بیا یه داستان برات تعریف کنم
فرض کن میخوای با ماشین شخصی بری مسافرت🏕 مثلا شمال #ایران 🇮🇷
⚠️یکی اینه که تخته گاز بری و مدام گاز و ترمز بگیری و ناراحتِ ترافیک و شلوغی جاده باشی
⚠️یکی هم که از مسیر لذت ببری و به هر تونلی رسیدی با همه وجودت فریاد بکشی و در طول مسیر از نسیم و رقص درختان و نم نم بارون و آبشار و جاده جنگلی لذت کافی را ببری
در هر صورت به #مقصد رسیدی ولی این کجا و آن کجا😵
🌱 اینستاگرام ایتا 🌱
@diet_hoseini
✴️هدف سبک زندگی سالم✴️
لاغری با #محدودیت شدید و #نخوردن و #گرسنگی و #زجر نیست!!!
چون این مسیر #نادرست فقط تو رو #افسرده میکنه!😔😔😔
تازه #ریزش_مو و بیماری هم برات میاره...
.
🌱هدف #سبک_زندگی_سالم
شاد و پر انرژی بودنه
تناسب اندام با غذای سفره هست🌱
@diet_hoseini
.
اینجوری میشه عمل کرد👆👆👆
در طول روز میوه به اندازه کافی ،سبزیجات فراوان، از مغزدانه ها روغن های سالم به اندازه کافی استفاده کن ، نون و برنج به اندازه کافی بخور! از حبوبات سعی کن هفته ای چندین بار استفاده کنی!
یعنی کاملا سالم غذا بخور ۸۰ درصد
بعد ۲۰ درصدشو میتونی هله هوله بخوری😍😍
.
.
@diet_hoseini
🔰 ویژه
🌼 #ولادت_حضرت_علی(ع)
❤️ #روز_پدر
🌷میاد دوباره روز🦋
جشن گل و ستاره
چه روز خوب و شادی
وای چه صفایی داره
روز پدر می رسه
شاد می شه بابای من
برای او می خرم
یه شاخه گل، یه پیرهن!
می گم مبارک باشه
روز پدر باباجون
الهی زنده باشی
ای پدر مهربون🌹
💐#دست_بوس_پدر ❤️
🌸 @diet_hoseini
🔰 جمعه
🌱 اینستاگرام ایتا 🌱
روز #جمعه طبق روایات متعلق است به #امام_زمان عج الله تعالی فرجه
#ماه_رجب #رجب #روزپدر
جمعه قمر در برج سرطان.
مسافرت: مسافرت بعد از ظهرخوب است همراه باصدقه.
جمعه برای گرفتن ناخن ، روز بسیار خوبیست و مستحب نیز هست. روزی را زیاد ، فقر را برطرف ، عمر را زیاد و سلامتی آورد.
اصلاح سر و صورت💇💇🏻♀️💇♂️💇🏻♂️ در این روز از ماه قمری باعث شکوه و عظمت است.
جمعه برای بریدن و دوختن، لباس نو روز بسیار مبارکیست و باعث برکت در زندگی و طول عمر میشود..
ذکر روز جمعه
اللهم صل علی محمد و ال محمد و عجل فرجهم ۱۰۰ مرتبه
🌱 اینستاگرام ایتا 🌱
@diet_hoseini
.
سلام حال دلتون خوب 😍
امروز را اگه موافق باشید در مورد #قند_خون صحبت کنیم😊
.
اگه موافق هستید
بهم بگید آخرین باری که قند خونت را گرفتی کِی بوده و قند خون صبح ناشتا شما چند بوده؟👇🏻
@diethoseini
☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻
سید عطار سبک زندگی سالم
. سلام حال دلتون خوب 😍 امروز را اگه موافق باشید در مورد #قند_خون صحبت کنیم😊 . اگه موافق هستید بهم ب
.
مثلا
خودم آخرین باری که #آزمایش_خون دادم
قند خون ناشتای من
۸۹ بوده
حالا به نظرتون خوب بوده یا بد؟
.
