🏵 بهترین #خوراکی ها در فصل #پائیز 🍀#گلابی 🔅سرشار از آنتی اکسیدان، #فلاونول، کاروتنوئید، ویتامین C, K و #مس است که از آسیب رادیکال های آزاد و #اشعه خورشید جلوگیری می کند 🍀#لوبیا_سبز 🔅مملو از مواد مغذی، #ویتامین A، K است که استخوان ها تقویت کرده و به دلیل محتوای بالای #کاروتنوئید از سیستم #ایمنی بدن حمایت می کند 🍀#کدو_تنبل 🔅به دلیل داشتن #پتاسیم، ویتامین A, C سلامت چشم، کلیه، #ماهیچه ها و قلب را بهبود می بخشد و سیستم #ایمنی را تقویت می کند. #بتاکاروتن موجود می تواند به کند شدن #پیری پوست کمک کند 🍀#آناناس 🔅مملو از ویتامین C و #بروملین است و به کاهش مشکلات #سینوسی و خلاص شدن از سیتوکین ها که سلول های ایمنی #التهابی هستند، کمک می کند 🍀#چغندر 🔅به دلیل داشتن #بتائین، آمینواسید برای سلامت کلیه و #کبد مفید است و می تواند #التهاب و کلسترول بد را کاهش دهد. چغندر از تجمع #هموسیستئین در خون جلوگیری کرده و از قلب محافظت کند 🍀#سیب_زمینی_شیرین 🔅منبع عالی #بتاکاروتن که به تقویت سیستم ایمنی و سلامت چشم و #پوست کمک می کند و آسیب #رادیکال های آزاد را کاهش می دهد و یکی از محافظان قوی در برابر #عفونت است 🍀سایر #خوراکی ها 🔅#سیر و پیاز / فلفل دلمه ای قرمز 🔅مرکبات/ قارچ / #انجیر / سیب 🔅قره قاط / برگ چغندر/ #نخود سبز 🔅#هویج / تمشک / کدو 💠https://eitaa.com/joinchat/2399731987C15c2a6b7b5