🟠#چای بی نظیر #ماسالا
🟠 چای #ماسالا نوعی نوشیدنی مشهور #هندی و محبوب #بین_المللی است که بسیار خوش عطر بوده و طعمی #شیرین و #تند دارد. این چای حاوی #میخک، #هل، #دارچین، #زنجبیل و #چای اصیل ایرانی می باشد و ماسالا را به یک چای با هزاران #خاصیت باورنکردنی تبدیل کرده است
🟠این چای موجب تقویت سیستم #ایمنی بدن، #نشاط و سرحالی روزانه شده و پس از فعالیت ورزشی و کار روزانه، این چای می تواند #انرژی از دست رفته را برگرداند
🟠 نوشیدن چای #ماسالا یک ساعت بعد از غذاهای #پرچرب و سنگین منجر به بهبود جریان خون در #عروق معده و کمک به #هضم بهتر غذا می کند و #تشنگی کاذب پس از مصرف غذاهای شور یا #سنگین مثل کله پاچه را برطرف می کند
🟠 نوشیدن آن برای افراد #سردمزاج بسیار مفید است. این چای #طبع گرم و خشک دارد و از همین رو باعث افزایش #سوخت و ساز بدن می شود. ترکیبات موجود در چای ماسالا موجبات شکست #چربی ها و کاهش تعداد #کالری دریافتی از مواد غذایی را فراهم می سازد
🟠#ماسالا می تواند به تنظیم #گردش خون در بدن کمک کرده و از این طریق در جلوگیری از نوسان #فشارخون کمک کننده و مفید باشد و با کنترل فشارخون و #کلسترول خون به حفظ و بهبود سلامت #قلب کمک کند
🟠این #چای به دلیل خواص ضدالتهابی، #ضدقارچی و #ضدباکتریایی برای پیشگیری و درمان #سرماخوردگی مفید است و روند بهبود را تسریع می کند و به دلیل وجود #میخک و زنجبیل در درمان #سرفه مفید است
💠https://eitaa.com/joinchat/2399731987C15c2a6b7b5
🟡 از خواص #به_دانه چه می دانید؟
🟡خواص #به_دانه برای #سرفه
🔅یکی از رایج ترین فواید به دانه، مصرف آن برای درمان #سرفه است. لعاب به دانه در رفع #التهاب مخاط و درمان سرفه و نرم شدن گلو کمک می کند و باعث رفع #گرفتگی صدا می شود. به دانه دارای خواص #ضدآلرژی و ضدالتهابی است و از همین رو مصرف آن می تواند به درمان علائم #سرماخوردگی کمک زیادی کند. دانه های این گیاه برای درمان پنومونی، #آسم و بیماری های تنفسی استفاده می شود
🟡خواص #به_دانه برای سلامت #پوست
🔅به دانه یک #آبرسان و مرطوب کننده طبیعی برای پوست است که مصرف آن می تواند به سفت شدن پوست کمک کند. مصرف به دانه #گردش خون را در پوست افزایش می دهد و موجب افزایش خاصیت #ارتجاعی پوست می شود
🔅به دانه دارای اثرات #ضدالتهابی و ضدباکتریایی است و از همین رو به بهبود زخم ها و #سوختگی کمک زیادی می کند. هم چنین برای تعادل رنگ پوست و از بین بردن تیرگی ها و #لکه های پوستی مفید است
🔅به دانه دارای خاصیت #لایه_برداری است و می تواند سلول های مرده پوست را پاکسازی کند و با تنظیم #چربی پوست، به از بین رفتن جوش و #آکنه های پوستی کمک کند
🟡خواص #به_دانه برای مشکلات #گوارشی
🔅یکی از مهم ترین خواص به دانه برای تسکین مشکلات #گوارشی است. به دانه یک درمان مفید برای رفع اختلالاتی هم چون #رفلاکس معده و عارضه استفراغ است و می تواند از بافت روده در برابر آسیب جلوگیری کند. مصرف به دانه از بیماری های مربوط به #التهاب معده و هم چنین بروز #زخم معده جلوگیری می کند
💠https://eitaa.com/joinchat/2399731987C15c2a6b7b5
🟡#غدد_لنفاوی چه وظایفی دارند؟
🟡سیستم #لنفاوی مجموعه ای از بافت ها، رگ ها، گره ها (غدد) و اندام هایی است که مایع بافت اضافی (لنف) را جمع آوری و #فیلتر می کنند. سیستم لنفاوی در کنار ایفای عملکردهای مهم #ایمنی در بدن، به واسطه ی عروق لنفاوی، مسیری برای بازگشت مایعات بین سلولی به سیستم #گردش خون ایجاد می کند
🟡به #مایعاتی که از این طریق در سراسر بافت های بدن جریان پیدا می کنند، #لنف یا مایع لنفاوی گفته می شود. سیستم لنفاوی هم چنین تسهیل جذب #چربی ها و ویتامین های محلول در چربی سیستم #گوارشی را به عهده دارد
