❇️ پر کاری #تیروئید یا گواتر ✍#صفراوی ها غالباً دچار پرکاری تیروئید می شوند و با مراعات نکته های زیر می توانند بهبودی خویش را بازیابند✨ ✍در ساعاتی که #گرما شدید است (مثلاً از 10- 11 صبح تا 3-4 عصر) زیر آفتاب نروند✨ ✍#خاکشیر خشک را روی هندوانه پاشیده میل نمایند✨ ✍هفته اول، هر روز و هفته دوم، یک روز در میان، دو طرف #گلو را بادکش کنند✨ ✍یک مرتبه #حجامت عام کنند✨ توجه: تیروئید پرکار، آدم را لاغر می کند. پس برای درمان لاغری ابتدا باید تیروئید را درمان کنیم سپس درمان های ویژه را عملی کنیم✨ 💠https://eitaa.com/joinchat/2399731987C15c2a6b7b5

🔰علائم #پرکاری_تيروئيد 💥#لاغري تدریجی و خشکیدگی و کم شدن شدید وزن بدن 💥عدم تحمل #گرما و کلافه شدن و #گرگرفتگی در سن جوانی 💥افزایش #تعرق و حساس شدن بدن به گرما 💥 #اسهال های مکرر 💥ضعف #عضلانی در شانه ها، لگن 💥بروز اختلالات #روانی 💥بروز #استرس ها 💥 #خستگی شدید در بدن و جوارح 💥رشد تدریجی #فشارخون 💥افزایش تعداد #ضربان_قلب ⚛مشاور #طب_سنتی و درمان #گیاهی 🆔 @healthylife ☘

⁉️در روزهای #گرم به جای نوشیدنی #سرد چی بخوریم؟ 🍵 #چای_نعنا بخورید تا خنک شوید 🪄مایعات سرد باعث تولید #گرما در بدن میشه تا تعادل دما حفظ بشه درنتیجه #خنک_کنندگی آن ها پایدار نیست 🪄اما با خوردن چای نعنا، بدن شما به طور شگفت انگیزی #خنک میشه ⚛مشاور #طب_سنتی و سلامت 🆔 @healthylife ☘

🥗 #خوراکی های مخصوص #تابستان 🥗 در روزهای #گرم تابستان وعده های #غذایی را به تعداد بیشتر و #حجم کمتر تقسیم کنید. معمولا غذاهای #آبدار مفیدتر هستند. #آب_دوغ_خیار در فصل گرما برای بدن غذای بسیار مفیدی است. آب، #کلسیم و #الکترولیت بدن را تأمین می کند. علاوه بر آبرسانی با آب، #الکترولیت ها خطر از بین رفتن #تعادل مواد معدنی در بدن را کاهش می دهند 🥗 موادی مثل #سدیم، کلسیم و #پتاسیم جز الکترولیت های اصلی محسوب می شوند که بر اثر عرق از بین می روند و می توان آن را از طریق مواد مغذی مانند #کشمش، سیب زمینی، #شیر... دریافت کرد. مصرف #خرما، عسل، غذاهای شیرین و برخی #ادویه ها مانند فلفل نیز سبب بالا رفتن #فعالیت بدن و آزاد شدن #گرما می شوند 🥗 مصرف #گوشت را در تابستان محدود و #لبنیات را افزایش دهید. انواع حبوبات مانند لوبیا، #عدس، لپه و #نخود منابع غنی پروتئین، #فیبر و آهن هستند که در فصل گرما جایگزین مناسبی برای انواع #گوشت ها هستند و مدت بیشتری احساس #سیری را نگه می دارند 🥗#لبنیات نیز به خصوص #ماست در گرمای تابستان جایگزین مناسبی برای گوشت است. ماست ترکیب شگفت انگیزی از #پروتئین، کلسیم و کربوهیدرات است که هم احساس #سیری می آورد و هم حاوی میکروارگانیسم های فعالی است که قدرت سیستم #ایمنی بدن و معده را افزایش می دهد. #شیر کم چرب فشارخون را پائین می آورد و منبعی از #الکترونیت ها مثل پتاسیم، کلسیم و #منیزیم است 💠https://eitaa.com/joinchat/2399731987C15c2a6b7b5

