eitaa logo
🌈 سبک زندگی سالم 🌈
@healthyorganicilife
2.1هزار دنبال‌کننده
1.9هزار عکس
247 ویدیو
3 فایل
🍏سبک #زندگی_سالم 🍏اصلاح #مزاج 🍏اصلاح #تغذیه 🍏با مشاور #طب_سنتی و #سلامت 🍏تشخیص #بیماری و درمان #خانگی 🍏 آموزش #مزاج_شناسی 🍏 @Healthylife
مشاهده در ایتا
پرسش‌ها
قوانین
داغ‌ترین‌ها
چندسکویی
پیوستن
🌈 سبک زندگی سالم 🌈
2.1هزار دنبال‌کننده
دانلود
مطالب قبلی
🌈 سبک زندگی سالم 🌈
⚛ کدام ها را از کدام دریافت کنیم؟ 💫 🥕منابع ; کره، خوراکی های نارنجی و زرد مانند هویج و زردآلو 🍚منابع ; تمام سبزیجات برگ سبز تیره، غلات و حبوبات 🥩منابع ; انواع گوشت ها، لبنیات و تخم مرغ 🍊منابع ; پیاز، فلفل، مرکبات و گوجه فرنگی 🥚منابع ; نور آفتاب، قارچ، تخم مرغ، ماهی های چرب و لبنیات غنی شده 🥦منابع و ; انواع لبنیات، کلم بروکلی و اسفناج 🍙منابع ؛ انواع گوشت ها، حبوبات و غلات 🍫منابع ؛ انواع مغزها و دانه های خام، ماهی، حبوبات، ماست، موز و شکلات تلخ 🍌منابع ؛ بادام، کدو تنبل، اسفناج، ماست، انجیر، موز و انگور 💠https://eitaa.com/joinchat/2399731987C15c2a6b7b5
124 مشاهده
🌈 سبک زندگی سالم 🌈
❇️ ☘برگ مو غنی از است که بهترین ویتامین برای افزایش سیستم بدن است در واقع آنتی بادی بدن را به حالت هشدار برای مقابله با باکتری و ویروس نگه می دارد ☘هم چنین ویتامین ث می تواند با رادیکال های آزاد مبارزه کرده و به عنوان یک عمل کند و از جهش سلولی سرطان و جلوگیری کند ☘برگ انگور منبع خوبی از کانی است که نقش مهمی در تشکیل بافت دارد و برای کاهش اصطکاک در ورم مفاصل مفید است ☘برگ مو حاوی کلسیم، است و برای تقویت استخوان و عضله مفید است ☘برگ مو حاوی ماده معدنی است که به تشکیل کمک می کند که ماده ای مهم برای ایجاد جوان و سالم است 💠https://eitaa.com/joinchat/2399731987C15c2a6b7b5
49 مشاهده
🌈 سبک زندگی سالم 🌈
🟢 دمنوش بی نظیر 🟢 خواص هل برای 🔅سندروم متابولیک شامل چند شرایط سلامتی، ، بالا، تری گلیسیرید بالا، بالا و سطح پائین کلسترول خوب است که می تواند روی آن اثرگذار باشد 🔅درمان یکی دیگر از خواص هل به شمار می رود. هل حاوی مقدار زیادی است. منگنز یک ماده معدنی مهم است که خطر ابتلا به را کاهش می دهد 🟢 خواص هل برای 🔅هل نقش مهمی در مبارزه با از جمله خس خس، ، تنگی نفس و احساس در قفسه سینه دارد. این ادویه از طریق بهبود خون در ریه ها را آسان تر می کند. علاوه بر این از طریق تسکین مخاطی با التهاب مرتبط با آسم مبارزه می کند 🟢 خواص هل برای و 🔅هل خواص و آنتی اکسیدانی دارد و به تسکین های پوستی کمک می کند. از هل می توان برای پوست استفاده کرد. هل حاوی C است. این ویتامین خون را در کل بدن بهبود می دهد و می تواند در افزایش پوست مفید باشد 🔅خواص هل، به تغذیه پوست و بهبود سلامت آن کمک می کند. های مو را تغذیه می کند و مو را افزایش می دهد و به فرآیند رشد سرعت می بخشد 💠https://eitaa.com/joinchat/2399731987C15c2a6b7b5
101 مشاهده
🌈 سبک زندگی سالم 🌈
