﷽ ----- فصل #بهار رو خیلی دوست دارم. بیرون زدن جوانه از چوبهای ظاهراً خشک، منو به حیرت و تحسین وامیداره این #رویش رو خیلی دوست دارم و این #لطافت رو ازطرفی اِذَا رَأَیتُمُ الرَّبِیع فَاکثرُوا ذِکر النُّشُور . در #طب_سنتی بهار نه از یکم فروردین که از زمان رویش جوانه و شکوفه‌ها آغاز میشه یعنی در هر شهر و منطقه‌ای متفاوته. ممکنه از وسط اسفند شروع بشه و قبل خرداد تمام بشه. #کتاب_قانون میگه بهار معتدل هست اما به علت حرارت لطیفه و رطوبت طبیعیه میشه اون رو گرم و تر دونست در بهار با گرمی هوا انبساط ایجاد میشه، حجم داخل عروقی افزایش داره، رنگ رخساره گلگون میشه😊 #اخلاط بدن در فصل زمستان فشرده و متکاثف میشن. باگرمی هوا در بهار، ذَوَبانِ #اخلاط اتفاق میفته. به همین علت برای برخی افراد مشکلاتی ایجاد میشه؛ مثل واکنش های پوستی و تنفسی (آسم و آلرژی و جوش و خارش). همچنین مشکلات قدیمی معده و روماتیسم و… ممکنه دوباره خودشون رو نشون بدن. بنابراین دوتدبیر اصلی باید در بهار داشت ۱-کاهش ورودی: کمتر خوردن و سبک خوردن ۲-تسهیل خروجی: بهبود اجابت مزاج خیلی باید مراقب #یبوست بود. از ملین ها استفاده کنید. مثل #آلو و #تمبرهندی در بهار از شیرینی‌جات باید پرهیزکرد. همچنین از آجیل و مغزیجات و گوشت زیاد 💡بچه‌ها و خانم‌های باردار و شیرده مستثناءهستند! #زمستان فصل آجیل و گوشت و کباب و غذاهای سنگینه در بهار غذاها باید کم کم برن به سمت سوپ‌ها و آش‌ها و شورباها؛ مخصوصاً با چاشنی‌های ترش مثل انار، آلو، تمبرهندی، نارنج… باید از ادویه‌جات گرم و خشک و تند خیلی کمتر استفاده بشه . #کاهو_سکنجبین در بهار خیلی عالیه و همینطور #ورزش ملایم در ساعات خنک روز #حجامت در بهار، قابل تجویز برای همه نیست. اما افراد زیادی از اون سود میبرن. سایر راه‌های #دفع_مواد_زائد مثل #قی(#استفراغ عمدی با تدابیرخاص) هم با نظر پزشک میتونه مفید باشه #فصد و #اهدای_خون هم باید بانظر متخصص باشه. #پاکسازی_بدن با #ماءالشعیرطبی هم در این فصل توصیه شده دستورش رو از کانال و صفحات اساتید طب سنتی بگیرید❤️ #مامان_دکتر #پزشکی #طب_سنتی #تدابیر_حفظ_الصحه #تدابیر_فصول عکس ها: شکوفه سیب، سنبل وحشی، بادام 🖋هـجرٺــــ بله https://ble.im/hejrat_kon ایتا @hejrat_kon اینستاگرام @dr.mother8

﷽ ----- تهوع بارداری ، تا حدی، مسئله ای طبیعی است و در اکثر بارداری های نرمال رخ میده. حد طبیعی اون به علت ترشح هورمون جفتی انسانی (HCG) و حساس تر شدن بویایی است. اما ممکنه سوءمزاج های معده و گوارش و بدانباشت ها، خودشون رو به شکل تهوع-استفراغ های شدید بارداری نشون بدن. پس در موارد شدید، نمیتونیم با یک دارو انتظار معجزه داشته باشیم. اما 💡راهکارهای کاهش تهوع در بارداری: - #پاکسازی بدن و اصلاح وضعیت گوارش قبل از اقدام به بارداری - اصلاح نحوه غذا خوردن به صورت: کاهش حجم غذا و افزایش تعداد وعده غذا پرهیز