eitaa logo
🌈 سبک زندگی سالم 🌈
@healthyorganicilife
2.1هزار دنبال‌کننده
1.9هزار عکس
247 ویدیو
3 فایل
🍏سبک #زندگی_سالم 🍏اصلاح #مزاج 🍏اصلاح #تغذیه 🍏با مشاور #طب_سنتی و #سلامت 🍏تشخیص #بیماری و درمان #خانگی 🍏 آموزش #مزاج_شناسی 🍏 @Healthylife
مشاهده در ایتا
پرسش‌ها
قوانین
داغ‌ترین‌ها
چندسکویی
پیوستن
🌈 سبک زندگی سالم 🌈
2.1هزار دنبال‌کننده
دانلود
مطالب قبلی
🌈 سبک زندگی سالم 🌈
✴️ را با این شروع کنید ✴️؛ منبع آنتی اکسیدان ☘انواع کدو حلوائی منبع اکسیدان هایی هستند که باعث تقویت سیستم ایمنی می شود. تخمه های داخل کدو حلوایی نیز منبع خوب ، ویتامین ها و مواد معدنی فوق العاده ای مانند منیزیم، آهن، فسفر، زینک، مس، ..است. در واقع این میوه با گوشت و تخمه هایش دوست سلامتی و بدنی است ✴️ و ؛ سرشار از ویتامین ☘این دو میوه حاوی یک طبیعی با خواص آنتی اکسیدانی، ضدالتهابی و قوی به نام پکتین است که فواید زیادی برای بدن دارد ✴️؛ تقویت کننده بدن ☘کلم ها گنجینه سلامتی هستند که به دلیل میزان بالای B و C و آنتی اکسیدان و پتاسیم باعث تقویت سیستم بدن می شود. گل کلم و کلم سفید باعث ارتقای سلامت قلب می شود. کلم قرمز خواص دارد. بروکلی و کلم های سبز به تقویت کمک می کند ✴️؛ ضدخستگی ☘انگور جزو منابع آنتی اکسیدانی، B1, B6, B12 و C و سرشار از فروکتوز است که به راحتی بی حالی و را رفع می کند ✴️؛ سرشار از آهن و کلسیم ☘این میوه سرشار از آهن، و پتاسیم است. البته مقدار زیادی قند دارد و نباید افراط شود. قند بالا می تواند باعث بدن شده و ترشح انسولین را بالا ببرد. این افزایش انسولین نیز باعث افت قند شده و باعث احساس و خستگی می شود 💠https://eitaa.com/joinchat/2399731987C15c2a6b7b5
61 مشاهده
🌈 سبک زندگی سالم 🌈
❇️ گیاهی بالا ☘ و 🔅 هایی هستند که به حذف چربی ها از شریان ها کمک می کند. منجر به خون و کاهش خطر ابتلا به بیماری های ناشی از می شود ☘آب سیب، جعفری، اسفناج 🔅شامل انواع ها، مواد معدنی که علاوه بر کاهش سطح چربی، باعث بدن می شود ☘ با 🔅به دفع مازاد و کلسترول بد خون کمک می کند. البته زیاده روی در آن باعث حساس شدن غده می شود ☘ و 🔅این ترکیب نقش مهمی در زدایی و تحریک متابولیسم دارد و میزان جذب در شریان ها را کاهش می دهد ☘، و 🔅این ترکیب به منظور کاهش کلسترول و و پاکسازی شریان ها کاربرد دارد و سرشار از فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی برای فرآیند هضم و حفظ سلامت است ☘ 🔅این گیاه کننده خون، صفراآور، برطرف کننده خارش جلدی است و در درمان از آن استفاده می شود ☘ 🔅به دلیل داشتن ماده ، تشکیل سلول های جدید چربی را متوقف می کند و خاصیت دارد 💠https://eitaa.com/joinchat/2399731987C15c2a6b7b5
58 مشاهده
🌈 سبک زندگی سالم 🌈