🟡#لنف مایع شفاف و زردرنگی است که از طریق شریان های بدن حرکت می کند. مایع لنف در #بافت ها گردش می کند تا آن ها را پاکسازی کند و آن ها را در جای خود محکم نگه می دارد. این مایع سپس از طریق سیستم #لنفاوی تخلیه می شود
🟡#لنف زمانی تشکیل می شود که مایع به دلیل فشار #هیدرواستاتیک از بستر مویرگی در بافت ها خارج می شود. حدودا ۱۰ درصد از حجم #خون به لنف تبدیل می شود
🟡ترکیب لنف تقریبا مشابه #پلاسمای خون است و اکثر حجم آن (حدود ۹۵٪) از #آب تشکیل شده است. ۵ درصد باقیمانده لنف از #پروتئین ها، لیپیدها، کربوهیدرات ها (عمدتا گلوکز)، یون های گوناگون و برخی از سلول ها (عمدتا #لنفوسیت ها) تشکیل شده است
🟡#ترکیبات تشکیل دهنده لنف بسته به جایی که لنف در بدن تولید می شود می تواند متفاوت باشد. برای مثال #شیل یا chyle (لنفی که در دستگاه گوارش تولید می شود) سرشار از #چربی است
💠https://eitaa.com/joinchat/2399731987C15c2a6b7b5
🔍بیماری #اسکلرودرمی چیست؟
💢#اسکلرودرمی یا اسکلروز سیستمیک یا ss یک اختلال خودایمنی است که باعث رشد غیرطبیعی بافت های #همبند می شود. در واقع سیستم ایمنی بافت سالم را یک ماده یا #عفونت خارجی تصور می کند و فیبروز یا بافت #اسکار در نتیجه رشد بافت همبند در پاسخ به آسیب ایجاد می شود که این مشکل با تورم و #درد همراه است
💢#بافت_پیوندی یا بافت همبند، نقش مهمی در حفظ یکپارچگی بدن دارد و به بافت ها (اندام ها و عضلات) #قدرت و شکل می دهد. در بسیاری از قسمت های بدن می توان بافت همبند را مشاهده کرد. #کلاژن یکی از اجزای بافت همبند است که در اثر این بیماری بیش از حد تولید و در #بافت ها انباشته می شود
💢#اسکلرودرمی به تغییرات پوستی محدود نمی شود، بلکه می تواند روی عروق خونی، عضلات، قلب، دستگاه گوارش، #ریه ها و کلیه ها هم تأثیر بگذارد
🔰#انواع اسکلرودرمی
💢اسکلرودرمی سیستمیک جلدی #محدود
⚡️#فیبروز (ضخیم شدن بافت) فقط #دست ها، بازوها و صورت را درگیر می کند
💢اسکلرودرمی سیستمیک جلدی #پراکنده
⚡️#فیبروز نواحی وسیعی از پوست، از جمله بازوها و پاها و همچنین #اندام های داخلی را تحت تأثیر قرار می دهد
💢اسکلرودرمی سیستمیک #سینوسی
⚡️#فیبروز یک یا چند اندام داخلی را تحت تأثیر قرار می دهد. اما روی #پوست تأثیر نمی گذارد
💢تقریبا ۸۵ تا ۹۵ درصد #بیماران اسکلرودرمی پدیده #رینود را تجربه می کنند که در آن عروق خونی کوچکی که به پوست خونرسانی می کنند باریک می شود و با کاهش #گردش خون، در دمای پائین یا استرس، احساس #بی_حسی و سرما در دست و پا ایجاد می شود
💠https://eitaa.com/joinchat/2399731987C15c2a6b7b5
🏵غذاهای رفع #خستگی و #شادی_آور کدامند ؟
🥚#تخم_مرغ
🔹این ماده غذایی حاوی #پروتئین، کولین و #ویتامین B12 است که حافظه، خلق و خو و کنترل #ماهیچه ها را بهبود بخشیده و به عملکرد سیستم #عصبی کمک می کند
🍥#انجیر
🔹این میوه به #انقباض عضلانی، #گردش خون و خواب راحت کمک می کند و شامل پتاسیم، #منیزیم، کلسیم و آهن است
🍉#هندوانه
🔹#دهیدراته شدن بدن باعث سستی و #خواب آلودگی می شود. خوردن هندوانه بدن را دهیدراته و #سرحال می کند
🟠#حبوبات
🔹دانه های حبوبات از #پروتئین گیاهی محسوب شده که حاوی قند، #سدیم و چربی اشباع شده است. افزودن #عدس، لوبیا و نخود به بشقاب غذا می تواند باعث افزایش #انرژی بدن شود
🍊#مرکبات
🔹یکی از میوه های #آب_رسان است. مصرف آن ها باعث افزایش #الکترولیت هایی نظیر #پتاسیم در بدن می شود
🥗#سالاد_سالسا (سالاد شیرازی)
🔹این سالاد حاوی مقادیر زیادی از #سبزیجات از جمله خیار، گوجه فرنگی، ذرت، پیاز، سیر و #گشنیز است و مصرف آن بسیاری از ویتامین ها و مواد #معدنی مورد نیاز را تأمین می کند
🔅#نخود بو داده
🔹#نخودچی یا نخود بو داده یک #پروتئین گیاهی است. بو دادن نخود با #ادویه جات روی اجاق یا فر چندان سخت نیست. این نخودچی ها حاوی #اسیدفولیک، آهن و منگنز هستند
🍥#مواد غذائی دیگر
🔅#سویا / اسفناج / تمشک / پسته
🔅چای سبز / #غلات / مارچوبه ...
