👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 کاربرد #آدمک_چوبی وینگ چون 👈 هر سبکی هستید حتماً از آدمک چوبی یا چیزی شبیه این استفاده کنید. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 اسرار تمرینات بروس‌لی (۵) 🤩 ما می‌توانیم قدر یک چنین برنامه ارزشمند #بدن‌سازی را بدانیم که ظرف مدت ۴۵ روز، از ۲۷ می تا ۱۰ جولای توانسته پیشرفت شگرفی را برای بروس به همراه داشته باشد. از این‌ها گذشته #بروس‌لی خیلی نوآور و خلاق بود. 😒 تا قبل از دهه ۵۰ هنرمندان رزمی چین، خیلی محافظه‌کار بودند. آنها اعتقاد داشتند که تمرینات با #وزنه، باعث کاهش سرعت هنرجو می‌شود. اما بروس روشی یافت تا این ایده را از بین ببرد. 🏋‍♂ وی برنامه اش را ابتدا با وزنه‌های سنگین و تکرارهای کم آغاز نمود. سپس میزان وزنه‌ها را کاهش داد و به تعداد تکرارها افزود. او این کار را تا حدی که تکرارها به بالاترین حد خود برسد، ادامه داد و ضمناً سرعت تمرین را نیز افزایش داد. او با این روش هم عضلات را می ساخت و هم قدرتش را افزایش می‌داد بدون اینکه ذره ای از سرعتش کاسته شود. 💪 یکی از مهم‌ترین کشفیات او از تمرینات #وینگ_چون این بود که وینگ چون به هنرجویان می آموزد در ابتدا باید، با یک عضله یا گروهی از عضلات تمرین کنند، سپس برای گرفتن بیشترین نتیجه از تکنیک‌ها، با تلفیق عضلات در یک حرکت گروهی، حرکات را با یکدیگر هماهنگ سازند. 🔶 بروس در این شیوه تمرین استاد شده بود. ضمناً بروس شدیداً مخالف تمرینات سنگین، مثل (زیاد) لگد زدن به کیسه سنگین بود. زیرا فهمیده بود نتیجه این گونه تمرینات تنها بر حجم عضلات می‌افزاید و #سرعت هنرجو را نیز کاهش می‌دهد. #ادامه_دارد.. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 افتتاحیه #مسابقات #کونگ‌فو قهرمانی کشور #اصفهان شهریور ۱۳۹۱ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 مبارزه #تونفا و بو (#چوب بلند) #سلاح_سرد ⚔ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

💠 ۲۴ رجب سال روز فتح قلعه #خیبر به دست شاه ولایت امیرالمؤمنین علی علیه‌السلام مبارک باد. 📚 شیخ مفید در «ارشاد» ص ۵۹ از زبان علی علیه‌السلام نقل می‌کند: «من درب خیبر را کنده به جای سپر به کار بردم و پس از پایان نبرد آن را مانند پل بر روی خندقی که یهودیان کنده بودند، قرار دادم، سپس آن را میان خندق پرتاب کردم، مردی ‏پرسید: آیا سنگینی آن را احساس کردی، فرمود: به همان ‏اندازه از سنگینی که از سپر خود احساس می‌کردم». 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