من ولی عادت کرده ام… من خیلی به «رضا دادن» عادت کرده ام… یاد گرفته ام خم به ابرو نیاورم. نه اینکه غم نگیرَدَم ها نه یاد گرفته ام -به اثبات عاشقی و تمنای واقعی- لبخند تلخ بزنم و آه بکشم، اما جزع و فزع نکنم. «ای کاش» و«صد حیف» و «چرا همه بروند و من بمانم» و «چرا همه بله و من نه» و «چقدر من بدبخت و بی توفیقم» و «این هم شد زندگی» و «از همه چیز افتادم» و «بفرما این هم بچه بچه» ...، نگویم. من و امثال من، ما مادرها، سالهاست آرامیم! نگاه میکنیم به آسمان و می‌گوییم: تو خواسته ای این طور، پس همین بهترین است! پسندم آنچه را جانان پسندد! این بار هم گفتم خدا، من اگر دنبال حج بودم، چون #تو آن را واجب کرده بودی. دنبال انجام واجب شرعی ام بودم. اگر تمام دلم پر میکشید به طواف کعبه و نشستنی کنار کعبه، دنبال «تو» بودم، دنبال «خدای کعبه» نه آن سنگ ها…! دنبال تویی که #خدای_اینجا هم هستی! رب آن بیت، رب این بیت هم هست! اگر طواف حاجی ها هفت دور، دور کعبه است، با ذکر و تهلیل و تکبیر، طواف مادرها، هفتاد دور بچه به بغل، دور خانه است، با لالایی و بوسه و «ششششش» های طولانی مکرر. #تو دوست داری آن مستطیع های فارغ را در لباس احرام و آن مکان ببینی و #آنجا رشدشان دهی و با آن اعمال برایشان دریا دریا نور ذخیره کنی، و همین #تو دوست داری #ما را در #این_حالت ببینی، در همین لباس خانگی، در همین بچه به آغوش گرفتن ها، شیر دادن ها، خواباندن ها خدا اگر خدای کعبه است خدای خانه های ما هم هست. خدا اگر خدای حاجی هاست خدای مادرها هم هست. خدا اگر مناجات‌های عاشقانه روز و شب عابدان مسجدالحرام و منا و عرفات را می‌شنود، قربان صدقه های بی رمق خواب‌آلود نیمه شب مادرها را هم می‌شنود! 〰️〰️〰️ نیمه شب است و من، همان همیشگی! بچه به بغل دور خانه راه میروم و می‌گویم خدای خوبم دیدی چطور همه وجودم پر کشید برای حج امسال؟ چطور ذوق کردم و آماده شدم دارایی ام را خرج این واجب کنم و همه سختی راه را بپذیرم؟ دیدی چطور در ذهن همه چیز را ردیف کردم؟ و نشد؟ و این امانت های عزیزی که دستم داده ای، استطاعتم را گرفتند؟ اما خدای خوبم تو حج امسال را در کارنامه‌ام بنویس... من نیامدم، حاجی نشدم، لباس احرام نپوشیدم ولی تو، خدایی! پس خدایی کن! و این نکرده ها و نیامده ها را -مثل همه نکرده ها و نرفته های دیگر- برایم بنویس! خدایا تو انیس دل های شکسته‌ای تو یگانه خریدار حسرت ها و آه هایی؛ از ما بخر و بالا ببر! ✍ هـجرتــــــ بله و ایتا @hejrat_kon اینستاگرام @dr.mother8 روبیکا @dr_mother8_hejrat روبینو @dr_mother8 #نشربامنبع پی‌نوشت: ۱. این نرفتن و تشخیص عدم استطاعت، برای شخص خودم باوجود بچه #شیرخوار است؛ با تحقیقات و پرسش های خودم برای خودم. یعنی برای کسی نسخه نمیپیچم و حکم صادر نمیکنم. هرکس خودش بررسی کند و بپرسد. حج واجبی خطیر و مغفول است. جدی‌تر بگیریم! ۲. ان‌شاءالله به زودی سفرنامه واقعی بنویسم...