💠https://eitaa.com/joinchat/2399731987C15c2a6b7b5
🏵 با خواص #شی_باتر آشنا شوید
🏵#شی_باتر ماده ای چرب است که از #دانه های مغزدار درخت شی (یا درخت #روغن_قلم) استخراج می شود. رنگ این ماده سفید یا کرم است و #غلظتی شبیه خامه دارد
🏵#ترکیبات
🔹اسیدچرب #لینولئیک، پالمیتیک، استئاریک و #اولئیک؛ این اسیدهای چرب به تعادل #چربی پوست کمک می کند
🔸#ویتامین E, A, F که باعث بهبود #گردش خون و رشد سالم سلول های #پوستی می شود
🔹#تری_گلیسیرید که مواد مغذی را به پوست می رساند
🔸#ستیل_استرها که همان بخش #مومی شکل شی باتر هستند و #رطوبت پوست را حفظ می کنند
🏵#انواع_پوست
🔹#شی_باتر حاوی مقادیر بسیار کمی از پروتئین های #آلرژی زا است و هیچ گونه ماده تحریک کننده #شیمیایی ندارد و تقریبا برای هر نوع #پوستی مناسب است
🏵#بدون_چربی
🔹این #کره گیاهی حاوی مقادیر زیادی اسید ﷼لینولئیک و اسید اولئیک است که یکدیگر را #متعادل می کنند و به راحتی توسط پوست #جذب می شود
🏵#مرطوب_کننده
🔹#اسیدهای_چرب موجود همانند یک عامل #چرب_کننده مجدد عمل می کند و با بازیابی #لیپیدها، باعث ایجاد رطوبت می شوند
🔹شی باتر بین پوست و محیط #سدی می سازد که رطوبت را حفظ کند و احتمال #خشک شدن را کاهش می دهد. برای درمان #ترک پا، خشکی ناخن و #لکه های زبر مفید است
🏵#ضدالتهاب
🔹#استرهای گیاهی شی باتر، خواص #ضدالتهابی دارند. این کره روند تولید #سیتوکین ها (مولکول های پروتئینی که در پاسخ #التهابی نقش دارند) و سایر #سلول های التهابی را کند می کند
🔹این ویژگی موجب کاهش #تحریکات پوستی ناشی از عوامل محیطی مانند #خشکی پوست و #اگزما می شود
💠https://eitaa.com/joinchat/2399731987C15c2a6b7b5
❇️ بهترین مواد غذائی #ضدپیری کدامند ؟
🏵#شربت_افرا
🍃این شیره طبیعی #شیرین، سرشار از آنتی اکسیدان ها، #زینک (که باعث تقویت سیستم ایمنی می شود) و خواص #ضدالتهابی است. افرا توسط درخت، نه ساقه ذرت به دست می آید و پر از #قند است پس #مصرف را به یک ق غ در روز محدود کنید
🏵#خیار
🍃#فیستین، یک فلاونول که به طور طبیعی در خیار وجود دارد، از اختلالات پیشرونده #یادگیری و حافظه که به آلزایمر مرتبط است، پیشگیری می کند
🍃این ماده غذایی سرشار از #سیلیس است که یک جز ضروری برای بافت همبند سالم است و به ترمیم #عضله کمک می کند و #گردش خون را در اطراف سلول های رباط، غضروف، #استخوان و پوست افزایش می دهد و به عنوان درمان #موضعی به کار می رود
🏵#روغن_نارگیل
🍃استفاده از روغن نارگیل #خالص، هر روز به مدت ۷ هفته، #هیدراتاسیون پوست را در افراد مبتلا به #اگزمای خفیف تا متوسط افزایش می دهد
🏵#گل های خوراکی /#سبزیجات برگ سبز
🍃گل های خوراکی سرشار از #فنول و آنتی اکسیدان های #ضدپیری مانند اسیدگالیک، کلروژنیک و #روتین هستند
🍃گل های خوراکی مانند #گلبرگ های گل سرخ با فعالیت های #ضدالتهابی در ارتباط اند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی #عروقی و بعضی از سرطان ها را کاهش می دهد
🍃 سبزیجات #برگ_سبز مانند کلم پیچ، اسفناج و برگ چغندر به اندازه #گلبرگ های خوراکی #فیتوکمیکال دارند و همچنین حاوی کلسیم و فیبر هستند
💠https://eitaa.com/joinchat/2399731987C15c2a6b7b5
❇️ با خواص #روتین آشنا شوید
🍏 محافظت از بیماری #متابولیک
🍥روتین اختلال #متابولیکی مرتبط با #پیری، تجمع چربی، استرس اکسیداتیو و بیماری #میتوکندری ( شکست میتوکندری در سلول بدن ) را کاهش می دهد
🍎سلامت #مغز
🍥روتین اثرات محافظتی بر آسیب #مغزی و آسیب های ناشی از سن دارد. همچنین به علت خواص #ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی، به بهبود سلامت مغز کمک می کند
🍥این #بیوفلاونوئید به عنوان یک ترکیب امیدبخش برای درمان بیماری های ﷼نورودنژنتیک از جمله آلزایمر، پارکینسون و #هانتینگتون عمل می کند
🍥روتین از طریق کاهش #سیتوکین های پروتئین التهابی، بهبود فعالیت #آنزیمی و بازگرداندن فعالیت آنزیم های پیچیده #میتوکندری در سلول، سلامت مغز را حفظ می کند
🍏جلوگیری از #لخته_خون
