👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🌷 #قاسم_ابن_الحسن قاسمم را به روی زین بگذار عبّاسم قمری را، به روی دست گرفته قمری نوعروست که نشد موی تو را شانه کند عاقبت گیسویت افتاد به دست دگری @golo_bolbol #محرم 🏴 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

سلام صبح به خیر 💐

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🥋 تاریخچه و اهمیت تنفس در هنرهای رزمی (۲) 🤔 واقع مطلب این بود كه: "هرچه قدر #دیافراگم گسترده تر و بزرگ‌تر شود اعتماد به نفس بیشتر می‌شود." دلیلش را كسی نمی داند! ⚔ در زمان اشغال #اوكیناوا توسط سامورائی ها، كشاورزان و مردم جزیره برای دفاع از حق خود مجبور به یادگیری فنون رزمی از راهبان بودند. اما این كشاورزان نه معلومات لازم برای یادگیری تمام فنون را داشتند و نه وقت كافی. راهب های معبد #شائولین بنا به صلاح دید خود چیزهایی را به مردم یاد دادند كه كاربردی و چكیده هنرهای رزمی بود و به تبع مهم‌ترین آن، روش‌های تنفسی را آموزش دادند. 👊 کونگ‌فوی راهبان چینی دارای ۷۳ هزار تکنیک و تركیب و عکس‌العمل سازی بود و بیش از ۷۰ روش تنفسی. اما این تعداد فن به حدود ۱۰۰۰ تكنیک و ۳ روش تنفسی خلاصه گردیده و در ژاپن به نام #كاراته (مبارزه با دستان خالی) مشهور گردید. #ادامه_دارد.. #تنفس 🗣 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🥋 دفاع در برابر سه حمله رایج #دفاع_شخصی 🙅‍♂ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🥋 نفس كشيدن 🗣 یکی از مهم‌ترین جنبه‌های کاراته، #تنفس صحیح است. یک فرد معمولی تنها تا ۶۰ درصد از ظرفیت کامل خود از ریه‌های خود استفاده می‌کند و برای کاراته کا ضروری است که در این زمینه پیشرفت کند. 🔶 قسمت تحتانی شکم که ۵ تا ۱۰ سانتی متر زیر ناف قرار دارد به ویژه تحت تأثیر تنفس قرار می گیرد. عضله‌ای که در این ناحیه یافت می شود باید بسیار قوی و کشیده باشد تا بتوان #کاراته را با حداکثر تأثیرگذاری انجام داد و تکنیک صحیح تنفس، باعث بهبود توان عضلانی این ناحیه می شود. البته تنفس صحیح کل بدن و هم‌چنین ذهن را بهبود می بخشد. ۱. روش ایبوکی این بخش از تکنیک‌های تنفس در کاراته #ایبوکی نام دارد و باید حتماً روزانه تمرین شود. ❇️ ۱ و ۲ (AوB): بایستید و هر دو دست را محکم به هم فشار دهید و آن‌قدر آرام نفس بکشید که کسی نتواند صدای شما را بشنود. در حین دم، به تدریج بازوهای خود را بالا بیاورید و در دو طرف سر ضربدری کنید. به آرامی و به طور کامل نفس بکشید، تمام مدت سعی کنید هوا را به پایین شکم فشار دهید. ❇️ ۳و‌۴ (C): هنگامی که دم را با حداکثر ظرفیت خود انجام دادید، با صدای بلند بازدم کنید و سعی کنید با استفاده از قسمت پایین شکم هوا را به زور خارج کنید. در حین بازدم، بازوهای خود را از هم باز کرده و مشت‌های خود را گره کنید و به تدریج آنها را به طرفین خود پایین بیاورید. در پایان بازدم، تمام ماهیچه‌های بدن به خصوص در ناحیه شکم را منقبض کنید. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