.
اول ببینیم سطح #طبیعی قند خون ناشتا چقدره؟
▫️کمتر از ۹۹ طبیعی
▫️۱۰۰ تا ۱۲۵ پیش دیابت
▫️بالای ۱۲۵ دیابت
❗️البته حتما برای تست قند خون ناشتا باید ۸ ساعت غذا و آب و مایعات مصرف نکرده باشید.❗️
@diet_hoseini
حالا به نظرتون سطح طبیعی #قند_خون بعد از #غذا_خوردن چقدره؟
یک تا دو ساعت پس از شروع خوردن یک #وعده_غذایی یا #میان_وعده ، سطح قند خون شما باید کمتر از ۱۸۰ میلی گرم در دسی لیتر باشد.
با این حال، محدوده قند خون هدف شما به موارد زیر بستگی دارد:
🔸️سن شما 👶🧒🏻👧🏻🧔🏻♂️👩🏻👵🏻🧓🏻👴🏻
🔹️دیابت دارید و چه مدت به آن مبتلا بوده اید
🔸️عوارض دیابت دارید
🔹️قند خون پایین دارید ( هیپوگلیسمی)
🔸️هر بیماری دیگری که دارید (مانند بیماری قلبی🫀)
🌱 اینستاگرام ایتا 🌱
⚠️یه خبر خوب دارم برای شما دوستان عزیز
بمناسبت میلاد حضرت علی علیه السلام 😍
و روز مرد و پدر و بابا و بابا بزرگ و ....😁
۵۰ درصد #تخفیف واسه دوره ۱ ماهه #مینی_دوره قرار دادیم👏🏻👏🏻
🔰قیمت اصلی دوره ۹۹ هزار تومان
✅️با ۵۰ درصد تخفیف فقط ۴۹ هزار تومان
📛فقط شرط ورودی داره
برای اینکه شرمنده شما نباشیم
و توی #پشتیبانی قوی عمل کنیم💪🏻
فقط برای ۵۰ نفر این دوره با تخفیف ۵۰ درصد ارائه میشه🙏🏻
اگه میخواهید زود تند سریع ثبت نام کنی
هزینه ۴۹ هزار تومان را به شماره کارت زیر واریز کن
5041721018424177
بنام سیدعباس حسینی مطلق
ورسید واریز را به آی دی زیر بفرست👇🏻👇🏻
@diethoseini
🌱🌹🌱
سید عطار سبک زندگی سالم
⚠️یه خبر خوب دارم برای شما دوستان عزیز بمناسبت میلاد حضرت علی علیه السلام 😍 و روز مرد و پدر و بابا
جزئیات مینی دوره:
🔹️برنامه غذایی یک ماهه
🔸️۱۰ نمونه صبحانه
🔹️۱۰ نمونه میان وعده
🔸️۱۰ نمونه ناهار
🔹️۱۰ نمونه شام
🔸️بسته مکمل و ویتامین مورد نیاز شما
🔹️پشتیبانی یک ماهه اونم ۲۴ ساعته
🔸️اصلاح #مزاج
🔹️اصلاح #سبک_زندگی
🔸️صبح ناشتا
🔹️لقمه آخر
🙂 @diet_hoseini
😍عیدتون مبارک😍
🔰بهم بگید با ۴۹ هزار تومان چی بهتون میدن؟
یه مسیری را با تاکسی رفت و برگشت بری میشه ۴۹ هزار تومان😁
ولی من بهتون دوره یک ماهه #رژیم_درمانی میدم
تازه با پشتیبانی آنلاین ۱ ماهه
پس دیگه بهونه نیارید و شروع کنید
#مینی_دوره
اگه سوالی داری اینجا پاسخگو هستم👇🏻
@diethoseini
.
واســـه بـه دست آوردن
چیزایی که دوست داری... ✨
باید تلاش کرد...
