چیزایی ک میتونم کنترل کنم💟 💛@hoonarzanbodan💛

❍5علامت که نشون میده به اندازه کافی آب نمیخوری🐤💕♡⃕↝ •🍑┋خستگی •🐹┋پوست خشک •🍑┋تمرکز پایین •🐹┋گرفتگی ماهیچه •🍑┋سردرد ⋆💛@hoonarzanbodan💛

#تـوصیـه ♡⃕↝ ⋆⿻ ִֶָ⁠ هیچ‌وقتِ هیچ‌وقت خودتو با بقیه مقایسه نکن چون . . .🙅🏻‍♀🍕💗 🥥هیچ انسانی کامل نیست ִֶָ⁠  🥊هر فرد استعدادهای خاص خودشو داره ִֶָ⁠  •🫐🦋• 🍀شرایط زندگی همه یکسان نیست ִֶָ⁠  💞هر فرد دارای هوش و علاقه متفاوته ִֶָ⁠  •🫐🦋• 🌈نوع تربیت‌ها متفاوت هست ִֶָ⁠  🧠نوع افکار متفاوت است ִֶָ⁠ ⋆💛@hoonarzanbodan💛

#آموزش فلافل آبادان😍😋 💛@hoonarzanbodan💛

#آموزش جوجه زعفرونی تابه ای😍 💛@hoonarzanbodan💛

#آموزش کیک ترامیسو😍 💛@hoonarzanbodan💛

رولت گوشت با نون لواش😍😋 💛@hoonarzanbodan💛

شیر_خرما 🔅2قاشق غذاخوری عسل 🔅3لیوان آب سرد یا شیر گاو محلی 🔅10عدد خرمای رسیده، پوست کنده 🔅50گرم مغز بادام درختی خام،پوست‌کنده 📝‌‌⇦برای تهیه این نوشیدنی انرژی‌زا باید بادام‌ها را همراه خرما، عسل و آب یا شیر داخل مخلوط‌کن بریزید و آنقدر آن‌ها را با یکدیگر مخلوط کنید که مایع یکنواختی بدست بیایدm‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 💛@hoonarzanbodan💛

تزیین خرما افطار🧆 💛@hoonarzanbodan💛

کباب پنیری برای افطار😋👌 💛@hoonarzanbodan💛

فرنی خامه بستنی افطار😍😋 💛@hoonarzanbodan💛

تیرامیسو برای افطار😍 مواد لازم : ۴ ق غ جودوسرپرک نصف ق غ عسل ۱ شات اسپرسو ۳ ق غ ماست یونانی کم چرب ۱ ق غ پودر کاکائو 💛@hoonarzanbodan💛

کاچی مقوی مخصوص افطار😍👆 💛@hoonarzanbodan💛

نودل و سیب زمینی کریسپی🥔🍜😍😋 مواد لازم : سیب زمینی 🥔 پنیر پیتزا 🧀~•~ نمک 🧂 ادویه ها: آویشن و فلفل سیاه نودل با طعم دلخواه یه غذای سبک و خیلی عالی،برای شام و افطار👌😋 💛@hoonarzanbodan💛

🧑‍🍳#تزیین_نون_وپنیرمجلسی👩‍🍳 💛@hoonarzanbodan💛

📜در قانون انیشتین داریم : ⁉️یعنی انرژی از بین نمیرود، تبدیل میشود. راستی انرژی ما به چی تبدیل میشه؟! به اخم کردن به تحقیر دیگری به عصبانیت به حسادت به افکار منفی؟ ◀️یا انرژی‌مون تبدیل میشه : به لبخند به تشویق به خندیدن به افکار مثبت به همکاری به هم نوع دوستی به امید به اعتماد به نفس کدوم یکی؟؟!! 💯ما خودمون تصمیم میگیریم که انرژی مون رو به چی تبدیل کنیم... ✅حواسمون باشه که هر چی و انتخاب کنیم همون انرژی بهمون برمیگرده.. حق انتخاب با شماست ... 💛@hoonarzanbodan💛

❎ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺑﻪ ﻣﻦ ﯾﺎﺩ ﺩﺍﺩ ﺍﮔﺮ ﻗﻀﺎﻭتی ﺩﺭ ﻣﻮﺭﺩ ﮐﺴﯽ ﺑﮑﻨﻢ دنیا ﺗﻤﺎﻡ ﺗﻼﺷﺶ ﺭﺍ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﺗﺎ ﻣﺮﺍ ﺩﺭ ﺷﺮﺍﯾﻂ ﺍﻭ ﻗﺮﺍﺭ ﺩﻫﺪ ﺗﺎ ﺑﻪ ﻣﻦ ﺛﺎﺑﺖ ﮐﻨﺪ ﺩﺭ ﺗﺎﺭﯾﮑﯽ ﻫﻤﻪ ﻣﺎ ﺷﺒﯿﻪ ﻫﻤﺪﯾﮕﺮﯾﻢ . . . 🤲🏻پنـاه میبرم به خـدا از عـیبی که امروز در خود می بینم و دیروز دیگران را به خاطر هـمان عیـب ملامت کرده ام 📌محتاط باشیم در سرزنش و قضاوت کردن دیگران وقتی نه از دیروز او خبر داریم نه از فردای خودمان 💛@hoonarzanbodan💛

