🚶پیاده روی ✔️موجب سلامت قلب و ریه می شود ✔️به کاهش کلسترول خون، کمک می کند ✔️جلوگیری از پوکی استخوان در سالمندان ✔️آسان ترین ورزش برای کاهش وزن و چربی سوزی

روغن تخم کتان ۲۴ خواص روغن دانه کتان ❎بهبود اگزما ❎بهبود آفتاب سوختگی ❎از بین برنده کلسترول بد و سلامتی قلب و عروق ❎بهبود درد سینه ❎بهبود آسم و آنفولانزا ❎بهبود التهاب مفاصل ❎جلوگیری از ریزش مو ❎بهبود مشکلات گوارشی و یبوست ❎بهبود شکنندگی ناخن ها ❎بهبود علائم یائسگی ❎کاهش وزن ❎درمان آکنه و شفاف کننده پوست و بهبود چین و چروک ❎بهبود تاندون های و رباط های آسیب دیده ❎بهبود بیماری ام اس ❎تقویت حافظه ❎بهبود فشار خون ❎پیشگیری از سرطان های، سینه، پروستات، روده بزرگ و تخمدان ❎بهبود فشار خون بالا ❎بهبود بیماری نقرص ❎پیشگیری از سنگ کیسه صفرا ❎از بین برنده علائم ناباروری در زنان و مردان ❎بهبود علائم پیش از قاعدگی ❎بهبود بیماری پسوریازیس ❎بهبود افسردگی ❎بهبود علائم سندروم روده تحریک پذیر .آیدی مشاور 🤩🌹🌹👇👇👇 @Faribam00r لینک گروه👇👇🌹🌹🌹 https://eitaa.com/joinchat/507379912C2f3e7d159a

💭تسکین درد: 👈🏽اگر دچار سردرد یا التهاب در بدن شده اید، نوشیدن آب گرم بسیار توصیه می شود. از آنجا که آب گرم جریان خون به بافت ها را افزایش می دهد، باعث تسکین انقباضات ماهیچه ای می شود. 👈🏽نوشیدن آب گرم برای از بین بردن دردهای ماهیچه ای بسیار مفید است.

دلایل شایع لرزش دست‌ها استرس بیماری پارکینسون مصرف برخی داروها خستگی و کمبود خواب مصرف بیش از حد کافئین .آیدی مشاور 🤩🌹🌹👇👇👇 @Faribam00r لینک گروه👇👇🌹🌹🌹 https://eitaa.com/joinchat/507379912C2f3e7d159a