❁ـ﷽ـ❁ #طبیبانه در درمان رفلاکس نوزادی یک سری تدابیر و درمان‌ها وجود داره از زاویه خوابوندن بچه و نحوه تغذیه تا داروها. که هم پزشکان میگن و هم تو نت هست و هم تجربه خود مادران... ✅ اما چهار مورد دیگه رو هم من به مراجعینم میگم. خوبه بهش توجه کرد: 1⃣ بِه گلاب‌شور: یعنی یه تکه از میوه به داخل مربای به کم شیرین که با گلاب شسته میشه و شیره‌ش گرفته میشه رو بدیم بچه بخوره. از حدود ۵-۶ ماهگی میشه داد. روزی سه بار هربار ۱-۲ تکه یا بیشتر. 2⃣ مالیدن روغن مصطکی به ناحیه سرمعده شیرخوار (حدود بین دو سینه) روزی دو سه بار. البته روغن مصطکی اصل سخت گیر میاد. از مراجع معتبر (مثلا داروخانه سلامتکده های دانشگاهی) تهیه بشه. 3⃣ ماساژدرمانی از بالای دست‌ها و پاها (از کتف و از بیخ ران) تا انتهای انگشتان با روغن بادام شیرین یا زیتون یا بابونه. به آرامی و ملایمت. هر اندام (هر دست هرپا) حدود ۲۰-۳۰ بار پشت هم (حالت دوشیدن!)، یک الی دو بار در روز. این روش نه تنها در درمان رفلاکس بلکه سایر مشکلات شیرخوار مثل کم‌وزنی، آلرژی و... هم مؤثره. چرا؟ چون باعث بهبود خونرسانی بدن میشه. بحثش مفصله. 4⃣ یبوست نداشتن مادر شیرده و رفلاکس نداشتن مادر شیرده. مادر خودش گوارشش خوب کار کنه. چه با تدابیر و ورزش و... چه با دارو. شیرخوار هم یبوست نداشته باشه. مادر شیرده به رژیم غذایی توجه کنه. مثل نخوردن غذاهای تند، کافئین و غذاهای چرب. اما رژیم‌های عجیب و غریب و شدید توصیه نمیشه. مگر موارد رفلاکس شدید و مقاوم یا خاص (مثلا ناشی از حساسیت به پروتئین شیر گاو) با تجویز پزشک. سیگار و الکل هم مشخصه که مضر و ممنوعه. حتی دود سیگار در محیط. خوب جویدن غذا هم از راهکارهای مهم برای پیشگیری و درمانِ هم رفلاکس هم یبوست هست. ✍ د. موحدی‌نیا | پزشک، مادر، دستیار تخصصی پزشکی پیشگیری و اجتماعی دانشگاه تهران @hejrat_kon #نشربامنبع #رفلاکس #تغذیه #ماساژ #روغن_مالی #شیردهی #خونرسانی #شیرخوار #یبوست #رفلاکس_شیرخواری #رفلاکس_نوزادی

❁ـ﷽ـ❁ #طبیبانه کولیک نوزادی همون دل درد و بی‌قراری شیرخوار هست که از نوزادی (ماه اول) شروع میشه؛ چند ساعت در روز تا چند هفته. اغلب والدین -مخصوصا فرزند اول- بچه رو با نگرانی زیاد میبرن دکتر تا ببینن چه مشکلی داره. اما خوشبختانه همه معاینات و بررسی‌ها نرماله و بچه هیچ مشکل طبی نداره. منتها گرررریه میکنه و اجر بچه داری والدین رو هزاربرابر بیشتر! 😵‍💫😮‍💨😩 (گاهی چنان بی‌قراری میکنه که مادر هم میشینه با بچه گریه می‌کنه و با التماس میگه: مامان، عزیزم، خب چته فدات شم، چه دردی داری که اینجوری ضجه میزنی آخه فرشته کوچولوی من/ #تجربه_زیسته خیلی از مادرها😢🤕) این مشکل اغلب در ۳-۴ ماهگی (با تکامل دستگاه گوارش کودک) بدون عارضه رفع میشه (عارضه برا بچه منظوره، نه عارضه کم‌خوابی والدین و روح و روان داغون مادر و پشیمانی از بچه‌دار شدن😅) 🩺 در درمان #کولیک_نوزادی یک سری تدابیر و درمان‌ها وجود داره که هم پزشکان میگن و هم تو نت هست و هم تجربه خود مادران... ✅ اما شش مورد هست که من به مراجعینم میگم؛ ان‌شاءالله مفید باشه: (و البته بله، ممکنه کولیک سرسخت‌تری هم وجود داشته باشه! اجرکم عندالله! میگذره بالاخره 🥴🥰) 1⃣ ترکیب جوشانده زیر: یک ق چایخوری زیره