⚛ فواید #مصرف_روزانه این مواد غذائی
⚛#توت_فرنگی و #بلوبری
🔅سرشار از #فیتوکمیکال ها (ترکیبات شیمیایی طبیعی در گیاهان) که باعث تقویت و رفع مشکلات مربوط به #حافظه می شود
⚛#سیر
🔅منبع غنی #آنتی_اکسیدان ها که برای از بین بردن #عفونت ها و باکتری های خفته و پیشگیری از #سرطان عالی است
⚛#روغن_زیتون
🔅جایگزین کردن آن با روغن های #صنعتی باعث پیشگیری از بیماری هایی همچون #کبدچرب و سکته قلبی می شود
⚛#کلم_بروکلی
🔅سرشار از #پتاسیم است. ماده ای که برای سیستم عصبی و #مغز ضروری است. بروکلی هم چنین باعث ترشح آنزیم های #ضدسرطانی می شود
⚛#دارچین
🔅ادویه ای پرقدرت و #پرخاصیت. دارچین فعالیت #مغز را افزایش می دهد و به منظور از بین بردن فشارهای #عصبی و پیشگیری از #آلزایمر کارساز است
⚛#بادمجان
🔅#آنتی_اکسیدان موجود از غشای سلولی مغز محافظت می کند و حاوی ماده ای به نام #آنتوسیانین است که در تقویت #حافظه مؤثر است
⚛#هویج
🔅این ماده سرشار از #گلوتاتیون (یک ترکیب پروتئینی که سموم #کبد را از بین می برد) و #فلاونوئیدها و بتاکاروتن است. این گیاه عملکرد #کلیه را بهبود می بخشد
⚛#رزماری
🔅حاوی ترکیب شیمیایی #کارنوسیک اسید که بر حافظه و تونایی #شناختی تأثیر مثبت دارد
⚛#گردو و #ماهی
🔅حاوی اسیدچرب #امگا۳ که عملکرد حافظه، مغز و #قلب را بهبود می بخشد
⚛#آووکادو
🔅این میوه سرشار از #گلوتاتیون است که توانایی کبد را برای #تصفیه سازی افزایش می دهد. مصرف یک ماه آن، عملکرد #کلیه ها را بهبود می بخشد
💠https://eitaa.com/joinchat/2399731987C15c2a6b7b5