🟣 میوه ای مفید برای 🟣 دارای ویتامین های A, B, C, B2 و حاوی مواد معدنی مانند آهن، کلسیم، فسفر، منیزیم، ، فلوئور و گوگرد است که مصرف آن در درمان بیماری های بسیار مؤثر است و بهتر است در وعده های صبح و عصر میل شود 🟣مصرف آلو برای تنظیم خون مفید است. آلو دفع کننده اوره، و چربی خون است. برای این منظور بهتر است این میوه صبح مصرف شود. این میوه برای تنظیم مفید است 🟣آلو برای رفع عروق، درمان و سرفه مؤثر است. افرادی که کم خون هستند نیز می توانند برای رفع کم خونی آلو را به صورت خیس کرده در وعده صبح میل کنند. این میوه برای درمان عمومی بدن مناسب است و برطرف کننده است 🟣برای درمان گرم، مصرف آلوی تازه یا خشک قبل از غذا مؤثر است، آلو برطرف کننده است و در تابستان می‌توان شربت خاکشیر و آلو در وعده صبح میل کرد. این میوه برطرف کننده و حرارت بدن است. افرادی که به خاطر غلبه صفرا آشفته حال هستند، شب وقت خواب از خیس کرده استفاده کنند 🟣مالیدن آلو به باعث افزایش دید می شود. برای درمان ورم و تقویت لثه از پخته یا جوشانده برگ و ساقه آلو به صورت غرغره می توان بهره برد. آلو بوی بد دهان را از بین می برد. مصرف آلوی خیس کرده های دهان را از بین می برد 🟣برای درمان های جلدی و درمان خارش و آلرژی، آلو را با کمی سرکه پخته و روی جوش ها بذارید. ماسک آلو می تواند مؤثری باشد 💠https://eitaa.com/joinchat/2399731987C15c2a6b7b5
107 مشاهده
🌈 سبک زندگی سالم 🌈
🔍 کدامند؟ 🍀 🔅دو قاشق غذاخوری کره بادام زمینی ۸ گرم پروتئین و مقدار زیادی سالم دارد 🍀 🔅لوبیای لاک پشتی ۸ گرم پروتئین در هر نصف فنجان دارد. هم چنین دارای ویتامین A, ، کلسیم، آهن، پتاسیم و منیزیم است 🍀 🔅نصف فنجان عدس پخته ۹ گرم پروتئین دارد و سرشار از ، فیبر و فولات است 🍀 🔅یک فنجان پخته شده ۶ گرم پروتئین دارد. به عنوان یک صبحانه با کافی است که در تمام صبح باعث احساس می شود 🍀 ها 🔅جدا از پروتئین، سرشار از ویتامین E و است. در یک چهارم فنجان، ۷ گرم پروتئین دارد 🍀 🔅یک تخم مرغ ۶ گرم پروتئین دارد و آن یک انتخاب عالی است 🍀 🔅این دانه بدون گلوتن و با تمام ۹ ضروری است. یک فنجان دارای ۹ گرم پروتئین است 🍀 (سویا سبز) 🔅نصف فنجان ۹ گرم پروتئین و ۴ گرم فیبر دارد. هم چنین دارای های A و B به همراه مواد شیمیایی به نام ایزوفلاوین است که خاصیت آنتی اکسیدانی و دارد 🍀 🔅یک فنجان پخته ۸ گرم پروتئین دارد و حاوی منیزیم، فسفر، و اسید فولیک است 🍀دانه 🔅حدود ۵ گرم پروتئین به همراه اسیدهای چرب است 🍀 🔅بدون کالری و یک فنجان آن ۲۲ گرم دارد 🍀 🔅پادشاه پنیرهای بریتانیایی، چدار حاوی ۲۵ گرم در یک فنجان است 🍀 🔅این پنیر رنده شده حاوی ۲۴ گرم در یک فنجان است 💠https://eitaa.com/joinchat/2399731987C15c2a6b7b5
35 مشاهده
🌈 سبک زندگی سالم 🌈
🔍 دلیل چیست؟ 🌰 ها دارای یک مکانیسم دفاعی هستند که را دفع می‌کند تا بتوانند به‌طور کامل کنند. تمام آجیل‌ها چنین دارند، از بادام درختی، گردو و گرفته تا آجیل برزیلی و چیزهای دیگر 🌰 آجیل‌ها دارای هستند. وقتی چیزی حاوی اسید فیتیک خورده می‌شود، این اسید به مواد مانند روی، آهن، منیزیم، کلسیم، کروم و در دستگاه گوارش متصل می‌شود و توانایی سیستم را برای جذب این مواد معدنی ضروری سلب می‌کند 🌰 اما می‌تواند زدوده شود. برای کردن این اسید فقط کافی است آجیل‌ها را در آب ⚛ 🍥 را در آب حل و روی آجیل‌ها یا دانه‌ها بریزید. با مقدار کافی کافی روی را بپوشانید. آن را برای مدت مشخصی در یک محل قرار دهید 🍥 سپس آجیل‌ها را در خالی کنید و روی یک سینی استیل بمدت مشخص در گرم (کمتر از ۱۵۰ درجه قرار دهید، درجات بالاتر باعث ازبین رفتن خوب آجیل خواهد شد) قرار دهید تا کاملا و ترد شوند 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌
36 مشاهده
🌈 سبک زندگی سالم 🌈
⚛ با فواید آشنا شوید ⚛ سلامت 🔅 علاوه بر نقش آن، منگنز می‌تواند با عصبی پیوند برقرار کند و انتقال ﷼پالس‌های الکتریکی را تسریع نماید. در این شرایط عملکرد افزایش پیدا خواهد کرد ⚛ سلامت 🔅 منگنز یک بسیار مهم برای بیشتر آنزیم‌هاست و یک جزء ضروری برای محسوب می‌شود و بر سلامت بدن از جمله بر روی وزن، اشتها، و کارآیی سیستم‌ها تاثیر دارد ⚛ پیشگیری از 🔅 منگنز می‌تواند ناشی از پوکی استخوان و را کاهش دهد زیرا یک ماده معدنی مهم برای افزایش استخوان‌ها و سلامت کلی آن محسوب می‌شود ⚛ تسکین 🔅 منگنز یک درمان شناخته شده برای کشیدگی رباط و است و می‌تواند به افزایش سطح سوپراکسید کمک کند که به صورت طبیعی در سطوح بسیار کم در بیماران مبتلا به پیدا می‌شود و خاصیت دارد ⚛ کنترل 🔅 منگنز سنتز و ترشح آن را عادی سازی می‌کند و غیر قابل پیش بینی قند خون کنترل می‌کند ⚛ سلامت دستگاه 🔅 منگنز یک ماده است که به حفظ عملکرد طبیعی دستگاه کمک می‌کند. این ماده جذب در فرآیند هضم و گوارش را بهبود می‌بخشد ⚛ ؛ 🔅  / سیر / انگور / چغندر 🔅 برنج / جو / آجیل / / اسفناج 🔅 زردچوبه / ... 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌
62 مشاهده
🌈 سبک زندگی سالم 🌈
♦️آشنایی با فواید دمنوش ♦️ منبع غنی از 🍃 ویتامین E، یک قدرتمند محلول در است که با سیستم بدن در ارتباط است و به پیشگیری از بیماری های مختلف نظیر بیماری های قلبی، سرطان، آب مروارید و کمک می کند ♦️ منبع غنی از 🍃 کرن بری دارای ویتامین K، و فیتوکمیکال ها به مقدار زیاد است و به حفاظت بدن از های آزاد کمک می کند. این میوه دارای خاصیت ضد التهابی و است ♦️منبع غنی از 🍃 ویتامین C موجود در کرن بری باعث حذف های آزاد موجود در بدن می شود. این ویتامین قدرتمند باعث بهبود جذب در بدن شده و به ساخت و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند ♦️ منبع غنی 🍃 با مصرف می توان خطر ابتلا به بیماری های مختلف را کاهش داد. از بیماری های کرونری، سکته مغزی و فشار خون، دیابت و بیماری های پیشگیری می کند 🍃 فیبر با کنترل بالا و بهبود حساسیت بدن به انسولین، به کاهش کمک می کند 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌
75 مشاهده
🌈 سبک زندگی سالم 🌈
🍈 ؛ بمب 🍈 امروز بیش از نوع میوه ناشناخته و جدید در کشور کاشته می‌شوند که معمولا بومی مناطق هستند. یکی از آن ها فیجوا یا 🍈 مقابله با 🍃 یک فنجان ﷼فیجوا حاوی 82 درصد از ویتامین سی مورد نیاز روزانه است که یک طبیعی قدرتمند به شمار می رود 🍃 متشکل از 10 درصد ماده معدنی است که برای برخی از آنزیم های مهم در زمینه دفاع آنتی اکسیدانی، حیاتی محسوب می شود 🍈 سرشار از 🍃 فیبر فراوان موجود می تواند سبب تحریک حرکات و افزایش ترشح شیره معده شود 🍃 فیبر همچنین می تواند را از عروق خونی پاک و سلامت سیستم قلب و را تضمین کند 🍈مناسب 🍃 فیجوا با سرعت نسبتا کمی جذب خون بدن شده و بدین ترتیب از افزایش ناگهانی خون و تغییرات خلقی پیشگیری می کند 🍈تنظیم 🍃 این میوه همچنین به دلیل مقادیر بالایی از شناخته شده است. یک فیجوا حاوی 418 میلی گرم پتاسیم است 🍃 پتاسیم به آزاد سازی و شدن رگ های خونی کمک می کند. همین امر سبب می شود که خون به طور طبیعی تنظیم شده و خطر امراض - عروقی کاهش یابد 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌
