💪دراز و نشست تمرین کلاسیک شکمی است که با دراز کشیدن به پشت و بالا بردن تنه انجام می شود. دراز و نشست بدون هیچ تجهیزات خاصی و فقط با وزن بدن انجام می‌شود و باعث تقویت عضلات شکم می شود. #آمادگی_جسمانی #تقویت_عضلات #سلامت_قلبی_عروقی 🔸@hodhodi_3 🟠 @hodhodi_school 💠 @borna_group 🌐 http://borna-creative-group.ir ┄┄┅┅┅❅☀️❅┅┅┅┄┄ #هدهدی_پایه‌سوم دبستان دخترانه هدهد دوره اول وابسته به مجتمع آموزشی‌تربیتی‌تحقیقاتی #گروه_خلاق_برنا #مجری_روش_میزان_اصفهان #مدارس_تحول_خواه_اسلامی [ لذت زندگی یادگیرانه ]

طناب زدن فواید زیادی دارد: 👈 بهبود سلامت قلبی-عروقی 👈 تقویت عضلات پا و شکم 👈 افزایش هماهنگی و تعادل 👈 سوزاندن کالری 👈 کمک به کاهش وزن 👈 بهبود توان هوازی و استقامت 👈 کاهش استرس #آمادگی_جسمانی #تقویت_عضلات #طناب_زدن #سلامت_قلبی_عروقی #ورزش 🔸@hodhodi_3 🟠 @hodhodi_school 💠 @borna_group 🌐 http://borna-creative-group.ir ┄┄┅┅┅❅☀️❅┅┅┅┄┄ #هدهدی_پایه‌سوم دبستان دخترانه هدهد دوره اول وابسته به مجتمع آموزشی‌تربیتی‌تحقیقاتی #گروه_خلاق_برنا #مجری_روش_میزان_اصفهان #مدارس_تحول_خواه_اسلامی [ لذت زندگی یادگیرانه ]

💪دراز و نشست تمرین کلاسیک شکمی است که با دراز کشیدن به پشت و بالا بردن تنه انجام می شود. دراز و نشست بدون هیچ تجهیزات خاصی و فقط با وزن بدن انجام می‌شود و باعث تقویت عضلات شکم می شود. #آمادگی_جسمانی #تقویت_عضلات #سلامت_قلبی_عروقی 🔸@hodhodi_3 🟠 @hodhodi_school 💠 @borna_group 🌐 http://borna-creative-group.ir ┄┄┅┅┅❅☀️❅┅┅┅┄┄ #هدهدی_پایه‌سوم دبستان دخترانه هدهد دوره اول وابسته به مجتمع آموزشی‌تربیتی‌تحقیقاتی #گروه_خلاق_برنا #مجری_روش_میزان_اصفهان #مدارس_تحول_خواه_اسلامی [ لذت زندگی یادگیرانه ]

😍 پا بند های رنگی داشتیم تا مهارت تعادل را برایشان جذاب تر کنیم. 🧠💪 ترکیب مهارت های ورزشی (تعادلی) و شناختی باعث افزایش هوش و دقت و تمرکز بیشتر می شود. #تعادل #تقویت_عضلات #مهارت_پرشی #دریبل_زدن #دقت #توجه #تمرکز 🔸@hodhodi_3 🟠 @hodhodi_school 💠 @borna_group 🌐 http://borna-creative-group.ir ┄┄┅┅┅❅☀️❅┅┅┅┄┄ #هدهدی_پایه‌سوم دبستان دخترانه هدهد دوره اول وابسته به مجتمع آموزشی‌تربیتی‌تحقیقاتی #گروه_خلاق_برنا #مجری_روش_میزان_اصفهان #مدارس_تحول_خواه_اسلامی [ لذت زندگی یادگیرانه ]