سبز نکوبیده، یک ق چ رازیانه نکوبیده، یک تکه نبات در یک استکان آب (حدود ۱۰۰ سی‌سی) بذارید ۵-۶ دقیقه بجوشه. صاف کنید. از داغی که افتاد، یک ق چایخوری از گوشه لب به نوزاد بخورانید یا با قطره چکون بهش بدید. این جوشانده رو هر دو سه ساعت به نوزاد میشه داد (دستور استاد عبادیانی) مقدارش رو میشه برای شیرخوار بزرگتر کمی بیشتر کرد. اگر کولیک خفیفه، میشه فقط دم غروب داد که شب رو، آرام باشه. طبق گفته اساتید طب سنتی، برای نوزاد پسر هم این مقدار رازیانه مشکل نداره. دو سه قاشق از باقیمانده جوشانده رو هم مادر خودش بخوره! هم شیرافزاست هم نفخ شکن. این دستور مجرب و راهگشاست. اگر بچه زردی داره هم میشه داد. ولی به‌هرحال اگر فکر می‌کنید گرمیش میکنه، یه کم کاسنی هم بهش بدید. 🍵 این ترکیب رو به صورت آماده میتونید از فروشگاه محصولات مامان دکتر تهیه کنید (به نامِ دلارام) 2⃣ ننو! ننو یا بانوج یا...، همون گهواره است به شکل سنتی؛ یعنی دامنه حرکت زیاد و دارای گودی وقتی بچه توش میخوابه. برای خیلی از بچه‌ها و کولیک‌ها جوابه👌 گهواره یک ورزش برای نوزاد محسوب میشه! یک خواب آرام رو ایجاد میکنه و خیلی از مادرها رو، از سختی جان‌فرسای این مرحله از بچه‌داری نجات میده 😎 3⃣ روغن مالی: ماساژ ملایم شکم شیرخوار با روغن زیتون گرم شده در جهت عقربه‌های ساعت به صورت دورانی به مرکزیت ناف. روزی دو بار. همچنین گذاشتن حوله یا پارچه گرم روی شکم نوزاد (گرم کردن موضعی) دو سه بار در روز. 4⃣ قنداق کردن به شیوه ملایم و اصولی (فیلم‌هاش تو اینترنت هست). واقعا برای برخی بچه‌ها جوابه 👌 مخصوصا بچه‌هایی که دست و پاهاشون تو خواب میپره. قبل قنداق همون روغن مالی و گذاشتن پارچه گرم رو انجام بدید. 5⃣ ماساژدرمانی (روش خاص به نام سیناتراپی): از بالای دست‌ها و پاها (از کتف و از بیخ ران) تا انتهای انگشتان با روغن بادام شیرین یا زیتون یا بابونه. به آرامی و ملایمت. هر اندام (هر دست هرپا) حدود ۲۰-۳۰ بار پشت هم (حالت دوشیدن!)، یک الی دو بار در روز. و همچنین ورزش دادن پاها به شکل دوچرخه. 6⃣ مادر: یبوست نداشتن و نفخ نداشتن مادر شیرده. مادر خودش گوارشش خوب کار کنه با تدابیر و ورزش و دقت به تغذیه. مادر شیرده به رژیم غذایی توجه کنه. اما رژیم‌های شدید و حذف همه حبوبات و میوه‌ها و لبنیات و...! توصیه نمیشه. ببینید بچه به چی حساسه همون حذف بشه. خوب جویدن غذا هم از راهکارهای مهم برای پیشگیری و درمانِ نفخ و یبوست در مادر هست. ✅ یک نکته مهم این هست که شیرخوار، درست شیر بخوره و حین شیرخوردن، بلع هوا (آئروفاژی) نداشته باشه. پس لازمه همه مامان‌ها نحوه صحیح شیردهی رو آموزش ببینند. ✍ د. موحدی‌نیا | پزشک، مادر، دستیار تخصصی پزشکی پیشگیری و اجتماعی دانشگاه تهران @hejrat_kon روبیکا @dr_mother8_hejrat #نشر_فقط_بامنبع #کولیک #تغذیه #ماساژ #روغن_مالی #شیردهی #شیرخوار #یبوست #دل_درد #نوزاد #نفخ #مادری_را_با_همه_سختیهایش_دوست_دارم ☺️🤭 🤳بفرست برا مامان‌ها به‌ویژه مامان‌اولی‌ها 🧗

