eitaa logo
🌈 سبک زندگی سالم 🌈
@healthyorganicilife
2.3هزار دنبال‌کننده
2هزار عکس
267 ویدیو
3 فایل
🍏سبک #زندگی_سالم 🍏اصلاح #مزاج 🍏اصلاح #تغذیه 🍏با مشاور #طب_سنتی و #سلامت 🍏تشخیص #بیماری و درمان #خانگی 🍏 آموزش #مزاج_شناسی 🍏 @Healthylife
مشاهده در ایتا
پرسش‌ها
قوانین
داغ‌ترین‌ها
چندسکویی
پیوستن
🌈 سبک زندگی سالم 🌈
2.3هزار دنبال‌کننده
دانلود
مطالب قبلی
🌈 سبک زندگی سالم 🌈
🥕 معجزه بخش برای رفع 🍃 🥕خوردن هویج برای زانودرد در حقیقت یکی از روش های درمانی طب سنتی چینی به شمار می رود🍃 🥕هویج نارنجی سرشار از و A، دو ماده قوی، است. ویژگی ای که این ماده غذایی را برای تسکین زانودرد کارساز کرده 🍃 🥕برای این که بتوانید بیشترین بهره را از فواید هویج ببرید، آن را به صورت میل کنید🍃 🥕برای کاهش دردهای سعی کنید روزانه #2 وعده هویج مصرف کنید🍃 💠https://eitaa.com/joinchat/2399731987C15c2a6b7b5
125 مشاهده
🌈 سبک زندگی سالم 🌈
🥕فواید بر سلامتی 🥕مناسب برای افراد با 🥕کمبود ، باعث پوست می شود. هویج غنی از پتاسیم است. نوشیدن "_هویج باعث می شود تا پوست شما شود 🥕سرشار از 🥕هویج دارای زیادی است که برای رشد ها مفید است 🥕کنترل 🥕هویج دارای است که باعث می شود اضافی در بدن کنترل شود و کاهش پیدا کند 💠https://eitaa.com/joinchat/2399731987C15c2a6b7b5
78 مشاهده
🌈 سبک زندگی سالم 🌈
⁉️ برای چی بخوریم؟ 🍥 یک تکه را درون ماست رنده کرده و آن را بعد از صرف وعده های میل کنید. طول درمان ۲۰ روز تا یک ماه 🍥نوشیدن نیز مانع از ابتلا به کبدچرب می شود 🍥 مصرف روزانه ، باعث کاهش التهاب و کاهش رسوب شده در سلول های کبدی می شود. برای نتیجه بهتر، روزانه ۲ تا ۴ گرم سیاه دانه را به همراه یک لیوان میل کنید 🍥 دارای مقادیر زیادی از ویتامین آ می باشد که به کبد کمک می کند تا مختلف از بدن خارج شود هم چنین باعث می شود چربی در کبد کاهش پیدا کند 🍥 مصرف شربت همراه با ، سبب تقویت کبد، کاهش حرارت کبد و رقیق شدن خون می شود و برای اشخاصی که دچار هستند، مناسب است 💠https://eitaa.com/joinchat/2399731987C15c2a6b7b5
49 مشاهده
🌈 سبک زندگی سالم 🌈
🔰 علل احتمالی و 🌀 یکی از علل تیرگی، و گودی زیر چشم ناشی از غلبه و تجمع که همان مزاج سرد و خشک است. از دیدگاه طب سنتی بیشتر افرادی که مزاج خشک خصوصا مزاج و خشک دارند، ممکن است دچار اطراف چشم و پوست باشند که با برطرف خواهد شد 🌀 اصلاح بهترین روش رفع آن است. می توان از در صبحانه به شکل مربا یا میان وعده آب هویج، ناهار و شام به صورت هویج پلو... استفاده کرد 🌀از طرفی باعث خشکی، افزایش زیر چشم و کاهش جریان خون در آن می شود پس بین ۶ تا ۸ ساعت خواب شبانه داشته باشید 🌀بوییدن و خوردن فالوده ای از سیب رنده شده و کمی گلاب به همراه عسل در ساعت ۸ شب می تواند با کمک تقویت به ایجاد خواب عمیق در فرد کمک کند 🌀زمانی که به هر علتی میزان تولید شده در پوست اطراف چشم بیشتر شود، موجب شدن اطراف چشم می شود. هر عامل فیزیولوژیکی که باعث گشاد شدن نواحی اطراف چشم شود، باعث ایجاد تیرگی زیر چشم می شود 🌀 هایی که منجر به سیاهی دور چشم می شود؛ ⚡️، نارسایی ، بیماری مزمن ، بیماری 💠https://eitaa.com/joinchat/2399731987C15c2a6b7b5
75 مشاهده
🌈 سبک زندگی سالم 🌈
