🥋 آیکیدو 📚 ریشه‌ شناسی و فلسفه عمومی کلمه آی‌کی‌دو: کلمه آیکیدو از سه حرف #کانجی تشکیل شده است: #Ai | آی | 合 ㊙️ به معنای: به هم پیوستن، #هماهنگی #Ki | کی | 気 ㊙️ به معنای: روح، نیروی درونی، انرژی طبیعی بدن #Do | دو | 道 ㊙️ به معنای: راه و روش ✅ نتیجه: روش هماهنگی با انرژی @jiu_aikido #اصطلاحات_سبک 📙 💪 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🥋 ریشه‌ شناسی و فلسفه عمومی کلمه آی‌کی‌دو کلمه #آیکیدو از سه حرف کانجی تشکیل شده است: Ai | آی | 合 ⛩به معنای به هم پیوستن، #هماهنگی Ki | کی | 気 ⛩به معنای روح، #نیروی_درونی، انرژی طبیعی بدن Do | دو | 道 ⛩به معنای #راه و روش پس آیکیدو یعنی: روش هماهنگی با #انرژی @jiu_aikido #سبک‌شناسی 🈺 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال #هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷 🥋🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🧗‍♂🤺🏊‍♂🏇 (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🥋 شکستن اجسام ❇️ آنالیز تکنیک های #شکستن_اجسام_سخت از دیدگاه پزشکی ورزشی: 👊 نکات بسیاری در موفقیت و اجرای مؤثر تکنیک های شکستن اجسام سخت در ورزش‌های رزمی وجود دارد. یکی از این موارد، #سرعت است. سرعت جزء شش آیتم #آمادگی_جسمانی وابسته به مهارت است. ✳️ اجزای شش گانه وابسته به #مهارت عبارتند از: 🚩 #چابکی agility# 🚩 #هماهنگی coordination# 🚩 #تعادل balance# 🚩 #توان power# 🚩 #زمان_واکنش reactiontime# و 🚩 #سرعت speed# 👊 دو مورد فوق العاده مهم برای انجام #تامشی_واری، سرعت و توان است که یک #کاراته_کا باید با تمرین و ممارست و بالا بردن فاکتورهای آمادگی جسمانی و هم چنین قوی نمودن نقاط #ضربه زننده بدن، به آنها دست یابد. @karatehzanjan #شکستن_اجسام 💪 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 #کانال #هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🧗‍♂🤺🏊‍♂🏇 (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 قدرت اسرار آمیز تای چی چوان (۳) 🌀 چی نیروی محرکه کل جهان و همین طور انسان هاست. #چی تمام فعالیت های ارادی و غیرارادی بشر را کنترل می کند. راهب های بودایی به این نکته پی برده اند که اگر بشود این نیرو را از طریق اعصاب خودآگاه کنترل کرد، تحول عظیمی در قدرت های روحی و جسمی بشر به وجود خواهد آمد و این وسیله خارق العاده ای برای توسعه تمرینات رزمی آنان محسوب می شود. این نوع چی را می توان چی مغز (یا چی فکر) نامید. ❇️ سیستم های درونی با اعمال فشار جداگانه ای بر روی ذهن و بدن به تقویت #هماهنگی این دو عنصر می پردازند. در حالت عادی برای مثال وقتی فرد مورد تهاجم قرار بگیرد، ابتدا اعصاب چشم به بررسی و شناسایی ضربه می پردازند سپس اطلاعات ارسالی در مغز مورد پردازش گرفته و مشخص می شود که این ضربه تا چه حد خطرناک است (برای مثال حمله با دست صورت گرفته یا پا؟ و کدام نقطه از بدن مورد تهاجم قرار گرفته است؟) ✅ نتیجه این پردازش این است که مغز به اعصاب حرکتی بدن دستور #حرکت مناسب را می دهد که البته در بسیاری از مورارد هم عمل مورد نظر ممکن است اشتباهی مطلق از آب در آید! و همان طور که می دانید اغلب هیچ وقت فرصت پیدا نمی کنید تا #اشتباه خود را تصحیح کنید! 👌 حال اگر به #تمرین صحیح هنرهای رزمی پرداخته باشید، احساسات درونی شما بر اعصاب و احساسات بیرونی غلبه پیدا می کنند. بنابراین تمام مراحلی که در بالا ذکر شد، تبدیل به یک مرحله می شود. این نوع حرکت، هماهنگی عمیق تری با #تائو (حقیقت) ‌دارد و شما با استفاده از سطح عمیق تری از روح و جسم بر حریف خود غلبه می کنید. ادامه دارد.. 🗞 نشریه هنرهای رزمی شماره ۵۸ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🧗‍♂🤺🏇 (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