🍥#ترومبوز زمانی اتفاق می افتد که یک لخته خون در یک #رگ یا شریان تشکیل می شود. روتین #پروتئین دی سولفید ایزومراز (PDl) را که به سرعت از سلول های #اندوتلیال در طی ترومبوز ترشح می شود، مهار می کند و از ورود به #سلول ها جلوگیری می کند
🍎 بهبود #گردش_خون
🍥در طب سنتی، #روتین به دلیل توانایی آن در تقویت عروق و بهبود #گردش خون شناخته شده است. روتین به طور قابل توجهی باعث کاهش #واریس رگ ها، کاهش تورم، درد و گرفتگی عضلات پا، #سنگینی و خارش می شود
💠https://eitaa.com/joinchat/2399731987C15c2a6b7b5
🏵 با #روغن های #درمان_گر آشنا شوید
🏵#روغن_میخک
🍃روغن میخک با خاصیت ضد باکتری، ضد انگلی و #آنتی_اکسیدانی خود در افزایش سیستم #ایمنی بدن و مبارزه با انواع #بیماری ها به خوبی عمل می کند
🏵#روغن_سرو_کوهی
🍃روغن سرو کوهی در بالا بردن روحیه، #انرژی و اعتماد به نفس به خوبی عمل می کند، و همچنین در افزایش #گردش خون و بهبود رگ های #واریسی و تسریع در بهبود انواع #شکستگی ها موثر است
🏵#روغن_اکالیپتوس
🍃روغن اکالیپتوس علاوه بر اثرات #انرژی_بخشی و تصفیه خون، به درمان مشکلات و بیماری های #تنفسی مانند برونشیت، سینوزیت و #آلرژی نیز کمک می کند
🏵#روغن_کندر
🍃روغن کندر در کمک به سلامت #مغز و افزایش تمرکز و درمان لک های #پیری و حتی در مبارزه انواع #سرطان ها موثر می باشد
🍃این روغن ضمن افزایش سیستم #ایمنی بدن، التهاب که عامل اصلی ابتلا به اکثر #بیماری ها است را کاهش می دهد
🏵#روغن_پونه_کوهی
🍃روغن #پونه کوهی در درمان و جلوگیری از ایجاد سرطان و #پیری زودرس، کاهش #کلسترول خون مفید است
🍃به عنوان یک #آنتی_بیوتیک قوی و طبیعی برای درمان #عفونت ها، کمک به کاهش عوارض جانبی و سمیت #داروها، درمان دندان درد و #گوش_درد، درمان #ذات_الریه و برونشیت کاربرد گسترده ای دارد. همچنین دارای خاصیت ضد میکروبی و #ضد قارچی عالی است
💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE
🥕 #هویج_بخارپز؛ #دورچین سالم و خوشمزه
🥕استفاده از #سبزیجات برای عملکرد مناسب سیستم #ایمنی بدن ضروری است. #بخارپز کردن یک روش بسیار کارآمد و راحت است که تقریبا نزدیک صدرصد املاح و #ویتامینهای سبزیجات را حفظ میکند
🥕در #آب_پز کردن مواد غذایی فقط 34 درصد طعم آنها باقی میماند. اما در #بخارپز کردن 81 درصد طعم فیبر، مواد غذایی و #بافت آن حفظ میشود
🥕یکی از بهترین سبزیجات #هویج بخارپز است. هویج، سرشار از #پتاسیم است و میتواند با #ریلکس کردن عروق خونی، باعث کاهش یا تنظیم #فشار خون شود
🥕از طرف دیگر، همین #پتاسیم و ریلکس کردن عروق ناشی از آن، منجر به افزایش #گردش خون در رگها، بهبود عملکرد #ارگانهای مختلف بدن، کاهش #استرس و کارکرد بهتر سیستم #قلبی و عروقی هم خواهد شد
🥕هویج، مقادیر بالایی از #بتاکاروتن (پیشساز #ویتامین A در بدن) را هم در خود جای داده است
🥕جالب است بدانید که میزان #بتاکاروتنهای موجود در هویج در اثر #حرارت دیدن، تقریبا #دوبرابر میشود و به همین دلیل هم مصرف #هویج بخارپز، برای ارتقا قدرت سیستم #دفاعی از اهمیت بالایی برخوردار است
🥕هویج حجم بسیار بالایی از #فیبرهای غذایی را هم دارد و به همین دلیل، میتواند با پُر کردن حجم #معده، شانس پرخوری و افزایش #وزن ناشی از آن را کاهش دهد. از این رو، بهتر است دورچینِ #هویج را قبل از شروعِ #غذاخوردن، مصرف کنید
💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE
🏵 مصرف #زنجبیل در #صبحانه چه مزایایی دارد ؟
🏵 زنجبیل دارویی گیاهی با طبع #گرم است که خواص زیادی برای فشارخون، #قندخون، مشکلات گوارشی و غیره دارد
🏵 استفاده از #زنجبیل در وعده صبحانه به صورت چای، #مربا و غیره به افزایش #انرژی و چربیسوزی کمک میکند. بهتر است زنجبیل را #ناشتا مصرف شود
🏵 کاهش #درد_مفاصل
🔹زنجبیل یک درمان طبیعی برای کاهش درد #عضلانی و مفصلی است. اجزای اصلی زنجبیل دارای اثرات #ضدالتهابی و ضد درد هستند و مصرف آن در افراد مبتلا به بیماری های التهابی از جمله #آرتریت روماتوئید مفید است
🏵 جلوگیری از #گرفتگی_عضلات
🔹 زنجبیل حاوی مواد و املاح #معدنی است که منجر به تنظیم سطح #الکترولیت بدن میشود و از گرفتگی عضلات پیشگیری میکند.
