت شدن ناخن می شود ❇️ کمبود #پروتئین خود را به صورت یک نوار #سفیدرنگ در عرض ناخن نشان می دهد. ناخن ها بیشتر از پروتئین ساخته شده اند. #کراتین، عنصر اصلی مو و ناخن از آمینواسیدها به خصوص #سیستئین ساخته شده است. پروتئین به میزان قابل توجهی در ماهی قزل آلا، ماست و #گردو وجود دارد. منابع دیگر پروتئین شامل میگو، بوقلمون، سویا، تخم مرغ و #آجیل است 💠https://eitaa.com/joinchat/2399731987C15c2a6b7b5

⁉️#انگشت_ماشه ای و #درمان آن چیست؟ 🌀#تمرینات_کششی 🪄انگشتان را باز کرده، سپس آن را #مشت کنید. این کار را ۱۰ تا ۱۵ بار تکرار کنید 🪄یک #توپ تنیس را در دست خود نگه دارید، ۱۰ ثانیه روی توپ فشار آورده، سپس رها کنید. ۱۰ دقیقه، ۵ تا ۱۰ بار در روز انجام دهید 🪄یک نوار #لاستیکی را دور شست و انگشتان خود ببندید، سپس سعی کنید دست را در برابر آن مقاومت باز و بسته کنید. به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه، #چند بار در روز انجام شود 🌀#بروملین 🪄یک آنزیم قدرتمند هضم کننده است، که به طور طبیعی در #آناناس، به ویژه در ساقه ها یافت می شود. این آنزیم به دلیل خاصیت ضدالتهابی به عنوان مکمل برای کاهش #تورم و درد به کار می رود 🌀#آلوئه_ورا 🪄به تسکین التهاب و سفتی و درد انگشت ماشه ای کمک می کند. به ترمیم #تاندون های آسیب دیده نیز کمک می کند 🌀#زردچوبه 🪄کورکومین موجود یک عامل #ضدالتهابی است و باعث بهبود جریان خون به انگشت می شود 🌀#روغن_ماهی 🪄 امگا۳ موجود به کاهش شدت بافت های #آسیب_دیده با انگشت ماشه ای کمک می کند. روی مفاصل ماساژ داده شود 🌀#گندم 🪄یک ایمن کننده طبیعی سیستم ایمنی بدن است و ۴ ویژگی دارد؛ #ضدالتهابی، هموستاتیک، ترمیم #زخم ها و بافت همبند، نرم کننده پوست 🪄گندم تازه رو خرد کرده، آب آن را بگیرید و بر روی دست بمالید 🌀#ویتامین B6 🪄برخی از ناتوروپات ها از ویتامین B6, که به عنوان #پیریدوکسین نیز مشهور است، برای معالجه سندروم تونل کارپال و انگشت ماشه ای استفاده می شود 💠https://eitaa.com/joinchat/2399731987C15c2a6b7b5