با سلام و احترام💐🌷 ضمن تبریک میلاد با سعادت حضرت امیرالمومنین علیه السلام خدمت همه سروران و همراهان گرامی🎉🎊 ✅ انشاالله تصمیم داریم از این هفته با همیاری و کمک اساتید محترم مرکز مشاوره هر روز از هفته را به یک موضوع مهم و کاربردی اختصاص بدهیم تا هم اساتید محترم خدمت شما همراهان عزیز معرفی بشوند و هم از مطالبشون استفاده کنیم.🌺 موضوعات روزانه به این شرح است: 🔻#شنبه‌های_مهارتی بیان نکات مربوط به مهارت های زندگی 🔻#یکشنبه‌های_آسیب_شناسی بیان نکات مربوط به اختلالات رایج فرزندان و نکات کلی درمان 🔻#دوشنبه‌های_تربیتی بیان نکاتی در مورد اصول اساسی تربیت بر اساس فرهنگ ایران اسلامی 🔻#سه‌شنبه‌های_فرزندپروری بیان نکات و تکنیک ها و مهارت های فرزندپروری و تعامل با فرزندان ناظر به رفتارهای خاص فرزندان 🔻#چهارشنبه‌های_زناشویی بیان نکات کاربردی برای ازدواج، زندگی مشترک والدین 🔻#پنجشنبه‌های_تحصیلی بیان نکات و تکنیک های مربوط به تحصیل، برنامه ریزی، مطالعه، کنکور، امتحانات 🔻#جمعه‌های_معنوی_اخلاقی بیان نکات کاربردی معنوی و اخلاقی در زندگی ✳️ در کانال مرکز مشاوره هدی عضو شوید:👇 @Hodaclinic

#شنبه‌های_مهارتی مجموعه #مهارتهای_زندگی •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• به کانال مرکز مشاوره هدی بپیوندید👇 @Hodaclinic

#شنبه‌های_مهارتی #خودآگاهی سرکار خانم #بابائی ✅ اولین و زیربنایی ترین مهارت، پرداختن به این سوال است که؛ من کیستم ⁉️ 🤔🤔 "مهارت خودآگاهی " ✅ شناخت + پذیرش= خودآگاهی فرد خودآگاه خود را توانا، با کفایت، دوست داشتنی، منحصر به فرد و باارزش می داند.😍😍 در مقابل فردی که از خودآگاهی بی بهره است عزت نفس و اعتماد به نفس پایینی دارد در نتیجه ممکن است دچار اضطرب و افسردگی شود.😔 📋 برای تقویت خودآگاهی از همین الان شروع کنید. جدولی از علایق، توانمندی ها، نقاط ضعف، آروزها، من از دید دیگران، ارتباط من با خدا و... تهیه کنید. ادامه دارد..... •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• به کانال مرکز مشاوره هدی بپیوندید👇 @Hodaclinic

#شنبه‌های_مهارتی سرکارخانم #بابائی مهارت #خودآگاهی تحلیل جدول خودآگاهی: 🔸ستون علایق و توانمندی و نقاط ضعف، خود واقعی شما را مشخص میکند. 🔸ستون آرزوها خود آرمانی شما را مشخص میکند.🤩🤩 🔴🔴🔴 توجه توجه فاصله خود آرمانی با خود واقعی ، باید در حد معقول و منطقی باشد، نه بیش از توان و ظرفیت. اگر فاصله این دو متناسب نباشد بعد از مدتی دچار احساس ناامیدی و شکست از یک سو و بی انگیزگی از سوی دیگر میشویم 🔸 ستون من ازدید دیگران، خود اجتماعی شما را مشخص میکند.🧐 شناخت و قضاوت خود با عینک دیگران در تقویت خودآگاهی بسیار مؤثر است. 🔸 ستون ارتباط من با خدا، خود معنوی شما را مشخص میکند. 🕋 من در چه رتبه و جایگاهی از انسانیت قرار دارم. هدف و نحوه بندگی من در چه سطحی است و چه برنامه ای برای ارتقای آن دارم. با خودآگاهی است که میتوانیم حتی برای ۲۰ سال آینده خود برنامه ریزی بهتری داشته باشیم. •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• به کانال مرکز مشاوره هدی بپیوندید👇 @Hodaclinic

#شنبه‌های_مهارتی خانم #بابائی 📢میدونید فرق بین عزت نفس و اعتماد به، نفس چیه؟ 👇 🔶عزت نفس : رسیدن به این باور که من ارزشمند هستم و به خود احترام میگذارم. 🔶 🔷اعتماد به نفس : نگاهی به توانایی های خود🔷 تصور کنید گلدانی دارید که بذر عزت نفس خود را در آن کاشتید، برگ های بذر روییده شده همان اعتماد به نفس شماست.🌿🌷 🔻پس اول باید بذر ارزشمند بودن در وجودمان کاشته شود، تا برگ های توانایی هایمان رشد کنند.😍 ⭕️ عزت نفس پایین موجب پرخاشگری و سرخوردگی می‌شود و حتی در مواردی به‌دلیل نارضایتی این افراد از خود و اجتماع، به جامعه نیز آسیب می‌رساند.⭕️ 🔻 امام هادی علیه‌السّلام: «مَنْ هَانَتْ عَلَيْهِ نَفْسُهُ فَلاَ تَأْمَنْ شَرَّهُ». ✍️ كسى كه براى خود ارزشى قائل نباشد، از شرّش مطمئن نباش. 📚 بحار الأنوار، ج75، ص365. حالا چه عواملی عزت نفس را پایین می‌آورد؟؟🤔🤔 ادامه دارد.... #عزت_نفس #اعتماد_به_نفس ⬅️ برای هماهنگی و اخذ نوبت اقدام کنید: 📞031-42511555 📱09134073601 🆔@Hoda_admin •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• به کانال مرکز مشاوره هدی بپیوندید👇 @Hodaclinic