🏵 جلوگیری از #پیری_زودرس
🔹 با توجه به مقادیر بالای آنتی اکسیدانها، #ویتامینها و مواد معدنی، آب زنجبیل یک نوشیدنی مناسب برای مقابله با اثرات منفی #رادیکالهای آزاد روی بافت است
🔹این مواد مانع #آسیب سلولی و جلوگیری از بیماریهای مزمن مانند سرطان، #آلزایمر و آرتروز میشود و به تقویت سلامت #پوست کمک میکند
🏵 بهبود #گردش_خون
🔹 منیزیم، #پتاسیم و روی موجود در آب زنجبیل منجر به تنظیم فرایندهای #التهابی میشود که مسبب مشکلات #گردش خون هستند
🔹این نوشیدنی همچنین سطح #کلسترول را در شریانها کاهش میدهد و به حفظ سلامت #قلب کمک میکند
💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE
🍀#برگ درختانی که خاصیت #داروئی دارند
🍀 #برگ_کاج
🔹تقویت سیستم #ایمنی
🔸درمان #سینوزیت، برونشیت، آلرژی
🔹درمان #اگزما و آکنه
🔸درمان #سنگ_کلیه
🔹کمک به #کاهش_وزن
🍀 #برگ_بیدمشک
🔹مسکن و تقویت کننده #اعصاب
🔸درمان #خارش بدن / تقویت قلب
🔹#اشتها آور / درمان سنگ کیسه صفرا
🔸#تب_بر / درمان گال
🍀 #برگ_انار
🔹درمان #میگرن و سردردهای عصبی
🔸رفع #خارش پوست
🔹درمان #کم_خونی
🔸بهبود عملکرد #کبد / ضدتهوع
🔹اشتهاآور / مقوی #معده
🔸برطرف کننده #ضعف پس از بیماری
🔹برطرف کننده #خستگی شدید
🔸برطرف کردن #گلودرد و زخم گلو
🔹تنظیم #قندخون و درمان دیابت
🔸بهبود #گردش خون / چربی سوزی
🔹کاهش #کلسترول
🍀 #برگ_به
🔹#ضدعفونی کننده / افزایش ایمنی
🔸درمان #سرفه و مشکلات تنفسی
🔹کاهش #کلسترول
🔸بهبود تورم #چشم /کاهش استرس
🔹تقویت مو و #پوست
🔸درمان کم خونی و #فشارخون بالا
🍀 #برگ_خرمالو
🔹کاهش #فشارخون / مقابله با سرطان
🔸#ضد_موتاژن بودن و دور کردن آلرژی
🔹درمان #سرفه های خشک
🔸بهبود #هضم / کاهش وزن شود
🔹درمان #درماتیت و التهاب
💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE
🚴 تفاوت #ورزش_هوازی و #بی_هوازی چیست ؟
🏃 ورزش #هوازی و بی هوازی هر دو برای سلامتی افراد مفید هستند، اما برخی از #بیماران شاید مجاز به ورزش های هوازی و حتی #بی_هوازی نباشند
🚴 ورزش های #هوازی از نوع تمرینات استقامتی هستند که #ضربان قلب و تعداد تنفس فرد را در مدت زمان نسبتا طولانی افزایش می دهند و برای تولید انرژی به #اکسیژن نیاز دارند
🍥 #پیاده_روی سریع / دویدن
🍥#دوچرخه سواري / شنا / کوهپیمایی
🏃 تمرینات #بی_هوازی ورزش هایی هستند که شامل دوره های کوتاه مدت #فعالیت شدید می باشند و در غیاب اکسیژن، ذخایر #گلوکز را تجزیه می کند و منجر به تجمع #اسید_لاکتیک در عضلات می شود
🍥 #دوی سرعت / وزنه زدن
🍥 تمرینات #اینتروال با شدت بالا (HIIT)
تفاوت
🚴 به طور کلی، ورزش #هوازی به افزایش #استقامت کمک می کند، در حالی که ورزش #بی_هوازی به افزایش توده عضلانی و #قدرت کمک می کند
🏃 #فواید
🍥 تقویت عضله #قلب
🍥 افزایش #گردش خون
🍥 افزایش #متابولیسم / مدیریت وزن
🍥 کاهش بیماری قلبی، #دیابت نوع ۲
🍥 کاهش #زوال عقل، اضطراب
🍥 کاهش #افسردگی
💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE
⁉️ علت #پروتئین بالا در #خون چیست ؟
🌀 #پروتئین ها مولکول های بزرگ و پیچیده ای هستند که برای عملکرد همه سلول ها و #بافت ها حیاتی هستند. آنها در بسیاری از نقاط بدن شما ساخته شده و در خون #گردش می کنند
🔰#عملکرد
🍥 کمک به مبارزه با #بیماری
🍥 تنظیم #عملکرد بدن
🍥 #عضله سازی
🌀 #پروتئین بالای خون (هایپرپروتئینمی) افزایش #غلظت پروتئین در جریان خون است
🌀 اگرچه #پروتئین خون بالا در افرادی که دچار #کم_آبی هستند یافت می شود، اما مشکل اصلی این است که در واقع غلظت #پلاسمای خون بیشتر است
🌀 با مبارزه بدن با #عفونت یا برخی دیگر از التهابات، ممکن است #پروتئین های خاصی در خون افزایش یابد
🌀 سطح پروتئین خون در #مبتلایان به بیماریهای خاص مغز استخوان، مانند #مولتیپل میلوما ممکن است قبل از بروز علائم دیگر افزایش پیدا کند
🌀 سطح بالای #پروتئین_کل می تواند به این معنی باشد که #آلبومین و گلوبولین بالا هستند. آلبومین به جلوگیری از #نشت خون از رگ های خونی کمک کرده و #داروها را از طریق خون حمل می کند
🌀#گلوبولین ها اهداف متفاوتی دارند. یکی از اصلی ترین آنها کمک به #مبارزه با عفونت ها است
