✅گرفتگی عضلات همسترینگ 👈۳ عضله درپشت ران قرار دارد وترهای این ماهیچه‌ها از زیر لگن به استخوان‌های ساق پا(درشت‌نی بیشتر نازک‌نی یا هر دو استخوان) اتصال دارند. 👈گرفتگی این عضلات درخم وراست کردن زانو ویا زانو درد تاثییر زیادی دارد 👈حتما ماساژ وآزادسازی انجام شود #اربعین #کربلا #امام_حسین #پیاده_روی #ماساژ #ماساژ_درمانی #موکب 👈نشرمطالب فقط بالینک جهت آگاهی 💠کانال پله پله تاسلامتی💠 https://eitaa.com/joinchat/1386742018C5fba9462ea

✅گرفتگی عضلات دوقل پا 🔻عضلات دوقل پا بیشترین گرفتگی واسپاسم ها و درد ها را دارد به علت 👈تحمل وزن زیادبدن 👈راه رفتن زیاد 👈گرفتگی عروق 👈غلظت خون درحین سفر ماساژ وآزادسازی این نقاط از پا را حتما انجام دهید #اربعین #کربلا #پیاده_روی #موکب #امام_حسین #زائر #ماساژ_درمانی #دوقل_پا #پادرد 👈نشرمطالب فقط بالینک جهت آگاهی 💠کانال پله پله تاسلامتی💠 https://eitaa.com/joinchat/1386742018C5fba9462ea

✅کلیپ ماساژ عضلات دوقل پا 🔻عضلات دوقل پا بیشترین گرفتگی واسپاسم ها و درد ها را دارد درحین سفر ماساژ وآزادسازی این نقاط از پا را حتما انجام دهید #اربعین #کربلا #پیاده_روی #موکب #امام_حسین #زائر #ماساژ_درمانی #دوقل_پا #پادرد 👈نشرمطالب فقط بالینک جهت آگاهی 💠کانال پله پله تاسلامتی💠 https://eitaa.com/joinchat/1386742018C5fba9462ea

✅ماساژ تایلندی 🔻ماساژ تایلندی که بیشترحرکات کششی درآن دخیل است یکی‌از بهترین سبک هابرای 👈آزادسازی عضلات 👈رفع اسپاسم های شدید 👈رفع خستگی های زیاد و مکرر این حرکات وکشش ها انجامش بعداز یک ماساژ ریلکسی و فشاری عالی است 🔻این تکنیک برای آزادسازی عضلات همسترینگ و چهارسر ران وهمچنین برای کسانی که مشکل زانو درد دارند بسیار عالی است #ماساژ #ماساژ_تایلندی #حرکات_کششی #حرکات_درمانی #ماساژ_اصولی 👈نشرمطالب فقط بالینک جهت آگاهی 💠کانال پله پله تاسلامتی💠 https://eitaa.com/joinchat/1386742018C5fba9462ea

اومدی حرم #امام_رضا چایخانه حضرت یه سر بزن میدونستی میتونی حتی توچایخانه حضرت جزو خادم هابشی؟ https://eitaa.com/joinchat/1386742018C5fba9462ea

✅انجام حرکات کششی 👈این حرکات میتواند به شما درحین سفر وپیاده روی کمک کند تا گرفتگی عضلات و خستگی نداشته باشید 👈نشرمطالب فقط بالینک جهت آگاهی 💠کانال پله پله تاسلامتی💠 https://eitaa.com/joinchat/1386742018C5fba9462ea

✅ماساژ عضلات کف پا 👈دیگر عضلاتی که خستگی زیاد دراین پیاده روی طولانی اربعین به همراه دارد #کف_پا می باشد 🔹۱۰ دقیقه ماساژ، گرفتگی و خستگی این پیاده روی را رفع میکند 👈نشرمطالب فقط بالینک جهت آگاهی 💠کانال پله پله تاسلامتی💠 https://eitaa.com/joinchat/1386742018C5fba9462ea

✅قبل خواب حتما انجام بده👆 امام رضا علیه السلام در باره اهمیت این روش درمانی در تامین نیرو و نشاط بدن می‌فرماید: وَ أَرْوِی أَنَّهُ لَوْ کَانَ شَیْ ءٌ یَزِیدُ فِی الْبَدَنِ لَکَانَ الْغَمْزُ یَزِیدُ وَ اللَّیِّنُ مِنَ الثِّیَابِ وَ کَذَلِکَ الطِّیبُ وَ دُخُولُ الْحَمَّامِ وَ لَوْ غُمِزَ الْمَیِّتُ فَعَاشَ لَمَا أَنْکَرْتُ ذَلِکَ.؛ روایت می‌کنم که اگر چیزی موجب افزایش [ نیرو و نشاط] بدن باشد، ماساژ دادن بدن و لباس نرم، همچنین بوی خوش و استحمام [ جزیی از آن ] است و اگر مرده‌ای در اثر ماساژ دادن زنده شده، من انکار نمی‌کنم. 👈نشرمطالب فقط بالینک جهت آگاهی 💠کانال پله پله تاسلامتی💠 https://eitaa.com/joinchat/1386742018C5fba9462ea

این تصویر روببین👆 هم خدمت رسانی هم لذت ماساژ😊 🔹نکاتی که گفتیم بالانسبت به درگیری اسپاسم ها و هم چنین روش های ماساژ وآزادسازی عضلات رو گفتیم 🔻کامل ببین و درحین سفراربعین انجام بده مطالب از این جاشروع میشه بزن روی لینک👇 https://eitaa.com/16929448/1296 💠کانال پله پله تاسلامتی💠 https://eitaa.com/joinchat/1386742018C5fba9462ea

✅مدارک 👈گرجستان 👈وبین المللی دوستان ارسال شد