اینم برای کوچولوهای کانال 🙂

🥋 کیک‌بوکسینگ/کیوکوشین (ورزش رزمی ـ هنر رزمی) 👈 هر دو سبک عالی هستند ولی دود از کنده بلند میشه 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🥋 ماس اویاما بنیان‌گذار کیوکوشین 👊 کاراته سرگرمی من نیست، بلکه زندگیم است. بهترین دلیل یادگیری کاراته، بهبود شخصیت است. ابتدا مرد خوبی باش، ثانیاً مردی قوی. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🥋 سبک پارس رزم ایران 💠 اين سبک برگرفته از روحيه سلحشوری و فرهنگ اسلامی می‌باشد و فلسفه سبک گواه اين مدعاست.  اين سبک دارای فرم ها و تركيبات كاملاً مبارزاتی می‌باشد و انواع سلاح های سرد و دفاع شخصی با روش جديد آموزش داده می‌شود. 🦅 لوگوی سبک كه تصوير یک شاهين با بال‌های گشوده بر روی كره زمين است. هم نشانه آزادی و آزادگی و هم نماد ايرانيان است. 🥊 اين سبک در مبارزات سنتی خود ممنوعيت تکنيکی ندارد و کاملاً آزاد می‌باشد اما در بخش مسابقات فدراسيونی (آزاد و نيمه آزاد، فرم‌ها و هنرهای فردی و نمايشی) طبق آيين‌نامه فدراسيون اجرا می‌شود. اين سبک در ۲۰ استان کاملاً فعال بوده و در ۵ استان در حال فعاليت و گسترش می‌باشد و به زودی در ۵ استان ديگر شروع به کار خواهد کرد. ⛓ پيدايش اين سبک از درون زندان‌های عراق بر حسب نيازهایی که احساس می‌شد و لازمه بالا بردن توان رزمی برای هرگونه مقابله با دشمن تا دندان مسلح بود، ابداع شده است. فرم‌های اين سبک بر اساس همين مبنا طراحی و در ترکيبات و تکنيک‌های مبارزاتی پايه‌ريزی شده که فرد هنرجو بتواند از کليه نقاط بدن در شرايط‌ مخصوص استفاده کند. تمامی متون و تکنيک‌های اين سبک با کمک متخصصان بزرگ علمی چون دکتر سيد عباس پاک‌نژاد، دکتر علی خالقی و به لحاظ فرهنگی و عقيدتی، بزرگ مرد و اسطوره مقاومت، زنده ياد حجت‌الاسلام سيد علی‌اکبر ابوترابی، گام به گام در طول اسارت پيش رفته و به تکامل رسيده است. 📑 بعد از گذشتن سال‌ها و به‌ کارگيری تجربيات فرهنگی عقيدتی-علمی پزشکی بزرگان ياد شده و تجربه رزمی بنیان‌گذار سبک و تکامل در همه ابعاد و بررسی‌های مکرر، به خواست خداوند بزرگ پس از ارائه اين سبک و اخذ مجوز، فعاليت اين هنر به نام «فری کونگ‌فو» (کونگ‌فوی آزاد) زير نظر فدراسيون ورزش‌های رزمی و بالاخره با تأسيس فدراسيون #کونگ‌فو، یکی از سبک‌های سيزده‌گانه فدراسيون شروع به کار کرده و هم‌ اکنون بالغ بر ۱۷۰۰۰ هنرجو، مربی و داور در اين سبک فعاليت می‌نمایند. ⚔ اين سبک دارای فرم دفاع شخصی در قالب فرم و انفرادی با سلاح و بی سلاح، فرم و مبارزات، سلاح‌های سرد از قبيل: نانچيکو جفت و تک، سانچيکو، توتما، سای، شمشير، چوب کوتاه و بلند، دو چوب، زنجير، تک کارد و جفت کارد، پرتاب سلاح‌های تيز و برنده و تبر می‌باشد. سلاح‌های ابداعی در قالب سبک پس از تصويب شورای فنی اين سبک و هيأت رئيسه و رئيس سبک در چارت سلاح‌ها جای گرفته و به اسم شخص ابداع ثبت می‌گردد.  بدن‌سازی در قالب کونگ‌فو انجام می‌گیرد که از بافت‌های نقطه‌ای به منطقه‌ای گسترش يافته و مستحکم می‌گردد. 👊 در اين سبک از ابتدا آموزش متون ترکيبی دست و پا، مبارزه تا زير مشکی و از مشکی سطح مبارزات بالا می‌رود. فرم‌ها برگرفته از نقاط بدن و فنون حيات وحش، جهت دفاع و هجوم و اصل آن بر اصول ۵ حيوان کونگ‌ فو بنا شده است. فرم‌های مخصوص چون فرم دفاع شخصی و فرم رقص مرگ از فرم‌هایی هستند که جهت اجرا و عمل در اين قسمت بايستی قابليت جسمی، روحی و روانی کاملاً بالا بوده و يادگیری و اجرای آن نشانگر تکامل در دنيای رزمی در علم فيزيک را نشان می‌دهد. علومی چون: علوم رياضی آناتومی، فيزيولوژی با کمک‌گيری از حواس ششگانه و تقويت آن نشانه بارزيست که می‌شود در اين سبک به آن اشاره کرد. #سبک‌شناسی 🈺 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🔰 حواست باشه چیزی رو که دوست داری، به دست آوری در غیر این صورت مجبوری چیزی رو که به دست میاری، دوست بداری 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🥋 اجرای دفاع شخصی توسط استاد عباس #راحت بنیان‌گذار رشته #ایکی_جیتسو سامورایی 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🥋 استاد عباس #راحت 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🥋 دزد مفلوک 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🥋 تاریخچه و اهمیت تنفس در هنرهای رزمی (۳) 🧘‍♂ در بین ۳ روش تنفسی كاراته، تنفس "ایبوكی" عصاره تمام کونگ‌فوی باستانی و كاربردی و بهترین تقویت كننده قدرت درونی و در نتیجه #اعتمادبه‌نفس است. ایبوكی راز هنرهای رزمی و مظهر یین و یانگ و هم‌چنین انرژی چی (كی) می‌باشد. ایبو به معنی ماه و خورشید (مهشید) و كی به معنی انرژیست. #ایبوكی یعنی نرمی و سختی، آرام و خشن و ملایم و تند و یین و یانگ است. 🙅‍♂ در دو #كاتا (فرم مبارزه) ایبوكی به ظهور می‌رسد: ۱. سانچین نوكاتا ( فرم ساعت شنی و مبارزه در سه مرحله) این فرم توسط گوتامابودا ابداع شده و در طول تاریخ تغییر یافته است اما هدف اصلی، نحوه استفاده از ایبوكی می‌باشد. ۲. تنشو (دستان شناور) این فرم كه كمی پیچیده‌تر از فرم ساعت شنی است، توسط #بودیدارما اختراع شده است و وقتی اجرا می‌شود جسم و ذهن شخص، کاملاً انرژی كی و مفهوم یین و یانگ را درک می‌کند. 👈 تمامی استادان بزرگ به شاگردان خود انجام مداوم این دو كاتا را گوشزد می‌نمایند و حتی یكی از آزمون‌های اخذ كمربند مشكی، اجرای دقیق كاتای تنشو می‌باشد. ما در اینجا قصد آموزش #كاراته را نداریم اما دانستن ایبوكی بر هر رهرو طریقت دانایی واجب است. #تنفس 🗣 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)