☘ برای کاهش ☘ این میزان از بالای خون به مرور ایجاد شده و هم یک روزه امکان پذیر نیست‌‌. بهترین راهکار اصلاح است ☘ مصرف موادغذایی یا به جای مواد . مصرف خام، سبزیجاتی مانند کاهو و میوه هایی مانند ، پرتقال، گریپ فروت، کدو و ، توت فرنگی، آووکادو، جو دوسر، لیمو، ، گردو و مواد گیاهی مانند و غلات ☘ اسیدهای چرب برای کاهش تری گلیسیرید و بد مفید است. در ماهی های چرب، روغن ، روغن زیتون...وجود دارد ☘ برای کاهش چربی خون مؤثر است و بهتر است یک قاشق چایخوری مصرف شود ☘مصرف ، گشنیز، سبزیجاتی مانند شوید و پودر زنجبیل مؤثر است ☘ وعده غذایی را همراه با خوردن و یا که با و روغن تهیه شده میل کنید ☘ روغن های ، سویا، بادام زمینی، آفتابگردان را جایگزین روغن های و جامد کنید ☘ و روغن پالم برای مبتلایان به بالا مضر است ☘ ۳۰ تا ۶۰ دقیقه در روز ☘حذف غذاهای دارای اشباع شده مانند غذاهای شده، لبنیات پرچرب و گوشت های پرچرب ☘کاهش مصرف و دسر و نوشیدنی های 💠https://eitaa.com/joinchat/2399731987C15c2a6b7b5
109 مشاهده
🌈 سبک زندگی سالم 🌈
🥕 غذای 🥕 یکی از بهترین است که سرشار از هایی مانند A, B, C و E و هم چنین ها و مواد معدنی است. ، فیبرها و و موجود در هویج باعث می شود. هم چنین موجود در هویج که رنگ را تولید می کنند، فرآیند را کند می کند و به علت دارابودن باعث سفت شدن پوست شده و از آن جلوگیری می کند 🥕کمبود در بدن موجب پوست می شود. از آن جا که هویج زیادی دارد مانع خشکی پوست می شود. هویج مانع بروز بیماری های پوستی نظیر ، ، کورک می شود اما نباید در مصرف آن افراط کرد چون باعث شدن پوست می شود 🥕نوشیدن در به علت دارا بودن همانند عمل کرده و برای پوست مفید است. هویج مؤثرترین ماده غذایی برای جلوگیری از است 🥕در این مواقع بهتر است از هویج استفاده کنید. عصاره را با دو برابر مخلوط کنید. مایع به دست آمده را در ظرف مخصوص اسپری در جای نگه دارید و در هنگام آفتاب سوختگی و استفاده کنید 🥕اشعه های به پوست آسیب زده و گاهی ایجاد می کنند. موجود در هویج از پوست محافظت کرده و باعث آن می شود و از پوست در برابر ماورای بنفش محافظت می کند 💠https://eitaa.com/joinchat/2399731987C15c2a6b7b5
98 مشاهده
🌈 سبک زندگی سالم 🌈
🥕 غذای 🥕از خام و رنده شده می توان برای کردن استفاده کرد. مواقع پیچ خوردگی یا یا التهاب قابل استفاده است. خاصیت ضدالتهابی که در هویج وجود دارد می تواند را به حالت اولیه برگرداند 🥕برای درمان هم می توانید روی هویج حساب کنید. آن را رنده کنید. داخل یک قرار دهید و به صورت در محل سوختگی بگذارید. از این روش برای درمان ، کورک و هم می توانید استفاده کنید. برای درمان صبح ناشتا آب هویج بخورید 🥕از خواص این صیفی نارنجی غافل نشوید. روغن گیاهی تهیه شده از هویج خواص بیشتری از دارد. این روغن باعث تحریک خون می شود و به این ترتیب پوست را احیا می کند. می توانید مقداری از این روغن را در روغن رقیق کرده و به پوستتان بزنید. این ترکیب باعث پوشاندن و کاهش های قهوه ای روی پوست می شود 🥕استفاده از آب هویج مانند یک طبیعی اثر می کند و باعث تسکین و التهاب پوست می شود. هویج با احیای سلول های پوستی موجب التیام های جزئی می شود 🥕مواد موجود در هویج خدمت بزرگی به سلول های شبکیه می کند. در هویج مقدار بالایی وجود دارد. این آنتی اکسیدان قوی، ضامن قدرت بالای شبانه است علاوه بر این به پیشگیری از ابتلا به و چشم کمک می کند. در بیماری پیری چشم بخش کوچکی از شبکیه چشم آسیب می بیند و باعث از بین رفتن تدریجی مرکزی می شود 💠https://eitaa.com/joinchat/2399731987C15c2a6b7b5
