🔍 آنچه درباره #تاندونیت باید بدانید 💢#آرنج_تنیس یا گلف باز 🍥#اپی_کندیلیت_جانبی که معمولا آرنج تنیس بازان نامیده می شود، زمانی که فرد #مچ دست خود را به سمت #بیرون خم می کند، باعث #درد می شود. این درد به سمت #مچ کشیده می شود 🍥#اپی_کندیلیت_داخلی، هنگام خم شدن مچ به سمت #داخل باعث درد می شود. درد هنگام #بلند کردن جسم حادتر می شود 💢#تنوسینوویت_تنگی_دکوروین 🍥این شکل از ﷼تاندونیت زمانی اتفاق می افتد که #غلاف اطراف تاندون ها بین انگشت شست و مچ دست #ملتهب می شود. در این حالت حرکت انگشت #شست را دردناک می کند 💢#انگشت_ماشه ای 🍥در این حالت انگشت در حالت #خمیده ثابت می شود. زیرا غلاف تاندون در کف دست ضخیم و #ملتهب شده است و این امر حرکت #تاندون را محدود می کند 💢#تاندونیت_مچ_دست 🍥این #تاندونیت می تواند هر فردی را که به طور مکرر حرکات #مشابهی را با مچ دست مانند تایپ کردن، #تنیس... انجام می دهد، تحت تأثیر قرار دهد ❇️#درمان 🔅هدف درمان تاندونیت تسکین #درد و کاهش التهاب است. استراحت، #گرما و یخ، داروهای #مسکن OTC گزینه های رایج درمان خانگی هستند 🔅#یخ برای صدماتی که در ۴۸ ساعت گذشته رخ داده است بهتر است. استفاده از #یخ داخل حوله، به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه، یک یا دو بار در روز می تواند #التهاب و درد را کاهش دهد 💠https://eitaa.com/joinchat/2399731987C15c2a6b7b5

💢 علل و درمان #درد_کف_پا چیست ؟ 💢 #فاشیای کف پا 🌀 #فاشیا نواری از بافت سخت و فیبری است که استخوان #پاشنه را به پایه انگشتان متصل می‌کند. علل؛ فشار و #ایستادن زیاد 💢 #سندروم_تونل_تارسال 🍥 ناشی از فشار یا #کشش مداوم روی عصب #تیبیال در پشت قوزک داخلی مچ پا است. علل؛ پیچ خورد‌ن پا، #خار استخوان، رشد غیر طبیعی استخوان، #کف پای راست 💢 #بونیون 🌀 بونیون #برآمدگی استخوانی یا بافت اطراف مفصل است. این عارضه در قسمت #خارجی انگشت شست پا یا کنار #انگشت کوچک پا ایجاد می‌شود 💢 #انگشت_چکشی 🌀 انگشت پا دارای #خمیدگی غیرطبیعی است. به طوریکه #مفصل میانی دارای آسیب است و انگشت پا به شکل #چکش به سمت پایین خم می‌شود 💢 #مورتون_نوروما 🌀 #تجمع بافت خوش‌خیم غیرسرطانی در #اعصابی است که بین استخوان های #بلند پا قرار دارند 🌀 این #عارضه زمانی رخ می‌دهد که دو #استخوان به هم سایید‌ه شوند و عصب بین آنها تحت فشار قرار گیرد 💢 #التهاب_تاندون_آشیل 🌀 این تاندون #ماهیچه ساق پا را به استخوان #پاشنه متصل می‌کند. علل؛ استفاده بیش از حد از تاندون و #عضلات ساق پا 💢 #علل دیگر ⚡️خارپاشنه / #میخچه / دیابت 🔰#درمان 🔅 #کمپرس سرد / تمرینات کششی 🔅 روغن #اکالیپتوس، نعناع، رزماری 🔅 #سرکه 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌

⚛#درمان خانگی #پارگی_مینیسک زانو ⚛#مینیسک قطعه ‎ای C شکل از جنس غضروف است که مانند یک بالشتک بین استخوان ران و #درشت نی عمل می‌کند. در هر مفصل زانو دو عدد #مینیسک وجود دارد ⚛#پارگی مینیسک یکی از آسیب‌های شایع زانو است. فعالیت‌هایی که #مفصل زانو را تحت فشار قرار می‌دهند یا می‎‌چرخانند، ممکن است این #مینیسک‌‎ها آسیب ببینند یا پاره شوند ⚛ سریع #بلند شدن از روی زمین، به ویژه اگر قبل از آن تمام وزن خود را روی #زانو قرار داده باشید، می‎‌تواند باعث پارگی مینیسک شود. پارگی مینیسک باعث احساس #درد، تورم و سفتی در ناحیه زانو می‌‎شود 🍥به زانو #استراحت دهید 🍥#کمپرس سرد 🍥بستن زانو با #باند الاستیک و منعطف طبی محکم 🍥برای کنترل تورم، #زانوی خود را رو به بالا بگیرید. می‌‎توانید از #دیوار به عنوان تکیه‎‌گاه استفاده کنید ☘یکی از داروهای #قابض که به درمان پارگی مینیسک زانو کمک زیادی می‌‎کند ضماد #پیاز_گل_نرگس است که از مخلوط پیاز گل، عسل و کمی #سرکه تهیه می‎‌شود ☘#گیاهان مفید 🍥زنجبیل / زردچوبه / #خردل 🍥#آویشن / میخک / زعفران 🍃#روغن های مفید 🍥#بادام شیرین / روغن زیتون 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌

💢#فشارخون_وضعیتی چیست ؟ 💢هیپوتانسیون ارتواستاتیک یا فشارخون وضعیتی، نوعی فشار خون پایین است که در زمان #بلند شدن از حالت نشسته یا دراز کشیده اتفاق می‌افتد 💢این افت فشار خون وضعیتی ممکن است ملایم و خفیف باشد و برای کم‌تر از چند #دقیقه طول بکشد و دوام طولانی می‌تواند مشکلات جدی‌تر را نشان دهد 🔰#علائم ⚡️#گیجی و سرگیجه بعد از ایستادن ⚡️دید تار / #ضعف ⚡️#خستگی مفرط / حالت تهوع 💢هنگامی که بلند می‌شوید، جاذبه باعث وجود خون در پا‌ها و شکم می‌شود و کاهش #فشار خون می‌شود، چون خون کمتری به قلب شما گردش می‌کند 💢بارورسپتور‌ها (سلول های نزدیک قلب)، سیگنال‌هایی به مرکز #مغز ارسال می‌کنند که قلب سریع‌تر بزند و خون بیشتری را پمپ و فشار خون را تثبیت کند 💢این سلول‌ها #رگ‌های خونی را محدود کرده و فشار خون را افزایش می‌دهند 💢کاهش فشار خون وضعیتی زمانی رخ می‌دهد که یک چیز #فرآیند طبیعی بدن را در خنثی کردن فشار خون پایین قطع می‌کند از جمله؛ ⚡️#کم_آبی / تب / ورزش شدید ⚡️مشکلات قلبی و #غدد درون ریز ⚡️اختلالات سیستم #عصبی 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