🍀این #سبزیجات را با #پوست مصرف کنید 🥔#سیب_زمینی 🍃پوست آن منبع غنی از #فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی، سرشار از آهن و حاوی #پتاسیم بیشتری نسبت به گوشت است که برای سلامت قلب و عملکرد #عضلات ضروری است 🥕#هویج 🍃پوست آن حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها، #ویتامینC، B ۳، فیبر غذایی و فیتونوترینت‌ها است که به دلیل تقویت سیستم #ایمنی و حفظ سلامت پوست و بینایی شناخته شده اند 🥒#خیار 🍃پوست آن سرشار از #فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی از جمله #ویتامین K است که برای جلوگیری از لخته شدن خون و سلامت استخوان‌ها ضروری و #سیلیس که از سلامت پوست، مو حمایت می‌کند 🔰#کدو_سبز 🍃پوست آن، منبع فوق العاده‌ای از #فیبر رژیمی، ویتامین C و پتاسیم است و فواید بسیاری از جمله #هضم بهتر، بهبود خلق و خو... دارد 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