🌀 سطوح بالای #آلبومین معمولاً به دلیل #کم_آبی بدن است. سطوح بالای گلوبولین می تواند ناشی از بیماری های خونی مانند #مولتیپل میلوما یا بیماری های خود ایمنی مانند لوپوس، بیماری کلیوی یا بیماری #کبد باشد
💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE
🔰 #قانقاریا و #درمان آن چیست ؟
🔰#قانقاریا زمانی اتفاق می افتد که جریان خون در ناحیه وسیعی از بافت قطع شود و منجر به #مرگ بافت شود
🔰قانقاریا به دو شکل #خشک و #مرطوب وجود دارد:
🌀 در قانقاریا #خشک، بافت کوچک و سیاه می شود. اگر باکتری به این بافت حمله کند، قانقاریای #مرطوب رخ می دهد. این باعث تورم ناحیه، تخلیه #مایعات و بوی بد می شود
🌶#فلفل_قرمز
🍥 یک تقویت کننده عالی برای سیستم ایمنی بدن است و به درمان #التهاب و عفونت کمک میکند
💦#هیدراتاسیون
🍥 آب #گردش خون و تعادل مایعات را بهبود می بخشد و #عفونت را کاهش می دهد
🍀 #کوله_خاس
🍥این گیاه خاصیت #ضدالتهابی دارد و میتواند گردش خون و #عفونت را بهبود ببخشد
🔸#حبوبات
🍥 حبوبات میتواند با محتوای #پروتئین بالایش به فرایند درمان و افزایش جریان خون کمک کند
🍃 #اکیناسه
🍥 یکی از موثرترین درمانها برای اختلالات سیستم #ایمنی است و میتواند درد و #التهاب را کاهش دهد
🫒 عصاره #برگ_زیتون
🍥 استفاده #موضعی آن به دلیل آنتی اکسیدانهای موجود می تواند فرایند #بهبود را سرعت بخشد
💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE
🔰تفاوت اعصاب #سمپاتیک و #پاراسمپاتیک
🔰سیستم عصبی #خودکار (سمپاتیک و پاراسمپاتیک) اعمال خودکار بدن مانند #گردش خون، گوارش، تنفس، ضربان #قلب و … را کنترل می کند
🌀سیستم #سمپاتیک بدن را آماده واکنش به موقعیت های #استرس زا یا اورژانسی می کند. عواملی مانند هیجان، استرس، #ترس، درد و سرما این سیستم را تحریک می کنند و باعث ایجاد واکنش های #جسمی سریع در بدن می شوند
🌀سیستم #پاراسمپاتیک وظیفه محافظت و #ترمیم اندام ها را بر عهده دارد. این سیستم با کاهش ضربان قلب و فشار خون، کاهش سرعت #تنفس، کمک به گوارش غذا و سیستم گوارش بدن را در حالت #آرامش قرار می دهد
🍥وقتی بدن در شرایط #استرس زا قرار می گیرد، #آمیگدالا (مرکز پردازش هیجانات) سیگنال استرس را به #هیپوتالاموس می فرستد، هیپوتالاموس سیستم عصبی #سمپاتیک را فعال می کند و باعث ترشح اپی نفرین یا #آدرنالین در بدن می شود
🍥آدرنالین باعث افزایش #ضربان قلب، خون رسانی به #عضلات و افزایش سرعت تنفس می شود تا #اکسیژن کافی به ارگان های بدن برسد
🌀وقتی بدن از شرایط #ترس یا استرس عبور می کند، #هیپوتالاموس سیستم عصبی #پاراسمپاتیک را فعال می کند و باعث ترشح هورمون #استیل_کولین می شود که ضربان قلب و #تنفس را آرامتر می کند و بدن را به حالت #آرامش بر می گرداند
💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE
🔰علل و درمان #کلوئید چیست؟
🌀هنگامی که #پوست آسیب می بیند باید #کلاژن سازی انجام شود. اگر این فرآیند با تأخیر یا اختلال مواجه شود بافتی به نام #اسکار ایجاد می شود و اگر بیش از حد رشد کند، تبدیل به #گوشت اضافه یا اسکار کلوئید می شود
🔰#روی
🔸بهترین درمان خانگی برای رهایی از #کلوئیدهاست. نوار اکسید روی را بر روی کلوئیدها بزنید و روزانه عوض کنید
🔰#روغن_اسطوخودوس
🔸باعث افزایش میزان #گردش سلول در پوست می شود و از برجسته شدن #جای_زخم جلوگیری می کند
🔰#آب_لیمو
🔸منبع غنی #ویتامینC و چندین آنتی اکسیدان که می توانند به از بین بردن #کلوئید کمک کند. بعد از ۳۰ دقیقه با آب ولرم شستشو دهید
🔰#سیر
🔸تکثیر بیش از حد #فیبروبلاست ها (علت کلوئید) را کاهش می دهد. سیر خردشده را روی #زخم زده و بعد از ۱۰ دقیقه بشوئید
🔰#موارد دیگر
🔸#آلوئه_ورا / عسل / پیاز / بابونه
🔹روغن نارگیل / #کره_شیا
🔸#مریم گل چینی / گیاه بشقابی
🔹سرکه سیب / #بابونه
💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE
🌶با خواص ادویه #پاپریکا آشنا شوید
🌶سلامت #پوست
🔅پاپریکا مملو از #ویتامین ها ، آهن و بتاکاروتن است که از بروز #چین و چروک جلوگیری و با محدود کردن تولید ملانین، از #لکه های سنی جلوگیری می کند
🌶#رگ_عنکبوتی
🔅در پیشگیری و درمان #رگ های عنکبوتی مفید است زیرا رگ ها و #گردش خون درون بدن را تقویت می کند