🌹📚📚بسم الله الرحمن الرحیم واریس درمانی :ورم _ بزرگ شدن _ گشاد شدن رگ را واریس گویند . واریس در هر نقطه از بدن ( سر _ سردرد ، چشم ،… ، صورت ، … مری _ اختلال در بلع ، … ، دست ، … ، پا _ درد _ سنگینی _ ورم و حتی زخم در پاها … ، رحم ، واژن …، مقعد _ بواسیر ، ….بیضه _ واریکوسل … ) می تواند ایجاد شود . واریس اگر پیشگیری نشود ممکن است منجر به درد …. ، لخته شدن خون و …شود. علت : خشکی کبد وافزایش سموم است که با افزایش وزن ، یبوست ، افزایش فشارخون ، دیابت ، بی تحرکی ، اسیدی شدن خون ، … ، مصرف مواد غذایی تصفیه شده و عاری از فیبر غذایی و سبوس ارگانیک_ شیرینی جات و نان های موجود در بازار ، عوارض دارویی و …. تشدید می شود . درمان : ورزش های مناسب برای تقویت عضلات و گردش خون بهتر در عروق ورزش های کششی پیاده روی برنامه غذایی : 🌺 عزیزان حجم غذا را کم کنید. برای گردش خون بهتر و جلوگیری از لخته شدن خون ، سبوس گندم ارگانیک ، جوانه ارزن ، جوانه نخود ، نشاسته نخود ، سبوس برنج ارگانیک و سبوس جوانه جو را به قوت وارد برنامه غذایی روزانه کنید . صبحانه : فرنی با جوانه و سبوس فوق و سیب درختی رنده شده با پوست به عنوان شیرین کننده آن ناهار : انواع سوپ ، آش ، خورشت ، خوراک و …با پایه نخودآب ( طبق دستوردرمان واریس با سرکه سیب ! ▫️روی رگ‌های واریسی با یک پد پنبه، مقداری سرکه سیب بزنید؛ تا ۳۰ دقیقه روی پوست نگه دارید و سپس آبکشی کنید! چندبار تکرار کنید تا اثر مثبت آن روی رگ‌های واریسی مشخص شود ، همراه با سبزیجات فیبردار _ کرفس _ انواع کلم _ هویج و…. ، سبزیجات برگ سبز _ تره _ جعفری …. و جوانه و سبوس فوق که به عنوان ماده نشاسته ای در سوپ و آش و خورشت و ….به کار می رود . با فرمول جوانه و سبوس فوق می توان نان پخت . برای این عزیزان : بهترین چاشنی غذا آبغوره طبیعی بهترین ادویه زردچوبه بهترین سبزی _ برگ سیر ، ساقه پیازچه و جعفری بهترین روغن _ روغن زیتون طبیعی بهترین میوه _ سیب درختی با پوست بهترین نان _ با آرد جوانه ارزن ، جوانه نخود ، نشاسته نخود ، سبوس گندم ارگانیک ، سبوس جوانه جو ، سبوس برنج ارگانیک شام : سیب درختی با پوست به صورت بخارپز سالاد سبزیجات برگ سبز ، سبزیجات فیبردار به صورت خام یا بخارپز با کمی روغن زیتون و لیموترش تازه یا سرکه سیب طبیعی شیرین و جوانه و سبوس ارگانیک ( طبق فرمول بالا ) میان وعده : خاکشیر با آب گرم ، دم کرده عناب ، چای سیب ، دم کرده زرشک کوهی، دمنوش انواع سبوس با کمی مرزه خشک یا رازیانه نخودچی ، مویز هسته دار سیاه ایرانی ، توت خشک سیب درختی با پوست ، انار ممنوعیات : برنج ، نان های موجود در بازار ، شکر ، انواع شیرینی جات ، نمک ، انواع پنیر ، چای و دخانیات ، کلیه مواد غذایی تصفیه شده و عاری از فیبر غذایی و سبوس ارگانیک و کلیه موادی که سبب کاهش آب بدن و افزایش درصد سموم می شوند .

‌‌‌‌‌‌✨﷽‌‌‌✨ ⁉️غذاهای غلیظ و بد هضم رو می شناسید؟؟ ✳️ اگر متخصص طب سنتی بهتون گفت باید از غذاها و خوراکی های غلیظ پرهیز کنید ینی از این غذاها👇🏻 ❌ غذاهای غلیظ و بد هضم: ▪️گوشتها خصوصا گاو، گوساله ، شتر شترمرغ، جگر، ماهی. ▪️سفیده تخم مرغ. ▪️نان خمیر و برنج خمیر، نان سفید، نان باگت ▪️ماکارونی، لازانیا. ▪️کیک و کلوچه. ▪️حلوا ▪️انواع رشته ها ، آش رشته ▪️لبنیات خصوصا پنیر. ▪️الویه، حلیم ، کله پاچه، حلوا ▪️سیب زمینی پخته و سرخ شده. ▪️عدس. باقلا. ▪️کنجد و ارده . ▪️کلم. قارچ. موز. خرما. ▪️غذاهای چرب خصوصا با روغن جامد. ▪️رب گوجه. ▪️همه فست فودها. ⚠️افرادی که دچار اختلال هضم و نفخ هستند و همچنین افراد با چربی خون بالا ، کبد چرب ، و فشار خون بالا، چاقی دور شکم از مصرف این خوراکی ها پرهیز نمایند. 🔆و همین طور در همه ی افراد بهتره مصرف این غذاها به حداقل برسه #غذاهای_غلیظ #خواص_غذاها #خواص_خوردنیها #حفظ_سلامتی ❌❌❌❌❌❌