از پرخوری، درهم خوری، برهم خوری پرهیز از خوردن چربیها، شیرینی جات مصنوعی، آب زیاد پرهیز از خوردن مایعات ولرم (یا خنک یا داغ) پرهیز از غذای مانده - خشک خواری (مغزیجات تفت داده کمی شور، نان خشک، بيسکوئيت خشک مخصوصاً قبل از بلند شدن از رختخواب در تهوع های صبحگاهی،...) - ریزه خواری - استفاده از بوهای خوش - بوییدن برخی میوه ها یا عصاره ها مانند لیمو، نارنج، پرتقال، نعناع، اسطوخودوس، میخک - طب سنتی: رب بِه (یک ق م بعد هر وعده غذایی) معجون جالینوس دمنوش گل محمدی دمنوش سیب دمنوش بِه چای زنجبیل (کمرنگ، حجم کم) چای دارچین (کمرنگ، حجم کم) یک کف دست نان برشته سنگک آغشته به رب انار ملس یا شیرین ناشتا سیرابی - قرص ها: ب۶ متوکلوپرامید اندانسترون قرص زنجبیل (در هرکسی، ممکنه یکی از اینها جواب بده یا اصلاً نده!) - سایر تدابیر: قدم زدن در هوای آزاد مخصوصاً صبحگاه و شامگاه تنفس در هوای آزاد حداقل لب پنجره #سیناتراپی (توضیح، بعدتر) آرامش فکری و عدم تشویش از شرایط حاضر #نرمش و پرهیز از عدم تحرک پرت کردن حواس دوری از مواد محرک - پرهیز از بوهای ناخوش، هوای گرفته، تنش های عصبی، کم خوابی و پرخوابی، خالی نگه داشتن معده و پرکردن بیش از حد معده - درمان #یبوست (تا زمانی که یبوست پابرجاست، تهوع هم خواهدماند! به علت عدم دفع مناسب مواد زائد) و در نهایت: 🤰صبر، صبر، صبر این اتفاق تاحدی طبیعی و بهترین درمان آن گذر زمان است🤱 َو وصَّيْنَا الْإِنْسَانَ بِوَالِدَيْهِ إِحْسَانًا حَمَلَتْهُ أُمُّهُ كُرْهًا وَ وَضَعَتْهُ كُرْهًا 💗مادرش او را به سختی و رنج حمل کرد… . . #مادری_را_با_همه_سختیهایش_دوست_دارم #رنج #سختی #رشد #مامان_دکتر #تهوع #تهوع_بارداری #استفراغ #طب_سنتی #طب_ایرانی #ویار #هایپرامزیس_گراویداروم #هایپرامزیس #بارداری #مراقبت_بارداری #بارداری_عبادت_روزها_و_شبها #مادری_دائم_العبادگی پی‌نوشت: و البته شُکر یادمون باشه برخی، سالهاست در آرزوی همین تجربه آزاردهنده اند… 🖋هـجرٺــــ بله https://ble.im/hejrat_kon ایتا @hejrat_kon اینستاگرام @dr.mother8 #نشر_فقط_بامنبع

میوه بِه تو بازاره خانم‌هایی که اوایل بارداری هستن یا قصد بارداری در ماه‌های آینده دارن، چندتایی بخرن و با کمی آب و خیلی کم شکر و کمی گلاب #کمپوت کنن. برای درمان #رفلاکس و #تهوع_بارداری و #یبوست خیلی خوبه. یک قاچ بلافاصله بعد از غذا. برای خود جنین هم خیلی خوبه. ✍ د.موحدی‌نیا @hejrat_kon

❁ـ﷽ـ❁ #طبیبانه در درمان رفلاکس نوزادی یک سری تدابیر و درمان‌ها وجود داره از زاویه خوابوندن بچه و نحوه تغذیه تا داروها. که هم پزشکان میگن و هم تو نت هست و هم تجربه خود مادران... ✅ اما چهار مورد دیگه رو هم من به مراجعینم میگم. خوبه بهش توجه کرد: 1⃣ بِه گلاب‌شور: یعنی یه تکه از میوه به داخل مربای به کم شیرین که با گلاب شسته میشه و شیره‌ش گرفته میشه رو بدیم بچه بخوره. از حدود ۵-۶ ماهگی میشه داد. روزی سه بار هربار ۱-۲ تکه یا بیشتر. 