@diet_hoseini 🌱
سلام حال دلتون خوب 😍
عیدتون مبارک
یه چیزی بگم ؟
تو اکثر مشاوره هام
افراد زیادی از تجربه ی رژیم های
قبلیشون شاکی بودن ،
میگفتن خیلی گرسنه میشدن ،
بعد از کلی سختی و وزن کم کردن
دوباره وزنشون برگشته به قبل 😏
الان دیگه تا اسم رژیم میاد
موهای تنشون سیخ میشه 😄
کیا اینجورین؟
دستا✋🏻 رو بالا ببرید ببینم
چند نفر این مشکل رو دارن ؟
@diethoseini 👈🏼👈🏼
میخام یه چیز خیلی
مهم بهتون بگم 🤛🤜
.
مغز ما محدودیت رو دوست نداره!
مغز ما زجر و سختی کشیدن رو نمیپسنده!
برای همین اگه مواقعی از
خیلی از غذاها محروم بشه
نسبت به خوردن اونا ولع بیشتری
پیدا میکنه !
اکثرا میگن چرا توی رژیم شیرینی ، فست فود ، کیک و ... نیست!!!
بذارید مثال بزنم 😊👇🏼
.
.
فرض کنید فردی ۹۵ کیلو وزنشه
#تیروئید_کم_کار داره و دکترش بهش تاکید کرده باید وزن خودشو پایین بیاره😒🙄
.
یا فرض کنید یه فردی ۱۲۰ کیلو وزنشه
#کیست_تخمدان داره و دکترش گفته
باید حتما وزنت رو پایین بیاری 🤯
.
خب این فرد میره دنبال راه هایی که
بتونه وزنش رو پایین بیاره اولین چیزی
که ممکنه به ذهنش برسه رژیم گرفتنه!🙃
.
🌱 اینستاگرام ایتا 🌱
.
شروع میکنه از همین امشب
#شام رو حذف کردن و بجاش
یه بشقاب #میوه میخوره !🍊🍎
یا حتی بجاش یه کاسه بزرگ
#سالاد میخوره 🥗🥙
.
یا دیگه #نان و #برنج را حذف میکنه😵💫
و میگرده دنبال #دمنوش و #قرص_لاغری😱
این قضیه براتون آشنا نیست؟🤨
مطمئنم خیلی هاتون برای
لاغر شدن ،این کار رو کردین،
نکردین؟؟
.
🌱 اینستاگرام ایتا 🌱
.
اولش....
همه چی داره خوب پیش میره
یه ماه، دوماه، این روند
ادامه داره و حدود ۱۰ کیلو
لاغر میشه 😃
.
اما بعدش مغز و ذهن 🧠
احساس خطر میکنن 📛
.
@diet_hoseini
.
⚠️میگن نکنه #قحطی اومده ؟⚠️
⚠️نکنه خشکسالی شده که بدن
اینهمه در وضعیت #گرسنگی
قرار داره؟ 🧐😅
.
اینجاس که مقاومت بدن
شروع میشه !🤫
مغز فرمان میده چربیها
همه سرجای خود!!
هیچ کس حق نداره
از جاش تکون بخوره !⛔️
.
@diet_hoseini
.
خلاصه این فرد که میبینه
دیگه مثل قبل نتیجه نمیگیره
و دیگه #لاغر نمیشه 😥
یا به قولی #استپ_وزنی پیدا کرده...😢
همه چی رو ول میکنه !😱
بدن هم که از حالت #قحطی درمیاد
شروع میکنه به جذب و ذخیره مواد غذایی
و برگشت #وزن اتفاق میوفته !
.
🌱 اینستاگرام ایتا 🌱
سید عطار سبک زندگی سالم
⚠️یه خبر خوب دارم برای شما دوستان عزیز بمناسبت میلاد حضرت علی علیه السلام 😍 و روز مرد و پدر و بابا
نمونه از واریزی های شما دوستان
دوره یک ماهه مینی دوره با ۵۰ درصد تخفیف
برای استفاده از تخفیف ویژه میلاد مولا علی علیه‌السلام فقط تا پایان امروز فرصت دارید
#دوره_جدید
@diethoseini