🍹بهترین ها برای بدن 🍹مبارزه با ☘با میوه ها و سبزیجات حاوی اکسیدان می توان به راحتی با پیری مبارزه کرد 🍥۵ فنجان آب یا شیر یا آب ، ۱ فنجان زغال اخته، نصف فنجان توت فرنگی، ۱ برگ بزرگ( ساقه جدا شود)، نصف یک چغندر 🍹مبارزه با ☘زنجبیل دستگاه را تحریک می کند و یک درمان طبیعی برای سرماخوردگی و به کار می رود ☘فلفل هندی، داراب غلظت بالایی از است که به بدن کمک می کند از شر رادیکال های آزاد خلاص شود و در برابر عفونت ها از بدن محافظت می کند ☘ویتامین C بالای آب لیمو می تواند به حفاظت از سیستم در برابر عفونت و سرماخوردگی کمک کند 🍥۲۸ گرم زنجبیل ارگانیک، ۱ لیموی آب گرفته، کمی هندی 🍹سلامت ☘ و سبزیجاتی که به درستی با هم ترکیب شده باشند، می توانند آلودگی را از و بافت ها رفع کند و تعادل و حالت را به سیستم ایمنی برمی‌گرداند 🍥 از بیش از ۹۰٪ آب تشکیل شده و یک ماده غذایی خنک کننده و مرطوب کننده طبیعی است. به علاوه سرشار از مواد معدنی مانند ، منیزیم و سیلیس است که رنگ چهره و جوانی را بهبود می بخشد 🍥۱ تا ۲ عدد خیار، ۱ قطعه 💠https://eitaa.com/joinchat/2399731987C15c2a6b7b5
62 مشاهده
🌈 سبک زندگی سالم 🌈
🥗 برای کاهش وزن ❇️ 🍥غذاهایی که سرشار از هستند، فضای بیشتری در روده اشغال می کنند. این وضعیت به بدن می دهد که به اندازه کافی غذا خورده اید و فضای کمتری برای ﷼سایر غذاها باقی می گذارد 🍥این میوه همچنین منبع خوبی از آنتی اکسیدان ، ویتامین A و C است ❇️ و 🍥این میوه ها نیز محتوای بالایی دارد و اگر با پوست مصرف شود، فیبر موجود احساس طولانی تری ایجاد می کند ❇️ و 🍥دو فنجان انگور یا یک چهارم فنجان کشمش، کمی بیش از ۱۰۰ دارد و برای مفید است ❇️ 🍥غنی از بودن، آب زیاد داشتن و گرم بودن این ماده، سبب پر شدن و احساس سیری می شود ❇️ (کراکر) 🍥جایگزینی کم چرب و برای نان های سنتی است. افرادی که غلات را جایگزین غلات تصفیه شده می کنند، شکمی کمتری دارند ❇️ 🍥به جهت استفاده از و سبزیجات، فیبر و پروتئین بالایی دارد اما چربی و کمی دارد ❇️ 🍥مملو از پتاسیم، ، ویتامین C و فیبر است و می تواند باعث طولانی تری شود ❇️ 🍥حاوی و منبع عالی فیبر است که با دریافت کالری بسیار کمی، احساس ایجاد می کند ❇️ 🍥یکی از بهترین منابع ماهی است. بیشتر ماهی ها کم چرب یا دارای نوع خوبی از چربی به نام است 💠https://eitaa.com/joinchat/2399731987C15c2a6b7b5
43 مشاهده
🌈 سبک زندگی سالم 🌈
❇️ با خواص آشنا شوید 🍏حتما شنیده اید با خوردن یک در روز، از دکتر دور می مانید. این ادعا به خاطر وجود روتین موجود در سیب درست است 🍎 روتین که به نام P و rotoside نیز شناخته می شود، یک بیوفلاونوئید است که در برخی غذاها از جمله ، انجیر، مرکبات، گندم سیاه و چای سبز یافت می شود. هم مانند هر فلاونوئید دیگر، دارای اثرات آنتی اکسیدان و قوی است 🍏 🍥روتین می تواند به حفظ قابلیت ارتجاعی خونی کمک کند، شکستگی عروق خونی را کاهش دهد، نفوذپذیری ها را کاهش داده و از عوارض ناشی از بالا جلوگیری می کند 🍥روتین می تواند از طریق دهی یک پروتئین خاص از بیماری قلبی جلوگیری می کند 🍎 کاهش 🍥روتین می تواند حاد و مزمن را مهار کند و قادر به کاهش تولید بیش از حد های آزاد در رماتیسم مفصلی است. روتین تشکیل در سطح مفصل، غضروف و فرسایش را بهبود می بخشد 🍏 مبارزه با 🍥این فلاونوئید با اثرات و آنتی اکسیدانی، باعث یا مرگ سلول های سرطانی و کاهش اندازه می شود و در جلوگیری از پیشرفت سلول های سرطانی کمک می کند 💠https://eitaa.com/joinchat/2399731987C15c2a6b7b5