🥗 #خوراکی های مخصوص #تابستان 🥗 در فصل تابستان غذاهایی که طبع #سرد دارند، باعث فعالیت غدد عرق و گشادی #عروق در سطح پوست شده و در نتیجه بدن را #خنک می کند. مصرف نوشیدنی های #گازدار و نوشیدنی هایی مثل #قهوه را در تابستان محدود کنید، زیرا کافئین نیاز بدن به مایعات را بیشتر می کند. از بین نوشیدنی های کافئین دار فقط #چای به دلیل طبع #سرد و ایجاد خنکی در بدن مناسب است 🥗 در هوای گرم #تابستان، نوشیدنی های #تگری و غیره انتخاب درستی نیست. این خوراکی ها به طور لحظه ای بدن را #خنک می کنند اما در تنظیم دمای آن #اختلال ایجاد می کنند به طوری که بدن تلاش می کند که #افت دما را با تولید گرمای بیشتر جبران کند. مصرف نوشیدنی هایی که به #دمای محیط رسیده اند کمک بیشتری به #خنک شدن و تأمین آب بدن می کنند. از مصرف زیاد #بستنی بپرهیزید چون پرکالری و سرشار از #قند است 🥗 در اوج #گرما سیب زمینی سرخ شده، ناگت ها و به طور کلی #سرخ_کردنی ها فراموش کنید. این مواد غذایی #روغن را به خود جذب می کند و چربی بالا #دیرهضم بوده و با افزایش #دمای بدن نه تنها آن را گرم می کند بلکه باعث می شود بدن خیلی زود خسته و #بی_انرژی شود. این مواد غذایی علاوه بر چرب بودن سرشار از #نمک هستند بنابراین باعث ایجاد #عطش می شوند و برای فصل گرما مناسب نیستند 🥗 در اوج گرما از مصرف کیک و #شیرینی و آبنبات و غیره بپرهیزید چون بسیار شیرین و #دیرهضم هستند و به همین دلیل #دمای بدن را بالا می برد. این مواد به دلیل دارا بودن قند زیاد عطش ایجاد کرده و روند #دهیدراته شدن بدن را تسریع می کند 💠https://eitaa.com/joinchat/2399731987C15c2a6b7b5

🥂#آب_نیشکر؛ نوشیدنی #انرژی_زا 🏵#آب_نیشکر یک گزینه فوق العاده برای مبارزه با #گرما است. نیشکر با داشتن کربوهیدرات ها و مواد معدنی مانند کلسیم، فسفر و دیگر ویتامین ها باعث کاهش گرمای بدن می شود. آب نیشکر کم آبی را جبران می کند و از منابع #انرژی_زا است و شما را سرحال می کند 🏵#نیشکر هیچ چربی نداشته و تقریبا ۳۰ گرم #قند دارد، به همین دلیل نیازی نیست از شکر استفاده شود. آب نیشکر با داشتن قند ساده به راحتی جذب بدن شده و #قند از بین رفته را تأمین می کند 🏵#آب_نیشکر سرشار از ویتامین C بوده و به بهبود #گلودرد و خارش گلو کمک می کند. هم چنین به جبران #پروتئین های از دست رفته دوران #تب پرداخته و به بهبود آن کمک می کند 🏵تأثیر بر سیستم #ایمنی؛ 🔅این نوشیدنی سیستم ایمنی و دستگاه های بدن را تقویت کرده و به بهبود سریع تر #زخم ها کمک می کند. برای التیام زخم هم می توانید از آب نیشکر بنوشید و هم روی #زخم بزنید 🏵تأثیر بر #وزن؛ 🔅اگر به صورت روزانه از آب نیشکر استفاده شود، بدن #سم_زدایی می شود و با افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش کلسترول خون باعث کاهش #وزن می شود 🏵تأثیر بر #کبد؛ 🔅آب نیشکر یک داروی خانگی برای درمان مشکلات مربوط به #کبد مانند یرقان است. یرقان در اثر عملکرد ضعیف کبد رخ می دهد. نیشکر به حفظ سطح گلوکز (قندخون) و #ریکاوری سریع تر کمک می کند 🔅از آن جایی که #آب_نیشکر به طور طبیعی قلیایی است، در حفظ تعادل سطح #الکترولیت در بدن اثرگذار است و مانع از فعالیت بیش از حد #کبد می شود 💠https://eitaa.com/joinchat/2399731987C15c2a6b7b5