56 مشاهده
🌈 سبک زندگی سالم 🌈
🥬 و فواید آن 🍃 🍥 حاوی A، C ،K ،B، کلسیم، مس، منگنز، پتاسیم و منیزیم و سرشار از آنتی اکسیدان‌های از جمله کورستین و کامفرول که دارای اثرات قوی هستند 🍃 🍥حاوی ویتامین K، A، B و C، و پتاسیم و سرشار از و اسید آلفا لیپوئیک که باعث ثابت نگه داشتن سطح خون و افزایش حساسیت بدن نسبت به انسولین می شود 🍃 🍥سرشار از که در بدن به ویتامین A تبدیل می‌شود و سرشار از آنتی اکسیدان‌های که به کاهش خطر بیماری‌های مزمن کمک می‌کنند 🍃 🍥سرشار از هستند که به کاهش التهاب، و کاهش اکسیداسیون LDL (یکی از اصلی‌ترین علل بیماری‌های قلبی) کمک می‌کنند 🍃 🍥حاوی ویتامین C، ویتامین‌های B و E، پتاسیم، منیزیم و 🍃 🍥حاوی C، A و K، B، منگنز و پتاسیم و آنتی اکسیدانی به نام که باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی می شود 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌
134 مشاهده
🌈 سبک زندگی سالم 🌈
🏵 و خواص درمانی آن 🏵 تقویت سیستم 🔹این ماده غذایی ارزشمند حاوی مقدار زیادی ، گلوتامین و سیستنین است که به افزایش قدرت سیستم بدن کمک می‌کند 🏵 تقویت سیستم 🔹آب قلم باعث بهبود سیستم تنفسی و رفع نفس و کاهش علائم آنفلوانزا می شود و می‌تواند همچون داروی عمل کند 🏵 🔹 موجود در آب قلم که شامل هیستیدین، گلایسین و سیستین هستند، را درمان می‌کنند 🏵 استحکام 🔹حاوی مواد مغذی بسیاری از جمله فسفر، ، مس، بور، ویتامین A، K،C و B که به استحکام استخوان‌ها و کمک کند 🏵بهبود عملکرد و خونی 🔹 (نوعی اسید آمینه) موجود باعث رهایی کلسترول‌های کوچک و چسبیده به دیواره‌های خون و بهبود حافظه و آرامش روانی می شود 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌
42 مشاهده
🌈 سبک زندگی سالم 🌈
⁉️ چه فوایدی دارد؟ ❇️ کنترل 🍥این لوبیا سرشار از محلول است که به بدن کمک می کند ها را کندتر جذب کند و سطح قند خون این افراد را تنظیم کند و شاخص پائینی دارد ❇️ سلامت 🍥فیبر محلول را کاهش و التهاب را از بین می برد و سطح خون را پایین می آورد. لوبیا لیما سرشار از آنتی اکسیدان هاست که از اکسیداتیو و محافظت می کند ❇️ منبع 🍥لوبیا لیما فوق‌العاده، پایدار و آرام را فراهم می کند. ها را تامین و باعث ذخیره‌سازی ذخایر در بدن می شود ❇️ درمان 🍥 موجود یک الکترولیت است که برای ایجاد های جدید در بدن و گرفتگی عضلات، حفظ توانایی قلب و بسیار مفید است 🍥همراه با کلسیم، و منیزیم استخوان های قوی ایجاد و از استخوان جلوگیری می کند ❇️ دیگر 🍥 سرشار از ویتامین، ، پروتئین، منگنز، آهن و بدون 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌
36 مشاهده
🌈 سبک زندگی سالم 🌈