113 مشاهده
🌈 سبک زندگی سالم 🌈
❇️ و نقش آن در بدن ❇️کاردتنوئیدها های مفیدی هستند که از بدن در برابر بیماری ها محافظت می کند و سیستم بدن را تقویت می کند کاروتنوئید ها رنگدانه های ، قرمز، در گیاهان، و ها هستند. برخی از آن ها می توانند با وارد شدن به بدن تبدیل به شوند ❇️ ترکیبات محلول در هستند. غذاهای غنی از کاروتنوئید هنگامی که وارد خون می شوند، جذب مواد را در بدن بالا می برند ❇️ کاروتنوئیدها به دو گروه اصلی تقسیم می شوند؛ ها و ها. هردو نوع کاروتنوئید دارای خواص هستند 🍥 که دارای رنگدانه است، حاوی بوده و با حفظ سلامتی در ارتباط است و از شما در برابر نور زیاد محافظت می کند. و جز این دسته قرار می گیرند. غذاهای غنی از عبارتند از؛ کلم ، اسفناج، کدو حلوایی، ، میوه های زرد، ، زرده تخم مرغ 🍥 ها حاوی نیستند و هستند و بیشتر رنگدانه هستند. و در این دسته قرار می گیرند و در میوه هایی از قبیل ، طالبی، سیب زمینی شیرین، پاپایا، ، گوجه فرنگی...یافت می شوند ❇️ برخلاف برخی از غذاها و سرشار از پروتئین، پختن و کردن غذاهای غنی از ، قدرت مواد را هنگام ورود به جریان خون افزایش می دهد 💠https://eitaa.com/joinchat/2399731987C15c2a6b7b5
88 مشاهده
🌈 سبک زندگی سالم 🌈
🥗 غذایی مناسب 🌀آسم یک اختلال مزمن است که همراه با راه های هوایی می باشد. غذایی ای که روی مصرف چربی های سالم (مانند روغن )، ماهی، کامل و میوه تأکید دارد، می تواند انتخاب مناسبی برای این بیماران باشد 🍃هم چنین حاوی کوئرستین، یک آنتی هیستامین طبیعی است و علائم را کاهش می دهد 🍎 🔅میوه ها به دلیل داشتن و ویتامین های C و E از غذاهای مفید برای آسم محسوب می شوند. این مواد مغذی از آسیب سلول ها توسط های آزاد جلوگیری کرده و را در ریه ها کاهش می دهد 🍏 حاوی اسیدهای فنولیک و هستند که باعث کاهش علائم و خس خس سینه می شود ☘، پرتقال... سرشار از ویتامین C است که آنتی اکسیدان بوده و با های آزاد مقابله می کند 🥕 و میوه و سبزیجات رنگی سرشار از است. این ماده در بدن به ویتامین A تبدیل می شود که در پیشگیری از نقش دارد 🔅 سرشار از آنتی اکسیدان است و التهاب راه های هوایی را کاهش می دهد 🍅آب فرنگی حاوی آنتی اکسیدان 🍌 سرشار از آنتی اکسیدان و پتاسیم که باعث بهبود عملکرد می شود 🌶 قرمز شیرین حاوی ویتامین C 🌾 🔅افرادی که یک رژیم غذایی سالم و سرشار از کامل مصرف می کنند، علائم آسم کمتری را تجربه می کنند و به طور کلی آسم را کنترل می کنند. منابع خوب غلات کامل عبارتند از؛ نان سبوس دار، ، بلغور جو دوسر، قهوه ای، دانه ، گندم سیاه، دانه چیا 💠https://eitaa.com/joinchat/2399731987C15c2a6b7b5
68 مشاهده
🌈 سبک زندگی سالم 🌈