48 مشاهده
🌈 سبک زندگی سالم 🌈
🍹 مناسب برای و 🥭 غذاهای غنی از می توانند در کاهش موثر باشند که در میوه های رنگی همچون نارنگی، کدوتنبل و وجود دارد 🍋 و زردچوبه هم خاصیت ضد التهابی قدرتمندی برای بدن دارند. C نیز می تواند جلوی توسعه بیماری های را بگیرید می توانید از غذاهای ضد التهابی در های روزانه استفاده کنید 🍹 و 🍃6 اونس آب مقطر/ 4 پیمانه 🔅۲ عدد / ۱ پیمانه توت فرنگی 🍃۱/۲ پیمانه 🍹 🍃 ۲ عدد / ۲عدد گلابی 🔅۳ عدد هویج / ۲ عدد 🍃۳ عدد برگ 🔅کمی پودر تازه 🍃کمی پودر تازه 🍹 🍃8 اونس آب مقطر/ ۱ عدد 🔅۲ پیمانه / 5 پیمانه آناناس 🍃۱/۲ ق چ زنجبیل / ۲عدد 🔅۲ ق چ دانه 🍹 🍃5 عدد برگ / ۳عدد سیب 🔅۱ عدد پرتقال / 4 برگ 🍃۱ عدد با پوست 🔅مقداری تازه 🍥 همه تشکیل دهنده را در کن بریزید و خوب هم بزنید 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌
41 مشاهده
🌈 سبک زندگی سالم 🌈
✴️ و خانگی ✴️ صفرا وقتی رخ می دهد که مایع تولید شده در کبد که صفرا نامیده می شود، به معده و بازگردد ✴️ در دهانه معده یک دریچه عضلانی به نام پیلور وجود دارد. در بیماری ریفلاکس صفرا، دریچه به درستی بسته نمی شود و در نتیجه صفرا دوباره به برمی گردد ✴️ مری در قسمت ورودی معده قرار دارد. این هر بار فقط به اندازه ای باز می شود که غذا بتواند وارد شود ✴️ اگر دریچه ضعیف شده و به صورت طبیعی عمل نکند، باعث می شود که دوباره به مری بازگردد ❇️ خانگی 🍥 🔹 بابونه ضدالتهاب و حاوی است که در تطابق با مری در بدن کمک می کند همچنین این گیاه، از حمله معده جلوگیری می کند 🍥 🔹 این گیاه برای درمان سر دل و دیگر علائم رفلاکس صفرا بسیار موثر است. شیرین بیان به تشکیل لایه ی در معده کمک می کند 🍥 🔹 منیزیم به کنترل عملکرد در دستگاه گوارش و هضم کمک می کند و مشکلات را کاهش می دهد 🍥 🔹گل ختمی به طور موقت تولید می کند، که دستگاه گوارش را می دهد و آن را درمان می کند 🍥 🔹 ماده ای سرد است و سیر یک ماده گرم ، ترکیبی کامل برای درمان صفرا خواهد بود 🍥 🔹 سیب علائم GERD را کاهش می دهد؛ زیرا باعث ایجاد حالت در معده شده که باعث خنثی سازی اضافی و کمک به هضم غذا می شود 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌
43 مشاهده
🌈 سبک زندگی سالم 🌈
⚛ های مفید و مضر برای ⚛ غذایی بهترین راهی است که برای درمان بیماری چرب می توان استفاده کرد ❇️ های 🍊 🍥یک میوه جادویی که آسیب‌های کبدی را بعد از افزایش این عضو ترمیم می کند 🥑 🍥 از افزایش چربی خون و آسیب‌های ناشی از کبدی نیز جلوگیری می‌کند ♦️ 🍥سرشار از آنتی اکسیدان و است و می تواند در کنترل و درمان بیماری کمک کند 🍌 🍥 منبعی غنی از ویتامین‌های B6، C و A و دارای مقاوم بالایی که برای سلامت کبد مفید خواهد بود 🍇 🍥 سرشار از است و می‌تواند در بهبود سلامت کبد نقش مهمی ایفا کند 🍋 🍥سرشار از اسید سیتریک، ، ویتامین C و بیوفلاونوئیدها هستند و به سم زدایی، کاهش و چربی کبد کمک زیادی می‌کنند 🍎 🍥 حاوی مقدار زیادی فیبر است و در فرایند کبد نقش زیادی دارد 🔸 🍥 مصرف روزانه توت خشک و به‌صورت ، تاثیر زیادی در بهبود بیماری کبد چرب دارد 💢 های ⚡️ / نارگیل / خرمالو / انبه ⚡️ / گیلاس / میوه‌های خشک 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌
59 مشاهده
🌈 سبک زندگی سالم 🌈
🏵 ها 🍎 🍃 سرشار از مواد معدنی، ها و آنتی اکسیدان ها و فیبر و پتاسیم که قند و و فشارخون را تنظیم می کند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، سرطان ها، و آسم را کاهش می دهد 🥜 🍃منبع های سالم، پروتئین، فیبر و آنتی اکسیدان ها و خطر ابتلا به بیماری های عروقی را کاهش می دهد 🍓 ها 🍃منبع فیبر، B، C پتاسیم که برای مبارزه با سلول های سرطانی مفید هستند و به جنگ می روند و منجر به جلوگیری از استخوان می شود، کلسترول بد را پایین می آورد و منجر به سرکوب عوامل رشد می شود 🥦 🍃 کلم ، کلم بروکلی، تربچه و ... با کاهش خطر ابتلا به برخی سرطان ها ارتباط دارد و منبع غنی از ، مواد معدنی و ویتامین ها از جمله ویتامین K، B، C، E، پتاسیم، و هستند 🥚 🍃حاوی تمام های ضروری برای تأمین پروتئین بدن است و منبع خوبی از ویتامین A، B، آهن، ، کولین و ید محسوب می شود 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌
53 مشاهده
🌈 سبک زندگی سالم 🌈
❇️ بدن از فلز 💢 در بدن انسان به عنوان عنصر فوق العاده کم مقدار طبقه بندی می شود 💢 اضافی با عناصر کلسیم، فلوئور، آهن، منیزم، ، استرانسیم واکنش می دهد و باعث جذب آن ها و اختلال در فعالیت بسیاری از ها می شود 💢 آلومینیم در ایجاد بسیاری از بیماری‌ها مانند ، پارکینسون، زوال عقل، آرتروز مفصلی، اختلالات سیستم ایمنی، ، یبوست، صرع، مشکلات قلبی، ، بیماری‌های کلیوی، ، شیزوفرنی و … نقش دارد 💢آلومینیم همچنین باعث ، نارسایی کبد و کلیه، کُلیت، معده، کم‌خونی، اختلالات ، حفره‌های دندانی، سوزش معده، پوست و گیجی می‌شود 🍎 🍥 موجود با آلومینیم ترکیب و از انباشته شدن آنها در بدن پیشگیری می‌کند و آنها را از بدن می‌سازد 🍋 🍥 موجود به خروج فلزات از سلول‌ها و ها کمک می‌کند 🔸 🍥حاوی است که با مواد سمی مقابله می‌کند و به آرامی از و کلیه سم زدایی می‌کند 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌
46 مشاهده
🌈 سبک زندگی سالم 🌈
🦠درمان با طب سنتی 🍎 🔹اثر آن اسیدیته معده را کاهش و به تسکین علائم غذایی کمک می کند 🍌 🔹سرشار از (تنظیم تعادل مایعات، عضلانی و سیگنال‌های عصبی) و ، یک درمان مطمئن، سریع و سالم برای غذایی است 🥛 🔹با کاهش معده، پوشش معده شما را تسکین و اسید را مهار می کند 🍞 🔹مانند یک تمام مواد سمی دستگاه گوارش را جذب می‌کند 🍏 🔹به میزان قابل توجهی و سوزش سر دل را کاهش می دهد و از تشکیل هایی که باعث مشکلات گوارشی می شوند، جلوگیری می کند 🍃 🔹دارای خواص است و با متعادل کردن میزان در بدن به بازیابی سطح صحیح بدن کمک می کند ☘ دیگر 🔹/ رازیانه/ زیره 🔸دارچین / / آبلیمو 🔹ماست و دانه / نعناع 🔸 / عسل / سیر 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌
40 مشاهده
🌈 سبک زندگی سالم 🌈
💢 علائم بالا و پائین و آن 💢غلظت خون بالا () نوعی بیماری است که در آن های قرمز در خون افزایش پیدا می کنند 🔰 خون 💢خستگی / / درد مفاصل 💢 بیش از حد در کف دست ها و پاها 💢 پوست / آشفتگی روند خواب 🔰 خون 💢 / تنگی نفس /گیجی 💢ضعف / 💢 بویژه وضعیت بدنی خود را به طور ناگهانی تغییر می دهید 💢افزایش قلب / رنگ پریدگی ❇️ غلظت خون 🍥 و میوه‌هایی مانند هویج، سبزیجات برگی، ، توت فرنگی، نارنگی، خرمالو و که حاوی فیبر هستند 🍥محصولات کم چرب، مثل شیر، دوغ، ماست و پنیر که حاوی کلسیم و D هستند 🍥 کامل، مانند نان آرد کامل، برنج قهوه‌ای و جو که حاوی هستند 🍥، مانند ماهی سالمون، ماهی قزل‌آلا و ماهی تون ماهیانی هستند که حاوی اسیدهای چرب -۳ هستند و می‌توانند به کاهش کلسترول و تری‌گلیسرید در خون کمک کنند 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌
51 مشاهده
🌈 سبک زندگی سالم 🌈
🏵 های مفید برای ♦️ 🍃یک میوه قوی است و در کاهش سطوح پیلوری، یکی از علل بروز زخم معده، مفید باشد.مقادیر زیاد این میوه می تواند باعث معده شود 🍎 🍃سرشار از که به پوشش معده و کاهش سطح اسید کمک می کند و حاوی برای سلامت دستگاه گوارش و فیبر که به حذف مواد زائد و جذب اضافی کمک می کنند 🍌 🍃سرشار از پکتین و نوعی مقاوم که از معده عبور و مستقیماً به می رود و در این قسمت باعث افزایش تولید های مفید برای بهبود روده می شود. مصرف زیاد موز باعث ایجاد معده می شود 🥝 🍃سرشار از ، آنزیمی که می تواند به تجزیه ها کمک کند. حاوی فیبر و آنتی اکسیدان هایی که در کاهش سطح ها مفید است 🍐 🍃سرشار از فیبر، غیر محلول که به تنظیم های گوارشی کمک می کنند 💢میوه های 🍊 / گوجه فرنگی 🍓انجیر / 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌
48 مشاهده
🌈 سبک زندگی سالم 🌈
❇️ چه هایی را پائین می آورد؟ ☘ 🍥سرشار از با اثرات ضد دیابتی قوی است و به افزایش حساسیت به و کاهش قند خون و نشانگرهای اکسیداتیو کمک می کند ☘ ها 🍥توت فرنگی، اخته و شاه توت با افزایش حساسیت به انسولین و بهبود پاکسازی از خون، برای مدیریت قند خون مفید است ☘ 🍥سرشار از های سالم، فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی که به کاهش سطح خون کمک می کند و از بروز سندرم محافظت می کند ☘ 🍥حاوی محلول و ترکیبات گیاهی از جمله ، اسید کلروژنیک و اسید گالیک است که به کاهش قند خون و محافظت در برابر کمک می کند ☘ 🔅منبع غنی از ترکیبات کاهش دهنده قند خون مانند و آنتی اکسیدان های است ☘ دیگر 🍥 / آلبالو / کیوی 🍥بلوبری / / مرکبات 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌
34 مشاهده
🌈 سبک زندگی سالم 🌈