🍍 و فواید درمانی آن 🍍آب آناناس سرشار از ، مس، کلسیم، فسفر، روی، B6 و C و K است که برای سلامت استخوان‌ها، دستگاه بدن، افزایش سطح انرژی، جلوگیری از سرطان و کارکرد سلول‌ها و بدن مفید هستند 🍍 🍃 موجود می‌تواند التهاب را که یکی از دلایل اصلی بسیاری از بیماری‌های است کاهش دهد و به اندازه‌ی داروهای ضدالتهابی تأثیرگذار است 🍍تقویت دستگاه 🍃 موجود، دستگاه ایمنی بدن را فعال می کند و به مقابله با از جمله سینه‌پهلو، سینوزیت و کمک کند 🍍بهبود 🍃 موجود در آب آناناس به‌عنوان پروتئاز عمل می‌کنند. آنزیم‌هایی هستند که پروتئین را به واحدهای کوچک تر تقسیم و به بهتر مواد غذایی کمک می‌کنند 🍍سلامت 🍃بروملین موجود، خون بالا را کاهش، از شکل‌گیری خون جلوگیری می کند و شدت آنژین قلبی و حمله‌ی گذرا را به حداقل می رساند 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌
49 مشاهده
🌈 سبک زندگی سالم 🌈
🟢؛ مسکن و ضدالتهاب طبیعی 🍃 منبع خوبی از ویتامین‌ها و مواد معدنی از جمله ویتامین C، مس و هستند و در درمان تعدادی از بیماری‌ها و شرایط مرتبط با افزایش موثر هستند 🍃 🍥عصاره گیاه یشم می‌تواند به محافظت از در برابر آسیب و بهبود عملکرد حرکتی در افراد مبتلا به بیماری کمک کند 🍃 🍥، یکی از ترکیبات فعال در گیاهان یشم، می‌تواند به کاهش التهاب و مرتبط با آرتریت کمک کند 🍃 🍥عصاره گیاه یشم می‌تواند به کشتن سلول‌های و جلوگیری از گسترش سرطان کمک کند 🍃 🍥عصاره گیاه یشم می‌تواند به بهبود عملکرد در افراد مبتلا به بیماری آلزایمر کمک کند 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌
69 مشاهده
🌈 سبک زندگی سالم 🌈
☘مزیت شگفت انگیز بر سلامت ☘منگنز برای سلامت استخوان ضروری است و هنگامی که با کلسیم، روی و مس ترکیب شود، از مواد معدنی استخوان پشتیبانی می کند ☘منگنز بخشی از آنزیم سوپراکسید دیسموتاز SOD است که از مهم ترین آنتی اکسیدان هاست ☘این آنتی اکسیدان، به عنوان یک عامل درمانی برای اختلالات مفید است و ترکیب منگنز با گلوکزامین و کندرویتین می تواند درد آرتروز را کاهش دهد ☘افراد مبتلا به سطوح پایین تری از آنزیم آنتی اکسیدانی منگنز سوپراکسید دیسموتاز MnSOD دارند ☘منگنز در پانکراس متمرکز است و در تولید انسولین نقش دارد که را از خون حذف می کند ☘منگنز یک گشادکننده عروق شناخته شده و برای انتقال مؤثر خون به بافت‌هایی مانند کمک می‌کند ☘منگنز در تولید (هورمونی برای عملکرد طبیعی تیروئید) نقش دارد و کمبود آن باعث کم کاری تیروئید می شود 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌
40 مشاهده
🌈 سبک زندگی سالم 🌈
🍀افزایش با روش سنتی 🍥مایعات مفصلی یا به عنوان یک روان کننده، باعث کاهش اصطکاک و بهبود عملکرد مفاصل می شوند 🍀 ماندن علاوه بر اینکه برای سلامت کلی شما حیاتی است، به روانکاری و کاهش اصطکاک مفاصل کمک می کند 🍀ماهی های چرب، ، ، آجیل، روغن زیتون و...می توانند به روان سازی مفاصل کمک کنند 🍀سبزیجات برگدار، کلم بروکلی، انواع توت ها و انگور قرمز مملو از اکسیدان است 🍀منابع ویتامین C مانند مرکبات و فلفل نیز می توانند از غضروف جلوگیری کنند 🍀رژیم های غذایی حاوی و نمک می توانند درد مفاصل را تشدید کنند. بدن برای حفظ آب به نمک احتیاج دارد اما مصرف زیاد آن مضر است 🍀سلنیوم، روی، و ویتامین های A، C و E برای سلامت مفاصل مفید هستند 🍀در صورت داشتن آرتروز یا سایر مشکلات مفصلی، منظم انعطاف پذیری از اهمیت ویژه ای برخوردار هستند 🍀هر روز های سبک انجام دهید تا سلامت کلی مفاصل و دامنه حرکتی بهبود یابد 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌
25 مشاهده