🍹بهترین ها برای بدن 🍹 بدن ☘بروکلی، سرشار از ویتامین C است که تولید های سفید خون که با عفونت مبارزه می کنند را افزایش می دهد. حاوی ترکیبات گوگرددار است که خواص ضدمیکروبی قدرتمندی دارد که سیستم را تقویت می کند 🍥۱ عدد کوچک، ۳ عدد هویج، ۸ ساقه کرفس، ۱ ساقه بروکلی، ۲ حبه 🍹 به بدن ☘نارگیل تعدادی الکترولیت، مشابه آن هایی که خون برای سازی به کار می برد، دارد. نارگیل برای کمک به مبارزه با بیماری های کننده بدن مانند وبا و آنفلوانزا مفید است 🍥۱ نارگیل تازه و سبز، دو نیم کرده و داخل آن را استفاده کنید 🍹رهایی از ☘اسفناج سرشار از اسیدآمینه تریپتوفان است که به بهتر کردن و خو کمک کرده و همچنین سرشار از منیزیم است که به آرام کردن و عضلات کمک می کند 🍥۲ مشت بزرگ ، ۳ تا ۴ عدد ساقه بروکلی، ۳ تا ۴ عدد ساقه کرفس، ۱ بزرگ 🍹 ☘آبمیوه سبز را امتحان کنید. ( رنگدانه سبز موجود در گیاهان) به اکسیژن رسانی به خون کمک می کند و باعث افزایش عملکرد و انرژی جسمانی می شود 🍥۸ ساقه کرفس، ۱ عدد خیار، یک مشت کلم، ۱ مشت ، ۱ مشت جعفری، یک چهارم لیمو، یک قطعه 💠https://eitaa.com/joinchat/2399731987C15c2a6b7b5
90 مشاهده
🌈 سبک زندگی سالم 🌈
🏵 چیست ؟ 🟡 🔅این میوه حاوی فیبرهای مفید در پائین آوردن کلسترول به نام است. هم چنین حاوی پتاسیم است که به پائین آوردن کمک می کند 🔅پرتقال می تواند باعث بهبود عملکرد های قلبی شده و به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدانی به نام ، باعث پائین آوردن می شود 🟠 🔅این میوه به کنترل میزان خون کمک کرده و خطر گسترش دیابت را کم می کند. هویج یکی از بهترین غذاها برای جلوگیری از بالا رفتن است و این به دلیل مقادیر زیاد حل شدنی موجود در آن است 🟣 🔅این میوه دارای است که نوعی آنتی اکسیدان برای کمک به کاهش فشارخون و ریسک شدن خون محسوب می شود 🟠 🔅سرشار از آنتی اکسیدان های و زاکسانتین است که به تقویت بینائی کمک می کند و خطر در بزرگسالان را کاهش می دهد 🟡 🔅این میوه آنزیمی طبیعی به نام دارد که پروتئین ها را تجزیه و به فرآیند هضم و گوارش کمک می کند. برومیلین هم چنین به جلوگیری از لخته شدن خون و جلوگیری از رشد سلول های کمک می کند و به روند بهبود زخم ها سرعت می بخشد 🔴 🔅این میوه رتبه اول را از نظر اکسیدان میان ۶۰ میوه و سبزیجات دارد. زغال اخته خطر ابتلا به بیماری های وابسته به طول عمر مانند و آلزایمر را کاهش می دهد 💠https://eitaa.com/joinchat/2399731987C15c2a6b7b5
46 مشاهده
🌈 سبک زندگی سالم 🌈
⚛ فواید این مواد غذائی ⚛ و 🔅سرشار از ها (ترکیبات شیمیایی طبیعی در گیاهان) که باعث تقویت و رفع مشکلات مربوط به می شود ⚛ 🔅منبع غنی ها که برای از بین بردن ها و باکتری های خفته و پیشگیری از عالی است ⚛ 🔅جایگزین کردن آن با روغن های باعث پیشگیری از بیماری هایی همچون و سکته قلبی می شود ⚛ 🔅سرشار از است. ماده ای که برای سیستم عصبی و ضروری است. بروکلی هم چنین باعث ترشح آنزیم های می شود ⚛ 🔅ادویه ای پرقدرت و . دارچین فعالیت را افزایش می دهد و به منظور از بین بردن فشارهای و پیشگیری از کارساز است ⚛ 🔅 موجود از غشای سلولی مغز محافظت می کند و حاوی ماده ای به نام است که در تقویت مؤثر است ⚛ 🔅این ماده سرشار از (یک ترکیب پروتئینی که سموم را از بین می برد) و و بتاکاروتن است. این گیاه عملکرد را بهبود می بخشد ⚛ 🔅حاوی ترکیب شیمیایی اسید که بر حافظه و تونایی تأثیر مثبت دارد ⚛ و 🔅حاوی اسیدچرب که عملکرد حافظه، مغز و را بهبود می بخشد ⚛ 🔅این میوه سرشار از است که توانایی کبد را برای سازی افزایش می دهد. مصرف یک ماه آن، عملکرد ها را بهبود می بخشد 💠https://eitaa.com/joinchat/2399731987C15c2a6b7b5
58 مشاهده
🌈 سبک زندگی سالم 🌈
