🥕فواید #هویج بر سلامتی 🥕مناسب برای افراد با #پوست_خشک 🥕کمبود #پتاسیم، باعث #خشکی پوست می شود. هویج غنی از پتاسیم است. نوشیدن #آب "_هویج باعث می شود تا پوست شما #هیدراته شود 🥕سرشار از #کلسیم 🥕هویج دارای #کلسیم زیادی است که برای رشد #استخوان ها مفید است 🥕کنترل #فشارخون 🥕هویج دارای #پتاسیم است که باعث می شود #سدیم اضافی در بدن کنترل شود و #فشارخون کاهش پیدا کند 💠https://eitaa.com/joinchat/2399731987C15c2a6b7b5

🟡 دمنوش بی نظیر #بابونه 🟡 دمنوش #بابونه و سلامت #پوست و #مو ☘دمنوش بابونه دارای خواص #ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی است که می تواند مشکلات پوستی مانند #اگزما و #روزاسه (آکنه بزرگسالی) را برطرف کند. پلی فنل ها و مواد شیمیایی گیاهی موجود می تواند روند بهبود #زخم ها را تسریع کرده و چین و #چروک و جوش ها را به حداقل برساند. #فنول یک عامل مقابله با #عفونت و باکتری شناخته می شود ☘از دیگر کاربرد #موضعی دمنوس بابونه، #تقویت سلامت و درخشانی #مو است. ترکیبات #ضدالتهابی این نوشیدنی می تواند خارش و #خشکی پوست سر را که ممکن است به #شوره منجر شود، کاهش دهد، بابونه هم چنین یک #روشن_کننده طبیعی مو است 🟡 دمنوش #بابونه و دستگاه #گوارش ☘درمان #گاستریت (التهاب معده) و #زخم معده از خواص بابونه است‌. بابونه دارای خواص ضدالتهابی و #ضداسپاسم قوی است و از این طریق در درمان زخم معده مؤثر است. این دمنوش به درمان #سندروم روده تحریک پذیر همراه با ناراحتی معده و شکم کمک می کند 🟡 دمنوش #بابونه و #کنترل_وزن ☘این دمنوش اگر با #رژیم غذایی مناسب و منطقی و #ورزش مناسب همراه شود، سبب #چربی_سوزی می شود. چای بابونه سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد و #هضم غذا را بهبود می بخشد و یک داروی طبیعی برای کنترل #اشتها است. این کار را از طریق ترشح #سروتونین انجام می دهد. هم چنین مقاومت سلول ها به #انسولین را کاهش می دهد و از این طریق، غیر مستقیم به لاغری کمک می کند. بابونه باعث #هیدراته شدن بدن می شود که عاملی برای کنترل وزن است 💠https://eitaa.com/joinchat/2399731987C15c2a6b7b5

🟢#دمنوش بی نظیر چای #سبز و #لیمو 🟢#فلاونوئید موجود در لیمو موجب کاهش #کلسترول بد خون و عروق کرونر قلب می شود. #تصلب_شرایین را می کاهد و باعث بهبود عملکرد قلب می شود. چای لیمو حاوی #پتاسیم است که فشارخون بالا را کاهش داده و از #سرگیجه و تهوع جلوگیری می کند 🟢از آن جا که #لیمو حاوی مقدار زیادی ویتامین C، #فلاونوئیدها و آنتی اکسیدان است، سبب #جوانسازی پوست و تقویت #کلاژن سازی می شود. مصرف چای سبز خطر ابتلا به #سرطان پوست را کاهش می دهد 🟢در چای سبز ترکیبی به نام #کاتچین وجود دارد که سبب کاهش #التهاباتی که در اثر #پیری روی پوست به وجود می آید می شود. مصرف چای لیمو خطرات ناشی از اشعه UV به پوست و #آفتاب_سوختگی را کمتر می کند 🟢نوشیدن چای #لیمو روش خوبی برای #هیدراته نگه داشتن بدن است. آبرسانی به طور خاص برای سلامت پوست، مدیریت وزن، عملکرد #مغز، سلامت گوارش و عملکرد #کلیه ها ضروری است 🟢#لیمو یک میوه مناسب برای جلوگیری از ابتلا به #دیابت و #چربی خون می باشد. لیمو منبع غنی ویتامین C است و ترکیب آن با چای سبز می تواند به بهبود #قندخون و جریان خون کمک کند 🟢#سیترال و #کومارین موجود در این میوه خاصیت #ضدمیکروبی دارد و برای عفونت های دهانی بسیار مفید است. هم چنین ویتامین C در این چای از پیشرفت #میکروب ها به شدت جلوگیری می کند 💠https://eitaa.com/joinchat/2399731987C15c2a6b7b5

