﷽ #از_شیر_گرفتن ۱ [این متن بیان تجربه‌های منه. و قصد نسخه پیچی عمومی ندارم] خب 🙃 این فرایند سخت رو برای چهارمین فرزند هم سپری کردم. حدود دو هفته میگذره و همه چی الحمدلله آرومه. البته بگذریم از حس متفاوتی که این بار داشتم نسبت به سه تای قبلی... سر اونها، قبل از این که از این مادرانگی فارغ بشم، یک مادرانگی دیگه رو شروع کرده بودم؛ فرزندی در بطن که نذاشته بود از نگاه و عنایت ویژه و خاص خدا محروم بشم... (منظور نه اینست که نگاه ویژه خدا فقط به مادرانه و کسی که مادری رو تجربه نکنه عنایت خدا رو تجربه نمیکنه😊 منظور اینست که طبق روایات و منطق دین، حتماً به مادران نگاه ویژه ای وجود داره) بگذریم روشی که من استفاده و توصیه میکنم روش تدریجی_ناگهانی هست. به این معنا که از یک، یک و نیم ماه قبل از قطع کامل شیر، شروع میکنیم به کم کردن وعده های شیردهی در روز. چرا از شیر روز شروع میکنم؟ چون میشه بچه رو با انواع بازی‌ها سرگرم کرد، با بچه بیرون رفت و ساعاتی رو اینجوری گذروند و انواع خوراکی ها رو جایگزین شیر کرد. کاری که شب نمیشه انجام داد از طرفی اگر این وسط بی قراری و گریه ای صورت بگیره، نگران خواب و آسایش سایر اعضای خانواده و همسایه ها و حق الناس نیستی. این کاهش #تدریجی صورت میگیره. هرکس به نسبت خودش و عادت بچه خودش یعنی مثلاً اگر قبلاً هر وقت بچه تقاضا میکرده، مادر شیر میداده، الان از هر ده بار دو بار، کودک غیرمستقیم "نه" میشنوه و خواسته‌ش اجابت نمیشه و با چیز دیگری سرگرم میشه. یا حداقل اینکه در حد قابل قبولی به تعویق میفته (برای بچه‌های خیلی وابسته و لجباز) یا نه مثلا اگر مادر چهار بار در روز میداده الان شروع میکنه به فاصله دادن بین وعده ها و نهایتاً حذف یکی از وعده ها. نکته قابل توجه اینه که حواسمون باشه برای از شیر گرفتن، زیادی هم به کودک #باج ندیم با انواع خوراکی‌های ناسالم و تنقلات. نمیگم کلاً ندیم چون برای برخی گریزناپذیره و این توصیه براشون شعاری بیش نیست! ولی مراقب باشیم از دست در نره. در عرض یک تا دو ماه (و حتی کمتر) میشه راحت شیر روز رو کم و حذف کرد. البته اغلب منهای اون وعده ای که بچه باهاش خواب عصرگاهی رو داره. میشه نسبت به اون سهل‌گیرتر بود. بعد از این مرحله تدریجی مرحله ناگهانی هست؛ برای شیر شب. #ازشیرگرفتن #شیر #کودک #شیرمادر #شیر_مادر 🖋هـجرٺــــ بله https://ble.im/hejrat_kon ایتا @hejrat_kon اینستاگرام @dr.mother8 #نشربامنبع

دوست داشتم درباره #شیر_مادر مطلب مفصل و مبسوط بنویسم اما وقت نکردم متاسفانه دیشب این استوری های خانم دکتر جلادتی متخصص اطفال رو دیدم، گفتم غنیمته، همین ها رو فعلا بذارم. صحبت درباره شیر مادر و شیرخشک، خیلی سخته و تیغ دو لبه است. چون یک طرفش افرادی هستند با عدم آگاهی و کم توجهی و غفلت نسبت به اهمیت و لزوم شیردهی با شیرمادر و یک طرفش افرادی که میگن عذاب وجدان دادی و دلشوره و استرس گرفتیم و حالا ما که این کارو کردیم چه کنیم و… طبیعیه اما خب، جمع بندی من، به گفتن این مطلبه. چون به عنوان پزشک و نیز فردی مرتبط با هزاران مادر، میبینم که چقدر کمبود آگاهی و عدم اصرار و پافشاری و تلاش برای موفقیت در #شیردهی_با_شیرمادر وجود داره. خب اول اینکه کاش همکاران خودم (پزشک، مراقب سلامت مرکز بهداشت، متخصص اطفال، و...) یه کم روی مسئله رواج لجام گسیخته شیر خشک در کشور حساس بشن و در جهت مهارش کاری بکنن. متأسفانه هم ضعف در آموزش پزشکها در این زمینه وجود داره، هم نقص و خلأهایی در فرهنگ جامعه، و هم نقص و ضعف در سیاستگذاری و عملکرد