🔍 آنچه درباره #تاندونیت باید بدانید 💢#آرنج_تنیس یا گلف باز 🍥#اپی_کندیلیت_جانبی که معمولا آرنج تنیس بازان نامیده می شود، زمانی که فرد #مچ دست خود را به سمت #بیرون خم می کند، باعث #درد می شود. این درد به سمت #مچ کشیده می شود 🍥#اپی_کندیلیت_داخلی، هنگام خم شدن مچ به سمت #داخل باعث درد می شود. درد هنگام #بلند کردن جسم حادتر می شود 💢#تنوسینوویت_تنگی_دکوروین 🍥این شکل از ﷼تاندونیت زمانی اتفاق می افتد که #غلاف اطراف تاندون ها بین انگشت شست و مچ دست #ملتهب می شود. در این حالت حرکت انگشت #شست را دردناک می کند 💢#انگشت_ماشه ای 🍥در این حالت انگشت در حالت #خمیده ثابت می شود. زیرا غلاف تاندون در کف دست ضخیم و #ملتهب شده است و این امر حرکت #تاندون را محدود می کند 💢#تاندونیت_مچ_دست 🍥این #تاندونیت می تواند هر فردی را که به طور مکرر حرکات #مشابهی را با مچ دست مانند تایپ کردن، #تنیس... انجام می دهد، تحت تأثیر قرار دهد ❇️#درمان 🔅هدف درمان تاندونیت تسکین #درد و کاهش التهاب است. استراحت، #گرما و یخ، داروهای #مسکن OTC گزینه های رایج درمان خانگی هستند 🔅#یخ برای صدماتی که در ۴۸ ساعت گذشته رخ داده است بهتر است. استفاده از #یخ داخل حوله، به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه، یک یا دو بار در روز می تواند #التهاب و درد را کاهش دهد 💠https://eitaa.com/joinchat/2399731987C15c2a6b7b5

❄️ #هوای_سرد چگونه باعث #چربی_سوزی می شود ؟ ❄️ بدن در دمای #مناسب به طور ایده ال کار می کند. اما زمانی که بدن #سرد می شود یا ماده #غذایی سردی مصرف می کند (مانند آب خیلی سرد)، بدن باید به صورت موقت میزان #کالری_سوزی خود را به منظور #گرم نگهداشتن خود یا گرم کردن مواد #سردی که مصرف کرده است بالا ببرد. #لرزیدن یک نمونه کامل این مورد است ❄️فرایند تشکیل #گرما در بدن #ترموجنسیس نام دارد که افزایش آن می‌تواند #سوخت و سازتان را افزایش داده و باعث سوختن #کالری بیشتر شود ❄️ وقتی در هوای #سرد بدن می لرزد یا ماده #غذایی سرد وارد بدن می شود، بدن با #لرزیدن گرما تولید می کند ❄️#لرزیدن بدن نتیجه انقباض غیر ارادی #عضلات بدن در واکنش به سرما است، در نتیجه وقتی بدن عضلات را #منقبض می کند، کالری می سوزاند و در این فرایند #گرما تولید می شود ❄️ بدن می تواند به #روش های دیگری گرما تولید کند. برای مثال، یک نوع بافت #چربی وجود دارد که اصطلاحاً بافت چربی #قهوه ای یا به اختصار BAT نامیده می شود ❄️ این نوع #چربی_قهوه ای قادر به آزاد کردن #اسیدهای چرب آزاد از منابع ذخیره در بدن یا در غذاهای که #منبع این چربی هستند، می باشد و به طور ویژه ای #گرما برای گرم نگهداشتن #بدن انسان تولید می کنند ❄️ قرار گرفتن در معرض #هوای_سرد یا ورزش در هوای سرد می توانید #چربی قهوه ای تولید کند. چطور؟ با تبدیل منظم بافت #چربی_سفید به بافت چربی قهوه ای #کالری_سوز 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌

🔰#چربی_سوزی با مواد غذائی #ترموژنیک 🌀#ترموژنیک به زبان ساده‌تر یعنی چربی سوز. ترموژن به تولید #گرما در بدن اطلاق می‌شود. این پدیده باعث افزایش #متابولیسم یا سوخت‌وساز بدن می‌شود و به این ترتیب انرژی سوزانده شده و باعث کاهش #وزن می شود 🌀#پروتئین ها 🔸به‌عنوان ماده‌ی غذایی #ترموژنیک در بدن تولید گرما کرده و به #چربی‌سوزی کمک می‌کنند 🌀#کرفس 🔸بیش از میزان #کالری که به بدن می‌رساند از بدن انرژی می‌گیرد تا #هضم و جذب شود 🌀#ماهی_چرب 🔸#امگا۳ و ویتامین D موجود باعث افزایش متابولیسم بدن شده و احساس #سیری طولانی‌مدتی ایجاد می‌کند و به حفظ بافت‌های #عضلانی کمک می‌کند 🌀#فلفل 🔸#کاپسایسین موجود باعث سوزاندن بهتر قندها و #چربی‌های ذخیره شده می‌شوند 🌀#چای_سبز 🔸باعث مهار فعالیت #آنزیم گوارشی کربوهیدرات‌ها شود و #سوخت و ساز بدن را بالا می‌برد 🌀#گریپ_فروت 🔸#نارینژین موجود باعث چربی سوزی در بدن شده و کالری‌های دریافتی را به جای ذخیره‌سازی به #انرژی تبدیل می کند 🌀#کافئین 🔸به پدیده‌ی #لیپولیز یعنی پدیده‌ی تخریب سلول‌های چربی کمک می‌کند 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌

🟢#فلفل_سبز_تند و فواید درمانی آن 🟢#کاهش_وزن 🔅#کالری فلفل سبز صفر است و تا ۳ ساعت بعد از غذا، #متابولیسم را تا 50 درصد افزایش می‌دهند. بنابراین برای #کاهش وزن عالی است 🟢 سلامت #قلب 🔅با کاهش #کلسترول و تری گلیسیرید خون و تجمع #پلاکت ها و افزایش فعالیت #فیبرینولیتیک (ضدلخته خون)، احتمال ابتلا به تصلب شرایین و #سکته را کاهش می دهد 🟢 سلامت #چشم 🔅فلفل سبز سرشار از #ویتامین C و بتاکاروتن، برای سلامت چشم، پوست و سیستم #ایمنی عالی است. وقتی در معرض #گرما، نور و هوا قرار می‌گیرند ویتامین C خود را از دست می‌دهند 🟢#پوکی_استخوان 🔅فلفل سبز سرشار از #ویتامین K است که به کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان و #خونریزی خطرناک در هنگام بریدن یا زخمی شدن کمک می کند 🟢#کاهش_دمای بدن 🔅#کپسایسین با تحریک مرکز خنک کننده #هیپوتالاموس در مغز، دمای بدن را کاهش می دهد 🟢#فواید دیگر 🔅درمان عفونت #سینوسی 🔅کاهش #درد / تقویت #روحیه 🔅#ضددیابت / سلامت پوست 🔅درمان #کم_خونی 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌

🔰#لیمو با چه غذاهایی #ناسازگار است؟ 🍋#لیمو خواص و فواید بی شماری برای سلامتی دارد، از جمله کاهش وزن، تقویت دستگاه #ایمنی، پاک سازی دستگاه گوارش، کاهش #التهاب، افزایش نیروی بدن، بهبود #متابولیسم و سوخت و ساز بدن و… 🔰#لیمو را #گرم مصرف نکنید؟ 🍥#گرما باعث تسریع واکنش‌های شیمیایی موجود در آب لیمو شده و مخلوط آن با نوشیدنی‌های #داغ و یا هنگام طبخ غذا موجب #اسیدی شدن ماده غذایی می‌شود 🔰لیمو با چه غذاهایی #ناسازگار است؟ 🍥لیمو با #غلات و حبوباتی از قبیل گندم، برنج، لوبیا، نخود، #عدس، باقلا، لپه، ارزن و با میوه هایی مانند #سیب، موز، انجیر، خرما و میوه های #شیرین، گوجه فرنگی، #سیب_زمینی و بلوط نمی سازد 🔰لیمو با چه غذاهایی #سازگار است؟ 🍥با میوه‌های #روغن دار از قبیل گردو، بادام، #فندق، بادام زمینی (پسته شام)، میوه زیتون، نارگیل و #سبزیجاتی مانند: هویج،کاهو، #تره فرنگی، پیاز، چغندر،کلم، سیر، #شلغم، بادنجان، فلفل، رازیانه، مارچوبه، #نعناع و انواع کدوها می سازد 💢اگر آب لیمو در #یخچال در صفر درجه هم قرار داده شود، پس از ۲۴ ساعت ۵۰% از #ویتامین های خود را از دست خواهد داد و موجب #سمی کردن غذا می شود 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌

❄️#خنک_ماندن در گرما ❄️نسیم خنک پنکه، گیرنده‌های سرمای صورت را تحریک می‌کند و احساس راحتی زیادی می‌دهد. اما در واقع، #گرما را از بدن شما خارج نمی‌کند ❄️استراتژی خنک‌کننده بهتر این است که #دستان خود را به‌مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در آب سرد فرو کنید ❄️وقتی دمای مرکزی بدن بالا باشد، بدن خون را به اندام‌هایی می‌فرستد که از #قلب دور هستند (مثل دست و پا) تا گرما را از دست بدهد و فروکرون دست‌ها در آب سرد، سریع خنک می کند ❄️راز خنک شدن این است که خون را به سطح #پوست برسانید و سپس گرما را به آرامی از بین ببرید ❄️مسئله فعال کردن سیستم‌هایی مانند تعریق و انتقال #خون به سمت پوست است. نوشیدنی داغ همین کار را می‌کند ❄️هیدراته ماندن بدن با آب و با هر دمایی، به خنک شدن بدن از طریق تعریق و انتقال #گرما از بافت‌های فعال به پوست کمک می‌کند ❄️با خوردن آب #یخ یخچال به سرعت دمای داخلی بدن پایین نمی آید و باعث تشدید علائم میگرن می شود ❄️آب سرد باعث از بین بردن توانایی رگ‌های خونی در #انقباض و کاهش ضربان قلب، کاهش هضم می شود و سرماخوردگی را افزایش می دهد 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌

💢#بودادن آجیل، مواد مضر ایجاد می کند 💢بو دادن آجیل ساختار و ترکیب شیمیایی آنها را تغییر می دهد و چربی‌های چند #غیراشباع موجود، مستعد اکسیداسیون می‌شوند 💢آجیل منبع خوبی از ویتامین E، منیزیم و فسفر و آنتی اکسیدان ها هستند که به #گرما حساس هستند و ممکن است در طول فرآیند بو دادن از بین بروند 💢طعم، رنگ و عطر غنی آجیل بو داده به دلیل ترکیباتی است که در یک واکنش شیمیایی به نام واکنش #میلارد ایجاد می شود 💢این واکنش بین اسید آمینه آسپاراژین و قند طبیعی موجود در آجیل است و مسئول تشکیل ماده مضر #آکریل آمید می باشد که در دوزهای بسیار بالا باعث ایجاد سرطان می شود 💢#بادام بیشتر مستعد تشکیل آکریل آمید است، زیرا حاوی مقادیر بالایی از اسید آمینه آسپاراژین است 💢باکتری‌های سالمونلا و E. coli ، ممکن است در آجیل خام و #آفلاتوکسین(ماده سمی سرطان زا) در هر دو وجود داشته باشند 🍥اگر آجیل در دمای ۲۸۴ درجه فارنهایت به مدت ۱۵ دقیقه برشته شوند، کمتر #آسیب می بینند 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