🏵 بهترین ها در فصل 🍀 🔅سرشار از آنتی اکسیدان، ، کاروتنوئید، ویتامین C, K و است که از آسیب رادیکال های آزاد و خورشید جلوگیری می کند 🍀 🔅مملو از مواد مغذی، A، K است که استخوان ها تقویت کرده و به دلیل محتوای بالای از سیستم بدن حمایت می کند 🍀 🔅به دلیل داشتن ، ویتامین A, C سلامت چشم، کلیه، ها و قلب را بهبود می بخشد و سیستم را تقویت می کند. موجود می تواند به کند شدن پوست کمک کند 🍀 🔅مملو از ویتامین C و است و به کاهش مشکلات و خلاص شدن از سیتوکین ها که سلول های ایمنی هستند، کمک می کند 🍀 🔅به دلیل داشتن ، آمینواسید برای سلامت کلیه و مفید است و می تواند و کلسترول بد را کاهش دهد. چغندر از تجمع در خون جلوگیری کرده و از قلب محافظت کند 🍀 🔅منبع عالی که به تقویت سیستم ایمنی و سلامت چشم و کمک می کند و آسیب های آزاد را کاهش می دهد و یکی از محافظان قوی در برابر است 🍀سایر ها 🔅 و پیاز / فلفل دلمه ای قرمز 🔅مرکبات/ قارچ / / سیب 🔅قره قاط / برگ چغندر/ سبز 🔅 / تمشک / کدو 💠https://eitaa.com/joinchat/2399731987C15c2a6b7b5
628 مشاهده
🌈 سبک زندگی سالم 🌈
❇️ با های طبیعی آشنا شوید 🍀 🍥، کدو حلوایی، سیب زمینی شیرین دارای زیادی مثل و لیکوپن هستند و می‌توانند از پوست در برابر اشعه بنفش خورشید محافظت کنند و منجر به رفع چین و چروک صورت و زودرس پوست شوند 🍥سبزیجات برگدار، ، گوجه فرنگی و کلم ویتامین C بسیار زیادی دارند؛ قوی که نقش مهمی در تولید دارد 🍀 🍥آووکادو مفید خیلی زیادی دارد و پر از فیبر، و مواد معدنی است که می‌تواند بدن را تضمین کند 🍥چربی‌های آووکادو کمک می‌کند تا غشای شما سالم بماند و محتوای آن باعث می‌شود تا بدن از آسیب آزاد در امان باشد 🍀 🍥انار پر از فیبر، و ویتامین K و آنتی‌اکسیدان‌هایی مثل ، تانن، اسیدهای فنولیک و است که باعث می‌شوند از پوستی UV و قهوه‌ای ناشی از قرار گرفتن در معرض آفتاب در دوران در امان باشید 🍀منابع 🍥کلاژن فراوان‌ترین در بدن انسان است که به مقدار زیادی در و مفاصل‌ پیدا می‌شود 🍥وقتی بیش‌تر می‌شود، بدن شروع به تجزیه می کند و تولید آن کاهش پیدا می‌کند. این موضوع منجر به تدریجی پوست و بروز چین و در صورت می‌شود. منابع؛ جوجه مرغ، ماهی، تخم مرغ، 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌
81 مشاهده
🌈 سبک زندگی سالم 🌈
⁉️ مواد غذائی و کدامند ؟ ❇️ 🔅سبزیجات برگ سبز اثر در بدن دارند. این گیاهان با ذخایر گسترده ای از A ، B ، E ، اسیدفولیک و مواد معدنی آهن، و فسفر اعطا می شوند که برای انجام طبیعی و ایجاد قوی برای سیستم حیاتی است 🔅سعی کنید ، کاهو، کلم پیچ، ، کلم، و خردل را در غذایی منظم خود بگنجانید ❇️ 🔅سبزیجات چلیپایی مانند و کلم بروکلی به عنوان کننده PH قلیایی در سیستم شناخته شده اند. آنها حاوی مقادیر زیادی A ، C ، k و فولات و ترکیبات شیمیایی گیاهی هستند که برای کاهش و جلوگیری از خطر بسیار ارزشمند هستند ❇️ 🔅آن ها بهترین منبع مواد غذاهای هستند. لیمو، لیمو شیرین و پرتقال غنی از C که به سم زدایی سیستم کمک می کند و باعث سوزش معده و می شود 🔅 موجود در لیموها در یک حالت طبیعی بسیار است، اما هنگامی که مصرف می شود، اسید سیتریک شده و یک اثر قلیایی فوق العاده در بدن دارد ❇️ 🔅سیب زمینی شیرین، ، تربچه، شلغم و منبع شگفت انگیزی از هستند که حفظ pH را تسهیل می کنند 🔅آنها منبع خوبی از غذایی محلول و نامحلول هستند که به تقویت های خوب روده، کاهش سطح بالای و کاهش خطر بیماری های قلبی کمک می کنند ❇️ سایر مواد 🔅 / آووکادو / خیار 🔅 / زردآلو... 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌
73 مشاهده
🌈 سبک زندگی سالم 🌈
🥕 ؛ سالم و خوشمزه 🥕استفاده از برای عملکرد مناسب سیستم بدن ضروری است. کردن یک روش بسیار کارآمد و راحت است که تقریبا نزدیک صدرصد املاح و سبزیجات را حفظ می‌کند 🥕در کردن مواد غذایی فقط 34 درصد طعم آنها باقی می‌ماند. اما در کردن 81 درصد طعم فیبر، مواد غذایی و آن حفظ می‌شود 🥕یکی از بهترین سبزیجات بخارپز است. هویج، سرشار از است و می‌تواند با کردن عروق خونی، باعث کاهش یا تنظیم خون شود 🥕از طرف دیگر، همین و ریلکس کردن عروق ناشی از آن، منجر به افزایش خون در رگ‌ها، بهبود عملکرد مختلف بدن، کاهش و کارکرد بهتر سیستم و عروقی هم خواهد شد 🥕هویج، مقادیر بالایی از (پیش‌ساز A در بدن) را هم در خود جای داده است 🥕جالب است بدانید که میزان موجود در هویج در اثر دیدن، تقریبا می‌شود و به همین دلیل هم مصرف بخارپز، برای ارتقا قدرت سیستم از اهمیت بالایی برخوردار است 🥕هویج حجم بسیار بالایی از غذایی را هم دارد و به همین دلیل، می‌تواند با پُر کردن حجم ، شانس پرخوری و افزایش ناشی از آن را کاهش دهد. از این رو، بهتر است دورچینِ را قبل از شروعِ ، مصرف کنید 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌
48 مشاهده
🌈 سبک زندگی سالم 🌈
👁 با مناسب 🥦 و 🍥 این موادغذایی حاوی و زاگزانتین است و ریسک ابتلا به و کاهش دید را بر اثر بالا رفتن تا حد قابل ملاحظه ای کاهش می دهند 🔅سایر ؛ شلغم ، ذرت ، نخود سبز ، بروکلی ، کاهو و سبز 🍊 و 🍥به عنوان خوب برای سبزیجات جهت تامین لوتئین و مورد نیاز بدن هستند 🥕 🍥 با تامین به چشمان شما کمک می کند تا شما در شب افزایش یابد 🍊 و 🍥 ویتامین C سیستم بدن را بالا می برد و خطر ابتلا به آب مروارید و بیماری های را کاهش می دهد 🔅 دیگر؛ بروکلی ، جوانه ها ، کلم بروکلی ، گل کلم ، قرمز و سبز ، سبزیجات برگدار  🐟 🍥 برای سلامت بدن مورد نیاز هستند ، به خصوص برای . بینایی را بهتر می کنند ، عملکرد را بالا می برند ، از ﷼خشکی چشم جلوگیری می کنند . ماهی هایی مثل ، تن ، ماکرو و کولی 🏵 و 🍥بدون مصرف کافی ، ممکن است شما در شب کاهش پیدا کند ، یا حتی درصد ابتلا به افزایش یابد 🔅؛ صدف جگر سیاه ، گوشت قرمز ، ماکیان ، شیر ، پخته و غلات سبوس دار 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌
54 مشاهده
🌈 سبک زندگی سالم 🌈
⚛ که نباید مصرف شود 🥕 ⚛ ، فیتوکمیکالی است که به هویج رنگ می‌دهد و محلول در است؛ این بدان معناست که بدن شما می‌تواند آن را برای بعدی ذخیره کند. بیش‌ازحد می‌تواند به نارنجی شدن منجر شود 🐟 ⚛ ماهی‌های# بزرگی مانند ماهی تون که در بالای غذایی قرار دارند، معمولا حاوی مقدار زیادی هستند. اگر بیش از۱۷۰ ماهی تون در هفته خورده شود، می تواند منجر به با جیوه شود ☕️ ⚛ مصرف بیش‌ازحد ، خواه از قهوه و چای باشد یا از نوشیدنی‌های و مکمل‌ها می تواند باعث تپش قلب، ، سردرگمی و حتی حمله شود 🫖 ⚛ چای که اغلب بخاطر خواص  مصرف می‌شود، در صورت استفاده‌ی بیش‌ازحد می‌تواند عوارض جانبی ایجاد کند ⚛ موجود در کامبوچا می‌تواند حملات  را در افرادی که به آن