مسئولین. خیلی وقت ها پزشکان خیلی سریع و راحت در برابر درخواست مادر کوتاه میان و شیرخشک تجویز میکنن یا اصلا خودشون در اولین مواجهه با هرمشکلی در شیردهی، به والدین میگن شیرخشک بده... ترویج شیرمادر در کشورهای غربی به شدت بیشتر از شیرخشک (فرمولا، شیر مصنوعی) هست و خودشون کلی کار علمی تحقیقاتی روش کردن اما در کشورهای درحال توسعه، از جمله ایران برعکس شده؛ علیرغم اینهمه تأکید دین ما بر شیر مادر! در حدی که حتی آیه قرآن درموردش هست. دوم اینکه شیرخشک های بازار وارداتی هستن و طبق گفته دوستان متخصص، فرمولاسیونش برای کشورهای مختلف منطقه متفاوته؛ یعنی یه شیرخشکی رو اختصاصاً برای ایران میسازن، یکی رو برای فلان کشور، یکی رو برای فلان کشور... آیا با توجه به این نکته، حساسیت و مطالبه عمومی برای تولید شیر خشک داخلی لازم نیست؟! من که اخیراً هرجا میرم و مسئولین هستند، این رو به عنوانِ مطالبه جامعه تخصصی پزشکی و مطالبه جامعه عمومی و مادران بیان میکنم (هم چنین خط تولید #واکسن در داخل کشور، با حساسیت و نظارت ویژه) البته این مطالبه تولید ملی، بعد از مطالبه سیاست گذاری صحیح و تلاش برای کاهش مصرف شیر خشک و افزایش آگاهی و آموزش درباره شیر مادر هست. یعنی شیر مادر شیر مادر شیر مادر شیر مادر اگررررر نشد، شیر خشک تولید داخل. ✍ د. موحدی‌نیا | پزشک، مادر، دستیار تخصصی پزشکی پیشگیری و اجتماعی @hejrat_kon

پرسش و پاسخ 2⃣ #سوال_شما خانم دکتر من ۷ ماهه زایمان کردم. اما هنوز دوره ماهانه‌م برنگشته و قاعدگی نداشتم. مشکلی هست؟ چه کار کنم شروع بشه؟ #پاسخ نه چه مشکلی؟! خیلی هم خوبه! اصلا اثرات #ضدسرطان دوره بارداری و شیردهی، مربوط به همین توقف سیکل قاعدگی (دوره ماهانه) است. پس هر چقدر این آمِنوره (=نداشتن قاعدگی) بیشتر باشه، بهتره. و از طرفی نشان دهنده شیردهی مؤثر و سلامت بدن هست؛ یعنی نشون میده که #تعادل_هورمونی دقیقی در بدن این بانو برقراره. البته به ژنتیک هم احتمالا ربط داره. برخی، خانوادگی زود قاعدگی‌شون برمیگرده. ✅ #شیردهی_شبانه یکی از عواملی هست که شروع قاعدگی رو به تأخیر میندازه؛ لذا حداقل برای خود مادر مفیده! برخلاف چیزی که در افکار عمومی رایج شده! البته در حد متعادل. نه اینکه شب تا صبح بچه به مادر وصل باشه! (که هم بهداشت دهان بچه به مخاطره بیفته، هم بهداشت خواب مادر!) بلکه در حد دو سه بار در شب مثلا. 👈 پس برخلاف ادعا و توصیه کارشناسان(!) اینستاگرامی، نیازی به #قطع_شیر_شب شیرخوار از ۶ ماهگی نیست. از یک سالگی به بعد هم معمولا اگر کودک شام و مایعات کافی بخوره، شب خیلی بیدار نمیشه. ❗️این نکات مربوط به #شیر_مادر هست نه شیرخشک یا شیر پاستوریزه. ⭕️ توجه: اگر خانمی سابقه تنبلی تخمدان یا سابقه یائسگی زودرس در خانواده یا هر مشکل دیگری داره، ممکنه پریود نشدنش مربوط به این مسائل باشه! پس اگر نگرانه یا آمنوره‌ش خیلی طولانی شده، پیگیری کنه. ❓آیا پریود نشدن بخاطر شیردهی (آمِنوره شیردهی) تضمینی برای عدم بارداری‌ (روش مطمئن جلوگیری از #بارداری) هست؟ خیر! توضیحش مفصله ولی ممکنه فردی در شیردهی هنوز خونریزی قاعدگی‌ش شروع نشده باشه اما باردار بشه. اما بهرحال شیردهی شبانه به عنوان #یکی_از روش‌های جلوگیری از بارداری در ۶ ماه اول زایمان، ذکر شده (و بله، شکست هم داره). ✍ د. موحدی‌نیا | پزشک، مادر @hejrat_kon #شیر #شیرمادر #شیرخوار #نوزاد #آمنوره_شیردهی #قاعدگی #ماهینگی #جلوگیری_از_بارداری #نشر_فقط_بامنبع پی‌نوشت: واژه "ماهینگی"، معادل فارسی قاعدگی یا پریود هست. همچنین واژه کهن "دشتانگی"