⛩ #آیکیدو  به ژاپنی: 合気道 به روماجی: Aikidō# ✳️ به معنی «طریقت #هماهنگی روح و روان» یک هنر رزمی ژاپنی است. 🥋 #بنیان‌گذار این هنر رزمی، موریهه #اوشیبا نام دارد که در ۱۴ دسامبر سال ۱۸۸۳ به دنیا آمد، و اغلب به او لقب استاد بزرگ  OSensei グレートティーチャー را دادند. ✅ هدف اوشیبا از خلق این هنر رزمی، #دفاع، بدون آسیب زدن به حریف بود. ☯ #نمایش_سبک 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 اصول هاپکیدو ⛩ هاپکیدو یک هنر رزمی است و درست به مانند هر هنر دیگری هرگز ایستا نخواهد بود. این سبک هنری است که دائماً با #تکنیک هایی جدید که هر روز در حال پدید یافتن هستند در حال تکامل است. 🙅‍♂ این سبک بر پایه اصولی محکم بنا گردیده است که آن را تبدیل به یکی از فرم های زیبای #دفاع شخصی می‌گرداند. ✳️ سه اصل کلی ‌ای که تکنیک‌های #هاپکیدو بر مبنای آنها بنا گردیده اند به ترتیب زیر هستند: 🈶 یو - اصل آب: یو "اصل آب" است که ابراز می‌دارد که یک دانش آموز هاپکیدو باید از ویژگی‌های آب درس بگیرد که عبارتند از: انطباق پذیری با جریان نرمی و تمایل برای جریان داشتن از میان و از روی هر گونه مانعی با استفاده از انطباق پذیری. ✅ اصل یو مظهر انطباق پذیری، صبر و تطابق است که این تکنیک‌ها بر مبنای آنها بنا گردیده اند. کسی که هاپکیدو کار می‌کند باید خود را بر طبق حرکات حریف سازگار نماید. ♋️ این اصل هم چنین مظهر #متمرکز نمودن "کی" (انرژی) فرد است که به ورزش کار نیرویی فوق العاده می بخشد، درست به مانند #آب که از باریکه سر لوله یک شلنگ به سمت بیرون هدایت می شود. ♋️ وان - اصل دایره هر یک از این تکنیک‌ها و هر حرکت موجود در آنها در درون یک دایره به انجام می‌رسد. دفاع در برابر حمله حریف از طریق تکنیک‌های منحرف کننده به دست می آید. 👊 هر حرکتی که به وسیله مدافع صورت می‌پذیرد مسیری را طی می‌نماید که به صرفه‌ترین راه برای دفاع کردن است. این اصل احتمال بروز صدمات را برای مدافع کم‌تر می‌سازد در حالی که اثری مخرب را بر روی حریف بر جای می گذارد. ♋️ هوا - اصل عدم مقاومت و یا هماهنگی: این اصل #هماهنگی و عدم مقاومت است که بر روی یک پارچه سازی ذهن و جسم به وسیله هر آن که این تکنیک‌ها را به اجرا در می آورد تأکید می‌نماید. 🧘‍♂ گام اول هماهنگ سازی #ذهن تمرین کننده با حرکات بدن خود او است، تا چنان سطحی که هر یک از تکنیک‌های مبارزه تبدیل به طبیعت دوم او گردد. 