#شنبه‌های_مهارتی خانم #بابائی ‼️قابل توجه پدر و مادران عزیز عواملی که عزت نفس فرزند را پایین می‌آورد⁉️ ✅ انتقاد های پی در پی والدین. مربیان و اطرافیان. ✅ گفتگوی والدین که تبدیل به والد درونی میشود مثلا تو بی عرضه ای، و نوعی طرحواره را در فرزند به وجود می آورد(خود پنداره ی منفی) ✅ عدم پذیرش فرزند ✅ مقایسه کردن ✅ والدین تفاوت های کودک با دیگری را نپذیرند. ✅ تحقیر و تمسخر فرزند من بعنوان والد چگونه عزت نفس فرزندم را بالا ببرم؟🤔🤔 بالا بردن مهارت خودآگاهی خود و فرزندم است. از شخصیت، رفتارها، تلاش ها و کیفیت کارهای آنها صادقانه تعریف کنیم. پس از همین الان بذر ارزشمندی را در وجود فرزندمان بکاریم تا برگ های توانایی هایش رشد کند.😍😍 #عزت_نفس #ارزشمندی ⬅️ برای هماهنگی و اخذ نوبت اقدام کنید: 📞031-42511555 📱09134073601 🆔@Hoda_admin •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• به کانال مرکز مشاوره هدی بپیوندید👇 @Hodaclinic

#شنبه‌های_مهارتی خانم #بابائی مهارت #همدلی 🔰همدلی یعنی《پذیرش و درک شرایط و ویژگی های طرف مقابل》🔰 ملزومات این مهارت، خودآگاهی است 👇 شناخت و احترام به دیگران پس از شناخت و احترام به خود👌👌 چگونه همدلی کنیم ؟🤔🤔 1⃣ گذاشتن خودمان، جای طرف مقابل.( دنیا را از چشم او ببینیم.) 2⃣ شناسایی احساسات طرف مقابل.( شناخت اینکه او چه احساسی دارد و نوعی تبادل عاطفی) 3⃣ تلاش برای قضاوت نکردن همچنین سوال کردن جهت کمک رسانی ( قرار نیست او را محکوم کنیم.) 4⃣ گوش دادن فعال (تمام رخ به صحبت های او خوب گوش کنیم.) 5⃣ پیشنهاد جایگزین ( پیشنهاد کاری خوشحال کننده ) ✅ با فرزندانمان همدلی کنیم و به آنها همدلی کردن را بیاموزیم. ادامه دارد.... ⬅️ برای هماهنگی و اخذ نوبت اقدام کنید: 📞031-42511555 📱09134073601 🆔@Hoda_admin •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• به کانال مرکز مشاوره هدی بپیوندید👇 @Hodaclinic

#شنبه‌های_مهارتی مهارت #همدلی خانم #بابائی معنای همدلی👆👆

#شنبه‌های_مهارتی خانم #بابائی مهارت #همدلی مهارت همدلی چه چیزی را برای ما به ارمغان می‌آورد؟؟🎁🎁 🤔 ✅ افزایش اعتماد به نفس (احساس نیاز به مفید بودن در فرد ارضا میشود.) ✅ جلوگیری از سوء تفاهم ها و رفتارهای نامناسب ✅ تحکیم روابط بین فردی ✅ کمک به تصمیم گیری بهتر ✅ همدلی از خشونت جلوگیری می‌کند. ✅ همدلی از آسیب زدن به دیگران جلوگیری می‌کند. ❌❌❌ کارهایی را که نباید در همدلی انجام داد⁉️ ⛔️ نصیحت کردن، سرزنش کردن، مقایسه کردن ممنوع. ⛔️ همدلی افراطی ممنوع. (خودتون به دیگران ارجحیت دارید، یعنی به خاطر دیگران از خودتون نگذرید.) ⛔️ بی اهمیت دادن و کوچک شمردن مشکل ویا مهم جلوه دادن و بزرگ شمردن مشکل ممنوع. ⛔️ بیش ازحد همدلی نکنید.( زیرا باعث منزجر و فراری شدن افراد میشود، ایجاد طرحواره ایثار، و یک جور گدایی محبت میشود.) •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• به کانال مرکز مشاوره هدی بپیوندید👇 @Hodaclinic

#شنبه‌های_مهارتی خانم #بابائی مهارت #تفکر_خلاق تفکر خلاق 👇 توانایی فرد در تولید ایده و نگرش جدید💡💡💡 تفکر خلاق به فرد کمک میکند که به طرق جدیدی مسائل را درک کند و راه حل ها و پاسخ های مختلف ومتنوعی برای حل مسائل بیابد.✅✅ فرزندان ما با تفکرخلاق شاد، سازگارند چون وقتی به بن بست برسند با راه حل دیگری، با مشکلات مقابله می کنند. تفکر همگرا⁉️ ذهن فقط روی یک موضوع هست: درباز نشده، پس مامان نیست. تفکر واگرا⁉️ ذهن روی چندین موضوع هست... شاید خوابه، شاید خونه همسایه است، شاید کلید رو زیر پادری گذاشته و... در تفکر خلاق، تفکر واگرا کمک کننده است تا خلاقیت به وجود آید.😍😍 چیزی که مهم است توانایی والدین و محیط در پذیرش و کشف استعداد فرزندان است. چه کنیم فرزندمان دارای تفکرخلاق شود؟🤔🤔 •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• به کانال مرکز مشاوره هدی بپیوندید👇 @Hodaclinic