وه درمان کامل ویروس جدید HMPV 🔴 علائم بیماری: سرفه، تب، گرفتگی بینی، گلودرد، تنگی نفس و بدن درد درمان: 🔹 صبح ها یک لیوان شیرعسل میل کنید. 🔸 به اندازه یک لیوان آب پز میوه انجیر رو غرغره کنید و قورت بدید. 🔸 هفته ای دو بار نصف لیوان جوشانده نخود زرد رو غرغره کنید و قورت بدید. 🔹 هفته ای یک بار یک چهارم لیوان مخلوط پودر فلوس با آب سبزی کاسنی غرغره کنید. 🔸 عصرانه آب شلغم بخارپز با عسل میل کنید. 🔹 شب ها یک لیوان آب سیب عسل بخورید. ✅ برخی دمنوش ها هم در دوران این بیماری کمک خوبی میکنند. دمنوش نعناع، پونه، آویشن، بابونه، زوفا، اسطوخدوس، گل گاوزبان و... بهتره این دمنوش ها رو همراه با یه قاشق عسل میل کنید. ❇️ برای جلوگیری و #درمان‌سرفه‌های_خشک، دم کرده نعنا و آویشن بسیار مفید هست. 🔴 مواد غذایی ترش و شور و بلغمی مثل ماست و ماهی و الویه و .... از برنامه غذایی باید حذف بشه. 🔴 کسانی که التهاب گلو دارند از ادویه تند و محرک استفاده نکنند. 🟠 سعی کنید هیچ وقت دم درب های خانه و محل های رفت و آمد هوای سرد نخوابید. هوای سرد موجب آسیب به کلیه ها و سینوس ها میشه. در محیط خونه تون بخور پیاز با بخور اکالیپتوس بذارید. 🔺🔺🔺 دیگه نگران هیچ ویروسی نباشید😊 ✅ این درمان هم برای سرماخوردگی خوبه و هم برای آنفولانزا و هم برای کرونا و بیماری جدید به نام HMPV .آیدی مشاور 🤩🌹🌹👇👇👇 @Faribam00r لینک گروه👇👇🌹🌹🌹 https://eitaa.com/joinchat/507379912C2f3e7d159a

‍ 🔹بریم ببینیم #کینوا اصلا یعنی چی؟! ❗️کینوا یا #کینوآ یک منبع غذایی سرشار از پروتئین و کربوهیدرات بوده که فاقد گلوتن است که بسیار مقوی برای #کودکان و #بزرگسالان است. ❗️ این دانه گیاهی ارزشمند معروف به خاویار گیاهی دارای فیبر فراوان بوده و منبع آمینواسیدها و ویتامین‌ها، کلسیم، آهن، پتاسیم، زینک و فسفر است. ❗️هزاران سال قبل در آمریکای جنوبی این گیاه کشت و کار می‌شده و مورد استفاده بومیان قرار می‌گرفته و جالب است بدانید به دلیل مقوی بودن آن، یکی از غذاهایی است که ناسا برای فضانوردان در نظر گرفته است. ❗️ امروزه مصرف آن در سراسر دنیا رواج پیدا کرده و به آن مادر همه غلات می‌گویند و بسیار پرخاصیت و پرکاربرد است. به دلیل هضم راحت تر کینوا، استفاده از آن برای کسانی که #رژیم دارند و #گیاهخوار هستند و #کودکان غذای بسیار مغذی می‌تواند باشد. ❗️از کینوا می‌توان برای رشد بهتر در کودکان، #کاهش_وزن و #لاغری ، #دیابت ،بهبود #عضله_سازی و #کاهش_فشارخون و #کلسترول بد خون استفاده کرد. ❗️خواص کینوا بسیار زیاد بوده که به همین دلیل آن را با وجود اینکه غلات نیست جزو غذاهای غله‌ای در سراسر دنیا قرار داده است. حتی برای بیماری های دستگاه #گوارش و رفع #یبوست و بیماری #سیلیاک نیز بسیار مناسب است.