🙅‍♂ گام دوم، هماهنگ سازی و سازگار نمودن حرکات دفاعی بر طبق حرکات تهاجمی حریف است. کسب مهارت در هاپ کی دو تنها بستگی به تمرین نمودن تکنیک‌های آن تا بدان جایی است که آنها تبدیل به #غریزه گردند. در آن گاه است که پاسخ به هر حمله تبدیل به امری "طبیعی" می‌گردد. ☯ #سبک_شناسی 🀄️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊👊🤼‍♂🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 قواعد و اصول #آیکیدو که تقریباً در تمام فنون مشترک هستند و باید اجرا شوند. 1️⃣ آتمی 2️⃣ کوزوشی 3️⃣ بردن اوکی روی خط #دایره 4️⃣ قرار داشتن توری در #مرکز دایره 5️⃣ دید به چشمان حریف 6️⃣ #هماهنگی دست و پا در حرکت 7️⃣ #داچی های مناسب 8️⃣ دانستن نقاط #قوت و #ضعف فنون 9️⃣ زمان شناسی (#زمان سنجی) 🔟 زمان گیری @JIOAIKIDO7 #سبک‌شناسی 🈺 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 آیکیدو 🔶 راهی است برای آموختن، #مطالعه و درک کردن از طریق تمرین در طول #زندگی روزمره ما و روشی است برای #هماهنگی ذهن و جسم. 👋 افرادی هستند که #آیکیدو را به عنوان هنری برای پرت کردن #حریف در یک چشم بهم زدن می شناسند، یا اینکه هنر #کنترل کردن یک مرد #قوی جسه تنها با استفاده از یک #انگشت. آنها به آیکیدو به عنوان یک روش #دفاع_شخصی_پیشرفته نگاه می‌کنند. اما این نگاهی #سطحی است. آیکیدو تنها هنر پرتاب کردن دیگران نیست، بلکه راهی است برای افزودن قوانین #طبیعت به زندگی روزمره مان. آنهایی که این را درک نکرده اند، در واقع آیکیدو را بدرستی درک نکرده اند. 🧐 چگونه هماهنگی ذهنی و جسمی در آیکیدو می تواند به عنوان جزئی از زندگی ما تبدیل گردد؟ پیش از #پاسخ دادن به این سوال، یک موضوع باید بدرستی درک شود. پیش از آنکه درک و تعریف دقیقی از هدف و نحوه #عملکرد ذهن داشته باشیم، بسیار دشوار است که سعی کنیم ذهن و جسم را با هم هماهنگ سازیم. ✳️ ذهن و جسم هر یک قوانین #خاص خود را دارند و برای اینکه آنها را با هم هماهنگ کنیم، یکی باید از دیگری #تبعیت کند. ❓ سوال این است که کدام یک باید #فرمانده باشد، ذهن یا جسم؟ آیا ذهن باید جسم را کنترل کند؟ یا اینکه باید جسم ذهن را کنترل نماید؟ با توجه به پاسخ این سوال، روش آموزش دادن، تمرین کردن و نوع نگرش کاملاً متفاوت خواهد بود. شما حتماً این جمله را شنیده اید که "عقل سالم در بدن سالم است". 📚 برگرفته از کتاب: "آیکیدو - هماهنگی ذهن و جسم برای دفاع شخصی" 🖌 نوشته: #سنسه_کوئیچی_توهی @JIU_AIKIDO #فلسفه_سبک 🀄️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 انتقال سرعت (۲) 🔶 تمرین با وزنه‌های مچ پا: استفاده از وزنه‌های سبک در مچ پا به افزایش قدرت و سرعت پاها کمک می‌کند، اما باید با احتیاط و در مراحل اولیه با حرکات سبک و آهسته انجام شود تا از آسیب دیدن مفاصل جلوگیری شود. 🔶 تمرینات #پلیومتریک: تمریناتی که شامل پرش و جهش هستند، به بهبود #قدرت_انفجاری و سرعت انتقال در پاها کمک می‌کنند. 🔶 تمرینات تعادلی: حفظ #تعادل در حالت‌های مختلف، به بهبود انتقال سرعت و ثبات در اجرای حرکات کمک می‌کند. 🔶 تمرینات هماهنگی: تمریناتی که #هماهنگی بین چشم و دست و پا را تقویت می‌کنند، به بهبود زمان واکنش و انتقال سرعت کمک می‌کنند. 🔶 تمرینات انعطاف پذیری: بهبود #انعطاف پذیری و دامنه حرکتی، به اجرای سریع‌تر و روان‌تر تکنیک‌ها کمک می‌کند. 👈 نکات مهم: 🔹 انجام تمرینات با #سرعت و شدت مناسب مهم است. 🔹 گرم کردن قبل از تمرین و سرد کردن بعد از تمرین ضروری است. 🔹 استراحت کافی بین جلسات تمرینی برای جلوگیری از آسیب دیدگی و ریکاوری عضلات لازم است. 🔹 بهتر است این تمرینات زیر نظر مربی متخصص انجام شوند. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 🥷 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🇮🇷