🌶#ضدریزش مو
🔅پاپریکا منبع غنی #ویتامین ب 6 و آهن است که به جلوگیری از ریزش مو کمک می کند و انتقال #اکسیژن به فولیکول های مو را تسهیل می کند
🌶سلامت #چشم
🔅پاپریکا حاوی #کاروتنوئیدهاست که برای تبدیل نور به بینایی استفاده می شود و خطر ابتلا به دژنراسیون #ماکولا و آب مروارید را کاهش می دهند
🌶سلامت #قلب
🔅#ویتامین C و E موجود بیماری قلبی را کاهش و آهن، منیزیم، پتاسیم و فسفر به #تصفیه خون و بهبود سلامت قلب کمک می کند
🌶#فواید دیگر
🔅#ضددیابت / ضدسرطان/ ضدالتهاب
🔅#ضدکلسترول و فشارخون
🔅بهبود هضم / التیام #زخم
🔅درمان کم خونی/ #ضدباکتری
💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE
❇️#تغذیه مناسب برای #گرفتگی_عضلات
🍥#عضلات متصل به دو مفصل یا عبوری از آنها، بیشتر مستعد #گرفتگی و اسپاسم هستند و زمانی تشدید میشود که به مواد #مغذی ضروری( پتاسیم، منیزیم، #ویتامین B، D، پروتئین) دسترسی نداشته باشند
🍃#بابونه
🍥غنی از #فلاونوئیدهای ضد التهابی است. روغن بابونه به بهبود #گردش خون و تسکین اسپاسم کمک می کند و چای بابونه #عضلات سفت را آرام و درد را کاهش می دهد
🍃#بلوبری
🍥سرشار از #آنتی_اکسیدان ها و پلی فنول های ضد التهابی است که به شل شدن عضلات و افزایش #ریکاوری، کاهش #درد مزمن عضلانی و التهاب مرتبط با پوکی استخوان کمک می کند
🍃#آب_انار
🍥#آسیب عضلانی را کاهش می دهد و به بهبودی و افزایش #قدرت عضلات کمک می کند
🍃#نعناع_فلفلی
🍥دارای خواص #ضداسپاسم و ضد التهابی است. چای نعناع درد را کاهش می دهد و روغن نعناع اثر #خنککننده، تسکین درد و تقویت #آرامش عضلانی دارد
🍃#ضداسپاسم های دیگر
🍥آب #آلبالو / فلفل کاین / روغن سرو
🍥روغن اسطوخودوس / #رزماری
🍥#بادرنجبویه / کندر
💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE
⚫️#روغن_سیاه برای رفع مشکلات پوستی
🌀#مرهم سیاه که به نام های روغن سیاه یا پماد #ایکتیول شناخته می شود یکی از شناخته شده ترین راه های درمانی مشکلات #پوستی مانند جوش و زخم های پوستی است
🔹#زغال_سیاه فعال
🔅باعث #ترمیم و تعدیل چربی پوست می شود که برای مقابله با آکنه مفید است
🔹#روغن_کرچک
🔅با خواص #ضدالتهاب، ضد میکروب و ضد حساسیت است که مانع از بروز #آکنه شده
🔹#روغن_نارگیل
🔅با خاصیت #ضد_میکروبی و ضدعفونی کنندگی پوست، انواع تحریکات و #عفونت ها، پوست را تسکین می دهد
🔹#خاک_رس
🔅در ایجاد تعادل #چربی پوست، لایه برداری و باز کردن منافذ پوستی با جذب #گرد و غبار آن مفید است و خاصیت سم زدایی دارد
🔹#موم زنبور عسل
🔅با خواص #قارچ کشی و ضد باکتریایی، در درمان جوش ها موثر است
🔹#روغن_همیشه_بهار
🔅باعت بهبود #گردش خون و تسکین التهاب پوستی می شود
🌀#موم عسل(۲ق چ) را درون یک ظرف شیشه بریزید و روی حرارت ناشی از بخار آب قرار دهید تا از حالت #جامد خارج شود
🌀روغن #نارگیل، روغن کرچک و روغن گل همیشه بهار(نصف فنجان) را به آن اضافه کنید
🌀از روی #حرارت بردارید و زغال فعال و خاک رس بنتونیت(۳ق چ) را به آنها اضافه و بعد از #خنک شدن درون ظرف بریزید
💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE
🔵#روغن_گل_گاو_زبان و خواص درمانی آن
🔵روغن گل گاوزبان به دلیل محتوای بالای #اسید_لینولئیک_گاما (GLA) بسیار ارزشمند است و میتواند به کاهش #التهاب مرتبط با بسیاری از بیماریها کمک کند
🔵اسید لینوئیک گاما (#GLA) نوعی اسید چرب است که بدن شما آن را به #پروستاگلاندین تبدیل میکند و همچنین در سایر دانهها و مغزها و #روغنهای گیاهی یافت می شود
🔵این ماده مانند #هورمونی در بدن عمل میکند و به کاهش التهاب مرتبط با بیماریهای #پوستی و مشکلات قلبی عروقی کمک میکند و دارای #بالاترین میزان GLA در مقایسه با سایر #روغنهای دانه است
🔵مصرف روغن گل #گاوزبان به طور منظم و به مدت چندین #هفته می تواند به تسکین برخی علائم مرتبط با #آرتریت روماتوئید کمک کند
🔵مصرف #روغن گل گاوزبان می تواند به بهبود سلامت سیستم #گردش خون کمک کرده و احتمال #عفونت و بیماری های مختلف را کاهش دهد
🔵این روغن حاوی مواد #مغذی می باشد که می تواند در کاهش کلسترول بد و افزایش #کلسترول خوب و کاهش سطح فشار خون مفید باشد