🔴می‌دونید چرا بعضی از بچه‌ها حوصله بازی کردن ندارن؟ ♨️یکی از اصلی ترین دلیل‌های این مسأله، عادت کردن به رسانه است.☝️ 🔸اعتیاد بچه‌ها به رسانه، حوصلشون رو برا بازی‌های غیررسانه‌ای کم می‌کنه. رسانه به نیاز واقعی آدما به صورت کاذب پاسخ می‌ده، در نتیجه انسان انگیزه‌ای برا رسیدگی به نسخه‌ی اصلی نیازاش نداره.😔 🌀بچه‌هایی که دائم مشغول تماشای برنامه‌های تلویزیون یا بازیای یارانه‌ای هستن، نیازشون به هیجان و نشاط به صورت کاذب پاسخ داده می‌شه، چون پاسخگویی به این نیازا بدون تحرک محقق می‌شه.🙁 📌نتیجه‌ی این مدل پاسخگویی هم تنبلی بچه‌ها می‌شه، در نتیجه وقتی زمینه‌ی بازی‌های غیر رسانه‌ای به بچه‌ی معتاد به رسانه فراهم می‌شه، میلی بهشون نشون نمی‌ده.😶 #من_دیگر_ما #تربیت_فرزند 💛@hoonarzanbodan💛

‍ #چند_توصیه_مهم_برای_کودکان_کم_اشتها: در صورتی که رشد کودک کم اشتها ، کمتر از استانداردهای ذکر شده باشد ویا رشد او متوقف شده، با مشورت پزشک یا متخصص تغذیه از: کپسول یا شربت های مولتی ویتامین وB کمپلکس استفاده کنید. از مکمل آهن استفاده کنید. از پودر تخم مرغ ، پودر شیر خشک اضافه شده به شیر و پودرهای پروتئین تجاری استفاده کنید. از کمپوت میوه های تغلیظ شده استفاده کنید 🍃🌸 💛@hoonarzanbodan💛

‍ ✨ #سیاست_زنانه اگر کاری برای همسرتون و ابراز عشقتون انجام میدید سعی کنید زبونی هم بگید. مثلا بگید به خاطر شوهر گلم که از سرکار اومده و برای رفاه حال منو بچه هام کار کرده یه چایی میارم که بدونه چقدر کارش برام ارزش داره اگه این حرفا براتون سخته کم کم شروع کنید. باید یخ رابطه بشکنه و دوباره مثل دوران شیرین نامزدی شیطون و مهربون بشید. 🍃🌸 💛@hoonarzanbodan💛

🟣 از شریک عاطفیتان درخواست کنید نه شکایت شکایت بر گذشته تأکید می‌کند و موجب ناامیدی می‌شود. گاه شکایت‌ها به ‌صورت سؤال مطرح می‌شوند. از « چرا نمی‌تونی ...؟ » ها پرهیز کنید. جمله‌هایی از قبیل «تو باید فلان کار رو می‌کردی » هم نوعی شکایت کردن است. اما درخواست کردن بر خواسته‌ی شما انگشت می‌گذارد، به رفتارهای آتی اشاره می‌کند. مثلاً « مایلی این کاری رو که من دوست دارم با هم انجام بدیم؟ » سؤالی است واقعی که ممکن است پذیرفته شود ، رد شود یا به بحث گذاشته شود. 🍃🌸 💛@hoonarzanbodan💛

🟢زنان خوش بين جذاب هستند... يک زن جذاب با وجود جذابیت و ظاهری عالی ▪️اگر غرغرو باشد ▫️اگر عصبی باشد ▪️اگر بهانه گیر باشد ▫️اگر نسبت به مسائل بدبین و با نگاهی منفی بنگرد، ارزشهای خود را نزد همسر به تدریج از دست خواهد داد. ▪️زنان خوش بین جذابند؛ جذاب بودن مهمتر از زیبا بودنست زیبایی عادی میشود؛ اما جذابیت عادی نمیشود چرا که اولی در ظاهر و دومی در باطن است. ‌‌‌‌ 💛@hoonarzanbodan💛

جانان من عزیزتر از جان🙈 مراقب آن دوچشم پر مهرت آن لبخند زیبایت😊 آن قد رعنایت باش تورا به خدا میسپارمت😘 #ایده_متن #بدرقه لبخند بزن(: 💛@hoonarzanbodan💛

دلبرم جانانه ام ،😉 گویم تو را من اینچنین😊 من فقط خواهم تو را😍 بر روی این ایران زمین #عاشقانه #ایده_متن لبخند بزن(: 💛@hoonarzanbodan💛

💑 نسبـت به ناراحتی همسرتان بی‌تفاوت نباشید 🔸وقتی بحثتون میشـــه و دلخـــوری پیش میاد؛ نزاریـــد دلخــوری به روز بعد بکشه از دلش دربیارید و بی‌تفاوت نخوابید. این حس بی‌تفاوتی، از تلخ‌ترین‌ احساس‌هاست که روح و روان همـسرتون رو آزار میـده. 🔸همون شب ناراحتی رو چال کنــید تا روز بعدتون رو با شادی و رضایت از هــم شروع کنــید وگرنه روزی که با ناراحتی از شب قبل شروع بشه، اون روز هم هدر میـــره. 🔸اگر گذشت آدم رو کوچیک می‌کرد خــدا با این همـــه گذشتش انقــدر بزرگ نبود. چه خوشبختند زن و شوهـــر هــایی که حتی تو لحظات ناراحتی و دلخوری کنار هم هستن و جاشون رو از هـم جدا نمی‌کننـد. #همسر_داری لبخند بزن(: 💛@hoonarzanbodan💛