با سلام و احترام💐🌷 ضمن تبریک میلاد با سعادت حضرت امیرالمومنین علیه السلام خدمت همه سروران و همراهان گرامی🎉🎊 ✅ انشاالله تصمیم داریم از این هفته با همیاری و کمک اساتید محترم مرکز مشاوره هر روز از هفته را به یک موضوع مهم و کاربردی اختصاص بدهیم تا هم اساتید محترم خدمت شما همراهان عزیز معرفی بشوند و هم از مطالبشون استفاده کنیم.🌺 موضوعات روزانه به این شرح است: 🔻#شنبه‌های_مهارتی بیان نکات مربوط به مهارت های زندگی 🔻#یکشنبه‌های_آسیب_شناسی بیان نکات مربوط به اختلالات رایج فرزندان و نکات کلی درمان 🔻#دوشنبه‌های_تربیتی بیان نکاتی در مورد اصول اساسی تربیت بر اساس فرهنگ ایران اسلامی 🔻#سه‌شنبه‌های_فرزندپروری بیان نکات و تکنیک ها و مهارت های فرزندپروری و تعامل با فرزندان ناظر به رفتارهای خاص فرزندان 🔻#چهارشنبه‌های_زناشویی بیان نکات کاربردی برای ازدواج، زندگی مشترک والدین 🔻#پنجشنبه‌های_تحصیلی بیان نکات و تکنیک های مربوط به تحصیل، برنامه ریزی، مطالعه، کنکور، امتحانات 🔻#جمعه‌های_معنوی_اخلاقی بیان نکات کاربردی معنوی و اخلاقی در زندگی ✳️ در کانال مرکز مشاوره هدی عضو شوید:👇 @Hodaclinic

#یکشنبه‌های_آسیب_شناسی #استرس_کودک سوال مخاطب محترم: پسر 8 ساله ای دارم که استرس زیادی داره. به اندازه ای که مدرسه یا باشگاه می خواد بره استرسش شروع میشه. موقع استرس دل پیچه و حالت تهوع داره. #استاد_حسینی •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• مرکزمشاوره هدی @Hodaclinic

#یکشنبه‌های_آسیب_شناسی سرکار خانم #کریمی 🚫استرس ممنوع 🔴دانش آموز عزیز هر وقت احساس کردی برای درس وامتحان استرس داری یه روش بهت میگم استرستو کم می‌کنه می‌دونی چیه‼️ 👇👇 گفتگوی مثبت درونی داشته باش 👨‍👧چطوری ؟ باکمک پدرومادر ودوستات یه لیستی از جملات مثبت در مورد خودت تهیه کن مثلا ✅تو درریاضی قوی هستی 📐 ✅تو خیلی باهوشی 🗜 ✅تو خیلی زرنگی ⌛️ ✳️هروقت استرس گرفتی به این لیست نگاه کن حتما استرست کم میشه میتونی امتحانش کنی 🚫استرس ممنوع روش دیگه ی کم کردن استرس دانش آموزان 👇👇 مقابله با باور های غیر منطقی 🔴من هیچ استعدادی ندارم 🔴من همیشه اشتباه میکنم 🔴هیچ کس من رو دوست نداره❤️ 🔴هیچ وقت نمیتونم نمره ۲۰بگیرم چقدر خوبه باور منطقی را جایگزین باور غیر منطقی کنیم 🌺🌺🌺🌺 مثلاً ✅مثلااستعداد من در فارسی بیشتر از ریاضیات است 🎤🎤 ✅بعضی مواقع مثل آدمای دیگه اشتباه میکنم ✅بعضی مواقع نمره ی۲۰میگیرم بعضی مواقع نمرات خوب دیگری ✅خیلی ها من رو دوست دارن وبعضی ها هم ممکنه من رو دوست نداشته باشن 👌👌جملات منفی نگوییم •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• به کانال مرکز مشاوره هدی بپیوندید👇 @Hodaclinic

#یکشنبه‌های_آسیب_شناسی حجت الاسلام #حسینی 💠عوامل استرس فرزندان ⁉️عوامل استرس و اضطراب فرزندان چیست؟ 🎙پاسخ استاد حسینی را بشنوید.👆 •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• به کانال مرکز مشاوره هدی بپیوندید👇 @Hodaclinic

#یکشنبه‌های_آسیب_شناسی خانم #زهرا_‌کلیشادی 🌹والدین‌‌سمی🌹 ليستی از عقايد نامناسب و خودويرانگر كودكان در موقعيت های مختلف: ▪️در دعوای پدر و مادرم من مقصرم ▪️من بچه خوبی نيستم ▪️من هيچ اختياری ندارم برای اينكه خيلی كوچكم ▪️پسرها بهتر از دخترها هستند. ▪️درست نيست با من به گونه ای متفاوت با برادرم رفتار شود. ▪️بدرفتاری من به خاطر اين است كه مادرم من را دوست ندارد. ▪️من دوست داشتنی نيستم. ▪️من بايد شخصيتی محكم و محبوب باشم. ▪️بدرفتاری بچه ها موجب جدايی پدر و مادرها می شود. ▪️والدينم هرگز نبايد من را تنبيه كنند. ▪️اگر حقيقت را بگويم دچار مشكل می شوم. ▪️پدر و مادرم هميشه مراقبم هستند. ▪️من بايد هميشه رفتار خوبی داشته باشم. ▪️درست نيست عصبانيتم را بروز دهم. ▪️من نبايد هرگز به درخواست ها جواب نه بدهم. ▪️من هرگز نبايد اشتباه كنم. ▪️من هميشه بايد برنده باشم. ▪️من نبايد گريه كنم. 🔴 من به عنوان والد چقدر در شكل گيری اين عقايد ويرانگر در كودكم نقش دارم....؟ •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• به کانال مرکز مشاوره هدی بپیوندید👇 @Hodaclinic

#یکشنبه‌های_آسیب_شناسی خانم #زهرا_کلیشادی ⭕️ تنبیه بدنی نکنید ( کودک لجباز تر میشه) ⭕️ جیغ نزنید (به حرفات بی اعتنا میشه) ⭕️ سرکوفت نزنید (اعتماد به نفسش کم میشه) ⭕️ توی اتاق حبسش نکنید (ترسو میشه) ✅ کودک شما نیاز به آموزش داره اگه دوست دارین کاری رو انجام نده، باشه، ولی باید به جای کار اشتباه قبلی یه کار لذت بخش جدید و یه رفتار لذت بخش جدید بهش آموزش بدی مطمئن باش این طوری زودتر و بهتر نتیجه می‌گیری. ❗️علائم شخصیت وابسته❗️ ⚜او نمی‌تواند بدون توصیه و تضمین از جانب شما و دیگران تصمیمات روزمره زندگی را بگیرد. ⚜به شما و دیگران نیاز دارد تا مسئولیت حیطه‌های مختلف زندگی را برعهده بگیرد. ⚜نمی تواند مخالفت کند یا به خاطر ترس از تایید نشدن یا از دست دادن حمایت در مقابل دیگران بایستد. ⚜شروع پروژه ها یا انجام کارها به تنهایی برای سخت است، زیرا نسبت به توانایی یا قضاوت ها، اعتماد به نفس ندارد. ⚜مدت طولانی را صرف جز به حمایت و پرستاری دیگران می کند و گاهی داوطلب کارهایی میشود که برای رفع این نیازها بسیار ناپسند است. ⚜اغلب زمانی که تنهاست احساس ناراحتی و ناامیدی می کند به خاطر ترس شدید از اینکه نتواند از خودش مراقبت کند. ⚜سریعاً و از سر ناچاری، زمانی که یک رابطه نزدیک پایان می پذیرد، دنبال روابط جدید، برای مراقبت و پشتیبانی از خودش می گردد. ⚜دائماً با ترس از اینکه مجبور باشد از خودش مراقبت کند دست به گریبان است. ⬅️ برای هماهنگی و اخذ نوبت اقدام کنید: 📞031-42511555 📱09134073601 🆔@Hoda_admin •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• به کانال مرکز مشاوره هدی بپیوندید👇 @Hodaclinic

#یکشنبه‌های_آسیب_شناسی #افسردگی ✅ رابطه سحرخیزی و افسردگی ! 🔹یکی از مهم‌ترین فواید سحرخیز بودن از دید #روانشناسی که تحقیقات آماری آن را اپبات کرده، این است که افراد #سحرخیز ، به نسبت سایر افراد کمتر به بیماری‌هایی که جنبه #روانی دارند، دچار می‌شوند از جمله: #افسردگی ، #اختلالات_خلقی و …حتی شاید جالب باشد که بدانید، میزان #رضایت_از_زندگی افراد سحرخیز بشدت بالاست و آمار #خودکشی در این افراد بسیار پایین است. •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• به کانال مرکز مشاوره هدی بپیوندید👇 @Hodaclinic

#یکشنبه‌های_آسیب_شناسی #اضطراب 🔻یکی از بهترین روش‌های مقابله با اضطراب روش RAIN هست🔻 وقتی بهتون اضطراب دست میده: 🔹۱- وقت بگذارید و بررسی کنید که چه اتفاقی در حال شکل گرفتنه. 🔹۲- بپذیریدش و سعی نکنید ازش فرار کنید و یا تغییرش بدید. 🔹۳- با کنجکاوی به فکرها و احساساتی که در بدن و ذهن شما شکل می گیره با دقت توجه کنید. 🔹۴- برای خودتون تعریف کنید که چه اتفاقاتی در ذهن شما در حال رخ دادنه و حتی یادداشتشون کنید. •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• به کانال مرکز مشاوره هدی بپیوندید👇 @Hodaclinic

#یکشنبه‌های_آسیب_شناسی حجت الاسلام #حسینی 🍔توصیه‌هایی برای اصلاح بدغذایی کودکان(1) ⁉️چه تکنیک‌ها و روش‌هایی برای اصلاح بدغذایی کودکان وجود دارد؟ .... 🎙پاسخ استاد حسینی را بشنوید. #فرزندپروری •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• به کانال مرکز مشاوره هدی بپیوندید👇 @Hodaclinic

#یکشنبه‌های_آسیب_شناسی حجت الاسلام #حسینی 🍔توصیه‌هایی برای اصلاح بدغذایی کودکان(2) ⁉️چه تکنیک‌ها و روش‌هایی برای اصلاح بدغذایی کودکان وجود دارد؟ .... 🎙پاسخ استاد حسینی را بشنوید. #فرزندپروری •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• به کانال مرکز مشاوره هدی بپیوندید👇 @Hodaclinic