🔰۶ #بیماری کشنده #خاموش 🔰#فشارخون؛ ⚡️تأثیر بر #قلب و عروق، احتمال حمله و نارسایی قلبی و #سکته ♻️#چکاب مکرر فشارخون، غذاهای غنی از #پتاسیم و #پروتئین و کم نمک 🔰بیماری #عروق_کرونر ⚡️باریک شدن شریان های #کرونری که خون و #اکسیژن را به قلب می رساند و #درد قفسه سینه ♻️#تغذیه سالم، #ورزش، پرهیز از استعمال سیگار و ... 🔰#دیابت نوع ۱ و ۲ ⚡️نوع ۱: #لوزالمعده انسولین کمی تولید نمی کند یا اصلا تولید نمی کند ⚡️نوع ۲؛بر روشی که بدن #قندخون را فرآوری می کند، تأثیر دارد ♻️#رژیم غذایی مناسب، ورزش، #غربالگری منظم 💠https://eitaa.com/joinchat/2399731987C15c2a6b7b5

🔰۶ #بیماری کشنده #خاموش 🔰#پوکی_استخوان؛ ⚡️بیماری بدون هیچ #علامتی پیشرفت می کنود و زمانی که فرد دچار #شکستگی می شود، به بیماری خود پی می برد ♻️غذاهای سرشار از #کلسیم و ویتامین D، #ورزش کردن و انجام تمرینات بدنی 🔰#کبدچرب؛ ⚡️بیماری کبدچرب در بدن #تدریجی است و منجر به #سیروز و #فیبروز کبد می شود ♻️پرهیز از خوردن #چربی های ناسالم، #ورزش منظم 🔰#آینه_خواب؛ ⚡️#نفس کشیدن با صدای بلند هنگام خواب که منجر به #خروپف و خستگی مفرط در طول روز می شود ♻️کاهش #وزن، تغییر #سبک زندگی، ترک سیگار 💠https://eitaa.com/joinchat/2399731987C15c2a6b7b5