✳️ مزاج های چهارگانه در ورزش
۱. سودا: سرد و خشک
۲. بلغم: سرد و تر
۳. صفرا: گرم و خشک
۴. دم: گرم و تر
💪 افراد #دموی راحت تر میتونن تمرینات زیاد فیزیکی داشته باشند
به عبارت دیگه انجام تمرینات استقامتی سنگین برای افراد دموی، راحت تره.
👊 افراد #صفراوی هم همین‌طور
ولی اینکه مدت زمان طولانی بتونن فشار بالایی رو توی تمرین تحمل کنن، سخته
برای همین سعی میکنن از فراز و نشیب در تمرین استفاده کنن، یعنی برای چند راند کیسه زدن، یک راند رو با قدرت میزنن، یک راند رو با فشار کمتر
😓 اما افراد #بلغمی و #سودایی
بهتره رو بیارن به سمت تمرینات سنگین با زمان کوتاه
یعنی تمرین کراتین فسفات یا بی هوازی (در ست های محدود)
🔥 این شکلی حرارت ناشی از تمرین
سبب گرفته شدن سردی بدنشونم میشه (تا حدودی)
و به مرور مزاجشون تعدیل میشه.
🏋♂ مثلا خیلیا میرن #بدن‌سازی چون آیتمای سنگین با زمان کوتاه داره
و به مرور بعد از چندماه بدن‌سازی،
این احساس رو دارن که میتونن بِرَن سمت آیتمای طولانی تر و یا رشته های استقامتی؛
✅ این نشون میده سردی بدن گرفته شده و اصطلاحا مزاجشون تعدیل شده.
مطمئن باشید یکی از بهترین راه های تعدیل مزاج و دفع مواد زائد بدن، ورزشه. ☯
@msdbri
#مزاج_شناسی
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷
🏹🥊⚔👊🤺🥋
⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️
🔷 به چه
کسانی "دَمَوی" می‌گویند؟
🔺به مزاج گرم و تر، "دَمَوی" می‌گویند، چراکه غالباً بدن این افراد، استعداد خون سازی زیادی دارد و "خون" در اصطلاح طب سنتی، "دَم" گفته می‌شود پس به این دسته از افراد #دَمَوی می‌گویند.
🔺 هم چنین بدن این افراد به شکلی تنظیم شده است که بیشتر مواد غذایی در بدنشان تبدیل به خون و بافت عضلانی می‌شود؛ بنابراین افرادی با مزاج دَمَوی اندامی عضلانی دارند.
@healthqom
#مزاج_شناسی
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی
🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺
⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️