🔰 با چه غذاهایی است؟ 🍋 خواص و فواید بی شماری برای سلامتی دارد، از جمله کاهش وزن، تقویت دستگاه ، پاک سازی دستگاه گوارش، کاهش ، افزایش نیروی بدن، بهبود و سوخت و ساز بدن و… 🔰 را مصرف نکنید؟ 🍥 باعث تسریع واکنش‌های شیمیایی موجود در آب لیمو شده و مخلوط آن با نوشیدنی‌های و یا هنگام طبخ غذا موجب شدن ماده غذایی می‌شود 🔰لیمو با چه غذاهایی است؟ 🍥لیمو با و حبوباتی از قبیل گندم، برنج، لوبیا، نخود، ، باقلا، لپه، ارزن و با میوه هایی مانند ، موز، انجیر، خرما و میوه های ، گوجه فرنگی، و بلوط نمی سازد 🔰لیمو با چه غذاهایی است؟ 🍥با میوه‌های دار از قبیل گردو، بادام، ، بادام زمینی (پسته شام)، میوه زیتون، نارگیل و مانند: هویج،کاهو، فرنگی، پیاز، چغندر،کلم، سیر، ، بادنجان، فلفل، رازیانه، مارچوبه، و انواع کدوها می سازد 💢اگر آب لیمو در در صفر درجه هم قرار داده شود، پس از ۲۴ ساعت ۵۰% از های خود را از دست خواهد داد و موجب کردن غذا می شود 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌
88 مشاهده
🌈 سبک زندگی سالم 🌈
🏵خوراکی هایی که احساس ایجاد می کنند 🏵 به عنوان یک منبع غذایی که هضم آن بیشتر زمان می‌برد، می‌تواند احساس ایجاد کند و تأثیر بسزایی بر سطح هورمون‌هایی که را کنترل می‌کنند، دارد 🏵 یک نوع کربوهیدرات است که توسط بدن نمی‌شود و با تنظیم سطح قند خون، از افزایش و کاهش ناگهانی جلوگیری می‌کند که یکی از عوامل است 🏵 🍃به عنوان یک کامل، حاوی فیبر زیادی است. فیبر می‌تواند هضم و جذب را کاهش دهد 🏵 🍃ماهی‌هایی همچون آلا و ماهی تن، حاوی پروتئین و ۳ که هر دو در ایجاد حس طولانی نقش مهمی دارند 🏵 🍃سرشار از سالم، پروتئین و فیبر هستند که همه جزو مواد مغذی به حساب می‌آیند و باعث افزایش و حفظ سلامت می شود 🏵 ها 🍃دانه و بذر کتان، منبع خوبی امگا ۳ و فیبر هستند که احساس طولانی‌مدت ایجاد می کنند 🏵 دیگر 🍃 / آووکادو / تمشک 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌
69 مشاهده
🌈 سبک زندگی سالم 🌈
🧠افزایش با مصرف این ها 🧠 🔹یک منبع غنی از که مصرف منظم آن به مدت چهار هفته باعث بهبود عملکرد می‌شود 🧠 🔹 C موجود، برای حفظ سلامت مغز و عملکرد ضروری است. پرتقال به دلیل دارا بودن چون هسپریدین و نارینژنین در حفظ مغز نقش دارد 🧠 🔹سرشار از که به تنظیم فعالیت مغز و بهبود عملکرد شناختی کمک می‌کند و ویتامین B۶ که برای سنتز عصبی ضروری است 🧠 🔹سرشار از که عملکرد شناختی را بهبود می‌بخشد و مغز را کاهش می‌دهد و دارای خواص آنتی اکسیدانی و است 🧠 🔹منبعی غنی از که از سلول‌های مغز در برابر آسیب محافظت و عملکرد را بهبود می‌بخشد و دارای خواص آنتی اکسیدانی و است 🧠 دیگر 🔹توت فرنگی / / کیوی 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌
56 مشاهده
🌈 سبک زندگی سالم 🌈
🟢 برای حفظ کیفیت ☘ فرآیندی است که در آن غذا برای مدت کوتاهی در معرض آب یا در حال جوش و سپس به سرعت در آب یخ قرار می‌گیرد تا از کامل آن جلوگیری شود ☘این شیوه موجب کاهش عملکرد در غذا می‌شود که به سبزیجات کمک می‌کند رنگ و خود را حفظ کنند ☘بسیاری از سبزیجات همچون و قارچ و.. و برخی میوه‌های سفت مانند و گلابی برای بلانچ کردن عالی هستند ☘بسیاری از مواد غذایی همچون ، قبل از انجماد نیازی به بلانچ شدن ندارند ☘سبزیجات را به آب اضافه و درب آن را محکم ببندید. به محض به جوش آمدن آب، سبزیجات به سرعت شوند ☘سبزیجات را در یک کاسه بزرگ آب ، ۶۰ درجه فارنهایت یا کمتر قرار دهید. آب را مرتباً عوض کنید و سپس کنید 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌
47 مشاهده
🌈 سبک زندگی سالم 🌈
⚛ های کدامند؟ 🍏 🔅به واسطه کالری کم و فیبر بالا و ایجاد حس ، مانع از پرخوری می شود 🍓 🔅از جمله توت فرنگی، زغال اخته و تمشک به دلیل بالا و کالری کم، می‌توانند در مبارزه با چاقی بسیار مفید باشند 🥑 🔅به دلیل سالم و فیبر بالا و ایجاد احساس سیری طولانی‌مدت، تمایل به را کاهش می‌دهد 🥝 🔅به طور قابل توجهی در چربی‌های شکم و پهلو که از چربی‌های بدن هستند مؤثر است ♦️ 🔅به واسطه داشتن ترکیباتی به نام به عنوان یک چربی سوز طبیعی شناخته می‌شود 🔹 / پرتقال / گریپ فروت 🔸هندوانه / 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌
58 مشاهده
🌈 سبک زندگی سالم 🌈
🏵 .... ☘ 🍥یک عالی که اشتها را کاهش می دهد. سرشار از فیبر و آب که به کاهش سطح و خطر بیماری‌های قلبی کمک می کند ☘ 🍥به حفظ خون کمک کرده و هضم مناسب غذا را تضمین می‌کند. حاوی فیبر‌، امگا ۶، ۳ که خطر ابتلا به بیماری‌های کرونر قلب را کاهش می‌دهد ☘ 🍥مکمل درمانی بیماری قلبی و است و منبع ویتامین K که از استخوان پیشگیری می کند ☘ 🍥فشارخون و سطح ، علائم بدن درد و را کاهش می دهد. بهترین راه برای مصرف سیر، دو حبه خام با است ☘ 🍥به کاهش بدن و تسریع سوخت و ساز کمک می‌کند. عملکرد مغز را بهبود می بخشد و اثر و ضدسرطان دارد 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌
52 مشاهده
🌈 سبک زندگی سالم 🌈
🔰خوراکی های کدامند ؟ 🍏 🔅به دلیل نوعی فیبر به نام ، توانایی سلول‌ها در جذب چربی را کاهش می‌دهند و احساس سیری ایجاد می کند 🔅مصرف سیب بین ۳۰ تا ۶۰ دقیقه قبل از غذا باعث کاهش دریافتی می‌شود و از ابتلا به سندرم متابولیسم (نشانگان سوخت و سازی) جلوگیری می‌کند 🌾 🔅با فیبرهای انحلال پذیر، به کاهش کلسترول و خون و سطح انسولین (سوزاندن چربی)کمک می‌کند 🔸 🔅ماده (Cinnamaldehyde) که بوی دارچین از آن ناشی می‌شود سلول‌های بدن را به سوزاندن چربی وا می‌دارد 🥭 🔅حاوی چربی سالم تک اشباع نشده که مانع افزایش خون کافی است. واکنش بدن در برابر افزایش قند خون، ذخیره چربی در اطراف شکم و کمر است 🥚 🔅هضم آن به آهستگی صورت می‌گیرد و ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود به سوزاندن کمک می‌کنند 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌
43 مشاهده
🌈 سبک زندگی سالم 🌈
🏵نوشیدنی های مفید برای به صورت ناشتا 🏵آب گرم و 🍃باعث افزایش تولید می‌شود که به تجزیه چربی‌ها کمک می‌کند و عملکرد کبد را بهبود می‌بخشد 🏵آب 🍃می‌تواند به تنظیم سطح خون کمک کند و از ایجاد چربی‌های مضر در کبد جلوگیری کند 🏵 🍃کاتچین و آنتی اکسیدان های موجود به کاهش چربی کبد و محافظت از سلول‌های کبدی در برابر آسیب‌های کمک می‌کنند 🏵آب 🍃حاوی که به کاهش التهابات کبدی و بهبود فرآیند‌های متابولیکی کمک می‌کند و به همراه آب هویج، می‌تواند تأثیر مثبتی بر سلامت کبد داشته باشد 🏵 سبز 🍃سبزیجات برگ‌دار مانند ، کلم‌پیچ و خیار به همراه میوه‌های تازه مانند سیب یا موز، باعث پاکسازی و تقویت کبد می شود 🏵آب و زردچوبه 🍃با خواص ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی، می‌توانند کبدی را کاهش و عملکرد آن را بهبود بخشند 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌
45 مشاهده
🌈 سبک زندگی سالم 🌈
🍵دمنوشی برای 🍵دمنوش 🔅بهترین دارو برای دستگاه گوارش محسوب می‌شود و از تجمع در بدن و اضافه وزن جلوگیری می‌کند. مصرف منظم دمنوش بارهنگ و خاکشیر به حفظ وزن کمک می کند 🍵 🔅یکی دیگر از گیاهانی است که در برقراری ماده غذایی و جذب آن نقش مؤثری ایفا می‌کند 🍵دمنوش سیاه با لیمو عمانی سیاه 🔅سبب تعادل وزن بدن، تسکین سیستم مرکزی و تقویت کبد و قلب می‌شود 🍵دمنوش با بادرنجبویه و عناب 🔅با برقراری تعادل بین سه عضو بدن (قلب، مغز و کبد) تأثیر چشمگیری در تعادل وزن بدن ایفا می‌کند 🍥۳ق غ به لیمو را با نصف ق غ بادرنجبویه و ۵ تا ۷ عدد عناب و ۲ لیوان آب دم و پس از نصف آن، صاف کنند و بنوشید 🍵دمنوش و گلابی 🔅سیب، سبب زدایی مجاری عروقی بدن می‌شود و گلابی، از افزایش جذب اسید‌های چرب حاصل از جذب اول جلوگیری می‌کند و تنها به اسید‌های چرب مفید اجازه جذب می‌دهد و به مبتلایان به توصیه می‌شود 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌
53 مشاهده
🌈 سبک زندگی سالم 🌈
🏵میوه های تقویت کننده 🍎 🔅سرشار از که به دسته پلی فنول فلاونوئید‌ها تعلق دارد و به محافظت از سلول‌های عروقی مغز در برابر استرس اکسیداتیو کمک می‌کند 🍌 🔅سرشار از ، اسید آمینه ای که برای تولید پروتئین‌های ضروری مختلف از جمله ملاتونین (تنظیم چرخه خواب و بیداری ) و سروتونین ( تقویت حافظه...) استفاده می شود 🍊 🔅ویتامین C موجود در آن با آسیب رادیکال‌های آزاد مبارزه کرده و به تنظیم دوپامین در مغز کمک می‌کند که بر حافظه، ، انگیزه و خلق و خو اثر مثبت دارد 🍒 🔅با کاهش استرس اکسیداتیو و التهاب در مغز به محافظت در برابر شناختی ناشی از افزایش سن کمک می‌کند 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌
40 مشاهده
🌈 سبک زندگی سالم 🌈
🔰درمان خانگی و فوری 🍃 🔅1 ق چ پودر رازیانه با ۱ لیوان آب گرم، در کاهش فوری اسیده معده مؤثر است و را بهبود می‌بخشد 🍃 🔅حاوی اسید که به خنثی کردن اسید معده کمک می کند. ۱ لیوان دوغ با مقداری فلفل سیاه و گشنیز 🍃 سرد 🔅کلسیم موجود در شیر به حفظ pH بدن و کمک می کند و فوراً اسیدیته را از بین می برد 🍃 🔅سرشار از مواد مغذی و فیبر و روغن های طبیعی که به کاهش سوزش سر دل و تسکین کمک می کنند 🍃 🔅حاوی بروملین، آنزیمی که به کنترل سطح اسید در معده کمک می کند 🍃جویدن زیره،،زنجبیل / میخک 🍃 و ریحان / زردچوبه / دارچین 🍃آلوئه ورا/ موز// گلابی /نارگیل 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌
32 مشاهده