✅یه تکنیک بسیارساده برای رهایی از گردن درد 👈با یه شال به راحتی انجام بده ✅جهت رفع گردن درد ✅گرفتگی عضلات چنبری ✅رفع گرفتی عضلات شانه ✅کشش وآزادسازی ماهیچه #ماساژ #حرکات_اصلاحی #گردن_درد #اسپاسم_عضلات 👈نشرمطالب فقط بالینک جهت آگاهی 💠کانال پله پله تاسلامتی💠 https://eitaa.com/joinchat/1386742018C5fba9462ea

#ماساژ_عضلات_شانه ✅عضلات شانه  را می توان به دو گروه خلفی و قدامی تقسیم نمود:عضلات خلفی شامل: عضله دلتوئید، عضله فوق خاری،عضله تحت خاری ، عضله گرد کوچک و عضله گردبزرگ هستند.عضلات قدامی شانه نیز شامل: عضلات تحت کتفی و غرابی- بازوئی می باشند. ✅ماساژ این نقطه جهت آزادسازی 👈عضلات شانه( یخ زده) 👈ایپنجمنت 👈عضلات سینه ای کوچک #ماساژ #ماساژ_تخصصی #شانه_یخ_زده #درد_شانه #عضلات_شانه_ای #اسپاسم_عضلات #عضله_سینه_ای 👈نشرفقط بالینک کانال جهت آگاهی 💠کانال پله پله تاسلامتی💠 https://eitaa.com/joinchat/1386742018C5fba9462ea