eitaa logo
🌈 سبک زندگی سالم 🌈
@healthyorganicilife
2.3هزار دنبال‌کننده
2هزار عکس
267 ویدیو
3 فایل
🍏سبک #زندگی_سالم 🍏اصلاح #مزاج 🍏اصلاح #تغذیه 🍏با مشاور #طب_سنتی و #سلامت 🍏تشخیص #بیماری و درمان #خانگی 🍏 آموزش #مزاج_شناسی 🍏 @Healthylife
مشاهده در ایتا
پرسش‌ها
قوانین
داغ‌ترین‌ها
چندسکویی
پیوستن
🌈 سبک زندگی سالم 🌈
2.3هزار دنبال‌کننده
دانلود
مطالب قبلی
🌈 سبک زندگی سالم 🌈
⁉️ از خواص چه می دانید ؟ ⚛ کنترل 🔅آنتی‌‌اکسیدان‌ها و بدن را کنترل می‌کنند که در نهایت باعث کنترل و بهبود اوضاع بیماران مبتلا به خواهد شد ⚛ بیماری 🔅مصرف می‌تواند تاثیر به‌سزایی در کاهش سطح بد خون داشته باشد. این نوع کلسترول از عوامل اصلی بیماری‌های و مصرف منظم آن می‌تواند از عروق قلبی جلوگیری کند ⚛ طبیعی 🔅کنترل و سوخت‌وساز بدن و تقویت سیستم و فرایند هاضمه، ویژگی‌هایی هستند که انار پخته را به یک طبیعی تبدیل کرده‌اند 🔅استفاده مداوم از در کاهش کمک‌کننده است و همچنین با کاهش مضر، وسیله کمک‌درمانی خوبی برای است ⚛ 🔅سلامتی و دندان، به ویژه بیماری‌های 🔅بهبود سلامت و جلوگیری از تحلیل آن 🔅بهبود و بیماری‌های شناختی مانند آلزایمر 🔅به تاخیر انداختن عضلانی و همچنین بالابردن عملکردهای 🔅مبارزه با مختلف بدن، به ویژه التهاب روده و التهابات بیماران مبتلا به نوع 2 🔅تقویت بدن با مواد مانند آهن، فیبر، ، کلسیم، منگنز، زینک، ویتامین C و K 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌
53 مشاهده
🌈 سبک زندگی سالم 🌈
❇️ با های طبیعی آشنا شوید 🍀 🍥، کدو حلوایی، سیب زمینی شیرین دارای زیادی مثل و لیکوپن هستند و می‌توانند از پوست در برابر اشعه بنفش خورشید محافظت کنند و منجر به رفع چین و چروک صورت و زودرس پوست شوند 🍥سبزیجات برگدار، ، گوجه فرنگی و کلم ویتامین C بسیار زیادی دارند؛ قوی که نقش مهمی در تولید دارد 🍀 🍥آووکادو مفید خیلی زیادی دارد و پر از فیبر، و مواد معدنی است که می‌تواند بدن را تضمین کند 🍥چربی‌های آووکادو کمک می‌کند تا غشای شما سالم بماند و محتوای آن باعث می‌شود تا بدن از آسیب آزاد در امان باشد 🍀 🍥انار پر از فیبر، و ویتامین K و آنتی‌اکسیدان‌هایی مثل ، تانن، اسیدهای فنولیک و است که باعث می‌شوند از پوستی UV و قهوه‌ای ناشی از قرار گرفتن در معرض آفتاب در دوران در امان باشید 🍀منابع 🍥کلاژن فراوان‌ترین در بدن انسان است که به مقدار زیادی در و مفاصل‌ پیدا می‌شود 🍥وقتی بیش‌تر می‌شود، بدن شروع به تجزیه می کند و تولید آن کاهش پیدا می‌کند. این موضوع منجر به تدریجی پوست و بروز چین و در صورت می‌شود. منابع؛ جوجه مرغ، ماهی، تخم مرغ، 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌
81 مشاهده
🌈 سبک زندگی سالم 🌈
🏵 های مناسب تقویت کدامند ؟ 🏵 🔹 حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها، اسید (یک نوع اسید چرب امگا-۳) و E هستند که می تواند در حفظ سلامتی مغز و کاهش خطر ابتلا به بیماری مؤثر باشد 🏵 🔹 منبع خوبی از مواد مغذی همچون آهن، و ویتامین B6 که می‌تواند در کاهش و استرس اکسیداتیو و پیشگیری از آلزایمر موثر باشند 🏵 🔹 غنی از چربی‌های اشباع نشده و اسید (یک نوع اسید چرب امگا-۳) هستند که در بهبود عملکرد شناختی و کاهش خطر ابتلا به بیماری مفید است 🏵 🔹 حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها، چربی‌های نامشبه، E و ویتامین B6 که در حفاظت از سلول‌های و بهبود حافظه مؤثر است 🏵 🔹 منبع خوبی از نامشبه ویتامین E و بتائین هستند. یک آنتی‌اکسیدان قوی است که می‌تواند با استرس مقابله کند 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌
61 مشاهده
🌈 سبک زندگی سالم 🌈
🏵 با مصرف آجیل را درمان کنید 🏵 آجیل ها منابع کلیدی تک غیر اشباع و چند غیر اشباع هستند. این امر باعث می شود آجیل جزء اصلی یک رژیم غذایی باشد 🏵 اسیدهای چرب به کنترل آزاد شدن سیتوکین‌ها در بدن کمک می‌کنند. پروتئین‌های کوچکی هستند که توسط سلول‌های سیستم آزاد می شوند 🏵 انواع خاصی از سیتوکین‌ها زا هستند و می‌توانند یک پاسخ قوی ایجاد کنند. در افراد مبتلا به آرتریت، سیتوکین ها می توانند منجر به مزمن در بافت مفصل شوند 🏵 برخی ها حاوی مقادیر زیادی منیزیم، و ویتامین E هستند، سه ماده مغذی که می توانند را تنظیم کنند. و به همین خاطر آجیل مفید برای است 🏵 کمبود می تواند پاسخ التهابی بدن را افزایش دهد . -آرژنین، اسید آمینه ای است که بدن برای ساختن استفاده می کند، برای جلوگیری از پاسخ قوی در سلول های بدن نیز کار کند 🏵 با جلوگیری از آزادسازی سیتوکین‌های التهابی توسط سلول ها، را کاهش می دهد 🏵 های مفید 🔹 / بادام زمینی / پسته 🔹بذر کتان / دانه 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌
66 مشاهده
🌈 سبک زندگی سالم 🌈
✴️ خون و افزایش آن ✴️ بخشی از دیواره سلولی را تشکیل می‌دهند و ورود و خروج مواد را به سلول‌ها دارد. همچنین به ذخیره و انتقال ، جذب ویتامین‌ها و تولید هورمون‌ها کمک می‌کنند 🔰 چربی 🔸؛ تأمین‌کننده‌ی انرژی بدن 🔸؛ در ساختار دیواره‌ی سلول‌ها و در ساخت برخی نقش دارد 🌀 مولکول‌های در خون به‌صورت متصل به برخی پروتئین‌ها دیده می‌شوند؛ به ترکیب و چربی، لیپوپروتئین می‌گویند. دسته‌بندی انواع کلسترول بر اساس نسبت به پروتئین انجام می‌شود؛ 🔹 یا HDL 🍥بیشترین میزان و کمترین مقدار چربی را دارد. HDL اضافی خون را جمع‌آوری می‌کند و برای دفع‌شدن به می‌رساند و از قلب محافظت می کند 🍥این همچنین در ساخت سلول‌ها و نقش کلیدی دارد 🔸 یا LDL 🍥مقدار موجود بیشتر از HDL است 🔰 ⚡️احساس و خواب آلودگی ⚡️سوزش و احساس افزایش بدن و کف پا ⚡️ ناحیه ساق و کف پا ⚡️ و سنگینی سر ⚡️خشکی و دهان ⚡️ و وزوز گوش ⚡️ قلب بعد از مصرف غذاهای چرب و تسکین این علایم با خوردن ، آبلیمو یا سرکه. ⚡️افزایش بدن ⚡️ورم و کردن صورت 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌
38 مشاهده
🌈 سبک زندگی سالم 🌈
🔰 با مواد غذائی 🌀 به زبان ساده‌تر یعنی چربی سوز. ترموژن به تولید در بدن اطلاق می‌شود. این پدیده باعث افزایش یا سوخت‌وساز بدن می‌شود و به این ترتیب انرژی سوزانده شده و باعث کاهش می شود 🌀 ها 🔸به‌عنوان ماده‌ی غذایی در بدن تولید گرما کرده و به کمک می‌کنند 🌀 🔸بیش از میزان که به بدن می‌رساند از بدن انرژی می‌گیرد تا و جذب شود 🌀 🔸 و ویتامین D موجود باعث افزایش متابولیسم بدن شده و احساس طولانی‌مدتی ایجاد می‌کند و به حفظ بافت‌های کمک می‌کند 🌀 🔸 موجود باعث سوزاندن بهتر قندها و ذخیره شده می‌شوند 🌀 🔸باعث مهار فعالیت گوارشی کربوهیدرات‌ها شود و و ساز بدن را بالا می‌برد 🌀 🔸 موجود باعث چربی سوزی در بدن شده و کالری‌های دریافتی را به جای ذخیره‌سازی به تبدیل می کند 🌀 🔸به پدیده‌ی یعنی پدیده‌ی تخریب سلول‌های چربی کمک می‌کند 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌
51 مشاهده
🌈 سبک زندگی سالم 🌈
🔰بهترین و بدترین ها برای 🔰 🔅سرشار از که باعث بهبود عملکرد کبد می شود و در کاهش دور شکم و محافظت کبد از بیماری‌ها کمک می کند 🔰 🔅مصرف باعث سلامت کبد می شود و بروکلی یکی از بهترین سبزیجات است و از بیماری پیشگیری می کند 🔰 🔅سرشار از آنتی اکسیدان به نام است که در برابر سرطان کبد محافظت می کند. با چای دم کرده و ، کاتچین بیشتری دریافت خواهید کرد 🔰 🔅منابعی بسیار خوب از که از کبد در برابر بیماری‌هایی نظیر چرب محافظت می کند 🔰 🔅سبزیجات دارای درشت، یک آنتی اکسیدان قوی به‌نام دارند که می‌تواند به عملکرد مناسب کبد کمک کند 🔰 🔅حاوی ماده‌ی مغذی به‌نام که می‌تواند در برابر بیماری کبد چرب محافظت کند. منابع دیگر پلی فنول؛ تلخ، زیتون و آلو 🔰 مفید 🔅 کوهی / مریم گلی / رزماری 🔅دارچین / زیره / / قهوه 💢 خوراکی ها 🔸غذای / شکر / چیپس و پفک 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌
43 مشاهده
🌈 سبک زندگی سالم 🌈
🏵خوراکی هایی که احساس ایجاد می کنند 🏵 به عنوان یک منبع غذایی که هضم آن بیشتر زمان می‌برد، می‌تواند احساس ایجاد کند و تأثیر بسزایی بر سطح هورمون‌هایی که را کنترل می‌کنند، دارد 🏵 یک نوع کربوهیدرات است که توسط بدن نمی‌شود و با تنظیم سطح قند خون، از افزایش و کاهش ناگهانی جلوگیری می‌کند که یکی از عوامل است 🏵 🍃به عنوان یک کامل، حاوی فیبر زیادی است. فیبر می‌تواند هضم و جذب را کاهش دهد 🏵 🍃ماهی‌هایی همچون آلا و ماهی تن، حاوی پروتئین و ۳ که هر دو در ایجاد حس طولانی نقش مهمی دارند 🏵 🍃سرشار از سالم، پروتئین و فیبر هستند که همه جزو مواد مغذی به حساب می‌آیند و باعث افزایش و حفظ سلامت می شود 🏵 ها 🍃دانه و بذر کتان، منبع خوبی امگا ۳ و فیبر هستند که احساس طولانی‌مدت ایجاد می کنند 🏵 دیگر 🍃 / آووکادو / تمشک 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌
71 مشاهده
🌈 سبک زندگی سالم 🌈
🏵خواص باورنکردنی 🔅تخمه ژاپنی سرشار از کلسیم، پتاسیم، آهن و … انواع ویتامین‌ها، مفید و غیر اشباع شده و کربوهیدرات بسیار کم است 🔅افزایش آنزیم‌ها و کمک به انتقال ریز به درون سلول‌های بدن یکی دیگر از خواص تخمه ژاپنی است 🔅دانه‌های تخمه ژاپنی سرشار از غیر اشباع و مفید می‌باشند که کمک می‌کنند تا میزان چربی بد خون کاهش یابد 🔅منیزیم زیادی در تخمه ژاپنی وجود دارد که برای سلامت و عملکرد ضروری است و اسید آمینه مناسب موجود، باعث تقویت ها می شود 🔅افرادی که به سوء جذب و دچار می‌شوند امکان دارد که کم خونی داشته باشند که با مصرف تخمه ژاپنی می‌توانند بی اشتهایی را درمان و بیشتری در طول روز دریافت نمایند 🔅از آنجا که کلسیم زیادی در تخمه ژاپنی وجود دارد، از استخوان پیشگیری می کند 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌
51 مشاهده