🏵خواص بی نظیر #روغن_بذرکتان 🏵روغن #بذرکتان برای #سرطان 🔅دانه های کتان حاوی #لیگنان و #لینووربیتیدها هستند. ترکیباتی که به دلیل مبارزه با #سرطان و خاصیت آنتی اکسیدانی شناخته می شود‌. لیگنان هم چنین #آنزیم های دخیل در متابولیسم هورمونی را مسدود و رشد سلول های #تومور را مهار می کند 🏵روغن #بذرکتان برای سلامت #قلب 🔅روغن بذر کتان به دلیل محتوای بالای اسیدچرب #امگا۳، سطح LDL را کاهش و سطح HDL را در خون حفظ می کند. #EPA و DHA ترکیباتی ضروری برای سلامت #قلب و پیشگیری از بیماری های قلبی هستند. بذر کتان حاوی اسیدچرب امگا۳ است که در بدن به EPA و DHA تبدیل می شود و در کاهش #فشارخون، کاهش #التهاب رگ ها بسیار مفید است 🏵روغن #بذرکتان برای #پوست و #مو 🔅روغن بذرکتان به دلیل داشتن #آنتی اکسیدان، برای محافظت پوست در برابر آسیب #استرس محیطی مؤثر است. این روغن به محافظت از پوست در برابر #رادیکال های آزاد و اشعه #ماوراءبنفش کمک می کند 🔅خواص #ضدالتهابی این روغن، قرمزی یا آفتاب سوختگی را نیز کاهش می دهد. این روغن تسکین دهنده طبیعی است و توانایی صاف کردن و #جوان سازی پوست را دارد. هم چنین به #هیدراته کردن پوست و جلوگیری از #خشکی آن کمک می کند 🔅روغن #بذرکتان خاصیت جلوگیری از بیماری های پوستی مانند #آکنه، درماتیت #پسوریازیس را دارد. استفاده از این روغن بر پوست سر می تواند به تقویت #مو و جلوگیری از ریزش آن کمک کند 💠https://eitaa.com/joinchat/2399731987C15c2a6b7b5

🏵 درمان #پوست_خشک با طب سنتی 🍀#شی_باتر 🍥روغن های موجود در شی باتر مثل #چربی طبیعی پوست هستند و به آسانی جذب پوست می شوند. شی باتر دارای خواص #ضدپیری، آنتی اکسیدانی و بهبود دهنده است 🍀#بادام 🍥بادام خواص ضدپیری دارد. روغن بادام با خاصیت #مرطوب کنندگی می تواند خشکی پوست ناشی از پسوریازیس یا #اگزما را درمان کند 🍀#آب_سیب 🍥عصاره سیب خواص #ضدچروک و ضدپیری بالقوه دارد. پوست سیب حاوی آنتی اکسیدان هایی است که از پوست در برابر #آسیب محافظت می کند 🍀#آب_توت_فرنگی 🍥توت فرنگی حاوی پلی فنول ها و #ویتامین هایی است که به محافظت پوست در برابر اشعه UV و کاهش #چربی طبیعی پوست کمک می کند 🍀#آب_آناناس 🍥آنزیم بروملایین موجود می تواند سلول های پوستی #مرده را از بین ببرد. آب آناناس می تواند به از بین بردن #ناخالصی پوست کمک کند 🍀#آب_هندوانه 🍥غنی از ویتامین های مفید برای پوست است. ماسک با آب هندوانه، پوست را مرطوب و #هیدراته می کند. لیکوپن موجود زبری پوست را کاهش می دهد 🍀#آب_لیمو 🍥آب لیموترش و عسل جزو بهترین ترکیبات برای پوست #خشک است. این ترکیب نه تنها پوست را مرطوب می کند، بلکه در پاکسازی پوست و روشن کردن آن مؤثر است. آب لیموترش می تواند جلوی کاهش #چربی طبیعی پوست و آسیب بافت پوست را بگیرد 🍀#شکلات شکلات حاوی ترکیبات فتوشیمیایی است که خواص #ضدالتهابی و بهبود دهنده دارد. شکلات جریان خون زیر پوست را بهبود می بخشد و #سلامت پوست را حفظ می کند 💠https://eitaa.com/joinchat/2399731987C15c2a6b7b5