پرسش و پاسخ 1⃣ #سوال_شما خانم دکتر من مامان اولی هستم. پسرم یک ماه و چند روزشه. خواستم بیینم آیا واقعا لازمه برای شیرخوردن هر ۳ ساعت بیدارش کنم؟ بیمارستان که بودیم میگفتن باید هر ۲ ساعت نهایتا ۳ ساعت بیدارش کنی قندش نیفته. وقتی که خوب شیرخورده بازم لازمه سر۳ ساعت بیدارش کنم؟ #پاسخ نه! متاسفانه یه سری آموزش ها نادرست و افراطیه. انسان سالم یه غریزه طبیعی داره! گرسنگی بچه رو‌ بیدار میکنه. این توصیه شاید برای همون چند روز اول مناسب باشه (که همونم برخی مخالف اند و میگن شیردهی براساس تقاضای شیرخوار باید باشه) بچه‌ها متفاوت اند. برخی ممکنه ۵-۶ ساعت پشت هم بخوابند. مخصوصا در شب، نیازی نیست بچه رو از خواب بیدار کرد برای شیر. اگر خودش بیدار میشه خب بهش شیر میده مادر. ✅ درواقع اگر شیرخوار به خوبی شیر میخوره، شیر مادر کافیه، وزن گیری خوبه، پوشک پر میشه، چندساعت خواب پشت جای نگرانی نداره. نه خودتون رو‌ اذیت کنید نه بچه رو. ❗️اگر نوزاد نارسه، وزن نمیگیره، تو گرفتن سینه و شیرخوردن ضعف داره، مشورت پزشک لازمه. ◀️ البته توجه کنید که نوزادان تو چند روز اول تولد، به طور #طبیعی وزن از دست میدن! که دوباره برمیگرده. ✍ د. موحدی‌نیا | پزشک، مادر @hejrat_kon #شیر #شیرمادر #شیرخوار #نوزاد #نشر_فقط_بامنبع

پرسش و پاسخ 2⃣ #سوال_شما خانم دکتر من ۷ ماهه زایمان کردم. اما هنوز دوره ماهانه‌م برنگشته و قاعدگی نداشتم. مشکلی هست؟ چه کار کنم شروع بشه؟ #پاسخ نه چه مشکلی؟! خیلی هم خوبه! اصلا اثرات #ضدسرطان دوره بارداری و شیردهی، مربوط به همین توقف سیکل قاعدگی (دوره ماهانه) است. پس هر چقدر این آمِنوره (=نداشتن قاعدگی) بیشتر باشه، بهتره. و از طرفی نشان دهنده شیردهی مؤثر و سلامت بدن هست؛ یعنی نشون میده که #تعادل_هورمونی دقیقی در بدن این بانو برقراره. البته به ژنتیک هم احتمالا ربط داره. برخی، خانوادگی زود قاعدگی‌شون برمیگرده. ✅ #شیردهی_شبانه یکی از عواملی هست که شروع قاعدگی رو به تأخیر میندازه؛ لذا حداقل برای خود مادر مفیده! برخلاف چیزی که در افکار عمومی رایج شده! البته در حد متعادل. نه اینکه شب تا صبح بچه به مادر وصل باشه! (که هم بهداشت دهان بچه به مخاطره بیفته، هم بهداشت خواب مادر!) بلکه در حد دو سه بار در شب مثلا. 👈 پس برخلاف ادعا و توصیه کارشناسان(!) اینستاگرامی، نیازی به #قطع_شیر_شب شیرخوار از ۶ ماهگی نیست. از یک سالگی به بعد هم معمولا اگر کودک شام و مایعات کافی بخوره، شب خیلی بیدار نمیشه. ❗️این نکات مربوط به #شیر_مادر هست نه شیرخشک یا شیر پاستوریزه. ⭕️ توجه: اگر خانمی سابقه تنبلی تخمدان یا سابقه یائسگی زودرس در خانواده یا هر مشکل دیگری داره، ممکنه پریود نشدنش مربوط به این مسائل باشه! پس اگر نگرانه یا آمنوره‌ش خیلی طولانی شده، پیگیری کنه. ❓آیا پریود نشدن بخاطر شیردهی (آمِنوره شیردهی) تضمینی برای عدم بارداری‌ (روش مطمئن جلوگیری از #بارداری) هست؟ خیر! توضیحش مفصله ولی ممکنه فردی در شیردهی هنوز خونریزی قاعدگی‌ش شروع نشده باشه اما باردار بشه. اما بهرحال شیردهی شبانه به عنوان #یکی_از روش‌های جلوگیری از بارداری در ۶ ماه اول زایمان، ذکر شده (و بله، شکست هم داره). ✍ د. موحدی‌نیا | پزشک، مادر @hejrat_kon #شیر #شیرمادر #شیرخوار #نوزاد #آمنوره_شیردهی #قاعدگی #ماهینگی #جلوگیری_از_بارداری #نشر_فقط_بامنبع پی‌نوشت: واژه "ماهینگی"، معادل فارسی قاعدگی یا پریود هست. همچنین واژه کهن "دشتانگی"

#شیرخوار #عاشورا #روایت_مادرانه @hejrat_kon