🔵روغن گل گاوزبان می تواند باعث بهبود وضعیت #ریه ها شده و مشکلات #تنفسی حاد را بهبود دهد و برای آکنه و #درماتیت سبورئیک، کاهش خارش پوست و زخم مفید است
💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE
🔰#ویتامین های مؤثر در بهبود #وزوز_گوش
🔰#ویتامینA
🔸این ویتامین در حفظ #ساختار سلولی گوش نقش دارد و کمبود آن میتواند به #وزوز گوش منجر شود
🔰#ویتامینD
🔸#کمبود آن میتواند سلامت استخوانهای گوش #میانی و داخلی را تحت تاثیر قرار داده و قدرت #شنوایی را کاهش و وزوز گوش را منجر شود
🔰#ویتامینB9 یا اسیدفولیک
🔸این ویتامین به ایجاد #سلولهای سالم و جدید کمک کرده و سبب افزایش #گردش خون در بدن میشود
🔰#ویتامینB12
🔸این ویتامین به ایجاد #میلین کمک میکند که به عنوان یک #پوشش عایق یا محافظ عمل میکند. ارتباطی مستقیم بین کمبود #ویتامین ب12 و وزوز گوش وجود دارد
🔰#زینک
🔸زینک از بدن در برابر #میکروبهایی که سبب سرماخوردگی و عفونت شده محافظت کرده و احتمال #عفونت گوش و در نتیجه وزوز گوش را کاهش میدهد
🔰#موارد دیگر
🔸#منیزیم / ویتامین C و E
💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE
☘#گیاه_طول_عمر چیست ؟
☘#گوتوکولا که تحت عنوان "گیاه طول عمر" نیز معروف است، قدرت تقویت مغز، درمان مشکلات پوستی و ارتقای سلامت #کبد و کلیه را دارد
☘گوتوکولا ویژگی تقویت #حافظه و عملکرد عصبی را دارا است و محققان پتانسیل درمان بیماری #آلزایمر را نیز به آن نسبت میدهند
☘این گیاه در #محافظت از سلولهای مغز در برابر سمیت تأثیر داشته و میتواند سلولها را از تشکیل پلاکهای مرتبط با #آلزایمر محافظت کند
☘اثر مثبت گوتوکولا بر عملکرد #مغز میتواند آن را به یک ضد افسردگی مؤثر تبدیل کند و در عناصر #افسردگی رفتاری از جمله وزن بدن، دمای بدن و ضربان قلب مؤثر باشد
☘#گوتوکولا میتواند مشکلات مربوط به احتباس مایعات، تورم مچ پا و اختلال #گردش خون مرتبط با پرواز را کاهش دهد
☘درمان #واریس / رفع بیخوابی
☘رفع ترک پوستی / بهبود #زخم
☘تسکین #درد مفاصل
☘رفع سمیت #داروها
💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE
🌸خواص درمانی #گل_نسترن
🌸این گل سرشار از اسیدهای چرب، ویتامینهای A ۱، K، B ۱، B ۲ و B ۳، #پتاسیم، کلسیم، فیبر و نیاسین است. میزان ویتامین C موجود در این گیاه چند برابر پرتقال است
🌸این گیاه گلها و برگهای خوراکی با طعم فلفلی داشته و خواص زیادی در درمان انواع بیماریها مثل #دیابت، عفونت کلیه و گرفتگی اعصاب دارد
🌸طب سنتی برای کاهش میزان #قند خون در بیماران مبتلا به دیابت مصرف منظم پودر این گیاه یا میوه آن را توصیه میکند
🌸مصرف یک لیوان دمنوش میوه این گیاه پیش از غذا #سنگ کلیه را دفع میکند
🌸وجود #تیلیروزید در این گیاه باعث افزایش متابولیسم و کاهش وزن میشود
🌸دمکرده نسترن، #گردش خون در بدن را تقویت و افزایش میدهد و سطح فشارخون را کاهش می دهد
🌸وجود اسید چربی به نام GOPO در این گیاه، خاصیت #ضدآرتروز ایجاد میکند و میتواند از روماتیسم و گرفتگی عصب دست جلوگیری کند
🌸#ضدافسردگی / ترمیم شکستگی استخوان
🌸کاهش کلسترول / سلامت #قلب
🌸درمان عفونت #معده
💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE
🏵خواص درمانی خوردن #آب_گرم
🔅آب گرم به طور خاص به بهبود هضم غذا، رفع #احتقان و حتی ایجاد آرامش در مقایسه با نوشیدن آب سرد كمك می کند
🔅درجه #حرارت مطلوب برای نوشیدن نوشیدنی های گرم بین 130 تا 160 درجه فارنهایت (54 و 71 درجه سانتیگراد) می باشد
🔅آب گرم یک گشاد کننده عروق است، رگ های خونی را گسترش داده و #گردش خون را بهبود می بخشد و می تواند به شل شدن عضلات و کاهش درد کمک کند
🔅نوشیدن آب گرم به بهبود عملکرد سیستم #عصبی مرکزی کمک می کند و منجر به کاهش استرس و بهبود احساس آرامش می شود
🔅#هیدراته ماندن باعث بهبود خلق و خو و آرامش می شود
🔅نوشیدن آب گرم به افراد مبتلا به #آشالازی کمک می کند تا هضم غذا راحت تر صورت بگیرد
🍥آشالازی وضعیتی است که در طی آن #مری برای انتقال غذا به داخل معده با اختلال روبرو می شود و در بلعیدن غذا مشکل دارند
🔅#سم_زدایی / کاهش وزن
💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE