🔰بیماری #سندروم_ژیلبرت 🌀هنگامی که #کبد آسیب می بیند، #آنزیم هایی را در خون آزاد می کند. در همان زمان، از سطح #پروتئین هایی که کبد برای حفظ سلامت بدن تولید می کند نیز کاسته می شود. اگر #کبد سالم باشد ولی سطح بالایی از #بیلی_روبین در خون وجود داشته باشد، احتمال #سندروم گیلبرت وجود دارد 🌀سندروم #ژیلبرت یا گیلبرت، یک اختلال #ژنتیکی_کبدی است که بر توانایی بدن برای پردازش #بیلی_روبین تأثیر می گذارد. در بدن افراد مبتلا، #آنزیم های کبدی کافی برای حفظ بیلی روبین در سطح طبیعی تولید نشده و به همین دلیل، #بیلی روبین اضافی در بدن انباشته می شود 🌀سندروم #ژیلبرت یک بیماری مادام العمر است که نیازی به #درمان ندارد، زیرا تهدیدی برای #سلامتی محسوب نشده و دوره های زردی و سایر علائم نیز معمولا #کوتاه_مدت است 🌀#زردی در پوست و صلبیه چشم خطر جدی ندارد. این زردی به ویژه در صورت فعالیت شدید، #استرس و ابتلا به بیماری ها دیده می شود ❇️مصرف حداقل ۳ #وعده غذایی و ۲ میان وعده در روز برای افراد مبتلا به این بیماری ضروری است. مصرف وعده های غذایی #منظم می تواند #زردی را از بین ببرد ❇️سندروم گیلبرت با #کم_آبی بدن بروز می کند، بنابراین مصرف آب کافی برای #دهیدراته ماندن مهم است ❇️مصرف آب #میوه و سبزیجات خام مانند آب زغال اخته، مرکبات و #چای مفید است ❇️ترکیب #آب_لیمو و روغن #زیتون در یک لیوان آب برای سم زدائی کبد همراه با کاهش #بیلی_روبین، خارج کردن فلزات سنگین از بدن، افزایش تولید -صفرا، تحریک جریان #لنفاوی و بازگرداندن PH در بدن مفید است 💠https://eitaa.com/joinchat/2399731987C15c2a6b7b5

⁉️چطور #حافظه خود را تقویت کنیم؟ 🏵امروزه در کنار #ورزش و کارهای روزمره تقویت #حافظه یکی از عوامل مهمی است که باید به آن اهمیت زیادی داد 🏵#حافظه ۳ بخش دارد؛ 🌀حافظه #حسی؛ از طریق دیدن و شنیدن وارد مغز می شود و زمان زیادی در #ذهن باقی نمی ماند 🌀#کوتاه_مدت؛ زمانی است که بر روی موضوعی #تمرکز داریم. بنابراین بیش از ۲۰ ثانیه در ذهن باقی می ماند و در صورت تکرار مداوم وارد حافظه #بلندمدت می شود 🌀#بلندمدت؛ زمانی است که اطلاعات ممکن است برای همیشه در #ذهن باقی بماند 🏵#تمرکز یکی از روش های مهمی است که در تقویت #حافظه نقش مهمی دارد. سعی کنید برای یادگیری هر مطلبی فاصله #زمانی منظمی داشته باشید، زیرا ذهن این اطلاعات را راحت تر پردازش می کند. تحقیقات نشان داده افرادی که مطلب طولانی را به فاصله #زمانی زیاد یاد گرفته اند، بهتر از افرادی هستند که همان مطلب را در فاصله #یک روزه یادگرفته اند 🏵دسته بندی #اطلاعاتی که یاد میگیرید بسیار مهم است. برای مثال یادداشت ها و کتاب هایی که می خوانید را دسته بندی کرده و #مفاهیمی که مشابه هم هستند را در یک دسته قرار دهید 🏵برای یادگیری #سریع از روش یاد یار استفاده کنید. برای مثال روی مطالب سخت و طولانی یک #رمز بگذارید و از جملات طنز برای به خاطر سپردن استفاده کنید 🏵برای #یادگیری بهتر می توانید از تجسم کردن موضوع استفاده کنید. #تصویرسازی کنید و از اشکال و تصاویر برای ثبت آن در ذهن استفاده کنید 🏵روش دیگر برای تقویت #حافظه #آموزش دادن است. این عمل در ذهن به درک و #فهم یک موضوع کمک زیادی می کند 💠https://eitaa.com/joinchat/2399731987C15c2a6b7b5