🍀#تغذیه مناسب مبتلایان به #واریس 🍥واریس، اختلالی در #خون‌رسانی به رگ‌های پا است که باعث برجستگی و تغییر رنگ #رگ‌ها می‌شود 🍥غذا‌های #شور و سرشار از سدیم باعث حفظ آب اضافی در بدن می‌شود که به #تشدید علایم واریس کمک می‌کند 🍥منابع خوراکی غنی از #پتاسیم مانند بادام، پسته، عدس، لوبیا سفید، سیب زمینی، #سبزیجات برگ دار و برخی از ماهی‌ها مفیداند 🍥غذاهای حاوی #فیبر مانند آجیل، دانه‌ها و حبوبات، غلات کامل با جلوگیری از یبوست و کاهش فشار به #دریچه‌های آسیب دیده در رگ‌های پا‌ها به کاهش علایم #واریس کمک می‌کنند 🍥#فلاونوئیدها با بهبود گردش خون و حفظ جریان خون موجب کاهش واریس می‌شوند و با کاهش #فشار خون و انبساط رگ‌ها در درمان این بیماری مؤثرند 🍥منابع فلاونوئید‌ها شامل #پیاز، فلفل، اسفناج و کلم بروکلی و همچنین مرکبات، انگور، #گیلاس، سیب، ذغال اخته، کاکائو و سیر است 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