حساس هستند، تحریک کند. به علاوه، مقدار بسیار کمی نیز در کامبوچا وجود دارد 💦 ⚛ وقتی بدون جایگزین کردن هایی مانند سدیم و پتاسیم، مقدار زیادی نوشیده شود، مایع موجود در و خون شما بیش‌ازحد می‌شود و به‌درستی کار نمی‌کنند. چون نمی‌توانند الکتریکی ارسال کنند 🔸 ⚛ مصرف مقادیر بالای می‌تواند به توهم و درنتیجه ترس و منجر شود. با این حال اگر به‌طور منظم و به عنوان از آن استفاده کنید، مشکلی پیش نخواهد آمد 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌
73 مشاهده
🌈 سبک زندگی سالم 🌈
🍹 مناسب برای و 🥭 غذاهای غنی از می توانند در کاهش موثر باشند که در میوه های رنگی همچون نارنگی، کدوتنبل و وجود دارد 🍋 و زردچوبه هم خاصیت ضد التهابی قدرتمندی برای بدن دارند. C نیز می تواند جلوی توسعه بیماری های را بگیرید می توانید از غذاهای ضد التهابی در های روزانه استفاده کنید 🍹 و 🍃6 اونس آب مقطر/ 4 پیمانه 🔅۲ عدد / ۱ پیمانه توت فرنگی 🍃۱/۲ پیمانه 🍹 🍃 ۲ عدد / ۲عدد گلابی 🔅۳ عدد هویج / ۲ عدد 🍃۳ عدد برگ 🔅کمی پودر تازه 🍃کمی پودر تازه 🍹 🍃8 اونس آب مقطر/ ۱ عدد 🔅۲ پیمانه / 5 پیمانه آناناس 🍃۱/۲ ق چ زنجبیل / ۲عدد 🔅۲ ق چ دانه 🍹 🍃5 عدد برگ / ۳عدد سیب 🔅۱ عدد پرتقال / 4 برگ 🍃۱ عدد با پوست 🔅مقداری تازه 🍥 همه تشکیل دهنده را در کن بریزید و خوب هم بزنید 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌
42 مشاهده
🌈 سبک زندگی سالم 🌈
🥬 و فواید آن 🍃 🍥 حاوی A، C ،K ،B، کلسیم، مس، منگنز، پتاسیم و منیزیم و سرشار از آنتی اکسیدان‌های از جمله کورستین و کامفرول که دارای اثرات قوی هستند 🍃 🍥حاوی ویتامین K، A، B و C، و پتاسیم و سرشار از و اسید آلفا لیپوئیک که باعث ثابت نگه داشتن سطح خون و افزایش حساسیت بدن نسبت به انسولین می شود 🍃 🍥سرشار از که در بدن به ویتامین A تبدیل می‌شود و سرشار از آنتی اکسیدان‌های که به کاهش خطر بیماری‌های مزمن کمک می‌کنند 🍃 🍥سرشار از هستند که به کاهش التهاب، و کاهش اکسیداسیون LDL (یکی از اصلی‌ترین علل بیماری‌های قلبی) کمک می‌کنند 🍃 🍥حاوی ویتامین C، ویتامین‌های B و E، پتاسیم، منیزیم و 🍃 🍥حاوی C، A و K، B، منگنز و پتاسیم و آنتی اکسیدانی به نام که باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی می شود 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌
134 مشاهده
🌈 سبک زندگی سالم 🌈
🥗 کدام مفیدتر است؟ 🍃سبزیجات سرشار از ، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌های ضروری و منبع خوب هستند. بسیاری از سبزیجات حاوی هستند که خون را کاهش می‌دهد 🍃سبزیجات حاوی ویتامین K هستند که از تجمع در عروق خونی و خطر مشکلات جلوگیری می‌کند 🍅 🔅حرارت باعث افزایش جذب می شود که یک آنتی‌اکسیدان است و به مبارزه با کمک می‌کند و احتمال ابتلا به را کاهش می‌دهد 🥕 🔅 هویج باعث افزایش جذب -کاروتن می شود که در بدن به ویتامین A تبدیل می‌شود 🫑 ای 🔅اگر در مقدار کمی تفت داده شود، ویتامین A آن بیشتر از سبزیجات جذب می‌شود 🥦 🔅پختن آن ها به آزاد کردن ، یک ترکیب آلی که می‌تواند با سلول‌های مبارزه کند، کمک می‌کند 🟢 🔅این سبزی پرخاصیت سرشار از ویتامین‌های مانند A ،C و E و همچنین (ویتامین B9) است و آن باعث افزایش جذب آن ها می شود 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌
64 مشاهده
🌈 سبک زندگی سالم 🌈
🏵 خوشمزه برای کبد 🏵اسموتی و قند 🍃همراه با های پودینا و گردو مخلوط کنید. ، پکتین و سایر مواد مغذی موجود می تواند باعث پاکسازی کبدی و جلوگیری از جذب دوباره آنها شود 🏵اسموتی و 🍃چند گل کلم بروکلی را با های تازه کلم، بذر چیا و پودر زردچوبه، سیب سبز را با هم مخلوط کنید. این غلیظ، در حفظ و پاکسازی کمک می کند 🏵اسموتی ، و چای 🍃چای سبز را و در یخچال قرار دهید تا سرد شود. با مقداری آب لیمو و گلابی و چند برگ ترکیب کنید 🏵اسموتی و 🍃انواع یخ زده را با چند برگ نعناع و گریپ فروت مخلوط کنید. منبع غنی از ها که می توانند به مبارزه با التهاب و تقویت عملکرد کمک کنند 🏵اسموتی دانه 🍃دانه چیا رو با یونانی، آووکادو یا خیار و کمی عسل ترکیب کنید. چیا دانه ای غنی از α-لینولنیک (ALA)، آنتی اکسیدان‌ها و فیبره و برای چرب مفید است 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌
59 مشاهده
🌈 سبک زندگی سالم 🌈
❇️درمان و قلب با این گیاه ☘ (Ammi visnaga) گونه‌ای از گیاهان گلدار در خانواده است که امروزه به عنوان یک منبع گیاهی محبوب در تولید گیاهی استفاده می شود ☘به طور سنتی برای درمان بیماری‌های دستگاه مانند آسم، برونشیت، آمفیزم و سیاه سرفه و اختلالات قلبی عروقی، مشکلات و کیسه صفرا و سنگ کلیه کاربرد دارد ☘به عنوان یک ترکیب کننده عروق عمل و در نتیجه به کاهش سطح خون کمک می‌کند ☘این گیاه به دلیل اثرات قوی روی عروق کرونر به آرامش خونی نیز یاری می‌رساند ☘برای افزایش سطح HDL، اشکال خفیف (درد قفسه سینه)، ضربان قلب نامنظم (آریتمی)، نارسایی احتقانی قلب و استفاده می شود ☘به دلیل خواص ، در تسکین زخم ها، التهاب، پسوریازیس و گزش‌های سمی و کاربرد دارد 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌
47 مشاهده
🌈 سبک زندگی سالم 🌈
🍀این را با مصرف کنید 🥔 🍃پوست آن منبع غنی از ، ویتامین‌ها و مواد معدنی، سرشار از آهن و حاوی بیشتری نسبت به گوشت است که برای سلامت قلب و عملکرد ضروری است 🥕 🍃پوست آن حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها، ، B ۳، فیبر غذایی و فیتونوترینت‌ها است که به دلیل تقویت سیستم و حفظ سلامت پوست و بینایی شناخته شده اند 🥒 🍃پوست آن سرشار از ، ویتامین‌ها و مواد معدنی از جمله K است که برای جلوگیری از لخته شدن خون و سلامت استخوان‌ها ضروری و که از سلامت پوست، مو حمایت می‌کند 🔰 🍃پوست آن، منبع فوق العاده‌ای از رژیمی، ویتامین C و پتاسیم است و فواید بسیاری از جمله بهتر، بهبود خلق و خو... دارد 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌
40 مشاهده
🌈 سبک زندگی سالم 🌈
🍃مواد غذائی مفید برای 🍃 🔅سرشار از و ویتامین A؛ دو ترکیب ضد التهابی قدرتمند. مصرف روزانه دو وعده هویج ، برای کاهش درد زانو مفید است 🍃 🔅مصرف روزانه دو ق غ سیب، می‌تواند سمومی که در زانو منجر به بروز التهاب و می‌شوند را از بین ببرد 🍃 🔅حاوی که باعث افزایش تولید کلاژن و تقویت استخوان‌ها و مفاصل می‌شود 🍃 🔅مصرف غلات تصفیه شده، عامل ابتلا به درد زانو است. سفید، برنج سفید و.. را از رژیم غذایی خود حذف کنید 🍃 🔅مصرف آن باعث افزایش خون در مناطق آسیب دیده زانو می‌شود و التهاب را کاهش می‌دهد 🍃زردچوبه / گردو / 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌
50 مشاهده