2⃣ مالیدن روغن مصطکی به ناحیه سرمعده شیرخوار (حدود بین دو سینه) روزی دو سه بار. البته روغن مصطکی اصل سخت گیر میاد. از مراجع معتبر (مثلا داروخانه سلامتکده های دانشگاهی) تهیه بشه. 3⃣ ماساژدرمانی از بالای دست‌ها و پاها (از کتف و از بیخ ران) تا انتهای انگشتان با روغن بادام شیرین یا زیتون یا بابونه. به آرامی و ملایمت. هر اندام (هر دست هرپا) حدود ۲۰-۳۰ بار پشت هم (حالت دوشیدن!)، یک الی دو بار در روز. این روش نه تنها در درمان رفلاکس بلکه سایر مشکلات شیرخوار مثل کم‌وزنی، آلرژی و... هم مؤثره. چرا؟ چون باعث بهبود خونرسانی بدن میشه. بحثش مفصله. 4⃣ یبوست نداشتن مادر شیرده و رفلاکس نداشتن مادر شیرده. مادر خودش گوارشش خوب کار کنه. چه با تدابیر و ورزش و... چه با دارو. شیرخوار هم یبوست نداشته باشه. مادر شیرده به رژیم غذایی توجه کنه. مثل نخوردن غذاهای تند، کافئین و غذاهای چرب. اما رژیم‌های عجیب و غریب و شدید توصیه نمیشه. مگر موارد رفلاکس شدید و مقاوم یا خاص (مثلا ناشی از حساسیت به پروتئین شیر گاو) با تجویز پزشک. سیگار و الکل هم مشخصه که مضر و ممنوعه. حتی دود سیگار در محیط. خوب جویدن غذا هم از راهکارهای مهم برای پیشگیری و درمانِ هم رفلاکس هم یبوست هست. ✍ د. موحدی‌نیا | پزشک، مادر، دستیار تخصصی پزشکی پیشگیری و اجتماعی دانشگاه تهران @hejrat_kon #نشربامنبع #رفلاکس #تغذیه #ماساژ #روغن_مالی #شیردهی #خونرسانی #شیرخوار #یبوست #رفلاکس_شیرخواری #رفلاکس_نوزادی

❁ـ﷽ـ❁ #طبیبانه کولیک نوزادی همون دل درد و بی‌قراری شیرخوار هست که از نوزادی (ماه اول) شروع میشه؛ چند ساعت در روز تا چند هفته. اغلب والدین -مخصوصا فرزند اول- بچه رو با نگرانی زیاد میبرن دکتر تا ببینن چه مشکلی داره. اما خوشبختانه همه معاینات و بررسی‌ها نرماله و بچه هیچ مشکل طبی نداره. منتها گرررریه میکنه و اجر بچه داری والدین رو هزاربرابر بیشتر! 😵‍💫😮‍💨😩 (گاهی چنان بی‌قراری میکنه که مادر هم میشینه با بچه گریه می‌کنه و با التماس میگه: مامان، عزیزم، خب چته فدات شم، چه دردی داری که اینجوری ضجه میزنی آخه فرشته کوچولوی من/ #تجربه_زیسته خیلی از مادرها😢🤕) این مشکل اغلب در ۳-۴ ماهگی (با تکامل دستگاه گوارش کودک) بدون عارضه رفع میشه (عارضه برا بچه منظوره، نه عارضه کم‌خوابی والدین و روح و روان داغون مادر و پشیمانی از بچه‌دار شدن😅) 🩺 در درمان #کولیک_نوزادی یک سری تدابیر و درمان‌ها وجود داره که هم پزشکان میگن و هم تو نت هست و هم تجربه خود مادران... ✅ اما شش مورد هست که من به مراجعینم میگم؛ ان‌شاءالله مفید باشه: (و البته بله، ممکنه کولیک سرسخت‌تری هم وجود داشته باشه! اجرکم عندالله! میگذره بالاخره 🥴🥰) 1⃣ ترکیب جوشانده زیر: یک ق چایخوری زیره سبز نکوبیده، یک ق چ رازیانه نکوبیده، یک تکه نبات در یک استکان آب (حدود ۱۰۰ سی‌سی) بذارید ۵-۶ دقیقه بجوشه. صاف کنید. از داغی که افتاد، یک ق چایخوری از گوشه لب به نوزاد بخورانید یا با قطره چکون بهش بدید. این جوشانده رو هر دو سه ساعت به نوزاد میشه داد (دستور استاد عبادیانی) مقدارش رو میشه برای شیرخوار بزرگتر کمی بیشتر کرد. اگر کولیک خفیفه، میشه فقط دم غروب داد که شب رو، آرام باشه. طبق گفته اساتید طب سنتی، برای نوزاد پسر هم این مقدار رازیانه مشکل نداره. دو سه قاشق از باقیمانده جوشانده رو هم مادر خودش بخوره! هم شیرافزاست هم نفخ شکن. این دستور مجرب و راهگشاست. اگر بچه زردی داره هم میشه داد. ولی به‌هرحال اگر فکر می‌کنید گرمیش میکنه، یه کم کاسنی هم بهش بدید. 🍵 این ترکیب رو به صورت آماده میتونید از فروشگاه محصولات مامان دکتر تهیه کنید (به نامِ دلارام) 2⃣ ننو! ننو یا بانوج یا...، همون گهواره است به شکل سنتی؛ یعنی دامنه حرکت زیاد و دارای گودی وقتی بچه توش میخوابه. برای خیلی از بچه‌ها و کولیک‌ها جوابه👌 گهواره یک ورزش برای نوزاد محسوب میشه! یک خواب آرام رو ایجاد میکنه و خیلی از مادرها رو، از سختی جان‌فرسای این مرحله از بچه‌داری نجات میده 😎 3⃣ روغن مالی: ماساژ ملایم شکم شیرخوار با روغن زیتون گرم شده در جهت عقربه‌های ساعت به صورت دورانی به مرکزیت ناف. روزی دو بار. همچنین گذاشتن حوله یا پارچه گرم روی شکم نوزاد (گرم کردن موضعی) دو سه بار در روز. 4⃣ قنداق کردن به شیوه ملایم و اصولی (فیلم‌هاش تو اینترنت هست). واقعا برای برخی بچه‌ها جوابه 👌 مخصوصا بچه‌هایی که دست و پاهاشون تو خواب میپره. قبل قنداق همون روغن مالی و گذاشتن پارچه گرم رو انجام بدید. 5⃣ ماساژدرمانی (روش خاص به نام سیناتراپی): از بالای دست‌ها و پاها (از کتف و از بیخ ران) تا انتهای انگشتان با روغن بادام شیرین یا زیتون یا بابونه. به آرامی و ملایمت. هر اندام (هر دست هرپا) حدود ۲۰-۳۰ بار پشت هم (حالت دوشیدن!)، یک الی دو بار در روز. و همچنین ورزش دادن پاها به شکل دوچرخه. 6⃣ مادر: یبوست نداشتن و نفخ نداشتن مادر شیرده. مادر خودش گوارشش خوب کار کنه با تدابیر و ورزش و دقت به تغذیه. مادر شیرده به رژیم غذایی توجه کنه. اما رژیم‌های شدید و حذف همه حبوبات و میوه‌ها و لبنیات و...! توصیه نمیشه. ببینید بچه به چی حساسه همون حذف بشه. خوب جویدن غذا هم از راهکارهای مهم برای پیشگیری و درمانِ نفخ و یبوست در مادر هست. ✅ یک نکته مهم این هست که شیرخوار، درست شیر بخوره و حین شیرخوردن، بلع هوا (آئروفاژی) نداشته باشه. پس لازمه همه مامان‌ها نحوه صحیح شیردهی رو آموزش ببینند. ✍ د. موحدی‌نیا | پزشک، مادر، دستیار تخصصی پزشکی پیشگیری و اجتماعی دانشگاه تهران @hejrat_kon روبیکا @dr_mother8_hejrat #نشر_فقط_بامنبع #کولیک #تغذیه #ماساژ #روغن_مالی #شیردهی #شیرخوار #یبوست #دل_درد #نوزاد #نفخ #مادری_را_با_همه_سختیهایش_دوست_دارم ☺️🤭 🤳بفرست برا مامان‌ها به‌ویژه مامان‌اولی‌ها 🧗