✴️ علل و درمان #خشکی_سینوس چیست ؟ ✴️ #سینوس ها حفره های توخالی در جمجمه هستند که در اطراف #پیشانی، گونه ها و بینی وجود دارند 🍥 لایه نازکی از #مخاط، سینوس ها را می پوشاند تا آنها را مرطوب نگه دارد و #باکتری ها را به دام بیندازد ✴️ اگر بدن تولید #مخاط را متوقف کند، سینوس ها خشک شده و منجر به احساس #خشکی ناخوشایند در بینی و راه های هوایی می شود 🔰 #علل 💢 #خشکی هوا / کم آبی بدن 💢 محرک ها / #داروها / آلرژی فصلی 💢 سندروم #شوگرن 🔰 #علائم ⚡️ #گلو درد / سردرد ⚡️ #درد یا فشار سینوس ⚡️ #خونریزی بینی /خشکی بینی ⚡️ #خشکی دهان و گلو 🍥 سینوس های #خشک درمان نشده می تواند منجر به ناراحتی طولانی مدت و همچنین #سینوزیت حاد یا مزمن شود 🍥 هنگامی که #غشاهای سینوس ها تحریک می شوند، زمینه را برای #عفونت فراهم می کند ❇️ #درمان 🔅 استنشاق #بخار/ اسپری بینی 🔅 #هیدراته ماندن و نوشیدن مایعات فراوان 🔅 روغن بادام / روغن #کنجد / روغن زیتون روغن سیاهدانه 🔅 #آویشن / فلفل سیاه / سیاه دانه 🔅 اکالیپتوس / #نعناع فلفلی 🔅 #آلوئه_ورا / پوست لیمو و پرتقال 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌

✴️ علت #زردی_چشم چیست ؟ ✴️ #زردی چشم به دلیل بالا رفتن میزان #بیلی_روبین در خون ایجاد می‌شود که در اثر آن، رنگ بخش #سفید چشم‌ها و همچنین پوست فرد به #زردی می‌گراید ✴️ #بیلیی_روبین ماده‌ای است که از تجزیه «هم» موجود در #هموگلوبین‌های قرمز پوست و عضلات، تشکیل می‌شود. «هم» نام ترکیبی در خون است که باعث تبادل #اکسیژن می‌شود ✴️ وقتی عمر #گلبول‌های قرمز تمام می‌شود یا عضلات صدمه می‌بینند، #هموگلوبین طی چندین مرحله ابتدا به بیلیوردین بعد به #بیلی‌روبین تبدیل می‌شود ✴️ به‌طور معمول بیلی‌روبین در #کبد و صفرا از خون جذب و جمع‌آوری می‌شوند و از طریق صفرا یا #کلیه‌ها دفع می‌شود ✴️ بالا رفتن میزان این ماده در #خون، نشانه‌ای از بیماری و اختلال در #کبد و صفراست که باید فورا با دیدن #نشانه‌های آن، پیگیری شود ❇️ #درمان_خانگی 🍥 مصرف زیاد #آب و مایعات سالم 🍃 با حفظ حالت #هیدارته بدن اختلال در عملکرد کبد و کیسه صفرا را بهبود بخشیده و در نهایت #زردی چشم را برطرف می کند 🍥 #آب_گوجه_فرنگی 🍃 آب ۲ تا ۳ عدد #گوجه فرنگی تازه و نمک و فلفل به صورت #ناشتا به مدت یک هفته 🍥 #آب_لیمو 🍃 آب ۳ عدد #لیموی تازه و مقداری نمک سیاه به مدت ۱۵ روز موجب حفظ حالت #هیدراته بدن، درمان مشکلات کبدی و کلیوی و تقویت پوست می شود 🍥 #آب_تربچه تازه و #برگ_ریحان 🍃 ۵ عدد برگ #ریحان را با مقدار کافی آب ترکیب کنید تا یک خمیر غلیظ حاصل شود سپس آن را به #آب_تربچه اضافه کنید 🍥 مصرف روزانه #آرد_جو 🍥 #چای_پونه کوهی 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌

❇️ رفع #کسالت_صبحگاهی با مواد غذائی ☘#بلغور_جو 🔅حاوی #کربوهیدرات‌های پیچیده و باکیفیت که در بدن به عنوان #گلیکوژن ذخیره شده و به عنوان سوخت برای #مغز و ماهیچه‌ها در طول روز استفاده می‌شود 🔅#بلغور جو شامل مواد مغذی مهم مانند پروتئین، #منیزیم، فسفر و ویتامین ب ۱ است که به تقویت سطوح #انرژی کمک می‌کند ☘#سرکه_سیب 🔅اسیدآمینه و #پتاسیم موجود در مخلوط سرکه سیب، آب و عسل منجر به رفع خواب آلودگی و #خستگی صبح می‌شود ☘#دانه_چیا 🔅اسیدهای چرب #امگا۳ موجود باعث تقویت مغز، افزایش #هوشیاری هنگام صبح کمک می کند. چیا باعث #هیدراته ماندن و جذب و هضم سریع‌تر مواد غذایی و تبدیل غذا به #انرژی می‌شود ☘#نعناع 🔅سبزی‌های برگ‌های #سبز تیره از جمله مواد غذایی #انرژی ‌بخش محسوب می‌شوند ☘#تخم_مرغ 🔅#پروتئین و چربی موجود برای تأمین انرژی بدن ضروری هستند ☘#آب 🔅کم آبی خفیف در بدن می تواند احساس #ناهوشیاری را بیشتر کند 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌

🏵بهترین #نوشیدنی ها برای #کیسه_صفرا 🏵#آب 🍃#هیدراته نگه داشتن بدن­، فرآیند هضم را بهبود می دهد و کیسه صفرا از طریق آن میزان #صفرا و غلظت آن را مدیریت می­‌کند 🏵#سرکه_سیب 🍃سرشار از اسید #مالیک که در حل کردن سنگ‌­های کیسه صفرا توانایی دارد. ناشتا ۱ ق غ #سرکه سیب در ۱ لیوان آب گرم بنوشید 🏵#آب_چغندر 🍃یک نوشیدنی #سم زدای صفرا. بتائین موجود موجب تسریع در تجزیه #چربی‌­ها می­‌شود و در نهایت به کم کردن بار فعالیت کیسۀ #صفرا کمک زیادی می­‌کند 🏵چای #نعنا 🍃با تحریک جریان گوارشی و #صفرا به هضم بهتر مواد غذایی کمک می­‌کند. ترپن موجود، #سنگ کیسه صفرا را حل می کند و به بهبود #اسپاسم­‌ و درد کیسه صفرا کمک می­‌کند 🏵آب #لیمو و آب #نارنج 🍃سرشار از #ویتامین C با خواص ضد التهابی و ضد اکسیدانی دارند که به بهبود فرآیند #هضم و کاهش التهابات و تسکین علائم مشکلات #کیسه صفرا کمک می کند 🏵#موارد دیگر 🍃چای سبز / #خاکشیر / خارمریم 🍃آب #زغال_اخته / نعناع فلفلی 🍃زنجبیل / #قاصدک / بابونه 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌

❎#گرسنگی را با #تشنگی اشتباه نگیرید ♻️احساس #گرسنگی، سیگنال‌ بدن برای نشان دادن نیاز به غذا است؛ که عمدتاً توسط معده و هورمون‌هایی مانند #گرلین ایجاد می‌شود ♻️#تشنگی سیگنال بدن برای اعلام نیاز به هیدراتاسیون است که توسط #هیپوتالاموس مغز مدیریت می‌شود ♻️#سیگنال های گرسنگی و تشنگی مسیر‌های مشترکی دارند که همین باعث می‌شود شما گاهی در تشخیص آن‌ها #سردرگم شوید ♻️#هیدراتاسیون اصولی، یک جنبه اساسی برای درک دقیق سیگنال‌های بدن است. #هیدراته ماندن برای سلامت کلی بسیار مهم است ♻️#کم_آبی بدن می‌تواند منجر به مشکلات زیادی از جمله تغییر سیگنال‌های #گرسنگی شود ♻️وقتی #دهیدراته یا کم آب هستید، بدن ممکن است سیگنال‌هایی شبیه #گرسنگی ایجاد کند و شما را وادار به خوردن غیرضروری کند 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌

⁉️خوراکی #صفر_کالری چیست ؟ 🍥خوراکی‌های صفر کالری به موادی گفته می‌شود که تقریبا کالری ندارند و بدن برای #هضم و جذب آن‌ها، انرژی بیشتری نسبت به کالری موجود در آن‌ها مصرف می‌کند 🍥این خوراکی‌ها معمولاً شامل میوه‌ها و سبزیجاتی هستند که آب و #فیبر بالایی دارند و باعث ایجاد احساس سیری می‌شوند بدون اینکه به کالری‌های روزانه اضافه کنند 🍃#خیار 🔸تقریباً 95 درصد آب که به #هیدراته نگه داشتن بدن کمک می‌کند و حاوی ویتامین‌های K و C، پتاسیم و منیزیم است 🍃#کرفس 🔸به دلیل فیبر بالا، احساس سیری را افزایش می‌دهد و به بهبود #هضم کمک می‌کند و حاوی ویتامین‌های K و C و پتاسیم است 🍃#زردک 🔸منبع عالی ویتامین A و فیبر بالا که به هضم بهتر و کاهش #اشتها کمک می‌کند 🍃#گوجه فرنگی / هندوانه / کدو سبز 🍃قارچ / #فلفل دلمه ای 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌

🏵خواص درمانی خوردن #آب_گرم 🔅آب گرم به طور خاص به بهبود هضم غذا، رفع #احتقان و حتی ایجاد آرامش در مقایسه با نوشیدن آب سرد كمك می کند 🔅درجه #حرارت مطلوب برای نوشیدن نوشیدنی های گرم بین 130 تا 160 درجه فارنهایت (54 و 71 درجه سانتیگراد) می باشد 🔅آب گرم یک گشاد کننده عروق است، رگ های خونی را گسترش داده و #گردش خون را بهبود می بخشد و می تواند به شل شدن عضلات و کاهش درد کمک کند 🔅نوشیدن آب گرم به بهبود عملکرد سیستم #عصبی مرکزی کمک می کند و منجر به کاهش استرس و بهبود احساس آرامش می شود 🔅#هیدراته ماندن باعث بهبود خلق و خو و آرامش می شود 🔅نوشیدن آب گرم به افراد مبتلا به #آشالازی کمک می کند تا هضم غذا راحت تر صورت بگیرد 🍥آشالازی وضعیتی است که در طی آن #مری برای انتقال غذا به داخل معده با اختلال روبرو می شود و در بلعیدن غذا مشکل دارند 🔅#سم_زدایی / کاهش وزن 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌

🍀افزایش #مایع_مفصلی با روش سنتی 🍥مایعات مفصلی یا #سینوویال به عنوان یک روان کننده، باعث کاهش اصطکاک و بهبود عملکرد مفاصل می شوند 🍀#هیدراته ماندن علاوه بر اینکه برای سلامت کلی شما حیاتی است، به روانکاری و کاهش اصطکاک مفاصل کمک می کند 🍀ماهی های چرب، #آووکادو، ، آجیل، روغن زیتون و...می توانند به روان سازی مفاصل کمک کنند 🍀سبزیجات برگدار، کلم بروکلی، انواع توت ها و انگور قرمز مملو از #آنتی اکسیدان است 🍀منابع ویتامین C مانند مرکبات و فلفل نیز می توانند از #فرسایش غضروف جلوگیری کنند 🍀رژیم های غذایی حاوی #قند و نمک می توانند درد مفاصل را تشدید کنند. بدن برای حفظ آب به نمک احتیاج دارد اما مصرف زیاد آن مضر است 🍀سلنیوم، روی، #منگنز و ویتامین های A، C و E برای سلامت مفاصل مفید هستند 🍀در صورت داشتن آرتروز یا سایر مشکلات مفصلی، #تمرینات منظم انعطاف پذیری از اهمیت ویژه ای برخوردار هستند 🍀هر روز #کشش های سبک انجام دهید تا سلامت کلی مفاصل و دامنه حرکتی بهبود یابد 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